團隊戶外拓展活動總結（精品多篇）

團隊拓展活動總結 篇一

來到長鴻這麼多年，參加各種形式的活動還真不少，不管是休閒式的遠足旅遊、參觀學習，還是很正式地在校集體培訓，沒有哪一次能給我這麼強烈的震撼，帶給我這麼多的思考。

思考一：爲什麼大家都那麼快樂？

如果有人問我：千龍湖之行你們做得最多的動作是什麼？我會毫不由猶豫地告訴你：笑！發自內心地笑，肆無忌憚地笑，純真無邪地笑。在快樂的笑聲裏大家忘卻了煩惱，在爽朗的笑聲裏忘記了性別，在自信的笑聲裏也忘記了年齡！

雖然遲到後被教練罰上下蹲和俯臥撐的委屈還縈繞在心頭；吃飯限時的緊張還揮之不去；高空過斷橋的恐懼還歷歷在目……但我們是快樂的。爲什麼大家都會那麼快樂？分析原因有三：

第一，教練很帥。都說美女養眼，其實帥男也是一樣的。當然光憑帥是遠遠不能滿足我們這幫“有品位、有素質”的人民教師的需求的。這教練不僅帥更重要的是幽默，很專業，很敬業，綜合素質絕對沒得說，讓人感覺很是舒服。有這樣的教練帶領，能不快樂嗎？這也告訴我們，外表很重要，如果沒有出色的外表，那就修煉內在的素質，比如幽默、風趣，睿智，一樣可以讓你的學生喜歡你。

第二，訓練方式很科學。剛開始，我以爲是像學生軍訓一樣來訓練我們，心裏直叫苦。沒想到在接下來的幾天裏，我們的課程都是一個個有趣的活動，我們的團隊意識、自我挑戰都是在新鮮、有趣的活動中實現，沒有壓力，沒有抱怨，只有全身心的投入和發自內心的體悟。我很慶幸，慶幸之餘，我覺得應該向有關部門建議：我們每年的軍訓可否也採用這樣的形式呢？既輕鬆有高效，學生一定會喜歡！還有，我們的體育等課程或者運動會活動，可否也借鑑這樣的形式呢？值得我們再細細思考啊！

第三，收穫很多。仙人指路，讓我們真真切切地體驗到了當領導的是多麼的重要和不容易以及下屬的服從和配合是多麼的重要；巧猜數字，讓我們見證了“三個臭皮匠抵個諸葛亮”的集體智慧；高空過橋，讓我們明白在困難面前我們只有鼓足勇氣，大膽地嘗試纔會成功，要敢於超越自我；“150”活動，是我們團隊智慧和默契的大考驗。

當然，以上說的只是一個方面，其實，在這次活動中，我們收穫更多的是同事之間的鼓勵和關愛。一句句“你能行！”、“你真棒！”、“加油！”“我們是最棒的！”如陣陣暖流，流入心田，讓人渾身充滿了力量。

通過這樣的活動，也增加了同事之間的瞭解，增進了彼此的感情。讓所有的壓力和煩惱在笑聲中得到了釋放。你說，這怎能不快樂呢？

思考二：這次拓展活動對我們的教育教學活動有什麼啓發？

第一：重視團隊意識的培養。

有人說，21世紀是合作的世紀，一個不會合作的人將會被時代所淘汰。只有充分發揮團隊的力量，纔可能取得最大的成功。“一花獨放不是春，百花齊放春滿園”。這次拓展訓練的活動安排，充分讓我們感受到了這一點。通過訓練，我們真正體驗到了團隊合作的不容易，明白了只有齊心協力、精誠團結、勁往一塊使才能把事情做好的道理。

那麼，在我們平時的教育教學當中，我們是否也培養了孩子們的這種合作意識呢？新課標早就提倡“自主、合作、探究”，我們是否做到了呢？我們是怎樣做的呢？合作首先要培養意識，要讓合作的人明白大家是一個利益共同體，這樣纔有合作的基礎。有了這種基礎再進行方法上的探索和指導，這需要一個過程。慢慢堅持一定會有效果。

拓展回來後，我也進行了有關嘗試，班上61爲同學不再是61個單獨的個體，而是22個學習小組。任何評價都以小組爲單位，獎勵如此、懲罰也不例外。這樣，學生有了共同的目標，就會進榮辱與共，互相督促、勉勵，共同進步。

第二、訓練方式值得學習

這次的拓展訓練方式，基本都是按“明確目標—小組討論、嘗試—比賽、體驗——小組總結”的模式進行。這種模式的最大優勢就是讓我們去體驗，在體驗中獲得感悟。很符合專家們所說的“司機理論”，所以印象特別深刻，勝過千言萬語的空洞說教。

