寒假作息時間表（新版多篇）

寒假作息時間表 篇一

8：30起牀

8：30 —— 9：30鍛鍊、洗漱、早餐、房間整理

9：30 ——11：00寫作業

11：00 —— 12：00看書

12：00 —— 2：00午餐、午休

2：00—— 3：00寫作業

3：00——4：00看書

4：00 ——5：00打電腦

5：00 —— 7：00晚餐、自由活動

7：00 —— 8 ：00日記

8：00 ——9：00電視

9：00 —— 9：20洗澡、刷牙

9：20—— 9：50 看書

9：50 —— 10：00 上牀睡覺

寒假開始了！考試成績下來了，比我預期考的分數差了很多。有的要求會背的沒背，還有要求會寫的字不會寫。我的基礎不紮實。我要爭取在寒假補回來！在下學期有個好成績。

寒假作息時間表 篇二

寒假就要開始了，經過與爸爸媽媽的一起探討，爲了能過一個有意義的寒假，爲五年級有一個好的開始！我決定擬一個寒假計劃！我一定按計劃做。

第一條：每天早上6：00起牀，晚上9：00睡覺。

第二條：起牀跑半個小時的步，然後每天堅持戶外活動兩個小時。

第三條：每天背誦作文範文精彩片段2段；

第四條： 每週1篇命題作文；週記一週一篇，完成時間自選。

第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天；

第六條：每週一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊遊，爬山，遊公園等；一週可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時。

第七條：語文、數學的作業要同步進行。

第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬鬆，再練毛筆字每天一張。

另外，對於我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學費。”50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以後我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成爲一個很優秀的學生。

寒假作息時間表 篇三

一、每日作息時間表

早上：

7：00起牀

7：10—7：40刷牙吃飯

7：50—8：30做作業

8：30—9：00看電視或玩

9：10—10：00看書

10：00—11：00自由安排

中午：

11：00—11：30吃飯

11：40—1：00複習或做作業

1：00—2：00玩

2：00—3：00看書

3：00—4：30休息

4：40—5：30自由安排

5：40—6：30吃晚飯

晚上：

自由安排

二、假期要完成的事情

1、幫媽媽做力所能及的家務勞動。

2、做有意義的公益勞動。

3、學會一項家務技術或其他的小技術。

4、改掉一個壞毛病、缺點。

5、讀一部好書，寫出讀後感。

6、根據身邊的事物寫一些文章，並選出一篇自己認爲好的文章。鍛鍊自己的寫作能力。

7、看一部好的電影，試着寫出觀後感。

8、學一首好歌。

9、試着克服一個自己曾經不敢/會做的（好）事。

10、完成假期作業，並努力做到。

11、要注意完成學校佈置的所有作業，不要漏做或偷工減料、字體要工整。

12、一個星期至少一次到圖書館看國小生課外讀物，或者自己家裏有課外書的把它看完，看一些自己喜歡的有益的書本。當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦。每天要做適量的運動，不要因爲天氣寒冷躲。

13、天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防範安全，知多點走歪道的後果。

14、多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。

寒假作息時間表 篇四

一、時間安排

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；

每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

每天保障一小時的英語自學；

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

數學課程計劃

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

假期完成五年級《奧數提高班》的'自學，基本掌握其要自己注意計算細心化的糾正。

4、英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；

把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總；

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

三、活動安排

1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；

2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每兩天至少幫家裏做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

5、一個人嘗試獨立在家呆1—2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待；

6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

7、嘗試掌管家裏經濟和家務安排1—2天，當1—2天家長；

8、其他：根據具體情況，靈活安排。

寒假作息時間表 篇五

這個暑假是高中的最後一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。爲得到較好的高三複習效果，必須在放假之初就爲自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。

不同時段 學法各異

對高二學生而言，這個假期是高中最後一個長假期，高中課程、內容已基本學完，爲迎接高三的全面複習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的實際情況，按時段安排學習內容。

早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉狀態。

長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間裏，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出試題特點，類型。

