團隊戶外拓展訓練方案新版多篇

團隊戶外拓展訓練方案 篇一

一、活動時間：20__年4月25日下午15：00——17：00

二、活動地點：籃球場

三、活動目的：

通過幾個遊戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

四、活動流程：

破冰(30min)

（1）按照報數將所有員工分爲4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

（2）小組賽：每個大組先組內比賽，分爲3組，時間最短的組獲勝進入決賽；

（3）決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的爲最終冠軍

（4）輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒！贏的隊伍則回答：小意思啦！

石頭剪刀布(30min)

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最後贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。

滾珠子

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶裏，用時最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個遊戲可以替換成“石頭剪刀布”

此遊戲有兩個規則：一切服從裁判；如有不服，請參照第一條。

(1)1，3組合爲一組，2，4組合爲一組；

（2）每組自願（一定要自願）選出一名隊長；

（3）每組按照順序開始報數，1，2，1，2···所有人報完之後報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

（3）第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在遊戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個遊戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇於承擔。

擡單槓（可以用木條，報紙捲成的長條代替）：(30min)——備選

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單槓放在食指上，保持單槓平衡並且每個人的食指都不能離開單槓，將單槓由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個遊戲主要考驗大家的團隊協作能力，遊戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：——備選

遊戲規則：

（1）兩隊均選紅，各得1分；均選黑，各減1分；

（2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

（3）第9與第10輪選擇，得分乘3後計入總分。得分最高的隊獲勝

（4）溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間爲一分鐘；兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間爲一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。

遊戲目的：

1要取得長期利益，必須採取合作的態度。

2團體合作的基礎是相互信任。

3信任來自於暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

五、現場人員安排：

主持人：__X

拍照攝影：__X

裁判：________X

六、道具：

布條；水管4根；桶；滾珠。

團隊戶外拓展訓練方案 篇二

一、活動目的

1、爲員工提供一次放鬆身心的機會。

2、爲員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。

3、探索團隊活動經驗，爲今後團隊活動提供支持。

二、活動路線與場地

總倉---重慶路----白塔湖（主場地）

三、活動流程

1、確定參加人員，一次大約50人

（1）、方案1：工作量小，時間允許時，儘量安排所有計時人員、班組長、去年先進個人等；

（2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；

2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業務量小時；

3、確定活動方案；

4、每天關注次日工作量，確定活動時間；

5、決定具體活動時間後頭一天發出通知，當日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓室前集合、分組（根據參加人員多少，每組約10人）、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個，強調注意事項，給各小組發放活動經費（每組__元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應自帶的物資；

6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛懸掛標語等，編車隊，9點整出發，保障人員直接前往白塔湖佈置主場地；

7、沿最美鄉村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；

8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；

9、評委組對各小組野炊評分：

評分依據：野炊組織與菜品質量各10分

（野炊同時後勤保障人員沿環湖路左右各5米以內，放置環湖遊標志物，危險地段不得放置），野炊完畢收拾清理場地；

10、13：10環湖遊---各組沿環湖路尋找事先放置的標誌物（總共80個）---以找到的標誌物多少和回到出發點時間評分：

（1）、各組找到多少標誌物就記多少分

（2）、最先回到出發點的小組（必須是全組所有人員一起到達），加5分，第二名加3分，第三名加2分

11、14：30進行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個方面如自然科學知識、公司規章制度、腦筋急轉變、謎語等）；

12、15：00分組進行穿越烽火線遊戲；

遊戲規則：

（1）、先過單層障礙，後過雙層障礙；

（2）、每組抽籤或選定兩人過，其餘人員協助；

（3）、抽籤決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的爲1設置障礙場地；

（4）、4爲2、1爲3、2爲4、3爲5設置障礙場地；

（5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；

（6）、單層障礙過了以後，各小組總結方法，重新抽籤過雙層障礙；

（7）、以最終時間最少者爲第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5分，第五名記4分；

13、16：00分組進行你做我猜遊戲；

遊戲規則：每組抽籤選一個動作進行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其餘不得分；

14、16：30根據場地分組進行同足跑或營救戰友比賽；

15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環節得分評名次

16、頒獎。

17、晚餐：

18、返程

四、活動經費

1、將原來到外面住宿的旅遊活動改成團隊拓展、旅遊活動，可以爲單日活動，待條件和經驗成熟後可以進行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動；

