悅納自己，與世界言和——《不抱怨的世界》讀後感

悅納自己，與世界言和——《不抱怨的世界》讀後感

在這個非常的假期，世界遭受了突如其來的人類災難。災難面前，我們看到了不同的國家，不同人的人在疾病面前都是平等的。但是我們也看到了不同的體制，不同的心態會有不同的結局。也許，我們都只看到了開始，卻沒有猜到結局。因爲疫情，不能與親朋好友見面敘舊訴情，不能暢遊美好山水，但是也因爲疫情，靜下來，和家人一起享受親情，一杯茶，一本書，與自己對話，也是別樣的精彩。《不抱怨的世界》就如它溫柔而醒目的名字，促進心理成長。

在這書中，內容分爲四個部分。分別爲：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能和無意識的有能。這也就是養成不抱怨的21天中的四個階段。

其中書中有兩件事最令我震撼，第一件事是：“有一輛卡車撞死了作者家的狗，然而那個司機卻跑了，作者死命追上他，而且還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個卡車司機揍死。最後，在憤怒之後，他就明白了：那個卡車司機雖然撞死了狗，但其實他纔是內心最受傷害的那個人。第二件事是：“一位因車禍而截肢的太太，在重大車禍之後，她經受了千辛萬苦，不停的開刀與康復，飽受身體和精神的挑戰。而她是個很有資格怨天、怨地、怨命運、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒有，她相反每天祈禱感謝救助他的醫生、護士和每天照顧自己的丈夫。”這兩個事例，讓我們深深地體會到：抱怨的人會失去快樂，失去幸福。當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視着你。就是說你在與黑暗抗爭的時候，黑暗也在對你產生一定的影響。消耗自己的時間和精力，使自己的心情反反覆覆，充滿怨恨，憤憤不平，生活也停止不前，甚至倒後。

在現實生活中，許多人會因一點小小的事情而去抱怨他人，從不去理解他人。這使我想到書中的一句話“誠實面對情緒，安於自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安於自己的不安。”這就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。由少說到學會沉默，再到安於不會沉默，再到安於不說的狀態，最後就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧！

不經歷風雨，怎麼見彩虹。人生旅途不可能一帆風順、四通八達。免不了磕磕絆絆，但在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。正如《不抱怨的世界》書中所言“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

蘇東坡在《定**﹒莫聽穿林打葉聲》中說道：“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無情”。多少事情，當我們再次回首的時候，也就平和了，沒有多麼了不起、翻不過的事情。在生活中，我們要做到少抱怨，多理解，多寬容！爲構成一個和諧、平靜的心態。平和、淡定纔是生活的真諦。

2020年3月20日