戶外活動注意事項

【導語】

戶外活動注意事項 (優選8篇) 由本站會員“Chloe”整理投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

【目錄】

篇1：戶外活動注意事項篇2：戶外活動注意事項篇3：戶外活動注意事項篇4：戶外活動注意事項篇5：戶外活動注意事項篇6：戶外活動注意事項篇7：戶外活動注意事項篇8：戶外活動注意事項

【正文】

篇1：戶外活動注意事項

(一)、紀律方面：

1、服從領隊安排，遇到分歧大家能夠商量解決，但決定權在領隊。

2、堅持良好的團隊協作精神。

3、守時是個好習慣，嚴禁遲到;同時也請勿因爲自我頻繁休息和長時間拍照影響隊伍行進速度。

4、禁止私自進行無保護的攀爬和涉水個人英雄主義的冒險。

5、不允許出現獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團隊的情景。

6、隊員嚴禁超越先導隊員或落後於收尾領隊。

7、禁止私自生火。

8、注意飲食衛生，注意預防疾病。注意自我保護。

9、尊重當地的風俗習慣。

10、有任何困難或疑問儘快和領隊溝通。

11、行動中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環保。

12、任何人不能把自我的身份帶進這個團隊，人人在團隊中都是平等的。

13、整個行程必須明確意識，許多時候必須自我照顧自我，不要指望事事依靠他人，領隊、教練、協作除對你們作必須的引路、指導、必要的安全保障外，不會幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶外活動講究的也是團結合作的精神，應在本事範圍內幫忙他人。

(二)、身體方面：

1、臨行前請絕對不要熬夜;

2、請絕對不要菸酒過度;

3、劇烈戶外運動前最好能提前進行一些如深蹲、慢跑和爬樓梯之類的活動;

4、身體不適時，應取消活動，千萬不要硬撐。

(三)、心理方面：

1、也許有的人很少戶外活動，但不要擔心自我，不必害怕，以簡便的心境去應對;

2、坦然理解大自然的安排，即使遇上瓢潑大雨也是正常的事情，我們無法選擇大自然，只能選擇我們自我的態度;

3、要有充分的心理準備，每個行程，不是每一時刻你都能在愉快中度過，也許很多時候你會覺得很艱苦。可是，我們要期待成功後的喜悅。

篇2：戶外活動注意事項

戶外活動的注意事項：

1、活動服裝請大家都以簡便休閒爲主，穿運動鞋或者平底鞋爲最佳；

2、出外活動安全第一，請大家隨時注意自我的人身安全；

3、到達目的地後，不得私自離開活動範圍，儘量避免單獨行動；[由本站網友投稿]

4、活動人員請自備防曬用品，如防曬霜、太陽鏡、太陽帽、太陽傘等；

5、參加活動人員請保管好個人財物，堅持手機通暢，除特殊原因外不得關機；

6、出行到達景區後請愛護景區花草樹木，注意保護環境，做到人離垃圾帶走；

7、請準備好相應的應急物品（藥品）。

幼兒戶外活動的注意事項：

適當增減衣服：

秋季是個十分特殊的季節，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶外運動遊玩的時候，必須要帶足衣服，防止孩子因爲出汗而感冒。

穿衣心得：

1、孩子的衣服我選擇純棉爲主，它的面料吸汗強；

2、爲了防止孩子着涼，一般我會選擇爲孩子最貼身穿一件小背心；

3、爲了方便孩子玩熱時換衣服，帶孩子出門時一般我會選擇開襟衣服。

及時補充水份：

秋季天氣燥熱，運動過後適當的給孩子補充些甜品味的水份有利於孩子的新陳代謝，還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。

補水心得:

1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情景我都以涼白開或是溫水爲主；

2、如果是在自我家小院玩耍後，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁；

注意安全衛生：

我帶孩子出去遊玩時，會選擇人少的地方，因爲秋天，氣溫的氣溫是逐漸降低的，空氣也就變得更加乾燥。並且孩子的身體抵抗力比較弱，適應本事也比較差，並且，他們還屬於好奇心比較強的，看到哪裏都想去摸一下，玩一下，隨之而來的細菌也會跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫忙孩子搞好個人衛生很重要。