2、每年可開展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。

五、物資保障（後勤保障組統一帶的物資）

1、音響、發電機一臺（帶汽油桶）、照相機兩臺、電線

2、桌椅板凳：摺疊桌2、摺疊椅2、木椅2

3、飲料、酒水

4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）

5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒錶等

團隊戶外拓展訓練方案 篇三

陽光燦爛，春暖花開。爲了豐富員工的業餘生活，愉悅身心，同時也爲了增進各部門之間的溝通與交流，加強團隊凝聚力，公司特組織此次春遊踏青活動。現將有關事宜通知如下：

一、活動主題：走進春天，擁抱綠色；親近自然，感受生活！

二、活動地點：陽臺山自然風景區（北京海淀區與門頭溝區交界）

三、活動時間：20__年4月11日（週六）

四、參加人員：全體員工

五、活動形式

1、本次活動分爲登山小組和攝影小組。到達活動景區後，登山小組由景區東側登頂，攝影小組從景區西側乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合後乘車下山。

2、活動過程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀念的瞬間，於活動後一週內發送至__郵箱，我們將評選出優秀作品，予以展示。

六、報名方式

請參加活動人員於週三（20__年4月8日）下班前到__處報名，並選擇活動小組。

七、活動安排

08：00—09：00正門門口集合，乘坐大巴到達景區

09：00—12：00登山小組下車從景區東側登頂攝影小組繼續乘坐大巴至景區西側登頂

12：30—13：00全體人員在山頂妙峯山高山玫瑰園石碑集合，從景區西側乘車下山

13：00—15：00午餐

15：00—16：00活動結束返程

八、費用預算

九、溫馨提示

1、陽臺山主峯海拔1276米，整個登山過程大約需要2—3小時，請大家根據個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。

2、請參加人員於4月11日（週六）上午08：00在公司正門門口集合。

3、爲確保活動安全，請大家着運動鞋、休閒裝，山頂氣溫較低請酌情添加衣物。

4、活動過程中，務必注意林區防火，嚴禁吸菸和亂丟垃圾，注意保護景區生態環境。

5、活動中如有問題請與聯繫人聯繫。附件：陽臺山自然風景區簡介。

團隊戶外拓展訓練方案 篇四

隨着社會的發展和高中新課程改革的深入，高中學生社團呈現出蓬勃發展的態勢，社團組織的活動規模不斷擴大，學生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結構鬆散，會員流動量大，缺乏組織紀律約束，隨意性較大；有的社團缺乏骨幹，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動；有的社團內部管理較混亂，活動經費管理不嚴密等等問題。面對學生社團發展過程中遇到的種種現實困難，這就要求我們必須積極探索高中學生社團團建創新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。

學生社團作爲一支新興力量正迅速發展壯大，如何加強學生社團的建設，如何規範對學生社團的管理，成爲團建工作的一大課題。如何通過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發揮共青團組織在學生社團建設中的核心和指導作用，是思想政治工作進學生社團的一個方向，結合我校學生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學生社團團建工作模式作一些探索和實踐。

一、建立了全方位、網絡狀學生社團團組織體系。

1、在學校團委設立學生社團團總支，全面負責全校社團的團組織建設。

2、在各學生社團建立團支部，負責本社團的團組織建設。

3、在各社團中按團員人數設立相應團組織。50人以上設立社團團支部，並設若干個團小組。

4、設立校學生社團聯合會，學生會社團部。學生社團聯合會、學生會社團部在團委學生社團團總支的指導下開展工作。

二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，並引入競爭機制。

1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負責，社團團支部不負責收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔於班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以通過班級團支部，也可以通過社團團支部參加共青團系統和社團系統兩方面的評比表彰。

2、社團團支部管理：每年根據社團團支部活動考覈及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團評定，評出優秀社團團支部，以評促建。

3、社團團支部考覈，進行“四個一”量化指標，以定期檢查社團團支部建設成效。“四個一”量化指標爲：

①每學期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育。

②每學期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明創建活動。

③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活。

④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。

三、建立了職權明晰、權責合理的社團內部分工體系。

分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責，把握好社團發展的內容與方向。

1、社團共青團組織：負責社團的思想建設、人事管理、團務管理、活動審批和財務監督工作；主要是負責第二課堂綜合素質評價工作的推進。

2、社團理事會：負責社團的機構運行、行政管理以及外聯等工作。

四、建立起了公平、競爭、規範的激勵、保障體系。

1、將學生社團團支部納入到學校團委管理體系，全面參與學校的正式評優表彰，參與優秀團支部、優秀團幹、“優秀團員、學生綜合素質評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩定，發揮陣地作用。

