跳皮筋作文400字（多篇）

跳皮筋作文400字 篇一

我最大的愛好就是跳皮筋，這也是我的課餘愛好。

跳皮筋的樣式有很多種，有小皮球、我們的K、柳楊河、憫農等，很多很多。

我最跳不好的就是高跟鞋，我前面的都能跳好，就最後的跳不好。

有一次，我跳到最後了，我以爲我能跳好，可是，我不但沒跳過去，還摔了一跤。別人看了，笑着說：“這麼單間的跳法你都不行，太好笑了。”我生氣的朝家跑去，回到家裏，我坐在沙發上，悶悶不樂，媽媽問：“怎麼了，又沒跳好啊？”我正納悶，媽媽怎麼知道的？這時媽媽又說：“那是因爲你沒有努力練習，如果你能堅持一直練習，我相信，你一定能跳好的。”

我下定決心，一定要練好，我起早貪黑地練習了幾天，我練會了，也熟了，她們又來找我了，她們想考考我，以爲我還不會高跟鞋呢，所以，第一個跳的就是我，我輕鬆地過了關，她們大吃一驚，問道：“你是怎麼學會的？”我滿不在乎地說：“練的唄。”她們不再說什麼了，這時，我心裏非常高興，因爲，我學會了這個簡單的動作。

怎麼樣，我的課餘生活簡單吧？但我從中得到了鍛鍊，也得到了快樂。

跳皮筋作文300字 篇二

我會玩的遊戲可多啦！有老鷹抓小雞、編花籃、貓抓老鼠、寫王字和跳皮筋。

我最喜歡玩跳皮筋，今日，我就要教你們玩這項遊戲。

跳皮筋至少需要三人，四人、五人、六人……都行。

遊戲開始啦，爸爸媽媽拽着皮筋和我一齊唱：“馬蘭花開二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一……”一邊唱，一邊用腳攀着皮筋跳各種花樣。有些第一次玩的人會擔心，如果每人都能夠腳尖不碰到皮筋，順利地跳過去，那麼拽皮筋的人豈不是永遠沒有跳皮筋的機會了嗎？不用擔心，因爲拽皮筋的人會先把皮筋綁在小腿上，再綁到膝關節，再綁到腰上，然後拿到脖子這麼高，最終高高舉過頭頂，難度逐漸增加。媽媽跟我講，她以前是跳高能手，皮筋高高舉過頭頂，她都能跳過去。

跳皮筋能鍛鍊跳高，也能把身體拉長拉高，還能到達強身健體的作用。

大家也來試一試吧。

跳皮筋作文400字 篇三

今日午時沒有四點鐘學校，我們十分開心，因爲我們就有很多的時間和四（2）班的同學一齊玩我們最喜愛的跳皮筋了，教師寫完作業後，我們整理好書包，像離弦的箭一樣跑出教室，在四（2）班門口等待副班長周子怡出來。

過了一會，周子怡出來了，我們便一齊出校門玩皮筋去了。

我們分了隊以後就開始跳兩腳皮，我、方舒儀一隊，黃佳麗、應彬環一隊，周子怡當小尾巴。

開始跳了，周子怡跳得十分快，一下子就過關了，可是其他兩人就難了，她們本來就跳得不好，並且還沒有人幫她們壓，這樣的話，她們就更過不了了。之後，果然不出我所料，她們倆很快就沒了，可是周子怡補了她們，有繼續向下一關前進。

她們玩到第二關時就輸了，我們就高高興興的開始跳起了第一關。我們的技術可比她們好得多，第一關很順利的就過了，第二關也不是一般的順利。

等到我們正要跳第三關時，周子怡說要加走過的三個六年級的女生，我們一聽，打算表示抗議，可是這皮筋是她的，我們只好把要出口的話嚥了回去，然後就整理好書包，悶悶不樂的回家了。

跳皮筋作文400字 篇四

天中午，萬老師和全班同學去操場上跳皮筋。

萬老師給我們講了跳皮筋的規則，是這樣的：兩個人拉着皮筋，其他人從皮筋上面跳過去。如果跳的時候踩到皮筋或是沒有跳過去，就輸了，輸的人拉皮筋。

遊戲開始了，萬老師給我們演示跳皮筋的玩法。首先是最低的等級，皮筋的高度在腳背上。萬老師一下子跳過去又跳過來，然後就升高一級。很快，萬老師跳過了膝蓋，升級到腰部，有的同學開始哈哈大笑，說：“哈哈哈哈，我們都跳不過去，萬老師肯定跳不過去。”沒想到，萬老師雙手撐地，竟然翻一個大跟頭，就翻過去了，同學們看得驚呆了。該