結合我們平時的教育來談，很多時候我們的教育就等同於說教，孩子浪費糧食了，我們在班上會大講特講糧食的來之不易；孩子總是亂丟垃圾，我們除了批評還是批評；文明禮儀教育，我們就拿着網上下載的資料在班上念一通完事……這樣的效果，怎會在學生心中留下刻骨銘心的印象呢？有怎麼可能有很大的成效呢？在此，強烈呼籲：讓我們的教育也像我們的這次拓展訓練一樣，讓學生在體驗中感悟、在感悟中快樂成長吧！

當然，這次拓展訓練還有許多的思考，時間關係，就到這兒吧！

素質拓展活動總結報告 篇二

在學生處和宿管中心領導的正確指導下，學生宿管會緊緊圍繞領導的工作中心，以培養學生宿管會全體成員的實踐素質和團隊合作爲目的，以培養創新精神和實踐能力爲重點。從5月14日起，“肇慶學院學生宿舍管理委員會拓展培訓活動”順利開展，到6月2日，本次活動已經圓滿結束。特此針對此次活動做一個總結。

此次爲期一個多月的素質拓展培訓活動，加強了宿管會學生幹部熱愛集體的思想觀念，增強了宿管會的凝聚力，進而全面提高他們學習、工作的整體能力。

本次活動的目的是：加強學生宿管會各成員之間的凝聚力，促進彼此之間的友誼，增強成員之間的團隊意識，使全體成員能夠增加交流，更好地融入學生宿管會這個大家庭，從而達到做事高效率的效果，並且在活動中提升自身素質，體會成長之樂。

由於本次活動針對的是學生宿管會校部及14個分會全體成員（除星湖校區外）。在宣傳方面，我們做到及時通知參加人員，其中各方面的注意事項都有深入去討論與策劃。無論校部還是各分會的同學們，都極力配合參與從中來。

一、室內講座篇

本次室內培訓我們榮幸邀請了學生處周建文副處長、宿管中心傅炳華主任、宿管中心副主任紀陽秋老師，分別於5月18日、5月25日、6月2日在博文堂以講座形式給我們學生宿管會全體人員進行了室內素質培訓。讓宿管會的成員對宿管會的工作有了更深層次的認識。

此三次的培訓講座內容豐富，充分展示了學校領導對我們學生宿管會工作深遠發展的重視。經歷這次室內培訓，我們宿管會成員在宿管知識和管理能力的不足也得到了一定的補充。

另外，從這次學習中我們深知要做好一個宿管會的成員不是僅僅埋頭工作就可以的，從中我們更加清楚瞭解宿管會的來歷和各方面的制度規章，明確宿管會每位成員所在崗位上的職務、發現自己的不足之處和奮鬥方向，不斷提升自我。這是我們將成爲優秀的宿管會成員的堅實基礎，同時也明白了一個優秀的管理者或者部委還應具備的多方面的能力。

二、戶外拓展培訓篇

在本次戶外培訓中，此次活動以14個分會（除星湖校區外）全體成員爲對象。以分會爲單位隨機分成3個大組分別5月14日、5月21日和5月28日進行了本次戶外拓展培訓。

這次培訓很好地促進宿管會校部和各個分會成員間的溝通與聯繫，提高大家的集體協作能力。而且相當一部分人通過擔任小組長鍛鍊了個人工作能力，其領導能力也得到初步的提高。

在本次戶外素質培訓活動中，宿管會拓展部準備了幾套不同的培訓方案，通過具有針對性的集體遊戲來激發宿管會成員的工作熱情和團結協作能力。

在此次活動中，我看到了宿管會前所未有的團結和朝氣，我相信，這一良好的勢頭，將會爲我們以後工作打下了良好的基礎。此外也加強了校部與分會之間、分會與分會之間的聯繫，使大家有了進一步瞭解和溝通，並且在活動開展中提升自身素質，體會工作的樂趣。

三、活動體會

戶外素質拓展活動，我們從一窮二白的基礎上撫養它長大的。針對戶外的拓展活動遊戲，開始我們請來了有這方面經驗的同學給我們做指導工作，加上宿管會各部門的共同努力，本次活動才得以順利開展。

對於室內培訓活動，我們在指導老師、各位學生領導的支持和協助下，在博文堂順利舉行了。

在這次素質拓展培訓月的活動中，由於我們的經驗淺薄，在這次活動裏我們出現了一些意想不到的問題，不過，但是在活動中我們不斷在摸索，不斷改進，不斷地成長。

當然，我們付出是有收穫的，我看見宿管會各個成員之間的團結與協作。這次活動給我們宿管會的每位成員都積累了寶貴的經驗。這些經驗也將給我們接下來的工作起到了良好的鋪墊作用。

這一次的活動已經告一段落，它存在問題和漏洞值得我們引以爲鑑，讓我們明白了其癥結所在，而收穫到的將成爲我們以後工作的珍貴經驗。很快這個學期到了尾聲，下學期開始我們將要面臨招新工作，這次的素質拓展培訓活動將是成爲我們將注入新活力的培訓內容之一，實踐做到加強學生宿管會校部和各分會成員之間的凝聚力。特此，希望爲我們學生宿管會的明天更精彩！

