國中體育課課後反思

結合聽課的片段賞析和個人教學實際,談談聽課的體會與感受,思考如何有效地組織好一堂課堂教學,在國中體育課堂上教師應關注什麼,如何準確定位教學思路。下面小編爲大家整理的國中體育課課後反思，但願對你有借鑑作用。

　國中體育課課後反思篇一

凡瞭解中學體育課的人都知道，室外體育課從結構上分三部分：準備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認爲，就三部分而言，最重要的是基本部分，因爲它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認爲這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是準備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。

首先談一下準備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣佈課的內容特別是進行準備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了準備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。

其次是準備運動在生理上的功能。進行準備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師範大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在衆多的中學生運動損傷原因中，準備活動不充分導致的運動損傷佔9.2%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好準備活動的重要性，爲什麼進行準備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的準動損傷呢?這得從肌肉(這裏特指骨骼肌)的物理特性——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後(即做準備運動之後)，可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力;在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應;由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性;肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應;同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。

　國中體育課課後反思篇二

體育會考臨近，我的九年級體育教學工作馬上要告一段落了。我們正用最飽滿的狀態，迎接體育會考的到來。20____——20____學年度，在領導的信任和同事們的大力支持下，我第一年從事九年級體育教學工作，體驗了從2011年九月到2012年5月會考體育的二百多個日日夜夜，其中有勞累、辛酸，更有感動、欣喜，回顧近一年的工作，歷歷在目：

一、遠眺九年級體育——我與九年級結下緣

第一次帶九年級的體育，帶了六個班，我感到了前所未有的壓力，面對學校的要求和學生較弱的身體素質，毫無九年級體育教學經驗的我無數次陷入沉思，如何在短時間內提高學生身體素質?如何把體育成績儘快提上去?如何讓體育成爲學生終身鍛鍊的習慣?我開始制定短時間提升教學能力的計劃：第一，多聽課、多問;第二，多看書，多上網查;第三，多與班主任交流;第四，多反思自我。單靠這些是遠遠不夠的，我教學能力的提升關鍵是得益於體育組良好的教研氣氛，我和體育組的老師在一起集思廣益爲會考體育第一的目標不懈努力，真正做到了資源共享，課下我不斷向其他學校的老師請教各項技術的重點，時常上網學習九年級學生體育訓練的方法，經常翻閱運動訓練的書籍，短暫的一個多月裏，逐漸和他們建立了深厚的師生情誼，也漸漸的被學生勇於吃苦、刻苦拼搏的優秀品質感染了，正是由於在這種良好的教研氛圍和幾位老師的大力支持和幫助下，儘快的融入到了九年級教師團隊。

二、接近九年級體育——我與學生快速成長

從九月開始上課，十月、十一月、十二月可以說是整個九年級學年最辛苦的階段，由於以前沒有接觸過九年級大強度的訓練，個別學生的牴觸心理很強，反映在課堂上就是紀律較散漫、量和強度無法完成，這就需要教師要有很強的責任心，面對懶散學生要曉之以理、動之以情，嚴抓課堂紀律，向課堂要效率。爲讓學生們盡短時間進入九年級體育訓練狀態，我不斷與班主任交流，瞭解學生思想狀況，與個別學生談話，瞭解學生心理，讓他們知道爲什麼要考體育，體育在會考當中起的什麼作用，我們會考的目的不僅僅是爲了會考能拿好成績，更重要的是要養成健康鍛鍊的好習慣，全面提升學生的綜合素質。我的種種努力逐漸的感化了學生，教學秩序變得井然有序，我這裏體會最深的就是虛心與努力，我和學生朝夕相處、共同練習，奮進讓我們迅速的成長起來。

三、感悟九年級體育——我們不懈努力

寒假結束之後，九年級體育的訓練逐漸由量向強度過度，男生1000米的時間滿分在3分30秒，女生800米的時間滿分3分24秒，最緊張的是男生的單槓，本來就是難度很大的項目，加上學生在寒假期間缺乏自主訓練，所以成績不盡理想。而假期前成績還可以的1000米和800米也有所退步了。所以大部分同學表現出來的就是沒有信心，每當我宣佈時間，學生們總是感嘆完不成，“第一，慢點沒有關係，一定要讓學生由信心;第二，要給學生建立必勝的信念”。共同的學習中，我與孩子成了無話不談的朋友，我不斷的鼓勵他們，，爲了共同的目標，我們在不懈的努力。

四、欣喜九年級體育——我們拼搏過不後悔

爲迎接會考體育的到來，我們更是事無鉅細，從前一天晚上學生的睡眠到應考早晨的飲食，從交通運動量的調整到學生着裝等等，面面俱到。今天，面對所有的學生，我們召開了考前動員會，當我站到隊伍前與學生共同回憶一起拼搏的日子時，我的喉嚨時常哽咽，面對着我摯愛的學生們，爲他們動員，爲他們打氣。從學生亢奮的情感中，我已看出學生必勝的信念，我們又一次強有力的見證了學校領導的大力支持、班主任的大力配合、九年級體育團隊的無悔付出、學生們的奮力拼搏。

