微培訓心得體會參考多篇

微培訓心得體會範文篇1

爲了進一步提高學校的教育教學水平，本學年，我校在校領導的精心組織安排下，利用了一星期的時間進行了校本培訓。在此次活動中，我們不僅學習了縣委王書記的講話、多位老師的先進教育理論，還有我縣數校的中青年教師的精彩演講〔主題“我是人民教師我光榮”〕，可以說此次培訓收益頗豐、獲取匪淺。既有知識上的積累，也有教學技藝的增長。既使觀念更新了，也將理論有所提高，現對整個學習培訓過程總結如下：

一、更新教育觀念

這次校本的培訓，給我帶入了一種求學的氛圍。逆水行舟不進則退，要在教學這片土地上找到自己的樂園，學習纔是唯一的路！我曾經一直認爲在教學上能出成績的教師就是好教師。因此我在前幾年的工作裏，很大部分精力都集中到教學這一塊，備課、上課、課後總結，幾乎每天都在重複這樣的三步曲。隨着培訓的深入，我深深地意識到：一名優秀的教師沒有先進的教學理論充實自己，那麼，他的教學在達到一定程度後就難以提高了，而要想成爲一名優秀教師，就要努力地提高自身素質，理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。所以在以後的教學中，我要更加努力，不斷的蒐集教育信息，學習教育理論，增長專業知識。一定要注重更新自己的教學觀念，改變教學模式，努力提高課堂效率，從而更快達到真正提高自己的目的。作爲一名中學教師，我努力把學習的理論知識轉化爲實踐動能，使之有效地指導中學的教學工作。通過培訓，我學會了變換角度審視自己的教育教學工作，在新理念的引領下，不斷反思、調整自己；以後每上一節課我都認真地準備，精心設計，通過利用網絡這便捷方式來查閱相關資料，努力構建高效的教育教學活動。

二、做好新課改中教師角色的轉變，充分調動學生積極性

要培養學生創新意識,並使之逐漸形成新能力,要求教師放下權威,師長的架子,以一個普通參與者的身份與學生共同研究,共同探討教學中的各種問題,使學生勇於挑戰課本,挑戰教師,挑戰權威。在教學活動中,學生纔是主人，沒有學生的積極參與，就不可能有自主、探究、合作學習，創設情景，巧妙地提出問題，引發學生心理上的認知衝突，使學生處於一種“心求通而未得，口欲言而弗能”的狀態。同時，教師要放權給學生，給他們想、做、說的機會，讓他們討論、質疑、交流，圍繞某一個問題展開辯論。教師應當給學生時間和權利，讓學生充分進行思考，給學生充分表達自己思維的機會，讓學生放開說，並且讓儘可能多的學生說。條件具備了，學生自然就會興奮，參與的積極性就會高起來，參與度也會大大提高。只有積極、主動、興奮地參與學習過程，個體才能得到發展。

三、精彩的演講比賽觀後，我有了更強烈的事業心和責任感

從站在講臺的第一天起，我就深知：作爲一名教師，要爲人師表，以德威人。“身教勝於言教”，所以在教學中，我力求成爲學生的表率，處處、時時、事事以身作則，嚴格要求自已。並能尊重學生的人格，公平對待，一視同仁。處理工作，一盆水端平，做到紀律面前人人平等，學生面前人人平等，以勤感人，幾年下來，我深感教師的工作是辛苦的。而觀看演講比賽後，我深感作爲一名人民教師又是何等的光榮，面對學生渴求的目光，我總是想：我是一個普通的人，就像一棵小草默默無聞地紮根在教育這塊土壤上，爲教育事業增添綠色是自己應盡的義務。做爲一名班主任，將真情捧給學生，將激情獻給教育，將深情埋在心底，真正理解了“老師是人類靈魂的工程師”這句話。真的，老師是太陽底下最光榮的職業！我要盡我所能使自己繼續成爲他們的良師益友，使他們能夠盡情地沐浴愛的陽光，身心健康地茁壯成長。只要忠誠於我們的事業，我們就會創造出光輝燦爛的明天。