拓展訓練總結 篇三

爲期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。

回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。

這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。

整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆”。

每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峯！”的隊訓激勵和支持着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。

最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度爲大約1.2--1.8米左右，然後再跳回來就算完成。

當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。

腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。

此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，

下定決心，豁出去了。

一躍，成功！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動着這裏的每一個人。

通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛矇住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。

這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。

在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。

在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家爲了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的。幫助。

我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認爲笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，

重要的是要按着一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。

這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最後一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。

項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密佈置，最終竟然提前十分鐘全部通過。

項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合

作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。

在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。

每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，纔有資格指導他人。

三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。

一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。

“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。

”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。

看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。

當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。

當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，我爲自己身爲一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。

通過此次拓

團隊拓展活動總結 篇四

爲進一步增強新進員工集體榮譽感和團隊合作精神，近日，xx城通公司組織新員工進行了爲期一天的戶外拓展訓練。

活動當天，全體參訓員工到達拓展基地集合，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲。在教練員的引導下，拓展隊員一共分成了三隊，並分別選出了隊長，組建了各自的隊名、隊歌及口號。三個隊的隊員信心十足，高呼着各自的口號，在專業教練的指導下開始了充滿挑戰的拓展項目。信任是溝通的基礎、信任是理解的橋樑，信任背摔項目的鍛鍊讓隊員們建立了充分信任、承擔責任、相互依賴的團隊精神，同時也爲下午更具挑戰的項目打下了基礎。

下午的培訓，開展了互動小遊戲、xx高地等項目。x區取水科目中，要求每個隊員都要有較強的組織紀律性、團隊協作性和創造性，某個環節或某個個體出點小偏差，整個項目都將無法完成，而且隊員還要接受 高強度俯臥撐等體能懲罰。隊員們一同經歷了困苦磨難堅持到最後並全部順利完成了任務，收穫了榮譽。項目結束後，隊員們開始真正的理解團隊的含義，更深刻體會到什麼是擔當與責任。同時也讓學員們理解了“策劃、有效溝通和組織、領導的重要性”等未來工作中的重要內容，讓他們在以後的工作和學習中能夠加以思考並取得突破。

最後的xx高地科目，則讓一天的訓練達到了一個高潮。大家以身體築成的人牆用臂膀和肩頭將x名學員僅用x分鐘就全部送上了高x米光滑垂直的畢業牆。學員們就像家人一樣，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團隊，感受那份團隊的溫暖，感受那份團隊的力量。很多學員在坦誠分享的時候，更是流下了激動與感恩的淚水。

此次拓展培訓活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態，沒有兒戲，只有認真參與，體現出嚴肅認真、生動活潑的培訓場面。每一項活動後，都能認真討論，探討項目設計的內涵與實際操作反映出的不足與問題，每一個人都能自覺進入角色。在培訓總結中，全體隊員表示，此次拓展訓練不僅增強了大家戰勝困難，戰勝自我的信心和勇氣，而且還增強了大家團結互助，相互信任，共度難關的決心和凝聚力。同時表示誓將這些信心、勇氣、自信、互助、創新運用到日常的工作和生活當中。

公司組織的拓展訓練心得體會總結 篇五

經過兩天一夜在笑翻天進行的拓展培訓，不僅學會了許多的做人道理，還學會了如何用遊戲的方式去讓一個團隊的凝聚力更強大，讓一個集體更加的團結，讓每個個體都更有團隊意識，去爲團隊奉獻。我們學了很多遊戲，每個遊戲都具有它自己的用處和意義。

在一開始的“名聲飛揚”，其目的就是爲了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個個體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規則，然後通過大家商量討論出最佳的方案，達到最短時間完成任務的目標，這就要求大家對彼此意見的尊重，學會去聆聽，在適當時候發表自己的意見，才能達到最佳效果，達到最高的效率。這一類的遊戲還有很多，比如“驛站傳書”“黑傑克”等等，都要求大家每個人的智慧，去商量對策，從而使效率提高，用最短的時間完成任務。

還有就是“收銀機”的遊戲，得知道每個人的優勢，各司其責，發揮每個人的長處去讓每個人的能力發揮到極限，從而提高效率。這樣有趣的遊戲有很多，每個遊戲都能讓每個人明白很多道理，而不是通過一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時刻可以注意，去反省自己。

還有一些危險的活動，比如“背摔”“天梯”等等，這些說危險，其實是心理作用，考驗的是團隊成員彼此的信任，讓每個人內心的責任感充分的體現出來，對生命的責任，對團隊的責任，還有對自己的責任，在活動中，每個人都會充當保護隊員和挑戰成員，通過換位思考，達到互相信任的效果。

