疫情期間開學健康宣講稿

疫情期間開學健康宣講稿

親愛的同學們：

過了春節，我們又迎來了新的學期，相信大家看到許久未見的老師、同學都感到格外開心。雖然疫情已經趨勢轉好，但是我們仍然沒有到放鬆的時候，目前疫情防控還是重中之重的工作。下面，有幾點要和大家強調，希望我們都能做到：

1、返校後，請同學們每日關注自己的健康狀況，每天上學前我們應該對自己有一個評估，如果出現任何不舒服，應立刻告知家人，並且當天不要上學，必要時我們要到醫院就診。在校期間我們如果出現了不適，應第一時間告訴班主任老師。

2、養成良好的衛生習慣。勤洗手，學會七步洗手法，洗手後用免洗手消毒液或使用移動消毒站，這些都可以幫助我們維持手衛生。我們要學會合理的利用，不要去浪費洗手液、免洗手消毒液。每天要記得帶我們的健康包，上學前要提前檢查健康包裏是不是裝好了一天要用的口罩等等物品，口罩我們要求每天至少備好2個，可以帶消毒紙巾。戴口罩的方法要正確，口罩要完全遮蓋口鼻，每天入校會進行檢查，並參加班級評比。此外，如果我們要咳嗽、打噴嚏，尤其是我們摘掉口罩的時間裏，一定不要對着他人，要學會咳嗽打噴嚏的禮儀。

3、我們在學校內，要嚴格按照一米線的標識來活動，同學與同學之間，要拉開距離。不要串班，不要聚集，不要打鬧。

4、我們復課之後，希望每一個同學都能及時調整自己，保證規律的作息，充分的睡眠，飲食上要注意不要挑食，營養豐富、均衡。每天要帶夠足量的水，多喝水。我們每天的飲水量不應小於1500毫升，也就是至少三瓶礦泉水的量。積極進行體育鍛煉，保持心情的舒暢。這些都有助於維持我們自身的免疫力。

同時，我們也要提醒家裏人，家中要多開窗通風、特殊時期儘量不出遠門，不到人員密集的公共場所，爲我們的家庭營造一個健康的環境。

5、這裏我們還要談到我們的視力保護問題。我們現在仍然有上午、下午各一次的眼保健操，希望大家認真對待，且在眼操前，將手徹底洗乾淨。不要前一分鐘我們摸了地面或是其他物品，馬上又去做眼操。

閱讀、寫字時，我們要學會正確的讀寫姿勢，做到“三個一”，即眼離書本一尺（約35釐米），手離筆尖一寸（約3釐米），胸離桌的邊沿一拳。正確的讀寫姿勢，不僅有助於保護視力，也可以有效預防脊柱側彎的發生。

以上我說的這些，希望我們的同學們都能夠做到，並且能夠相互監督，最後祝大家新的學期健康、快樂、圓滿。感謝大家！