清潔心得：

1、媽媽們必須要注意，帶孩子出門時，隨時攜帶溼巾，用溼巾清潔方便比較簡單，但必須要買嬰幼兒專用溼巾；

2、多帶一些溫水，用溫水來清潔也是最環保最有效的方法；

3、清潔要及時，孩子在吃東西前媽媽們必須要給孩子的小手清潔乾淨，這樣纔不會讓細菌一齊被吃到肚子裏。

選擇適合孩子的運動裝備：

像滑板車、電動車、自行車等戶外玩具，它們不受場地限制，又能夠挑戰自我，深受國內外兒童、青少年、甚至成人的熱愛，能夠提高兒童挑戰自我、戰勝自我、增強寶寶的平衡感，促進身體、腰、臂和腿的整體配合。

選擇運動裝備心得：

1、看：首先看玩具的'適用年齡和注意事項，要根據孩子的年齡段選擇適宜的玩具。其次看玩具是否有安全認證標誌或其他認證標誌，目前童車、電玩具、塑膠玩具、彈射玩具需要取得3C認證。

2、摸：用手摸玩具是否堅固，是否有非功能性的尖點銳邊，是否存在危險的活動間隙（安全間隙應是小於5毫米或大於12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的產品是不適用3歲及以下兒童玩耍的，主要是防止孩子誤吞。

3、聞：聞一聞玩具是否存在嚴重的異味或刺激性氣味，如果有刺激性氣味，就證明玩具可能使用了影響兒童健康的材料。

篇3：戶外活動注意事項

後面還有多篇戶外活動注意事項！

1、戶外活動日程由於客觀原因在時間上無法做到絕對準確，即有可能某些時候無法完成預定目標，所以隊員不能以行程完成時間的準確度作爲活動質量的評價標準。同時領隊團有權根據實際情景調整日程或決定是否有必要繼續活動還是改變原計劃。

2、尊重所到地的當地習慣以免發生不必要的誤會和衝突。

3、早晚天氣涼請注意保暖，以防感冒。

4、活動時注意看管好個人行李和團體裝備，以免混淆。

安全!安全!怎樣強調都可是分!

爲此再次重申安全守則，並逐一解釋。

也許我們沒有辦法來對你不守紀律的諸多行爲做出多麼嚴厲的懲罰。

但毫無疑問，你會成爲隊伍裏最不受歡迎的人。你也許會被列入戶外的黑名單，以後將沒有隊伍願意理解你的加入。當然，更嚴重的，你也許會因爲不守紀律，付出致命的代價。

凡報名者即視爲無條件理解本安全守則中的所有條款。

安全紀律守則，並逐一解釋：

1、服從領隊安排，遇到分歧大家能夠商量解決，但決定權在領隊。

說明：一個隊伍即爲一個整體，只允許有一種解決問題的方案。比如選擇是向左走向右走，是繼續攀登還是下撤，是否選擇這個營地，決定出發時間等問題上，如果沒有一個統一的意見，隊伍必然會*而導致危險。又如有的隊員認爲自我有更好的方案，期望改變既定行程，但這樣做一旦發生意外，誰來承擔職責即使你的戶外經驗的確比我們領隊豐富，作爲隊員，只能提議領隊研究你的意見，而不是與領隊爭執或拒不服從領隊安排，甚至拉小團隊，各走各路。

另外，我們的戶外活動不研究實行*投票制度，也絕對不是少數服從多數。因爲大多數人很可能對危險估計不足而做出錯誤確定。

2、堅持良好的團隊協作精神。

說明：參加團隊活動，意味着你可能沒有足夠的本事一個人完成目標。隊員、領隊、教練、嚮導、協作...沒有大家的精誠團結，通力合作，一個環節的問題，就能夠讓這次行程變得不完美。人就是一面鏡子，你對別人友善，別人也對你友善;你幫忙他人，別人也會幫忙你。很多人說，選擇好的隊友比選擇一個好的目的地更爲重要，相信大家也感同身受吧!你要是搞小團隊，不幫忙別人，不跟隊友來往，整天一個生硬的面孔，那麼你也很快會被孤立，你的旅程也會變得十分糟糕，毫無歡樂可言。