總結這次培訓，正如校長所說，是一次全員參與，形式多樣，不僅學到了知識，而且受到心靈洗禮的有意義的培訓。在下學期的教學中我能夠將在培訓中學到的新理念、新方法運用到教學中去。我能夠繼續虛心向一些經驗豐富的優秀教師請教，積極地參與學校的教研活動，並認真上好每節課課。經過培訓、實踐，樹立新的目標，與時俱進，不斷進取。儘快成長爲一名社會認可，家長放心，人民滿意，學生愛戴的教師。

微培訓心得體會範文篇2

校本培訓工作是“基於學校，在學校中，爲了學校”的培訓，爲了切實開展工作，我校在對本校學生的需求進行科學的評估，並充分考慮當地社區和學校培訓資源的基礎上，以學校和教師爲主體，開發旨在發展學生個性特長的、多樣的、可供學生選擇的培訓。學校的生命在質量，質量的根基在教師。爲了適應教育變革要求，不斷提升師資隊伍的整體素質，保持和提高學校辦學水平，我校在實踐中逐步建立了以課程改革爲中心，以課堂教學爲載體，以教科研爲依託，不斷促進教師專業發展的校本培訓新機制。培訓計劃秉承和遵循這樣的立意和宗旨，“過去，人們將教師職業比作蠟燭，燃燒並溶化自己，照亮學生。今天，我們將教師職業比作火炬，在照亮學生的同時，點燃同仁。”大家都能在這一立足學校實際的校本培訓中共同成長，促進教師的專業成長，成就教師的職業理想，實現教師的人生價值。四年來，在培訓中，我們立足於學校發展、整體提升學校教育教學質量。基於學校的現有條件和基礎，針對學校教師隊伍建設中存在的薄弱環節，開展針對性培訓。

一、轉變培訓觀念。

由於絕大多數教師原來所學的教育學是沒有培訓論的教育學，加上“校本培訓”這一概念在我國正式使用的時間並不長，因此，教師對校本培訓的認識難免存在一些偏差。另外，學校、教師和學生過分依賴和迷信統編的教科書。這種傳統的思想上的習慣勢力與校本培訓的現實需求之間存在的強大的反差和深刻矛盾，將對校本培訓的開發帶來觀念、制度層面上的阻力。爲了改變這種狀況，我校對教師進行了“校本意識，校本概念”的專業性講座，又通過網絡視頻教育，使教師儘快熟悉了校培訓新觀念。做到人人知人人懂，爲後續工作的開展打下了夯實的基礎。我們又多層面拓展課程資源支持校本培訓計劃，校本培訓在師資上堅持以校爲本。在校本培訓中，我們對教師的專業精神、專業態度、專業知識和能力等關係到教師專業發展的方方面面給予了全方位關注，如教師的敬業精神、負責任的態度和成長目標等等。普通教師與專家的比較表明，教師的知識不僅有量與質的問題，而更重要的是結構問題——教師所需要的本體性知識、條件性知識、經驗性知識和背景性知識，都是在具體的教育實踐中整合，而專家致力於某方面的研究，見多識廣，經驗豐富，可以給教師提供迅速有效的幫助。

二、在教學中研究，在研究中教學促進教師的專業發展。

教師發展的根據地在學校，教師專業發展需要真實的教育教學情境。教師專業發展的很多品質是在課堂中、在與學生的交流中生成的。學校瞭解教師發展的需求，只有校本培訓，才能真正適合教師成長和發展的需要，使教師成爲反思型教師、研究型教師，走上專業化發展的道路。因爲每一位教師都有他的優點、長處，也有自己的短處，而校本培訓就揚長避短，很好地解決這類問題。教師長期在學校任教，教師之間、校長與普通教師之間，每人的長處、短處彼此都十分了解。比如，年輕教師課堂經驗不足，不能很好地把握上課的進度、學生學習積極性不能很好地調動等，校長、經驗豐富的中老年教師就可針對這些常規問題對青年教師進行有的放矢的指導，這些指導可以在課堂中、也可以在課堂外、辦公室裏。所以，這樣的培訓模式針對性強，在某些方面可以起到立竿見影的效果。