所有人最期待的，最具挑戰性的項目，恐怕就是“四米牆”了。沒有任何道具，一羣人要翻過四米牆。下面兩位同學搭一層人梯，一個同學站在上面，靠個人能力翻過去。當前兩名同學這樣翻過去之後，就可以在上面拉其他同學過去。進展還算順利，只是幾個女同學比較困難，她們踩在人梯上很害怕。不過在大家的鼓勵和託扶下還是成功過去了，另外就是有個體重兩百斤的隊員，我們也是費了好大力氣才把他弄過去的。過程也非常精彩，時常引來行人駐足觀看。剩下最後一個人的時候，事情就難了。我們在四米牆上頭，他一個人在牆下頭，想拉又夠不上。後來在老師的引導下，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個隊員的小腿（扣在牆上），將他倒着掉下去，接住下面的同學，然後大家一起把他們兩人拉起來。非常順利，我們一次成功了。帶着面歡笑，我們在四米牆下合影留念。

找數字、沙雕-明確目標，合理分工；該遊戲成功之處在於每個人均要參與，發揮自己的能動性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團隊中每個人都要清楚瞭解自己的責任，做好自己的本份。“沒有最好的個人，只有最好的團隊！ ”整個團隊所有的人齊心協力，與整個團隊共同進退，才能走向勝利！

第二天早晨，我們被教練安排去爬山，早上8：:30出發，大家帶着期待，帶着對丹水坑的美麗景色的憧憬上路 ，開始大家非常興奮，大家攀爬了半小時，結果教練告訴我們這纔是熱身。當登上山頂的一半時就有人讓教練安排休息一會，累的不行了。休息5分鐘後，教練又安排接着前進；時間一分一分過去了，汗水從臉頰流到後背，大家隨身帶的水被喝去了一半；“爬不動了，休息一會！”這時有人腿疼了……大家終於爬到了山頂，並且在山頂上合影留念。大家嚐到了成功登上山頂的喜悅。下山---古人說上山容易下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來越多，有人找了樹枝當柺杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶着腿疼的人，這時候感人的一幕幕出現在我們眼前。結果全體人員在大家合作下安全地返回。從這個遊戲中我感受到：有一個信念存在，無論多麼困難，只有選擇堅持，再堅持，成功就會向你招手。一個團隊的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功。

公司組織我們通過兩天一夜的拓展訓練已經完成，通過本次訓練讓我學習了很多很多，對我個人來說受益匪淺，提升很多，本次訓練將會鐫刻在我的腦海裏一輩子。

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公司組織的拓展訓練心得體會總結 篇六

我是一個性格極其內向的女孩子，不善於表達和言談，我想借這次機會讓我有所進步和成長，因爲拓展訓練講的是人與人之間的配合和協作，是一個組織、一個團隊。

懷着好奇而興奮的心情踏上了前往野外拓展訓練的路程。在到達目的地之前，教練爲我們講述了“拓展訓練”的含義，簡單幾個字概括：意在激勵人的鬥志，激發潛在能力，發揮團隊精神。接下來我們分成兩個小組，每組選派隊長、政委、安全教練，且我們兩組各爲自己起隊名、隊呼、和隊歌，還要每一個人都要爲自己起一個代號，讓我們每人暫時取消我們的身份和地位，無論身份高低大家都是一樣的，通往目的地的路上，通過教練的一個小遊戲以及大家的自娛自樂，時間就這樣過去了。

教練告訴我們:你們是一個團隊、一個集體，一個人犯錯誤將會影響整個團隊，無論做什麼事情，大家都要遵守紀律，承擔責任；個人命運和整個團隊的命運是緊緊連在一起的與整個團隊同呼吸共命運。

在簡單的隊列隊形練習之後，我們集體做了一些小遊戲，其中有一個小遊戲是“管理金字塔”，在管理金字塔這個項目中，教練把隊員分成了金字塔般的組織結構，塔端最高處是“總經理”，第二層是“副總經理”，第三層則是企業的員工，兩位副總分別管理一個團隊，把總經理下達的任務安排給下屬，要求在最短的時間內完成。首先，總經理不能和任何員工進行交流，要求只能副總和員工有交流的權利，且只能通過郵差傳遞紙條，用筆墨進行交流；即總經理只能把信息傳達給兩位副總，由兩位副總把信息傳達給員工，再由員工把有效的信息回饋給兩位副總，最後由副總把信息回饋給總經理。這個遊戲最終沒能圓滿完成，通過這個遊戲讓我明白只有進行有效的溝通才能消除壁壘，只有溝通才能產生共鳴，人無論是在生活和工作中，只有進行有效的溝通才能達到事半功倍的效果。