3、守時是個好習慣，嚴禁遲到;同時也請勿因爲自我頻繁休息和長時間拍照影響隊伍行進速度。

說明：根據“木桶理論”，一個隊伍的整體速度，並不是取決於最快的人的速度或者隊員的平均速度，而是隊伍中最慢的那個人的速度。你就這麼心安理得的每次都當那片最短的木片你集合遲到10分鐘，在路上上廁所5分鐘，休息每次都比別人長5分鐘，拍照也是比別人多10來分鐘，1天下來，你一個人就影響了隊伍兩三個小時了!甚至還讓整個隊伍陪你走夜路所以，我們在行程比較緊張的時候，要求隊員無論吃飯，方便，拍照，都要動作迅速，說拍照那就統一拍照，說上車就立刻上車，嚴禁拖拉。

4、禁止私自進行無保護的攀爬和涉水以及其他個人英雄主義的冒險。

說明：都不是小孩子了，這條守則根本不應當說出來。作爲成年人，你應當清楚意識到你在做什麼以及這一行爲可能給你帶來的危險。當年在虎跳峽有個重慶小夥，爲了逞能，不顧女友勸阻，縱身跳向峽谷中的一塊巨石，準備在上頭拍張超級NB的照片，但結果呢掉進金沙江裏，屍骨無存。當然，這是腦殘的一種極端表現。而往往有許多人，在登山時在雪坡上滑雪，在突出巨石上拍照擺POSS，爬樹，在水流湍急的河裏游泳，偏移計劃路線要不走尋常路，縱馬狂奔......不管這樣做能滿足你多少虛榮心，但生命沒了，心也就沒了，無論這心是不是虛榮的。

5、不允許出現獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團隊的情景。

說明：真正的強人，是能夠用剩餘體力照顧同行隊員的人，是能夠幫隊員揹包，協助領隊收尾，到營地還有精力幫忙大家搭帳篷，甚至做飯的人。而虛僞的強人，一路狂奔，把隊伍甩得很遠，到營地就撐起自我的帳篷，擺弄自我精緻的餐具爐具，不會爲隊伍做一點事情，卻誇誇其談自我走這段路用了幾個小時，並洋洋得意，不斷譏笑大部隊爲啥走這麼慢，給其他隊員造成心理壓力。我認爲，仗着自我體力好不幫忙隊友反而譏笑他人的人，與仗着自我錢多爲富不仁嘲笑別人貧困的人一樣，面目可憎。另外，這類強人的自以爲是，往往導致迷路，以及領隊命令不能傳達等安全隱患。所以，我很明確地說，山野活動不歡迎這種虛僞的“強人”。

6、隊員嚴禁超越先導隊員或落後於收尾領隊。

說明：先導隊員和收尾領隊，一前一後，堅持了隊伍的完整與協調。並經過對講機前後呼應，能夠最大限度保護中間隊伍的安全。隊伍必須堅持緊湊，尤其在對講機失去作用，以及雨霧天氣及夜間，必須要做到先導隊員和收尾領隊都能夠相互看見。超越先導隊員或落後於收尾領隊的安全隱患，大家應當很清楚。

7、禁止私自生火。

說明：玩火要尿牀是騙小娃的，而“玩火者必****”說的就是那裏的情景。一種是帳篷裏吸菸不恰當使用瓦斯爐，汽油爐的，須知帳篷面料是十分不耐火的!一種是在野外尤其是冬季的森林或草原生火的，很容易引起火災，。我們的宿營地如果能夠生篝火，領隊會選擇離帳篷遠的，對草皮傷害最小的地方，並揀拾枯柴來生火。

8、注意飲食衛生，注意預防疾病。注意自我保護。

說明：本來大好的一個旅程，因爲你吃了不該吃的東西，拉肚子;或者使用野果，野生蘑菇引起食物中毒;或者你在風大的時候不加衣服引起感冒;或者你用冷水洗了頭引起頭痛;或者你走路崴了腳;或者你因爲採野花手被扎傷，或者你失足跌倒......該多鬱悶啊!

