體育課讀後感

第一篇：《愛的教育》“體育課”讀後感

《愛的教育》“體育課”讀後感

學校把室內體育課改爲室外，在體育課前天，納利母親在校長室裏，求校長免去納利上體育課，怕納利體能吃不消，納利覺得被同學嘲笑，還是決定上去了。

第二天，納利上了體育課，體育老師讓大家爬豎杆，大家都爬過了，最後輪到納利。納利爬了一點，開始臉發紫，喘着氣，老師勸他不要再爬，他不願意，仍然一點一點地向前爬，差不多爬到終點時，大家都在鼓勵納利，老師讓他下來，他還是不願意，他要和大家一樣，最後用力地站到了平衡木，大家又喝彩鼓掌。放學時，納利母親問納利怎樣，同學們紛紛替他回答，納利母親非常高興，握了幾個同學的手，就帶納利回家了。

生命，就像是一場戰役。我們所能取得的成就，往往不在於他人，而是在於自我。我們能戰勝多少個軟弱怯懦的自我，就能夠奏響多少勝利的樂章。生命的意義並不在於我們一路走來時摘得的嬌豔玫瑰，而是在於我們在披荊斬棘時留下的累累傷痕。而戰勝自己，就是開始廝殺的第一個回合。我們不能倒下，也不可以倒下。我們不能被命運之神征服，不能成爲爲它賣命、任它擺佈的奴隸。只有戰勝自己，我們才能做天地之間的強者。

第二篇：《 淺談體育課的組織教學 》讀後感

《 淺談體育課的組織教學 》讀後感

新圍國小賴學軍

組織教學是體育課堂教學的重要組成部分，由於學生行爲習慣、心理傾向的差異，使得他們在課堂中會出現一些不良行爲。如何面對和處理好，不僅是體育教師應高度重視的問題，而且也是保證體育課質量的一個重要環節。而在現實中，一些體育教師片面注重自身的權威和尊嚴，要求學生接受與服從，而對學生是否樂意接受並改正問題欠考慮，這極易造成課堂教學氣氛沉悶與壓抑，阻礙師生間情感的自然交流，從而使學生身心發展受到影響。因此，建立和諧的師生關係，對體育教學有積極的意義，對體育教學的順利進行和體育教學質量的提高將產生直接的影響。對此，體育教師應有充分的認識，積極創造這種和諧關係。

筆者認爲應從以下幾個方面組織體育課教學：

一、從思想認識的高度入手，教師應提高學生對體育課的認識，瞭解體育課的重要性，端正其態度。

在應試教育向索質教育轉軌、計劃經濟向市場經濟轉軌的今天，強健的體魄和健康的心理日趨重要。爲了提高體育課教學質量，教師應增強體育教學的生動性，讓學生產生興趣。同時要了解學生的愛好，不能簡單地責備學生，要嘗試曉之以理，動之以情，使其明白全面發展的重要性，並導之以行：根據學生的興趣愛好選擇一些項目，因材施教，讓學生在自己喜歡的運動中發揮特長。如體育教師的教學呆板無趣或放任自流則肯定爲學生所不屑。我們認爲只有在正面教育的同時，把課上得生動活潑，活而不亂，既吸引了學生，使之對體育課產生濃厚的興趣，又寓教於樂，應不失爲一個好的方法。 學生思想品行方面主要問題有：

（一）集體主義觀念不強，只想個人，而不願參加集體的活動。

（二）不愛勞動，如只想用卻不想搬運器材。

（三）不愛護公物，如不正確使用或遺失器材等。

（四）以強凌弱，霸用活動器材等。

（五）歧視後進生或家庭條件較差的學生等。

教師組織教學要做到：

1、對於有不良行爲的學生，他們中的大多數並不清楚自己的行爲是否正確，只不過是當集體、他人及自身需求相沖突時，選擇了利己的作法。在教學過程中，教師面對上述情況，首先要清楚其形成的原因並做具體分析，而不能簡單訓斥一番了事。爲此，我們可從以下幾方面嘗試：