兩天的時間就這樣過去了，給我留下了很深刻的印象，這次拓展訓練給剛踏入工作崗位上的我上了人生重要的一課，啓迪我們的智慧、開發我們的思維，拓展訓練所給予我的是一筆永久的精神財富，讓我感悟到團隊是精神、是承諾、是責任、是不屈不撓、無怨無悔、是心與心的溝通，是永不放棄。

團隊拓展訓練心得體會總結 篇七

爲期兩天的野外拓展訓練，就這樣悄悄的在我們歡聲笑語和感動中結束了。讓我體會到做這幾項活動中首先是要遵守規則，其次是要找到最適宜的方法來解決眼前的問題。高空斷橋中讓我體會到不僅僅是選擇相信別人，更加是要相信自我，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活動中，班長讓我們靜靜的閉着眼睛聽着他述說，讓我回憶到爸爸給我第二次生命的感動。我們手挽手坐下再站起來更是體現了團隊的精神，沒有相互的支撐力，我們是無法自我獨立完成此項任務的。讓我們繼續發揚這種團隊互助協作精神，打造一個完美新郎酒團隊。

團隊拓展活動總結 篇八

爲進一步增強新進員工集體榮譽感和團隊合作精神，近日，中鐵二局城通公司組織新員工進行了爲期一天的戶外拓展訓練。

活動當天，全體參訓員工到達拓展基地集合，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲。在教練員的引導下，拓展隊員一共分成了三隊，並分別選出了隊長，組建了各自的隊名、隊歌及口號。三個隊的隊員信心十足，高呼着各自的口號，在專業教練的指導下開始了充滿挑戰的拓展項目。信任是溝通的基礎、信任是理解的橋樑，信任背摔項目的鍛鍊讓隊員們建立了充分信任、承擔責任、相互依賴的團隊精神，同時也爲下午更具挑戰的項目打下了基礎。

下午的培訓，開展了互動小遊戲、雷區取水、20xx高地等項目。雷區取水科目中，要求每個隊員都要有較強的組織紀律性、團隊協作性和創造性，某個環節或某個個體出點小偏差，整個項目都將無法完成，而且隊員還要接受高強度俯臥撐等體能懲罰。隊員們一同經歷了困苦磨難堅持到最後並全部順利完成了任務，收穫了榮譽。項目結束後，隊員們開始真正的理解團隊的含義，更深刻體會到什麼是擔當與責任。同時也讓學員們理解了“策劃、有效溝通和組織、領導的重要性”等未來工作中的重要內容，讓他們在以後的工作和學習中能夠加以思考並取得突破。

最後的20xx高地科目，則讓一天的訓練達到了一個高潮。大家以身體築成的人牆用臂膀和肩頭將54名學員僅用18分鐘就全部送上了高4.2米光滑垂直的畢業牆。學員們就像家人一樣，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團隊，感受那份團隊的溫暖，感受那份團隊的力量。很多學員在坦誠分享的時候，更是流下了激動與感恩的淚水。

此次拓展培訓活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態，沒有兒戲，只有認真參與，體現出嚴肅認真、生動活潑的培訓場面。每一項活動後，都能認真討論，探討項目設計的內涵與實際操作反映出的不足與問題，每一個人都能自覺進入角色。在培訓總結中，全體隊員表示，此次拓展訓練不僅增強了大家戰勝困難，戰勝自我的信心和勇氣，而且還增強了大家團結互助，相互信任，共度難關的決心和凝聚力。同時表示誓將這些信心、勇氣、自信、互助、創新運用到日常的工作和生活當中。

素質拓展活動總結報告 篇九

10月份，我院學生會剛剛完成了學生會納新工作及學生會換屆大會等各項工作，但作爲新xx屆的學生會成員，各個部門之間的聯繫和溝通還相對不便。爲了更好地開展我院學生會的各項工作，增強凝聚力，提高 幹事的綜合素質，增強學生幹事間的瞭解，我部門特舉辦此次主題爲“快樂素質拓展，充實生活體驗”素質拓展活動。

活動參與人員爲城環學院第xx屆學生會全體成員以及大一各班的班長團支書。活動時間20xx年10月28日上午6:30~下午3:30，活動主地點爲汾河公園，校內大操場也添加些許活動事項。

此次活動爲我部門納新工作結束之後的首個重大活動，爲了調動我部新成員的積極性特意首先在他們之間展開活動方案的徵集，幹事們都踊躍地出謀劃策，爲活動的成功舉辦打下堅實基礎。在參照往屆素拓活動方案及觀看網上優秀素拓視頻後，我部總共將活動分爲三個階段。

第一階段爲準備熱身階段，活動項目包括校內大操場清點人數以及分組、全體同學宣讀素拓誓詞、400米晨跑、滾雪球、五毛一塊等遊戲；第二階段爲活動階段，活動項目包括各組精彩亮相、接力模仿秀、逢6必 過、無敵風火輪、齊心協力接力賽、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解環、我是一條魚、誰是間諜。下午3:30左右活動圓滿結束。第三階段爲尾聲部分，各組合影留念，全體素拓班人齊唱團歌，合影留念。