9、尊重當地的風俗習慣。

說明：當地人有許多奇怪的“規矩”，在他們看來，這些“規矩”超越了法律對他們的約束。要命的是，這些規矩因人而異，因地而異，這個地方有這個規矩，另外的地方卻是另外一個規矩。但不管怎樣樣，如果是當地人不允許的事情，就別勉強爲之。一般的普世“規矩”包括：不要褻瀆他們信奉的神靈和宗教，不要歧視、攻擊、辱罵當地人等等。另外，請不要用自我的城市思維來衡量和要求當地人也按你的想法做事情，當然，這也決無可能。

10、有任何困難或疑問儘快和領隊溝通。

說明：走累了，生病了，受傷了，對領隊有意見，對行程有疑問，餓了血糖低頭暈，......有問題有狀況就要說出來，而不是自我扛着。你不說出來，並不是給領隊省事。在領隊看來，這是你對領隊的不信任，以及對自我安全的忽視。

11、行動中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環保。

說明：每人自備垃圾袋，每一天的垃圾在營地集中*或掩埋甚至帶出山去。在路上丟垃圾的人，你所丟的垃圾在它自然降解以前，這就是你的恥辱證明，也是山野團隊的恥辱證明。網絡上經常有曝光帖子，如果你不期望我們的隊伍受到全國驢友關注和口水，請收好你產生的垃圾。

12、任何人不能把自我的身份帶進這個團隊，人人在團隊中都是平等的。

說明：在戶外，能證明你的是你的戶外經驗、協作精神、包容、涵養等等。即使你身家腰纏萬貫，即使你身居高位，在團隊中也不要指望你能夠享受特權或對其他隊員以及領隊、嚮導有不尊重或不禮貌的言語或行爲。你的錢你的權，在大自然面前是毫無用處的----當然，有這種想法的人本身就是瘋子。要明白一次小小的雪崩或落石，就能夠讓你引以爲自豪的哪些東西統統失去。

13、整個行程必須明確意識，許多時候必須自我照顧自我，不要指望事事依靠他人，領隊、教練、協作除對你們作必須的引路、指導、必要的安全保障外，不會幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶外活動講究的也是團結合作的精神，應在本事範圍內幫忙他人。

說明：我們的部分行程，不會強制要求每個隊員承擔營地事務。但在你力所能及的情景下，能主動爲大家做一些事情，是一個優秀驢子的高尚品德。

篇4：戶外活動注意事項

戶外運動風起雲涌，魅力無窮。讀萬卷書不如行萬里路，路在腳下。行千山走萬水，對戶外愛好者來說再也不是個夢。戶外有風險，出行需謹慎。

一、戶外安全的重要性

戶外運動讓人們迴歸自然。在大自然中走出歡樂，走出健康，走出幸福。它讓行者的身體更加健壯，心境更加愉快，意志更加堅強。

任何戶外活動都需要注重團隊和自身的“安全”，沒有“安全”一切戶外活動都沒有任何意義。衆多戶外事故的.發生，都是忽略安全或者對安全問題沒有引起足夠重視造成的，從而釀成慘劇。從2011年開始戶外事故有急速加劇苗頭，究其原因是活動組織不規範，參加人員身體素質各異，領隊經驗不足，參與者盲目冒險，逞個人英雄主義，對路線不熟，戶外領隊經驗不足，裝備不全、紀律鬆散、中途走失、野外生存和自救經驗缺乏等因素造成的。

戶外死傷事故的出現令人疼心疾首，給家庭、團隊、社會造成了嚴重的困擾和負擔。僅有做好參加戶外運動前的預知、確定、準備才能最大程度減低風險，也是對家庭、團隊、社會與自我的尊重和負責。

很多人認爲只要有雙腳任何人都能夠去徒步登山，但徒步登山不是一件簡單的事情。不一樣的山峯、路線、季節，都有不一樣的技術和裝備的要求。

參加戶外運動要始終堅持“三不"原則。“三不"是不攀比、不爭強、可是量。不攀比是指在距離、時間、強度上不與他人攀，不爭強是指在速度、難度上不與他人爭，可是量是指在身體適應本事和距離上不超量。

參加戶外運動要堅持“三有"原則。“三有"是：有恆、有序、有度。有恆是指運動要持之以恆;有序是指運動要循序漸進;有度是指運動不要過量。

參與戶外活動需要有開拓精神，敢於走前人沒有走過的路。但戶外活動需要進行科學的引導和規範，努力把戶外活動的風險降到最低點。戶外活動需要組織規範、職責心強、富有經驗、熟悉線路，組織者和參與者要有必須的戶外基礎常識，切記不可盲從。