1、找準形成原因，對症下藥。

2、要善於發現和挖掘學生的閃光點，找到突破口。

3、在正面教育、嚴格要求的同時，要注意以情動人，以愛育人，切忌簡單粗暴。

4、要培養學生的自我教育能力，便他們自尊、自愛、自強。

二、強化課堂教學的具體措施。

體育課中學生愛打鬧，接嘴；注意力不集中，上課時想其他的事情；不服從指揮與安排，有的內容不參加或不按要求完成，遲到等時常發生。教師應嚴格考勤、嚴格管理；培養體育幹部，加強與班主任的聯繫與配合，發現問題，先了解原因，再進行處理，給屢教不改者以一定的處罰。當然，學生在組織紀律上出現問題的原因是多方面的。

1、教師本身的原因，如教學組織能力平庸，作風武斷，濫用懲罰手段；不尊重學生，缺乏批評與自我批評，從而使師生關係緊張甚至產生對立情緒。

2、學生方面的原因：a.少數學生對紀律缺乏正確的認識，自控能力差：b．文化學習差，

想以此尋求注意與地位；c.由於體育教學空間相對寬闊，教學任務相對輕鬆，教學管理相對寬鬆，因而易誘發學生對“連續挫折與緊張的發泄”，d.父母離異或家庭溺愛導致個別學生心理髮展異化等。

組織教學要做到：

1、要更多地從心理原因上，而非從行爲的外在表現及近期後果來判斷問題行爲。

2、學生組織紀律性差，我們既要從學生方面去找原因，也應從自身去發現問題。

3、從學生的需要和興趣出發，精心創設課堂教學結構，減少學生的背離性，避免課堂秩序混亂。

4、認真防止教師的人際認知偏見，建立良好的課堂人際關係。

5、適當的懲罰將有助學生規範自己的行爲，但不能依賴此方法，因其消極性太強。

第三篇：上體育課應該注意什麼

上體育課應該注意什麼

上好體育課，提高學生身體鍛鍊的生理效果，對促進兒童少年生長髮育及體質增強有十分重要意義。要使體育課收到良好效果，應該注意下列幾個問題。

第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應儘可(本站推薦)能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵，如過重負重練習在年齡小的學生就不適宜。

第二，注意做好準奮活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好準備活動，準備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛鍊時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。準備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。

第三，重視做好整理活動：課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。

第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛鍊後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120—140次(或130—150次／分)爲妥。當然還要根據不同項目而有所差別。

第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。

第六，注意衣着鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆

第四篇：體育課

深圳大學研究生答題紙

專業體育人文社會學

成績

課程名稱、代碼

年級2014級

任課教師譚沃傑

姓名江玲

學號2110210116

時間2014年 12月

深圳市學校體育課程開展狀況及實施效果分析研究

——以南山區荔香中學爲例

1.前言

全國學校體育工作會議2014年12月23日在京召開,國務委員陳至立出席會議並宣佈啓動“全國億萬學生陽光體育運動”強調認真貫徹黨的教育方針，全面推動素質教育，大力加強學校體育工作。深圳作爲中國重要經濟特區，其文化有着開放性、包容性、創新性的特點，教育的發展更是深圳市發展是城市現代化建設的堅實基礎。通過二十多年的不懈努力，深圳市以著名的“深圳速度”在教育建設中取得重大進展，獲得了廣東省首個“教育強市”的榮譽稱號。南山區作爲深圳市乃至全國教育改革的首批示範區之一，以素質教育的旗幟引領教育改革的步伐，取得了顯著成績。2014年成爲全國首批課程改革實驗區；2014年成爲廣東第一個教育強區；2014年成爲全國推進義務教育均衡發展工作先進地區；2014年被教育部評爲“全國陽光體育先進縣（市、區）”。本文主要從深圳市南山區荔香中學的學校體育場地器材、體育管理、體育課和課外體育活動、體育教師的業務素質等方面進行調查，找出存在問題，並針對存在問題，提出發展對策，以期對荔香中學體育課及課外體育活動的有效開展提供參考。

2.研究對象及方法

2.1研究對象：

深圳市南山區荔香中學體育組組長、9名體育教師以及學生，在調查過程中，充分考慮荔香中學學校體育場地器材、體育管理、體育課和課外體育活動。

2.2研究方法

2.2.1觀察法：

親自到深圳市南山區內對所調查的荔香中學進行實地觀察，獲取第一手研究資料。

2.2.2訪談法：

向有關專家（深圳大學譚沃傑老師）進行諮詢，對荔香中學的體育工作領導、體育教師和學生進行訪談，瞭解荔香中學體育課程開展現狀、教師現狀、學校體育教學設備、體育管理和課外體育活動開展狀況等。

