保護牙齒從我做起作文(共2篇)
第1篇:保護牙齒從我做起作文
保護牙齒從我做起作文
在平日的學習、工作和生活裏,大家最不陌生的就是作文了吧,作文根據體裁的不同可以分爲記敘文、說明文、應用文、議論文。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?下面是小編精心整理的保護牙齒從我做起作文,僅供參考,大家一起來看看吧。
口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的.人患有牙病,所以,保護牙齒,從我做起。
然而,怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題,如果方法不當,還會引起嚴重的後果呢!下面,我就爲大家介紹幾種護牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(爲了避免吃零食,一天中應安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。
2、釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物,例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時侯,在牙齒表面進行摩擦,實際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素d具有抗菌作用,限制釉質的無機鹽排出。
4、四種奶製品讓牙齒更堅固:我們應該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素d,後者將增加鈣和磷的吸收。最後,酪蛋白,奶中主要的蛋白質,能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好:通常在吃過甜點之後才吃奶酪,藉助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當然,正確使用護牙工具也是很重要的。列如:我們最常用的牙籤,如果用不好,刺到牙齦,會引起牙齦腫痛,所以,建議大家最好用牙線解決問題。
聽了我的介紹,大家是否知道護牙的重要性了呢?好,保護牙齒,從我做起!
第2篇:保護牙齒從我做起作文
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保護牙齒
從我做起
牙齒是人體重要的器官之一,它具有咀嚼、輔助發音和美觀容貌等功能。如果我們的牙齒不好,就不能好好咀嚼食物,食物營養成分的吸收就會受到影響,進而會導致體弱多病;如果牙齒畸形、發育不良,也會影響我們的面部美觀等等,所以健康的牙齒對我們至關重要,也因此我們要好好保護牙齒。 那如何保護牙齒呢?
1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口,早晚各刷牙一次,刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。刷牙的正確方法:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;咬頜面,來回刷,每個地方五六下;刷完裏面再刷外面;不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。
2、要注意牙齒衛生,保護好牙齒,保持口腔清潔。平時要控制幼兒進食過多的糖果和甜食,尤其是睡覺前不要吃糖果,因爲這些食物容易粘附牙面,發酵生酸,極易引起齲齒,所以儘量使口腔中少殘留食物,預防齲齒。
3、要注意平時的衛生習慣,不咬手指頭、鉛筆等異物,不然會使門齒外凸,造成牙齒不整齊,影響美觀。
4、每日要多食用天然食品,牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧穀類與菜果類、海產動植物等。經常吃比較粗糙而富有纖維的食品能加強咀嚼活動,增加唾液分泌,減少牙齒溝縫中的殘留食物,使菌類失去繁殖的環境,使牙面保持清潔。
5、患有牙病的家長不要用咀嚼過的實物來喂兒童,這容易使他們感染齲齒。
6、定期到醫院進行口腔檢查,如果發現牙齒有病,及時就醫;遇到有蛀牙壞牙的,應予以補休或拔除。
爲了保護牙齒的健康,我們也要保持均衡飲食。健康的牙齒是健康和美麗的主要標誌,它能使我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物等,也使我們享受到各種各樣的食物,吸收無盡的營養成分,保持身體健康,所以健康的牙齒對我們至關重要,保護牙齒,從我做起!
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