二、產生戶外事故的主要原因

1、產生戶外事故的主要原因是：一是自負。二是僥倖。三是逞能。四是地形不熟。五是裝備保障不全。六是準備不充分。七是安全措施不足。八是自救本事不強。九是安全防範意識淡漠。十是缺乏野外生存能。

2、產生戶外事故的主要問題是：一是出行驢友本事水平不一樣。二是忽視戶外活動的風險性。三是出行準備不足。四是對天氣變化估計不足。五是不顧自我身體狀況、惡劣天氣等情景，強行出隊，從而釀成慘禍。

三、如何防止戶外事故的發生

一是平時經常參加鍛鍊，如參加徒步、登山、攀巖等運動，攀冰，鍛鍊體能、耐力。

二是提高心理素質，遇險不能發慌，做到沉着冷靜，果斷決策，採取終止行動、報警、自救互救等措施，。

三是需要有必須的野外生存技能。經過經常參加日常戶外活動，積累野外生存技能。

四是需要有團隊合作精神。戶外活動有風險，大家出行時要互相幫忙、互相照顧，不能逞強、好勝。

五是需要適應環境的變化，對大自然懷有敬畏心。應對複雜的地形和氣候變化，及時調整行程和路線。

六是需要做好行前安全準備。出行前要提前做好充分準備，查清地形和天氣情景，帶GPS、救生哨、指南針、手電、救生繩、救生毯、刀鋸打火機，二踢腳統稱爲雙響，閃光雷，常用藥物等保障安全用品。

七是切忌單獨出行，異常是有必須危險性的線路。一旦發生意外情景，與外界無法進行堅持聯繫和獲得急時救助。

四、發生戶外事故如何自救發生戶外事故要快速、及時進行自救，是獲得生存的最佳手段。

一是堅持體能和熱量;

二是及時尋找水源、補充食物、

三是正確確定方位;

四是迅速發出求生信號;

五是尋找快捷返程路線;

六是對傷者進行簡單的急救;

七是擺放求生標誌和保留行走足跡;

八是快速獲得外界幫忙。

篇5：戶外活動注意事項

如今，生活條件改善，越來越多的人喜歡參與戶外活動了，這是重視生活質量和身體健康的好現象。但筆者提醒大家：雖然戶外活動好處多，既能夠鍛鍊身體，增強自我的體質，又能夠跟大自然親密接觸，感受大自然的完美。可是在參與戶外活動的時候，還要注意自我的安全，必須在進行活動的同時確保自我的安全，僅有這樣才能真正到達戶外活動所帶來的效果。此刻就聽筆者來爲大家說說戶外活動安全相關的注意事項。

一、活動前的準備

大家都認爲戶外運動本身就是一個鍛鍊身體，感受戶外生活，增長自我見識的過程，可是另一方面，由於戶外活動某些的特殊性，導致了在運動的過程中可能存在的一些無法預知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。

1.購買保險

任何戶外運動都會存在必須風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關特種保險，能夠給自我和家人一個保障。

2.制定方案

進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份適宜的方案了。因爲將要去的地方也許你會不是很瞭解，包括當地的地形和交通。爲了防止突發事件的發生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發生意外。

3.準備好裝備

專業的戶外裝備對於戶外運動而言是十分重要的，穿着有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還能夠選擇攜帶登山杖，登山的時候不僅僅能夠爲你節省力氣，還能夠保護你的安全。穿着適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(提議快乾衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶能夠做爲短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。手機可說是最爲快捷的求助工具了，但應注意其信號覆蓋範圍。在某些山嶺間異常是山谷內，往往是沒有信號的。(紮營時也應適當研究)。如遇險情你應當到達離你最近的山頂或置高點。可是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處於滿電狀態，如果遇到意外的時候手機沒電也是挺嚴重的事情。提議還能夠帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，並且物體所佔的地方不大，可是在有需要的時候卻是十分有用的。

小提示：在山裏(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且溼氣較重情景下，要注意對隨身物品的防水保護，能夠用塑料袋把手機等物品包裝好。