2.2.4文獻資料法：

收集網絡、期刊上的相關文獻資料30餘篇，力求從中得到啓發和借鑑。

2.2.5綜合分析法

3.研究結果

3.1體育管理

隨着學校教育的發展，面對升學壓力和應試教育的影響，學生身體體質逐漸下降，也更加影響了學校的教學質量。學校體育在新的課程改革、新的教育理念指導下，受關注程度日漸提高，教育部門以及學校領導對於體育工作的認識也有大幅度的轉變。通過對荔香中學的體育教學組組長、體育教師和學生進行訪談調查，結果顯示：在教學實施過程中，由於受會考、大學聯考指揮棒的影響，面對升學率的壓力和解決好素質教育與應試考試之間的關係的難題，

在荔香中學，學校體育教育的地位仍是排在主要學科教育之下。但無論如何，荔香中學學校領導對於體育教育工作和陽光體育的實施是持比較重視的態度，並且各設立了相關的體育管理制度。首先學校體育經費的補助和體育場地設施還是比較完善的，學校每天和每星期都會有專門的時間給予學生進行身體鍛鍊，以保證陽光體育活動的實施。學校也相對關注體育教師的培訓和待遇，但是體育教師在地位和福利待遇上與文化科目的教師相比差距很大，嚴重的削減了體育教師工作的積極性，也嚴重的影響了中學的體育教學。

3.2教學設備及師資力量

荔香中學擁有400米的大田徑場、足球場、籃球場、單雙槓、羽毛球場、網球場和爬梯等。其中室內有網球場，羽毛球場、乒乓球室和健身房。羽毛球和網球在本校師生具有優先使用權的條件下同時對社會開放，而健身房供專業隊訓練使用。荔香中學的場地設施在各項指標上遠遠超出《標準》中對學校運動場地、體育設施、器材所要求的標準。由於學生對運動項目的偏好等原因，學校籃球場人數相對較多，而較少學生到室內的網球、乒乓球室運動，這些室內的場館主要供應校職工活動鍛鍊，並對社會免費開放。這樣的安排使學校體育資源與社會充分共享，達到體育資源的有效合理利用。

荔香中學全校共有36個班，9名體育教師，即平均每4個班共用一名體育教師。體育教師數量佔全校教師數量的10%左右。體育教師每週工作量爲12節課。該指標符合國家相關規定的體育教師的周課時量。體育教師年齡分佈儘量均勻，學歷以本科爲主，體育教師們基本都有運動專項。由於南山區每年會有田徑、籃球、足球的比賽，所以這三個專項的教師需求相對多。通過訪談可以發現，一些體育老師還是有繼續深造的意願，希望通過更深一步的學習，更新學科知識與能力，提高素養，以達到更科學更有效的教學。

3.3體育課程開展狀況與實施效果

3.3.1課程概況

荔香中學每週有三節體育課，單節課時長45分鐘。《課程標準》將體育課的學習內容劃分爲五個方面：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。荔香中學開展的項目有田徑類（跑步、跳遠、跳高），球類（籃球、鉛球），趣味類（跳繩），基本類（高擡腿跳、蹲起運動、俯臥撐、仰臥起坐等）。通過不同項目類別的開展，將五個方面的學習內容融會貫通，學生在運動參與和運動技能的學習中，逐漸促進其身心健康並提高社會適應能力。在荔香中學，學生在校三年會有一個系統的關於體育教育的課程總體框架：七年級年級基本動作學習；八年級年級逐漸加強訓練強度；九年級年級以體育會考爲目標加大訓練。這樣循序漸進式的課程安排相對具有科學性、針對性和目的性。

前5至10分鐘：準備熱身，教師介紹本節課任務；中間10至25分鐘：課程內容；5至10分鐘：放鬆活動，總結。按照新課程的要求，體育教師在課堂教授過程中關注個體差異，調整學習內容及層次，從重“教”轉化爲引導學習練習方法，多方面拓展學生的能力培養。這與傳統教學模式的“大綱、教材、課案實施、學生學習”相比有了很大的進步。