2、將學生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處於團組織的引導之中，成爲團組織發揮職能的重要載體。

3、將學生社團納入到學校學生綜合素質評價體系中，確保社團工作內容更爲充實。

隨着新課程改革的深人，學生社團建設是大勢所趨，對學生來說是民心所向，這使我們充分認識到，大力推進高中學生社團建團工作，是新時期加強團組織建設的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質教育最有效的着力點，是校園文化陣地建設的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領域內加強探索，爲學校共青團的發展不斷注入活力，爲推進素質教育，爲廣大同學的成長成纔不斷做出新的貢獻。

團隊拓展活動方案 篇6

爲了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此於每週一至週五爲公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目（講笑話、唱歌等娛樂小節目），吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

團建活動方案如下：

1、每天下午3：30點，公司爲員工供應水果、糕點、飲品。

2、每週一三五，供應糕點。每週二四，供應水果。

3、糕點：現烤類糕點1—2種。（數量少許，以免浪費）

小餅乾、小麪包類。（選擇獨立包裝類，方便宜存放）

4、水果：應季時令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）

5、飲品：以奶茶、花茶爲主。

團建採購物品預算：（按30人，22個工作日計算）

每月預計費用：約1700元

1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨立包裝，避免氧化變質）：200元

2、小餅乾：10/斤（每天約20元左右），現烤類糕點：約30元（每月供應約13天）

3、水果：約50—60元（每月供應約9天）

團隊戶外拓展訓練方案 篇五

1、報名的同學要靠譜

2、由於事先要租車，請不能確定去的就別報了，因爲我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！

3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽籤組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數爲準，請大家抓緊時間報名！

4、每個參加的朋友，請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那麼我們就要爲自己的行走和目的地找到出處。

我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以爲是之人。

【安排】

06：00—8：00集合抵達

乘27座金龍空調車直達妙峯山，路上需時約兩個半小時左右、上車後籤免責聲明&大家可以先吃東西，然後每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪裏人？來京幾年了？做什麼工作？之後大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰遊戲及我們要去景點的互相介紹和補充。

08：00—14：00登妙峯，賞景

整隊上山，行程約兩小時後停頓修整，大家自由組合或抽籤成對，彼此兩天的照顧，不要掉隊，團結友愛！結成對後，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐後開始集體遊戲，時間約兩個小時。

14：00~18：00返回

休整結束開始下山，集合返程。

【裝備要求】

1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅遊鞋。

2、速乾衣褲，護膝（如果有，就帶上）。

3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請爲行程準備好自己的飲用水，這時戶外行走的規矩，所以上車前我會檢查）。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。

4、請您根據自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創可貼、三角帶、護膝等等）。

5、有對講機、手臺、gps的帶上。

6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。

7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。

8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，儘可能的帶走別人的垃圾。

【免責聲明】

（此次活動每人必須詳讀免責聲明）本次活動爲非營利自助戶外活動。本活動爲自願參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊！戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行爲及後果負完全責任。領隊組除接受大家監督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的後果負責。

參加者應滿20週歲，具有完全民事行爲能力人。如在活動中發生人身損害後果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關於免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及於總領隊、財務官。

【注意事項】

1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。

2、早餐時進儘量多吃高熱量的食品。

3、儘量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環境。保護野生動物，保護環境，只帶走照片，只留下腳印。

4、因爲沒有消防道，山裏落葉很厚，請不要有明火，吸菸的同學可以與大家過一個無煙日！

5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，儘量避讓。

6、因爲天氣情況或者其它不可控因素，發起人有權對活動內容和日程進行調整，併發布公告。

7、本活動屬個人自願參加的活動，目的在於放鬆心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發揚互助、互愛精神。

8、嚴禁散佈反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私

團隊戶外拓展訓練方案 篇六

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；

第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

五、活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

各班心理委員於10月31日（星期三）晚10：00之前，將本班報名人員名單發送至__。

（二）活動組織

1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協作）

5、無軌列車（團隊協作）

6、感謝參與，結束語。

六、活動反饋

七、活動經費

八、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；