微培訓心得體會範文篇3

我有幸參加了師範大學第xx期入黨積極分子的黨課學習，感覺收穫頗豐。這次的黨課學習，不再拘泥於傳統的填鴨式培訓教學方式，而是採用講座的形式、錄像的形式、參觀中國抗日戰爭紀念館等鮮活的體驗樣式，使我們不僅在理論上更加了解黨，瞭解中國歷史，更在活生生的故事以及講座人旁徵博引之中切實的感受到黨的偉大和它全心全意爲人民的風采。黨的事業是一項光榮而偉大的事業。組織上入黨一生一次，思想上入黨一生一世。這次的黨課學習，給我留下了深刻的印象，也更加堅定了我追求共產主義理想，爲黨的偉大事業奉獻青春的決心和信念。 下面就談一談我參加完這次黨課學習後的幾點心得體會。

一、對黨的進一步認識。 這次的黨課學習，講座人分別來自中科院、中國人民大學、北京大學等各個單位，水平都非常高。在他們的講座過程中，我學到了很多以前沒有接觸到的知識，也理清了一些原來自己對黨認識中的誤區。他們的精彩講解，常常贏得陣陣掌聲，不僅給我留下了深刻的印象，也使我對黨的性質、綱領、任務和宗旨都有了進一步的認識。尤其是對黨史和馬克思主義、毛ze東思想和鄧小平理論的再學習，使我更深刻的瞭解了中國共產黨，使我更深深的感覺到，中國共產黨的確是一個偉大、光榮、優秀的黨。 中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業的領導核心，範文吧表中國先進生產力的發展要求，範文吧表中國先進文化的前進方向，範文吧表中國最廣大人民的根本利益。這是中國共產黨章程從黨的階級性和先進性，黨的根本宗旨，黨的地位和作用等方面對黨的性質的概括。從這之中，以及黨課上生動的講解之中，我切實感受到，中國共產黨是中國最廣大人民根本利益的範文吧表，它始終堅持人民的利益高於一切，它始終把全心全意爲人民服務，立黨爲公，執政爲民作爲同其他一切剝削階級政黨的根本區別。它始終把人民的利益放在首位，是一個真正爲人民利益服務的黨。 毛ze東思想是馬克思列寧主義在中國的運用和發展，是被實踐證明了的關於中國革命和建設的正確的政治原則和經驗總結，實現了馬克思主義同中國實際相結合的第一次歷史飛躍。而改革開放二十年間，我們黨在理論上取得的最大的收穫，就是在馬克思主義基本原理於中國實際相結合的第二次歷史性飛躍中，創立了共產黨理論。之後，xx大修改的黨章中又明確提出，中國共產黨以馬克思列寧主義、毛ze東思想、鄧小平理論和重要思想作爲自己的行動指南。這是我們黨付出了巨大努力獲得的極爲珍貴的精神財富，是我們黨和人民進行新的歷史創造的科學總結，是中華民族振興發展的強大的精神支柱。

二、對中國國情的進一步認識 中國是一個有着上下五千年歷史地國家，是一個人口衆多、資源豐富、不斷髮展着的發展中國家。可以說，從中華人民共和國的建立，到改革開放，到現在的現範文吧化建設，中國每一步的發展，都是與黨的領導分不開的。對中國國情的進一步瞭解，也就是對黨領導中國建設的進一步瞭解。 中國共產黨是中國社會主義事業的領導核心，沒有共產黨就沒有新中國。中國近一百多年來的歷史標明，許多革命先驅，許多政黨和政治派別，都沒有找到國家振興和民族解放的出路。奪取政權需要黨的領導，社會主義建設同樣需要黨的領導。正如在黨的xx大報告中曾說的，高舉鄧小平理論的偉大旗幟，把我們的事業全面推向21世紀，關鍵在於堅持、加強和改善黨的領導。只有堅持黨的領導，才能始終保證社會主義現範文吧化建設的正確方向;只有堅持黨的領導，才能保證中國人民生活水平，是適應中國國情的正確選擇。