3.3.2考覈方法與達標情況

過去體育課學習成績高低主要取決於身體素質和運動能力考覈成績，一些天生身體素質好的學生，很輕鬆就能考及格甚至高分，所以上體育課出勤率不高、練習隨便、不遵守課堂紀律、考試時沒有全力以赴，但最後體育課學習成績也較高；而一些學生上課認真、勤學苦練，但由於先天不足等原因，成績卻不很理想，有的則逢考必補考，長期下去，容易造成前者不思進取，身體素質提高不快、甚至退步，後者參加體育鍛煉的積極性受打擊，造成強者不強、差者更差的局面。而新的考覈方法更加人性化和科學化，加入了出勤率、遲到早退現象、進步幅度三方面對學生成績進行綜合評估，學生運動成績不再是唯一的考覈標準，這極

大地提高了素質基礎較弱的同學參與體育運動的積極性，在新的考覈標準下，他們只要練習認真，也同樣可以拿到高分，這部分同學爲了取得好成績，努力練習，身體素質也得到提升。另外，原本身體體質較好的同學，就算運動成績獲得高分，如果出勤率不高而且遲到早退現象嚴重，也有可能分數不高甚至可能不及格。教研組負責人稱荔香中學學生體育課程達標率基本爲90%。數據表明新的考覈方法取得了一定的成績和效果。

3.3.3學生上課積極性

在荔香中學裏，面對學習和升學的壓力，相對比較輕鬆自在的體育課，受到了同學的追捧，上體育課對於同學們來說是件很開心的事情。在體育課上，大多數同學都會認真的投入到體育課的教學內容中，跟着體育老師練各種需要的體育項目，隨老師的指導去完成各種教學和遊戲內容，或者盡情的去享受體育老師給予的大量的自由活動時間。荔香中學的體育課氣氛相對於其他課程來說很活躍，大多數學生都會很熱情的參與體育老師爲他們安排的教學活動，課上同學或者認真跟隨老師完成教學任務，或者在自由時間上相互嬉戲打鬧，基本上一節體育課下來大多數同學的身體都會得到鍛鍊，學習的緊張心情得到舒緩。

3.4課外體育活動開展情況

3.4.1運動比賽

學校的運動比賽有田徑運動會、籃球賽、趣味賽等，參與對象包括所有教職工和學生。比賽形式多以班級爲單位，不同年級分別對抗。學校沒有專業訓練隊，運動會也只是以促進學生參與體育鍛煉、豐富學生課餘生活爲宗旨開展的，並沒有一味追逐運動成績。通過運動會等課外比賽，增強了學生的心理素質，適應力和承受力。這也是文化課教學所不能比擬的地方。

3.4.2課間操。

課間操內容包括廣播體操和眼保健操。廣播體操在早晨晨讀後進行，時長爲20分鐘。而眼保健操在早上和下午均有進行，具體是在早上和下午的第二節課後十分鐘，廣播體操和眼保健操雖然進行時間不長，但是每天定時定點，對舒緩學生學習過程中產生的疲勞起到了極大的作用。

3.4.3陽光體育

陽光體育活動以“健康、運動、陽光、未來”爲宣傳口號，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起羣衆性體育鍛煉熱潮。陽光體育全國如火如荼的開展，出發點落腳點都是提高學生身體素質和促進學生的全面發展。荔香中學的陽光體育運動是分時段分兩個模式來開展。模式一：以課間操等形式在早讀之後開展半小時。模式二：下午三節課後開展，前半部分是集體跑步，時間是10分鐘，後半部分20分鐘是自由活動，學校的所有場地和器材開放給學生免費使用。由於學校場地的限制，早上和傍晚分別是不同年級開展，一二年級和三年級分開。陽光體育是學校強制學生參加。所有學生必須按照學校的要求去參加融入。不過實際瞭解發現，陽光體育契合該年段學生的生理和心理特徵，陽光運動雖然名譽上強制，但是實際上強制的成分不大，學生積極參與其中。對於陽光體育的開展可謂是體育課程改革中的亮色之筆。訪談的體育教研組負責人表示，荔香中學開展陽光體育三年來，學生體質有明顯的提高。學生體質測試一些重要指標都向好轉變，而且是逐年遞增。荔香中學陽光體育成功開展爲其他學校、地區提供了借鑑作用。

