陽光心態，健康生活 國旗下講話

陽光心態，健康生活

人們常說:“健康是人一生中最大的財富”。健康不僅是指一個人沒有身體上的疾病，更是一個人擁有良好的身體和精神狀態，以及對社會的適應能力。而生活，就像一個大舞臺，每個人都在這個舞臺.上扮演着不同的角色，爲自己唱一齣戲，或者平平淡淡，或者轟轟烈烈。而無論生活如何進行，我們都希望自己能夠永遠保持積極向上的陽光心態，成爲一個健康快樂的人。

那麼什麼是陽光心態呢?

陽光心態是一種健康的心理，是一種高效而滿意的、持續的心理狀態，在這種狀態下，人能夠做出良好的反應，具有生命的活力，能充分發揮其身心潛能。陽光心態就是:平常心態、積極心態、知足心態、感恩心態、包容心態。

大家知道，每年大學聯考成績公佈時，總會殺出一些黑馬，但也有些平時成績很不錯的同學卻考得不是很理想。這是什麼原因呢?多數情況下是心態問題，因爲心態好了，能力發揮就強;心態不好，就會影響能力的發揮。我在咋們學校擔任美術特長生專業指導老師已經四年了，每屆大學聯考成績出來時，總有些同學的成績超出我的預期。每次看着可愛的他們，我經常笑他們說，你們最大的優點，就是心態好!他們也笑稱自己是“快樂畢業班”。心態好了，目標有了，放下包袱，輕裝上陣。好的心態不僅可以讓自己在大學聯考中發揮出正常的水平，而且還有可能超常發揮。

那麼，如何塑造陽光的心態呢?

1、改變態度:

不能改變環境，就適應環境;不能改變事情，就改變對事情的態度；心若改變，態度就會改變;態度改變，習慣就會改變;習慣改變，你的人生就會改變。

2、享受過程:

要努力做一個可愛的人，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路!

3、情感獨立:

不要把自己快樂的建立在別人的認知上面，你所能夠把握的只有你自己——做好你自己。不要爲網上的流言蜚語而暗自神傷或者大打出手，不要爲了任何人、任何事來折磨你自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事情。當然，偶爾犯一下傻，也沒啥大不了的，人生不必時時聰明。

4、學會彎曲，做一個內心強大的自己:

《九陽真經》裏說:他強由他強，清風拂山崗;他橫由他橫，明月照大江;他自狠來他自惡，我自一口真氣足。

最後，祝每位同學都有一個良好的心態，快快樂樂地學習，輕輕鬆鬆地生活。

謝謝大家!