二、活動途中

提醒各位驢友，活動過程中要注意安全，尊重領隊的經驗，依從其決定和指示，沿途設置統一標記物。控制隊伍行進速度，堅持節奏，以免首尾脫節，首尾經過對講機堅持聯繫。不能夠爲了挑戰自我或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不能夠隨便度過水流較快且水較深的河流，這些都是十分危險的。

篇6：戶外活動注意事項

1．時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，從學會“害怕”開始，尊重生命。

2．要儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環境，身體裏的潛在病症可能會被激發出來，後果不堪設想。

3．要具備基本、必要的救生和自救技能，具備必須的相關知識，學會使用地圖等定位工具。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。一雙適合的登山鞋也是很重要的。

4．選擇安全、專業的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入必須經費。同時要選擇適合自我的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。

5．提議新手儘量選擇正規戶外團體。專業戶外俱樂部一般會有活動預案，具備完善後勤保障和聯絡系統。相比之下，自發團體活動盲目性和隨意性就很大，出現問題的機率會大大增加。

篇7：戶外活動注意事項

第一條：精心準備，謹小慎微

每次戶外活動之前，召集人應做好充分的準備，瞭解線路情景，細心研究各種可能性，並將這些信息告知給每一位隊員。心理準備是克服困難的力量來源，謹慎防範是安全順利的重要保證。對行進的每一步，對每一個細節，對每一個動作，對每一座山峯，過每一條溝壑，都不可掉以輕心。

第二條：檢查身體、器械、裝備

長途旅行之前要作身體檢查，尤其平時活動較少的隊員，在野外時一旦身體不適，既易發生危險，也給團隊造成影響。器材的安全事關重大，尤其是登山、攀巖、探洞及極限運動，必須要仔細檢查，毋生毗漏。駕車出行，要檢查車況。即使普通的野外活動，哪怕揹包帶斷裂也是無窮的麻煩。

第三條：拒絕冒險行爲

戶外運動必須要把風險降到最低，不鼓勵冒險行爲，不做無把握的冒進。地形複雜時要探明路而後行動，迷路時要原路回到。領隊必須牢記安全意識，新隊員要聽從指揮，毋盲目輕率行動。

第四條：團體行動

行動中不得超越領頭隊員，不得落後於守尾隊員，不得擅自脫隊離隊，小組活動必須三人以上行動。駕車出行，車隊必須堅持隊形。除非有可靠的支援，登山衝頂也必須三人以上。

組隊時要注意老隊員的比例，一般來說，不得低於半數。如果安排留守看護等，也最好二人以上。大部隊行動前要讓俱樂部其他人員瞭解行程，行動中也要適時報告。小組行動，要經常向大本營報告情景，以便掌握動向。

第五條：循序漸進，量力而行

體力透支容易產生危險，故做任何行動，都必須留有餘地，不能硬撐。如有隊員感到身體不適或體力不支，當及時放棄，不能勉強。新隊員必須要對自我的體力有正確的估計，戶外活動中在體力和節奏上把握分寸。

第六條：危險地帶相互協助

當行進於危險地帶時，領隊和嚮導必須提醒隊員提高注意力，堅持緊密隊形，讓新隊員在老隊員中間。路遇艱險、過巖壁、冰坡等徒手難以經過時必須採取保護，不得硬闖。結組繩隊前進時要安排好順序，要保證確保點牢固。

第七條：不做本事與知識不及之事

對有風險的行動，要做適當的培訓。要做好活動前的練習與學習，隊員要不斷提高自我戶外運動、應急避險、野外生存的技能。如果碰到難以克服的困難，如果出現大的意外情景，要及時調整計劃乃至放棄。

第八條：注意食品安全與水的安全

要隨聲攜帶必要的食物和充足的水，尤其是後者，在無補給水源的`地區斷水會是致命的危險。要注意食物和水的衛生，避免野外引起身體不適。

第九條：要注意天氣狀況

天氣惡劣在一些極端的環境下是十分危險的。即使在通常的環境中，遇到惡劣天氣，對裝備水平薄弱的新隊員們，還是會造成傷害的。所以，要關注出行的天氣，在高原地帶，更要時刻關注天氣變化，避免風險。