4.發現問題與解決方案

4.1學生與老師的交流少

在調查中發現荔香中學的體育教師的分配製是三年輪換制，每個班級三年的體育老師都

會是同一位，但是許多學生都不知道本班級體育老師的名字，他們多數只知曉本班文化課程的任課老師信息，明顯同學們在課上和課下與體育老師的交流都甚少。在荔香中學的體育課上，課程的進行大多數以教師的教學內容和教學形式爲主導線，較少見針對學生的學習慾望來安排課程形式，體育課上不論是教學內容、進行何種活動或者是否有自由時間都是由任課老師的意志和近期學校的教學規劃決定，學生更多的只是扮演一個跟隨者的角色，較少能表達出自我的學習願望和要求。

課程改革強調改變課程過於注重知識傳授傾向，強調形成積極主動的學習態度，使學生獲得基礎知識和基本技能的過程，同時成爲學生學習和形成正確價值觀的過程。所以學校體育課應採用現代信息技術，擴大教學需求，改變教師單向性傳導的封閉式的教學模式。學生與老師之間的溝通交流是基礎，體育教師更應多關注學生的心理需求、以及思想動態，這樣才能更好與學生互動，完成教學。

4.2少部分學生對體育課表現消極

在觀摩荔香中學體育課的過程中發現，雖然大多數同學都很熱心並積極投入到體育教學活動中，但仍有較少數的同學以旁觀者的身份球場邊上坐着，他們或者安靜地在看書、發呆，或者只是很熱情地與其他學生打鬧閒聊，只要體育老師沒有強行要求他們加入到活動中，體育課與他們似乎是沒有關係的。學生對於體育課表現出冷淡的態度，這多發生在嬌生慣養和體質較弱的學生身上。他們大多怕曬、怕流汗、怕髒和怕累，體質較弱的學生中有些是生理上有缺陷不能適應體育課劇烈的課程運動，但他們不願意參與體育運動更多的可能是由於心理上的自卑，身體上的弱勢時常讓他們在體育運動比賽中處於失敗的一方，這讓他們不能面對和接受。這就需要體育教師在教學過程中注重個體差異，進行鍼對性教學，從而提升學生參與體育活動的興趣，將“快樂體育”貫穿其中。另外，學校也可以針對體質較弱的同學的鍛鍊需要額外開設一些輕慢型的運動項目，例如毽球、跳繩、悠悠球等。必要時體育老師也可以在體育課上設置一些體育趣味遊戲，讓體質較弱的同學的身體在遊戲中得到更加合適的鍛鍊。

4.3缺乏體育特色教學

廣東省教育局設置的體育課程內容體系中，對國中生的三節體育課設定的體育課模式爲2+1模式，即2節常規體育課、1節特色學校項目課。荔香中學體育課程開展仍以常規項目爲主，時常出現的課程內容是田徑類（跑步和跳遠）、球類訓練（籃球、足球和鉛球等）和趣味遊戲。在臨近校運會的時候，會增設跳繩、跳高等比賽項目的練習教學。學生雖然願意上體育課，但是表示體育課新意不足。若在體育課教學過程中加入更多體育特色項目（例如壘球、棒球、射箭和毽球等）以及相應運動技巧訓練，這樣不僅能提高體育課教學效果和質量，提高學生興趣，還能逐步形成學校體育特色，打造學校的體育品牌。

4.4文化課爲主、體育課爲輔的錯誤教學理念

在教學實施過程中，由於受會考、大學聯考指揮棒的影響，面對升學率的壓力和解決好素質教育與應試考試之間的關係的難題，荔香中學體育教育地位仍是排在主要學科教育之下。甚至重視智育，輕視德育、體育、美育，忽視了學生的全面培養，使學校體育教育工作進步緩慢，長期處於一種說重要、做次要、忙不要的狀態，致使本應以學生全面發展爲目標的素質教育，在現實中變成了以犧牲學生身體健康爲代價的應試教育。面對類似種種問題，荔香中學應該轉變教學觀念，體育鍛煉不單可以鍛鍊學生身體，對培養學生智力水平的促進作用同樣不可小覷。