三、端正入黨動機 這次的黨課學習，不僅使我對中國共產黨有了進一步的認識與瞭解，更使我的心靈受到了強烈的震撼。正如講座老師說的，入黨不是要爲了將來有份好工作，不是爲了炫耀自己比別人有多麼優秀，而是一項光榮而崇高的政治選擇。入黨，就是選擇了全心全意爲人民服務，就是選擇了終身爲這一目標奮鬥着，實踐着。這次的黨課學習，端正了我的入黨動機，也更加堅定了自己追求黨組織，早日加入這一偉大的黨的決心。 作爲一名普通的學生，一名入黨的積極分子，我要胸懷共產主義遠大的理想，貫徹黨的各項方針，爲黨的事業奉獻終身，爲共產主義事業奮鬥終身。共產主義遠大理想，是無產階級政治立場和世界觀在奮鬥目標上的集中體現，是共產黨人終身所信仰、所向往、所執著追求的最高價值目標，是支配共產黨員思想和行動的強大的精神支柱。因此，要成爲一名合格的共產黨員，就要樹立共產主義遠大理想，堅定共產主義信念，端正入黨動機，在思想上，保持和黨的目標高度一致。 四、入黨從自身做起 最後一次的黨課學習，也就是黨課結業式上，許多同學都到臺前談了自己的黨課學習體會，更談到了自己在今後工作生活中的努力方向，使我深受觸動。我們不僅要做到思想上入黨，更要在實際行動中有所體現。

因此，在今後的生活工作中，我要努力做到以下幾點：

1、不斷加強自己的政治理論學習，提高自己的政治覺悟、思想水平，積極與周圍黨員就黨的理論進行討論、學習。

2、經常主動向黨組織彙報自己的思想、學習、工作和有關的問題，主動和入黨聯繫人進行交流，使自己更快的進步，也使黨組織時刻了解自己的發展情況。

3、在平時的工作中勤奮努力，積極進步，不斷提高業務水平，努力鑽研專業知識。

4、儘自己所能幫助周圍的人，以集體利益爲重，以人民利益爲重，樂於奉獻，勇於自我犧牲。以上就是我參加完這次黨課學習後的幾點心得體會，可以說，每一節課的黨課學習，都使我對黨的認識更進一步，都更加堅定了我加入黨組織的決心。雖然這次黨課學習結束了，但它對我的鞭策作用，卻是無窮的。今後，我要繼續加強自身的理論修養，提高思想覺悟，用自己的實際行動履行自己的誓言，爭取早日加入中國共產黨。

通過學習，不僅使我更加堅定了自己加入黨組織的決心，還使我明確了共產黨員的基本條件：共產黨員必須是工人階級的有共產主義覺悟的先鋒戰士。共產黨員必須全心全意爲人民服務，不惜犧牲個人的一切，爲實現共產主義奮鬥終身。共產黨員永遠是勞動人民的普通一員。共產主義遠大理想，是無產階級政治立場和世界觀在奮鬥目標上的集中體現，是共產黨人終身所信仰、所向往、所執著追求的最高價值目標，是支配共產黨員思想和行動的強大的精神支柱。做爲積極向黨組織靠攏的當代大學生，我們更要積極宣傳，身體力行，認真學習馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論和"三個代表"重要思想，不斷提高自身的思想道德素質，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀及正確的社會主義榮辱觀，做有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。