第十條：請辦理好保險

戶外運動中，風險無處不在，出行之前隊員要自行購買好保險。如系俱樂部組織的長途遠征，組織者要提醒隊員購買保險之事，併爲隊員代爲辦理保險相關事務。

第十一條：要約束自我的行爲

戶外運動是一個臨時的大家庭，相互之間爲完成活動的任務還需相互協作、相互配合，所以需要相互理解、相互忍讓，要剋制自我的性情，要剋制自我的習慣，要剋制不良的嗜好，要服從領隊的指揮，領隊也要發揚民主作風，任何人不得分裂團體，不從事有損團體的活動。在戶外活動中，不得酗酒，不得打架。要入鄉隨俗，尊重他人，遵從法律，要避免與當地居民發生衝突。

第十二條：要注意營地安全

領隊和嚮導要根據紮營的要求安排營地，異常注意防水、防風、墜石等的危險。隊員要服從領隊的安排，顧全大局。要提醒財物的保管，如果在不太安全的地區露營，全隊應安排值班人員。如果在野獸出沒的地區，還應看守篝火。

第十三條：要謹守用火安全

伐木取薪，燃點篝火，都是對環保的破壞，如非必需儘量避免。如必須生火，務必謹慎選擇地方，遠離雜草樹木，遠離帳篷;如果夜間必須堅持篝火，當安排看守，以防風起火揚，產生危險。戶外活動中千萬不能亂扔菸蒂。無論是點篝火還是起爐竈，離開時必須用水澆滅，並且要確保無火星、無冒煙。

第十四條：發生意外要及時救助

戶外運動中一旦出現意外，導致受傷等情景發生，隊員有道義上的義務盡一切努力救助，俱樂部也會千方百計盡救助之力。領隊應當機立斷，找尋援助，指揮救助。活動計劃所以而作出必要改變屬情理之中，領隊及俱樂部不爲此承擔任何法律和經濟上的職責。

第十五條：學習戶外知識，提高戶外技能，改善戶外裝備

戶外活動要講求科學，所以主張隊員們認真學習有關知識。遵照規定要求，按照合理步驟，依靠科學方法，這是避免風險的根本。戶外生存、戶外救助也是戶外運動愛好者必須要學習掌握的知識技能，危難之中，既可救人，也可自保。高品質的戶外裝備是戶外安全的重要保障，我們主張在力所能及的情景下，儘量使用品質較好的戶外用品，這也能夠最大限度地供給安全保障。

篇8：戶外活動注意事項

一、基本事項

雖然遠足並不需要異常的技巧，但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發生的機會。

本文所供給的安全指引和緊急事故應變措施可幫忙遠足者減少意外的發生，促進遠足安全。

二、領隊須知

1.在進行活動前，隊伍的領隊需對每條線路進行有計劃性的安排行程，並指定途中出現意外時選擇的的下撤線路及交通指南。

2.如線路難度高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領隊。

3.對於活動的常規路線，沿途設置統一標記物。

4.控制隊伍行進速度，堅持節奏，以免首尾脫節，首尾經過對講機堅持聯繫。

5.時刻關注每位隊員的身體情景，若發覺有狀態不佳的隊友時，應立即安排專人給予照顧，確保無人離羣。

6.留意周圍環境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便儘早採取應變措施。

7.如遇天氣變壞，應研究縮短或取消所計劃的行程。

8.如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代轉。

9.切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。

10.對於隊員的個人冒險行爲要堅決予以制止，勸阻不聽着，勸其離隊，並取消起參加活動資格。

三、隊員須知

A、出發前

遠足前一晚必須充分休息，出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。

B、途中

1.尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。

2.切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而爲。

3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行爲，因爲這是對其他隊友的不負職責。

4.切勿採摘野生果實食用或飲用不確定的水源***緊急情景下除外***。

5.切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。

6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行爲。

7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

8.避免行走在溼滑石面，泥路或佈滿沙粒的劣地上。

四、裝備要求

1.穿着有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠足鞋。

2.有可能的情景下，攜帶登山手杖。

3.穿着適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。

4.手機可說是最爲快捷的求助工具，但應注意其服務覆蓋範圍，在某些山嶺間異常是山谷內，往往沒有信號。此外，也要注意節省手機的電源。

5.隨身物品有例地圖、指南針、水、食物、頭燈***手電筒***、備用電池、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、手機、記事簿和筆等。

【小編簡評】

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【網友評價】

有現實的作用。