此次素拓活動本着“輕鬆素拓、親如一家”的理念，公平公正的原則在我院開展，活動準備階段由我部幹部策劃，我部全體幹事參與道具準備過程，活動執行者爲我院學生會常委以及我部幹部，力求獨特，有新意、益智、和諧的人文理念，真正讓我院的全體成員感到幸福，感到學生會的活力。

對於活動期間存在的一些問題，我部列舉如下：

1、道具準備太過着急，導致活動期間的一些道具出現破壞，不足等情況；

2、執行人員安排不夠，未單獨安排照相人員，執行過程較爲辛苦；

3、沒有及時利用喇叭，未能將執行者考慮周全；

4、後勤服務工作做的不到位，應及時爲同學們提供飲用水。

整體來說，全體參與者的熱情與積極就是對我們工作的肯定。貫穿整個策劃、準備、實施、收尾，我們真正做到了以人爲本，學生爲上的理念。

1、我們之所以選擇汾河公園就是想爲大家提供舒適的活動場所，爲大家初步瞭解臨汾走出第一步；

2、早飯期間也是全組集體吃飯，增加大家的集體榮譽感；

3、亮相環節希望全組合作，給所有同學一個嶄新的面貌；

4、最後的集體合照時大家的紀念，因爲大家都是城環學院第xx屆學生會素拓班的學生。

作爲活動的策劃者，我們也深感責任的重大，但當活動結束後內心卻是十分充實。有句話叫：幸福就是被人需要，給人快樂。這一天我們做到了，所以我們充實。面對今後的大學生活，我們會更加積極面對，努力奉獻，協調好學習與工作，爲學生會增光添彩，爲城環學院添磚加瓦！

素拓活動結束了但又沒有結束，因爲我們大學生活的素拓旅程正待進行中，我想說：“我們在路上。”

公司組織的拓展訓練心得體會總結 篇十

室外拓展培訓心得體會20xx年5月25日和26日，是個值得紀念的日子。公司爲了增強全體員工之間的情感交流，改善人際關係，建立積極向上、輕鬆的工作氣氛；通過團隊協作共同完成各項艱鉅任務，從而使員工樹立相互配合、相互支持的團隊精神及合作意識，創立一支高績效的團隊；改善組織內部的溝通與信息交流；使公司員工進一步明確和認同組織目標，增強企業凝聚力；增進員工對團隊力量的認識、培養員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團結、更堅強、更具競爭力，能更好的適應無限變化的市場環境，由我們部門-人力資源部的帶領下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓基地組織了爲期兩天拓展培訓。

拓展的時間雖短，卻給予給我們巨大的啓發和深刻的學習體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極爲深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊纔會變的無堅不摧。 對於一個很早就開始籌備這項拓展培訓計劃的我來說，對於這一天的到來，心裏多少有些期待與好奇。當然，不管天氣好壞與否，活動依然按原計劃如火如荼的展開了。不管是整個活動從頭到尾的服務工作，還是體驗活動中的每個項目，都讓我學會了很多，懂得了很多。 “高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個鍛鍊個人勇氣的項目，同時也是個展現團隊精神的項目。人身處高空，多少都會出現恐高的情況，當然我也不例外，從開始的退卻，到最後還是跳過去了。因爲有下面的隊員、教官等着我，給我打氣加油，給我鼓勵；因爲我不想因爲我一個人而導致整個團隊的成績；所以我鼓起勇氣戰勝了心中的恐懼，堅決的邁出挑戰自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認爲某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰自己，戰勝自己，跨越爲自我能力設定的那條線。另一方面，一個良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們去克服困難，戰勝恐懼。 “信任背摔”-協作精神，當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因爲我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什麼意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什麼樣的團隊纔可以取勝？協作高效誠信……這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海裏都留下了不可磨滅的深刻印象。 “畢業牆”-團隊精神，面對4.5米高的求生牆， 任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5 米高的牆，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯， 我們39人終於越過了這個求生牆。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成，可見集體的力量之大。在即將成功的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是成功的喜悅和感動。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契，那麼互相照應彼此，那麼還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次室外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。 “達芬奇密碼”撲克牌項目的結果告訴我們：一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自爲政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。 過“電網”項目中，計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣纔會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。 在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，纔會創造1+1大於2的可能，我們的工作纔會一步步躍上更新的臺階。 拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，而且基本在雨中進行，但收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。

這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以 赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化， 一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。 通過訓練，我的體會如下： 1.要增強企業的向心力和凝聚力，團結就是力量。 2.無論幹什麼事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。 3.關鍵時刻，要沉着冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。 4.要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。 5.態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。 當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己， 我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極，樂觀的態度和勇往直前的鬥志。