五、回味九年級體育——我們不會忘記

曾有這樣一句話“沒有帶過九年級，不能算的上真正的體育教師”，因爲九年級體育教學有其特殊性，那就是把訓練教學化。我在近一年的九年級體育教學中收益頗豐：

1、使我增長了運動訓練方面的知識和經驗，讓我深刻的體驗了運動訓練的原則和方法。

2、提升了我的學生管理經驗，提高了與學生的交往能力。

3、提高了我專項技術技能。

4、拓展了我的教研思路，提高了我的教研水平。

存在的不足：

由於第一年擔任九年級體育教師，我清楚到感到自己在諸多方面還存在不足：

1、專項技術技能的熟練度和把握程度不夠準確。

2、九年級學生的管理經驗方面還有待提升。

3、九年級體育教學的安全預案有待完善和加強。

改進方法與措施：

1、積極主動的學習三項技術的教學，多進行三項練習，感悟、創新教學方法。

2、認真備好上好每一節課，努力使教學內容銜接緊密，向課堂要效率。

3、多與班主任交流，學習班主任管理學生的好點子、好辦法。

4、總結分析教學中的安全隱患，降低傷害事故發生的概率，認真學習教學安全的法律法規。

　國中體育課課後反思篇三

學校豐富的體育課活動，會娛樂我們的身心，提高我們的身體素質，特別是要臨近期末，體育更能減緩學習壓力，增強體質，能讓自己在枯燥的學校生活之餘使身心放鬆，心情舒暢的同時又大大的提高了同學們的學習效率，在動感中讓人煥出青春的朝氣，以飽滿地精神去迎接期末的到來。

生命在於運動，健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的願望與夢想。而我們現在最直接的鍛鍊身體的方式只要就是學校的體育活動也基本上是體育活動了。因此，上好每一堂體育課是師生共同的願望。

一直以來我都是個不怎麼喜歡劇烈運動的人，所以，我在體育活動方面，就不像其他人一樣的優秀。

但是體育課確實必上不可的，雖然我知道學校開設體育課的目的就是爲了讓我們擁有一個好身體，但是我卻做不到像喜歡聽歌一樣的喜歡上體育課，我喜歡看別人在操場上的一舉一動，但是卻不想讓自己在操場上跑和跳，我只適合做一個觀賞者，並不適合做一個參與者。我不知道自己爲此高興還是悲哀。

上國中三個月多了，與朋友、同學認識的也多了，我認識了許多優秀的老師。我很慶幸，在我的一生中能遇到這麼多優秀的老師。上體育課是我一直以來的老大難，因爲體育是我的弱項。在我國小的時候，我對體育課的概念是集個和就解散，然後自由活動，然而，在上國中後，一切都變了，有人心變了，性格變了，還有就是體育課的上法變了。

每次上體育課首先就要做熱身運動，這點我還能接受，畢竟老師是爲了我們好，但是，熱身過後，就是我們所謂的“魔鬼訓練”了，不是俯臥撐，就是蹲馬步或者是跳繩，這讓我們才懂什麼是體育課的同學們來說，無疑是一個艱難，每次上完後，有的同學就抱怨說這是什麼體育課嘛，我也曾經這樣過，但是我們的抱怨起不了任何作用，反而會越抱怨越嚴重。

所以，剛開始上體育課的感受是“累，累，太累，好累!”。我想雖然很累，但是我們也是要爲了自己的身體更好，因此，我們不怕累。

除了累之外，還有一個是幽默風趣。偶爾向老師會跟我們開開玩笑，逗我們笑，與那些死板的老師形成鮮明的對比，畢竟向老師還年輕，有着一顆90後的心，但是，他發毛起來卻有着一顆70後的心。體育課?現在我終於明白了，那抱怨腳疼的情形爲我們詮釋了什麼是體育課，那歡聲笑語的畫面爲我們演繹了什麼是體育課。

與體育課接觸了三個月後，我發現它是一個變幻多端的孩子，有時它很溫柔，讓我們完成了任務就可以休息，有時，它很暴躁，讓我們會完成額外的任務，不過，我覺得把這個孩子比作向老師更爲恰當吧!體育課，我有時喜歡你，因爲你讓我們身心放鬆，我有時討厭你，因爲你讓我們腰痠背疼，有時我又拿你沒辦法，因爲你會讓我們有一副好的身體，但是又太累，所以，拿你沒辦法。累和幽默這一組反義在我們的體育課上展現出來了，但是我更希望展現出來的是同學們的歡聲笑語，而不是埋怨。

我現在充分地認識到了學校體育不僅爲保證學生在校期間有健康的身體來完成全部學業，而且爲走向社會自身繼續成長和發展身心素質打好堅實體育理論和技能基礎。認識到健康的身體是未來事業的支柱，認識到自己的健康不僅是個人的事，而且是關係民族興衰的大事，從而增強積極參加體育學習和鍛鍊的慾望、動機和興趣，使體育鍛煉成爲自覺行動。