心理健康講座總結（新版多篇）

心理健康講座總結 篇一

爲關愛師生疫情防控期間身心健康，普及心理知識，做好情緒疏導，校心理健康教育中心舉辦了以“疫情宅家下的自我情緒調節”爲主題的線上講座。

中心高敏老師從認識情緒、調節情緒和控制情緒三方面展開，幫助師生認識到疫情宅家產生的不良情緒產生的負面影響及正確疏導的途徑。

首先是緩解情緒。高敏老師與師生共同分析了疫情在家可能出現的厭倦壓抑、憤怒、焦慮和抑鬱等情緒。在此基礎上針對每種情緒提出不同的調節方法，包括適當的。運動、做好時間管理、充足的睡眠和正念訓練等，調節方法具體、可操作性強，適合學生們平時應用。其次是控制情緒。高敏老師從“我控制情緒還是情緒控制我”這一話題引出了兩個不能控制情緒而失去人生控制權的案例，引導師生認識自我情緒控制的重要性。最後，高敏老師引用了哈佛大學的格蘭特研究，引發師生對於“窮則獨善其身，達則兼濟天下”的思考，只有不斷貢獻自我價值、發覺自我價值的人才是最幸福的人。

本次講座共有近3000人蔘加，過程中師生真情交流、積極互動，收穫點贊7.5萬餘次。

通過講座，幫助師生在疫情防控期間共築守護心靈健康的防線，有效引導學子認真完成每天的線上課程，積極響應政府號召，做好防疫措施，勇於承擔責任、做出奉獻，以積極向上的心態面對生活，迎接挑戰。

心理健康講座總結 篇二

爲了提高我校學生在新冠肺炎疫情防控期間的心理應對能力，紓解同學們的心理壓力，心理學院於20xx年3月27日特邀浙江省立同德醫院心身二科馬永春主任和北京交通大學心理素質教育中心張馳副主任爲我校師生作題爲《相約雲端丨“疫”境中的心靈呵護》的專題講座。本次講座由心理學院心理諮詢應用研究中心主任姜豔斐老師主持，200餘名師生參加了本次講座。

首先，馬主任爲大家科普了疫情對我們當下生活方式的影響，並介紹了校園封閉式管理期間學生可能會出現的情緒、睡眠、人際交往等方面的'問題。馬主任強調特殊時期我們要強化自我管理，做好疫情期間的心理調適。此外，馬主任還向大家分享了疫情防控期間有關焦慮、抑鬱、失眠、行動力下降等常見問題的應對策略。

張主任指出疫情防控期間我們要學會接納自己目前的狀態，理解自己在面對不正常情境中的正常反應。他呼籲大家在特殊時期面對各種問題時要勇於求助，積極尋求社會支持，做好疫情防控期間的情緒管理與壓力應對。最後張主任以一首飽含情感的《我和我的祖國》借歌抒情，祝願大家早日度過疫情難關。他也希望同學們可以深刻意識到，國家、學校、老師們永遠是當前我們應對疫情最有力的依靠。

兩位專家幽默風趣又不失嚴謹的講解引起了同學們的強烈共鳴，幫助同學們緩解了疫情防控期間的心理壓力，同時也增強了同學們齊心戰“疫”的信心和決心。

心理健康講座總結 篇三

7月7日，海東市政協教科文衛和學習文史委員會、市幹部保健委員會辦公室聯合舉辦疫情防控人員心理健康教育輔導講座，旨在關心疫情防控一線人員身心健康，緩釋心理壓力，使大家以更加飽滿的精神狀態、更加頑強的工作作風，鞏固當前來之不易的疫情防控成果。奮戰在新冠肺炎疫情防控一線的部分衛生健康系統、公安系統、社區工作者、志願者、市縣區政協委員代表等140餘人聆聽了此次講座。

本次講座邀請到青海師範大學教授李美華到現場授課。李美華以《陽光心態與快樂生活》爲主題，圍繞維護心理健康、心理壓力及壓力源、保持陽光心態、學會情緒調節等方面展開講解，並通過現場互動、圖文並茂、通俗幽默的講解方式爲一線疫情防控人員在防控期間以及日常工作生活中易發生的心理健康問題進行了互動交流，答疑釋惑，幫助大家樹立心理保健意識，使大家在輕鬆愉快的'氣氛中掌握了情緒管理的方法。