爲期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收穫很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。 回顧本次訓練，彷彿仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。 在訓練開始前 ，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較爲辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收穫，總結起來用六個字形容就是――“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啓迪： 一、明確任務是完成任務的前提 接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻幹，走彎路。 二、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對明確方向、規範行爲、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題後才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。 三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證 人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業爲重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認爲無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 四、提高執行力是完成任務的根本 這次訓練的全過程中，所有的隊員都爲團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。 通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作爲一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力： 一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什麼，然後可以以此爲目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦幹，防止力沒少出、活沒少幹，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊塗幹十件事的道理。 二、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、後天、下週、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。 三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責範圍內的各項工作，知難而進，紮實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，爲公司再創輝煌作出貢獻。 拓展培訓有感 8月4日和5日，我參加總公司爲入職的新員工組織的拓展培訓，這次培訓，讓我受益匪淺。這次培訓歷時兩天，總共體驗了8個拓展項目，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助。 軍訓，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓的同時，再次認識了紀律與秩序的重要性。也讓我們這些未來將在建設工地奮鬥的人再次感受太陽的“溫暖”。 當得知要進行高空斷橋這項目時，我其實挺心虛的，因爲我其實也有點恐高。進入場地後，開始給隊友做準備工作，爲先上去的同伴加油鼓勁，爲他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信心倍增，當爬到八米高空的短板時，我一鼓作氣跳過斷板並迅速跳回來，那一刻，我知道，相信自己，才能無所畏懼！ 工作，不是一個人的事，尤其是做工程項目的，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時，也要兼顧上下游的同事，也要關注整個項目的進度，這樣才能最終順利完成目標，這是我從“管口接力送球”這個活動中得到的感慨。 在結束第一天的辛苦奮鬥之後，晚上，教官給我們開展了娛樂聯歡，在遊戲中，我們加深隊員敢情，體會團隊氛圍，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚。 第一天側重的是個人信心和團隊氛圍的培養，第二天，進行的則側重於對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領悟。 在沙漠冒險和快速認數的遊戲中，我對團隊合作，對效率意識，對創新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇於開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務。穿越電網，培養的是我們的團隊合作意識，對細節的重視，對勝利的渴望，這些都潛移默化地影響着我們。 沙盤模擬，一個很簡單的遊戲，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現的問題，明白什麼樣的員工是好員工，什麼樣的領導纔是好領導，這對我們的職業生涯起了非常重要的作用。 我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍牆，但是，在我們這百多號新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務，在完成任務的那一刻，我深深地爲這個團隊而驕傲，爲甘願在底下做人梯的同伴驕傲，爲在上面不停拉人的同伴驕傲，也爲在底下舉着雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不可能的任務。

團隊，因爲付出而精彩。 這次培訓，給了我許多感悟，經過這次培訓，我也更深刻地認識到自己的不足，在未來的工作生活中，我會不斷彌補不足，不斷增強自己，相信自己能創造出一片精彩！ 爲期x天的拓展活動結束了，留下的也許只是微微的感動，但卻在記憶裏畫上了深深的一筆。至於我們的工作和生活是否因此而改變，這是需要時間檢驗後才能知道。但是我相信這次活動已經深深的觸動了每一個參與者的心。我想我會在以後的生活、工作中改變一些習慣，我會在閒暇之餘思考一些問題。 在此不想說自我超越，也不想說團隊精神，只是想談點切身體會。 一、是否學會寬容 寬容是對自己實力具有信心的表現。生活中的主要意義不是你做了什麼，而是你爲別人做了什麼。你必須用讓他人生存的眼光去看待人。你不要只看到他人的缺點，看不到他人的優點。不要以爲你什麼都行，離開集體，你可能一事無成；也不要以爲你什麼都不行，有了集體，你也許什麼都行。如果我們都只想着自己，不顧及和考慮他人的感受和利益的時候，到最後，受傷的還是我們自己。在對待同事上，和對待朋友一樣，要有爲他人付出的準備，因爲在你自己成功的路上少不了別人爲你的付出。