5.結語

不論各地荔香中學體育教育存在怎樣的教學問題，將來要面臨怎樣的改革，其體育教育都應秉承體育與健康課程的基本理念：堅持“健康第一”的指導思想，教導學生愛運動、常運動，在運動中尋健康和快樂。在教學上尊重學生個體差異，儘量做到因材施教，保證每一位學生的學習收益。荔香中學正在以其獨有的方式開展着陽光體育，達到了國家對陽光體育運動的要求，在質和量上明顯改善了學生體質。無論如何，荔香中學將不會停止對先進體育教育方式的探。

【參考文獻】

[1] 禹健，趙偉：南京市市區中學體育課現狀調查分析[j]，華章，2014

[2] 趙 雄：甘肅省慶陽市中國小體育課及課外體育活動現狀調查及對策研究[j]，教學探索，

2014

[3] 於素梅，毛振明：新課改後中國小體育課教案存在的問題[j]，體育學刊，2014

第五篇：關於體育課

關於體育課、早操的口令問題

一、早操口號設計

1、班級之間的口號統一好還是不統一好？

我們建議各班分別制定具有本班特色的口號。寄宿制高中在早操喊口號時經常出現兩個誤區：一個是內容的簡單劃一；全校所有班級都共用一個口號，即“一二一，一二一”或者“一二三四”。另一個是形式的過於陳舊；很多學校直到今天還在延用幾十年前的早操口號，諸如“提高警惕，保衛祖國”。口號包含着呼喊者的要求和需求，起着振作精神、統一行動的作用，以上這兩種問題不解決，又何談對學生進行素質教育、幫助學生實現個性發展？又何談“與時俱進”？

2、早操口號應該由誰來設計？

早操口號的設計應該由師生共同來完成。

學生的主體性，教師的主導性，二者的統一協作相得益彰，在這裏能得到最生動最鮮明的體現。 例如，理科三班的早操口號爲“笑迎大學聯考，我爲學狂”，它歷經幾屆畢業班學生的淬鍊，包含了心理調整和勵志教育的雙重內涵，師生們一起討論通過。這個口號重理性，講科學；同時也振人心，鼓鬥志，是繼承和發展交互作用的結果，是全班師生共同的心聲！

3、早操口號以幾個字爲宜？

早操口號有二字句、三字句、四字句、五字句等多種形式，從理論上看，這幾種形式並沒有明顯的優劣之分，各班可以自主選擇。不過，從實踐角度看，寄宿制高中的早操多在操場的四百米跑道上進行，考慮到口號便於掌握和便於呼告的特點，我們還是建議大家將兩個四字句的口號作爲首選的形式。有特點的三字句、比較長的四字句乃至跑操歌，難度較大，要酌情使用。常見的四字句口號有：某某某班，勇爭第一；精彩無限，看我某班；目光遠大，腳踏實地；厚德載物，自強不息；路在腳下，志在心中；永不言棄，持之以恆；我能我行，我是蛟龍；爭分奪秒，勤學快跑；博學篤行，敢做先鋒；放飛理想，今日啓航；0505（班），聞雞起舞，獨佔鰲頭，非我莫屬??

二、常用的幾種口令

體育口令常見的有三種：

1、怎麼發1--2---3—4？

這種口令相對簡單共四拍，在跑操的過程中1—2—3—4都落在左腳上。

2、怎麼發1--2、3—4

這種口令相對複雜共四拍，在跑操的過程中口令分成兩段，1—2爲一段：1落在左腳2落在右腳，3—4爲一段：3落在左腳4落在右腳.

3、怎麼發1、2、3—4？

這種口令比較複雜共六拍，在跑操的過程中，1落在左腳，2落在右腳，3落在左腳，第四拍空，4落在左腳，第六拍空在發121。

4、怎麼發語言口令？

以：“堅持鍛鍊、爭強體質”爲例。在跑操的過程中口令分成兩段或多段，具體是：堅爲1，持爲2，鍛鍊爲3，4空，爭爲1，強爲2；體質爲3，4空。

三、體委如何領喊口號

早操口號宜整不宜散，體委領喊口號是關鍵。最常見的領喊口號流程爲：體委在“一二一，一二一”的常規跑操口令後，高喊“一二三四”（延長音），隊列接喊“某某某班，奮勇爭先”這類設計好的四字句，喊完後，隊列不停頓地接喊“一二三四”（延長音），即爲一個完整的過程。