我們跳了，有的是跑幾步在跳過去了，有的是翻跟頭過去的，還有的是跳到中間被皮筋絆住了，沒跳過去。很快到了腰部。第一位同學沒有跳過去。第二位是包映傑，只見包映傑雙腿一蹬，輕輕鬆鬆地跳過去又跳過來。

該輪到我了，我正要起跳，這時候，上課鈴響了。我感到很可惜，因爲我一次都沒過跳過腰部這個位置。不過沒關係，明天，只要是晴天，還可以再跳。

跳皮筋作文400字 篇五

在校園裏跳皮筋似乎是女孩子們的專利，可是最近我們校園裏竟出現了我上學以來都沒見過的新鮮事：我們班男同學也開始在課間跳皮筋了。

跳皮筋時由二人拉着約3至4米長的皮筋，拉成長方形。在皮筋的中間單人跳或多人同時參加。一般跳皮筋時，將皮筋舉至三個部位，第一高度：用腳踝拉皮筋。第二高度：將皮筋放至與膝蓋平齊。第三高度：將皮筋放至與腰平齊。起初我們的動作很笨拙，不像女同學那樣輕盈、收放自如。在旁邊看的同學是笑彎了腰，還對我們指指點點的。我們並沒有被他們的嘲笑所嚇倒而退縮。我們依舊堅持着課間練習。可是沒過幾個課間，我們的跳皮筋的動作竟然嫺熟了許多。女孩子們跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等腿部基本動作，我們都會了。而且也逐漸做到了上下肢自然、協調、放鬆，動作豐富，自然流暢。

後來我們還和女同學們一決高下，我們的動作就像小麻雀尋食兒一樣輕盈、自在。我們充分發揮了男同學跳得高、站得穩的特長，竟出乎意料的勝出了。

跳皮筋作文400字 篇六

我的媽媽高高的個子，大大的眼睛，她的腿腳比我還靈活，一看就可以學跳皮筋。

一天，我正在院子裏跳着皮筋，媽媽看見了，也高興地跑過來，讓我教她。我滿心喜悅地答應了。

第一步是教她學跳“踩蘿蔔”。踩蘿蔔就是第一隻腳踩第一根皮筋，第二隻腳踩第二根皮筋，最後跳出去，這樣反覆做5次。媽媽果然很靈活，不一會兒就學會了，而且動作還像模像樣。

第二步是學習“新手一二三”。“新手一二三”是這樣跳的：口裏說“一”的時候，腳放前面，口裏說“二”的時候，腳放到後面，口裏說“三”的時候，腳把皮筋一繞。我一邊簡單地介紹，一邊做動作。媽媽嘗試了一次又一次，都沒有成功。我對她說：“失敗是成功之母。加油吧！”在我的鼓勵下，媽媽又一遍又一遍地學，很快就學會了。

第三步最難了，它跳的頻率最快了。教媽媽的時候，我也踩線了好幾次。但媽媽還是在一次又一次的失敗之後學會了。而且，她練了三次以後，竟然比我跳得還好！

回家了，雖然是冬天，但我倆的身上卻是熱乎乎的，心裏也是熱乎乎的。

……

跳皮筋作文300字 篇七

“鈴——”下課了，同學們像一隻只快樂地小鳥一樣，跑到操場做遊戲。

你們看，在操場的東南角有一羣可愛的小女孩在跳皮筋。

我被她們玩的遊戲給吸引住了。

只見一個女孩跳進兩根皮筋的中間，然後兩隻腳打開，分別跨在兩根皮筋的外面，然後又把腳合攏，再跳出皮筋的外面。接下來，小女孩把其中的一根皮筋給拿起來，然後跳到兩根皮筋的交叉口，最後跳出來。她的跳的跳法叫作“空星”。

另一個小女孩跳的跳法叫作“一座橋”。只見她先跳進皮筋裏，然後一隻腳放在外面，又放在裏面，然後用腳跺兩下地面，然後跑到另一根皮筋旁邊，做同一動作，去了六下，就跳到皮筋的外面，用其中的一隻腳鉤住一根皮筋，再用兩隻腳踩在上面，然後轉身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一邊。就跳完了。

皮筋的跳法各種各樣，而且跳的高度也不同。跳皮筋可以幫助我們調節大腦，鍛鍊身體。

跳皮筋好玩又對我們有好處，真是課間課後的好玩法，你們喜歡嗎？