大家只有相互扶持，才能走到勝利的彼岸。每個人只有分工不同，沒有輕重之分，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，在工作中也一樣，每個崗位的人都相互配合，共同努力，才能取得好的成績。送人玫瑰，手有餘香。留一點給別人，自己就多一點。要學會鼓勵他人，學會欣賞他人。相信同伴，相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。我們每一個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個同事身上都有閃光點，他們就象我們的兄弟姐妹。當我們兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去的時候，我們更能感到寬容的含義。 二、是否理解成功 成功是每一個人畢生追求的目標。沒有那一個人不喜歡成功，而甘願失敗。因爲夢想，總想嘗試一些什麼；因爲年輕，總想創新一些什麼；因爲熱愛，總想多做些什麼；因爲責任，總想做好一些什麼。人生多一種體驗，就多一份激情。試問：你成功了麼？成功的標準是什麼？我認爲的成功不單純是塵世的，而是現實的。芸芸衆生，只有一少部分人能夠升官發財，大部分人將在平凡中度過。雖然你是平凡的，但是你追求過，過程比結果更重要，你自信而快樂着，你感覺是幸福的，那你就是成功的。如果你認爲你是成功的，你就不會認爲你是在爲別人工作。如果你認爲你是在爲自己工作，那你終將把工作當成自己的事業，那你在工作中會有自信，會有激情，會有愛心，會認爲自己是成功的，並最終能夠成功。無論作什麼事情，自信不可或缺，但最關鍵的還是行動。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到昇華。我們快樂着，我們幸福着，我們也是成功的。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是偉大的。 三、是否懂得感恩 懂得感恩的人熱愛生活，有一顆愛心，人生態度積極。父母給了我們生命，有了生命，纔有了我們現在的一切，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母，要關愛我們的父母；企業給我們大家提供了一個很好的平臺，爲每一個人的職業發展創造了良好的條件，我們要相信企業，對企業充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的；周圍的人給了我們一個和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺。我們什麼時候都不要忘記幫助過自己的人。

讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活；不論事業、家庭。所以我們應該感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業，感謝我們的領導，感謝我們的同事，感謝我們的朋友，感謝我們周圍的一切；我們應該努力，爲我們的家庭，爲我們的企業，爲我們的社會。無論那一天，無論走到那裏。 最後，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機會。 拓展培訓心得體會 公司爲了增強公司凝聚力，促進各單位各部門之間的互相學習、交流，分兩期分別對公司中層幹部進行拓展培訓，我有幸參加了公司拓展培訓的第一期，這兩天的拓展培訓，對我觸動很大，感觸頗深，現將我拓展培訓情況總結分析如下： 20xx年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓的序幕。 傍晚六點左右，順利到達了這次培訓的目的地，*大自然拓展培訓基地。 下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農家小院，依山傍水而建，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下鬱郁生輝。吃完晚飯，在農家院裏開始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號，把我們這些人感情緊緊地聯繫在了一起。我們是一個團隊，我們是++++公司的團隊！我們代表了++++公司的形象！落地爲兄弟，何必骨肉親，第一天的分隊拉練就使我們的感情昇華了！ 9月21日上午，我們進行了第一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木槓，一個人踩着另一個人的肩膀爬上第二個木槓，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然後同樣 的方法攀登第三個、第四個木槓。從第三節開始，站在晃晃有的木槓上，看着自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了，地面上夥伴的鼓勵，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的！這時天已經淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，爲同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經敞開了，項目完成了，對着自己的夥伴，我什麼話也說不出來，只有“謝謝啦”！好像清冽的甘泉滌盪了心靈的塵埃！我們好像都變得純淨了！ 下午，由於下雨，室外活動變成了室內，我們進行的是信息傳遞，給出一組數據，從最後面傳到最前面，通過不斷的完善修訂，團結協作，每一次的傳遞都有所改進。通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴，增效確實是企業發展的永恆主題！只有不斷地改進、創新、團結、協作，企業才能得到長足的發展，企業纔有活力！ 9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽！ 今天我參加的第一個項目是高空抓槓！看着別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單槓，我已經面如死灰，一直撤着不想上，到最後了，女同志都上去了，我也是咬着牙，好像上刑場 一般，開始了我的攀登。又是半路的想放棄，然後不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單槓，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了，下來後，更是兩腿發軟，慶幸之餘，我有種劫後餘生的感覺。通過這個項目，我深深地感覺到，困難並不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰勝自己，我們就是最棒的！ 背摔應該是最不害怕的節目了，站在高臺上，身子向後直挺挺的倒下去，聽到隊友們說“準備好了，請相信我們”，我心裏有種感動！是啊！相信隊友，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個人再優秀，畢竟人單勢薄，你要有一羣可以相信的夥伴，衆人拾柴火焰高，有那麼一羣可以相信的戰友，那是多麼幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信夥伴；第二你要理解夥伴，把自己融入到夥伴中；第三你想着你爲夥伴做了什麼，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那麼夥伴才能成爲你最堅實的後盾。

最後一個項目是集體逃生，兩隊pk了兩天，最後站在了逃生牆前，4.2米的高度，即使你是武林高手， 也不可能一躍而過。考驗我們團隊的時刻來臨了，從搭建底座開始，第一個人上去了，第二個人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下最後一個人，怎麼上去？人多力量大，四五個力量大的，拉着一個瘦弱，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽，我們的心裏也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，乾脆利索的爬上了高牆，項目至此順利結束。團結就是力量，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點，看着不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團結的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團隊，在此想到了我們的++公司，500餘人的一個團隊，我們什麼幹不成？只要敢想，敢幹，團結一致，積極進取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們明天會很美好！我們13億人的祖國，只要團結一心，強大繁盛，指日可待！