會後，大家紛紛表示，此次講座緊扣疫情防控工作者的工作生活實際，內容翔實、脈絡清晰、信息豐富、針對性強，不僅開闊了視野、增長了見識，而且舒緩了壓力、增強了信心，使大家能夠更清楚地認識到健康心理對工作和生活的重要影響，今後將加強自我調節，在工作中，毫不動搖堅持“外防輸入、內防反彈”總策略和“動態清零”總方針，堅決守護好人民羣衆的生命安全和身體健康，奮力奪取疫情防控和經濟社會發展的“雙勝利”，爲全力推進“五個新海東”建設作出更大的貢獻。

心理健康講座總結 篇四

爲進一步加強大學生心理健康教育工作，3月底至4月初，心理健康研究院專業人員面向全體師生開展了疫情之下心理健康教育系列講座，針對不同羣體開展心理輔導和培訓。

3月22日，心理健康研究院趙兆老師面對全校學生開展挫折應對專題講座，主題爲“人生故事與挫折應對”，引導學生以積極的心態應對疫情和壓力，學會積極的自我心理調適，緩解疫情帶來的困擾。

3月25日，陳濤老師舉辦班主任溝通技能專題培訓，爲疫情期間班主任及時做好和學生、家長的溝通和疏導工作提供了幫助和指導，通過技能訓練，讓班主任學會和學生有效溝通的原則和方法，學會耐心傾聽和共情表達，有效促進班主任工作的`實效。

3月29日，趙燕老師舉辦“疫情背景下學生常見困擾與應對”輔導員專題培訓，幫助輔導員適應疫情常態化防控的局面和積極應對疫情引起的突發狀況，讓輔導員充分了解疫情影響下學生常見的心理困擾，學會在預防和應對上採取正確的措施，提升輔導員隊伍開展日常心理健康工作和危機預防工作中的勝任力。

心理健康講座總結 篇五

11月9日晚上，學院兼職心理輔導員榮亞軍以“送你‘疫躲’小紅花——疫情防控期間大學生心理調適”爲主題，爲20xx級本科生作了一場精彩的心理健康專題線上講座。

榮亞軍用生動的例子，闡述了疫情對大學生學習、生活及心理的影響，並提出了心理調適的方法。一是建立科學的疫情認知，樹立對本次疫情殲滅戰必勝的信心，理解支持屬地、學校疫情防控措施。二是提高心理免疫力，規律作息，健康飲食，堅持運動，提高身體抵抗力，保持積極的忙碌的狀態，拒絕“躺平”。三是學會正確宣泄負面情緒，主動與親人朋友傾訴，加強體育鍛煉，開展正念訓練等，用積極的`方式消除不良情緒。四是營造溫馨的宿舍氛圍，相互尊重，加強溝通，爭取理解，組織積極向上的宿舍集體活動。五是尋求專業心理輔導。主動聯繫學校心理諮詢師，藉助專業的力量評估心理狀況，獲得心理支持和幫助，維護心理健康。整場講座，師生熱情互動。同學們表示，聆聽了榮老師的講座，心靈得到啓發，也學習掌握了一些心理調適的技能，獲益匪淺。

據悉，學院高度重視疫情防控期間學生心理健康。研究生兼職輔導員將結合各年級實際，爲每個年級開展一場心理健康專題講座；學院心理健康輔導站組織開展了“繪動心海、共享陽光”作品徵集大賽等活動，充分發揮輔導員、研究生兼職心理輔導員等作用，形成工作合力，共同做好學生心理健康教育工作。

心理健康講座總結 篇六

爲紮實做好疫情防控形勢下的學生心理健康教育工作，給學生普及心理健康知識，提高學生心理調適能力，預防學生出現心理問題，幫助學生度過難關，降低學生心理健康問題的發生，11月26日晚，學生科、團委線上舉辦了學生心理健康教育《疫情期間情緒焦慮的調適》專題講座。

主講張寶康老師從認識情緒、調節情緒和控制情緒三方面展開，給學生帶來了一堂別開生面的心理健康教育疏導課。張老師對學生疫情形勢下心理問題的形成、表現、危害進行了分析和說明，在此基礎上針對每種情緒提出不同的'調節方法；張老師還從“我控制情緒還是情緒控制我”這一話題引出了兩個不能控制情緒而失去人生控制權的案例，進行了一次完整、專業的疏導，讓學生認識自我情緒控制的重要性。

講座時長50餘分鐘，學生線上入羣501人。講座內容豐富、案例生動詳實，過程中學生真情交流、發表互動信息185條，彈幕點贊7815人次。學生紛紛表示受益匪淺，進一步認識到了心理健康的重要性，學習並掌握了調整心態的技巧。

講座有效疏導了疫情形勢下學生的焦慮情緒，協助學生覺察並處理負面情緒，增強了學生心理正能量，有效幫助學生積極調整心態，努力做一個心理健康的人。