不同學科 各有妙招

語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。

英語學科，每天都要保證做2-3p閱讀，培養語感。複習前四冊英語書的詞彙，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由於知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新複習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程（並規範表達）。

假期學習計劃和作息安排

早上 6：30起牀，6：40--8：40套題訓練

上午 9：00-12：00學習數學和外語；中間休息半小時；

下午 3：00-17：30 學習語文和物理或化學；中間休息半小時

晚上 19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯並歸納。

23:00上牀，聽20分鐘外語，然後休息。

8、十二點半—一點四十 午睡

9、一點四十—五點半 學古箏（注意：五點五十前回家）

10、五點半—六點 幫媽媽做家務

11、六點—六點半 開餐了！

12、六點半—七點 看電腦（不玩久了，要學會控制自己）

13、七點—八點 練琴

14、八點—八點半 洗澡

15、九點準時睡覺。

寒假作息時間表 篇六

早上:

7:00起牀

7:10~7:40刷牙吃飯

7:50~8:30做作業

8:30~9:00看電視或玩

9:10~10:00看書

10:00~11:00自由安排（但不能玩）

中午:

11:00~11:30吃飯

11:40~1:00複習或做作業

1:00~2:00玩

2:00~3:00看書

3:00~4:30休息

4:40~5:30自由安排（但不能玩）

5:40~6:30吃晚飯

晚上:

自由安排

注意:早點睡，纔有精神

1、幫媽媽做力所能及的家務勞動。.。.

2、做有意義的公益勞動。.。.。.

3、學會一項家務技術或其他的小技術。.。

4、改掉一個壞毛病、缺點。.

5、讀一部好書，寫出讀後感。.。.

6、根據身邊的事物寫一些文章，並選出一篇自己認爲好的文章，鍛鍊自己的寫作能力。.。.

7、看一部好的電影，試着寫出觀後感。.。

8、學一首好歌。.。.

9、試着克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事

10、完成假期作業，並努力做到最好。.。

11、要注意完成學校佈置的所有作業，不要漏做或偷工減料。字體要工整。

12、一個星期至少一次到圖書館看國小生課外讀物，或者自己家裏有課外書的把它看完。最好看一些自己喜歡的有益的書本。當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦！第三，每天要做適量的運動，不要因爲天氣寒冷躲13.天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防範安全，知多點走歪道的後果。

14、多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。

寒假作息時間表 篇七

1、七點三十分——七點三十五分起牀

2、七點三十五分——八點零五分 讀英語、聽英語

3、八點零五分——八點二十五分 吃早飯（不超過20分）

4、八點二十五分——十點 做寒假作業

5、十點——十一點四十分看課外書

6、十一點四十分——十二點十分 吃中飯（不超過30分）

7、十二點十分——十二點二十分看電視（吃水果）

8、十二點二十分——十五點睡午覺

9、十五點——十五點零五分起牀

10、十五點零五分——十五點零六分 喝水

11、十五點零六分——十七點看課外書

12、十七點——十七點二十分吃點心

13、十七點二十分——十七點四十分 整理房間

14、十七點四十分——十八點十分 吃晚飯（不超過30分）

15、十八點十分——十八點二十分 看電視

16、十八點二十分——二十點 看書

17、二十點——二十點三十分檢查作業

18、二十點三十分——二十點四十分 洗澡（刷牙）

19、二十點四十五分 上牀洗澡

寒假作息時間表 篇八

期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候，寒假就要來臨了。經過一個學期的努力，有些同學覺得很有收穫，對於大學聯考充滿信心；也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對於大學聯考會有些許畏懼。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但大學聯考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收穫。我們並不孤獨，在這關鍵時刻，你有夢想，有和你並肩作戰的同學，還有老師和家長的關心更有我們好好學習網的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。

說了這麼多，希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來！

另外，爲了讓大家的寒假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定寒假學習計劃：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

3、中午適當午休

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以幹一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間裏

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀後感，或是精彩的摘抄

8、每天學習時間最少保持在7-8小時（上課時間包括在內）

9、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間爲主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12、晚上學習的最後一個小時爲機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13、每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或後補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再複習一下薄弱環節纔是根本。

14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。