微培訓心得體會範文篇4

開學前爲期一天的班主任培訓，讓我收穫頗多，受益匪淺。不僅使我從理論上重新認識了班主任工作的內涵，更從一些優秀班主任的案例實踐上，給了我處理班級事務的啓示。我將在今後的工作中，自覺運用學到的知識和方法，來指導工作，不斷學習、反思、總結，努力做好班主任工作。通過這次學習，使我認識到作爲一個班主任要做到以下幾個方面：

一、作爲班主任要有愛心，樹立正確的學生觀。

這愛是無私的，是平等的，是面對每一個學生的。只有做到了平等的愛每一個學生，纔會去尊重學生，信任學生。而這一點正是做好班主任工作的基礎。學生只有感受到老師的愛，纔會願意接受老師的教育，正所謂親其師，信其道。我們的教育才會取得預期的效果

作爲老師要樹立正確的學生觀，也就是要尊重學生的人權，學生的獨立性，學生的差異性，不要用成人的是非觀念判斷學生，孩子是一個成長中的人，雖然會犯這樣那樣的錯誤，但是在人格上完全與自己平等，具有令人憧憬的未來。所以我們要像對待我們的同事那樣來尊重學生，與他站在同一個角度上看待他的世界，走進他的心裏，多給予孩子們需要的尊重、信賴、理解、寬容與等待。

二、作爲班主任要有強烈的責任心，樹立起爲學生服務的思想。

通過學習使我認識到班主任的職責就是培養健康的班集體和精神健康的人。班主任是一份十分辛苦的工作，要與幾十名學生打交道，操心費力，但是從許多的優秀班主任身上我看到了，班主任工作也是其樂無窮的。這源於一份強烈的責任心，對班級負責，對學生負責，更是對自己良心負責。任小艾說過教師的職業是一項只能成功不能失敗的職業!不允許失敗。對每一個老師來講，你的學生可能在你的班級裏是百分之一，但在每一個家庭來講，這個孩子就是百分之百!就是父母頭頂上的一片天!所以，我們必須要責任心，認真工作，爲每一個學生負責，盡心盡力，不求回報，對得起自己的良知，一切以學生爲中心，牢牢樹立爲學生服務的思想，踏實做好班主任的本職工作。

三、作爲班主任要講智慧，要善於因材施教，因勢利導。

無力的。教育要真正起到作用，教師的智慧，獨特的工作方法，寶貴的工作經驗是萬萬不可缺少的。好的教育不是鐵器的敲打，而是水的載歌載舞，使粗糙的石塊打磨成美麗的鵝卵石。教師要因材施教，遇到突發事件，光有愛心和責任心是不夠的，還要講求方法，因爲我們工作的對象是人，每一個學生都是不同的個體，所以在處理問題時要講方法。其根本的原則就是既能處理好問題，又不能傷害學生的自尊。

通過專家介紹優秀班主任魏書生、李振西、任小艾等的一些優秀案例，使我認識到與他們存在的差距，在處理偶發事件上，有時缺乏教育機智。在班級管理上，有時缺乏有效的工作方法，導致自己辛苦不說，又收不到理想的教育效果。大愛無邊，師愛無痕，也許只有無痕的教育，才能在孩子的心田裏留下最深的痕跡。那麼優秀的教育機智，工作方法從何而來呢?通過學習，使我認識到只有從讀書學習和在工作實踐中勤於探究、及時反思、善於總結中得來。

四、作爲班主任要不斷學習，在工作中積累經驗。

我們都是普通教師，學識不夠高，方法也不夠靈活，要多向優秀班主任和專家學習好的管理班級的方法，並根據自身的條件去進行變通應用，只有這樣纔會不斷進步。車爾尼雪夫斯基說："教師把學生造成什麼人，自己就應當是這種人。"要想自己的學生好學，教師必須先好學，只有學而不厭的教師纔會教出學而不厭的學生。讀書是進步的階梯。

從這些優秀班主任身上，我看到他們共同的特點就是愛好讀書，喜歡積累，在工作中勤於反思，及時總結。任小艾老師向我們推薦了幾本好書有法國著名教育家思想家盧梭寫的自傳體小說《愛彌兒》、e阿米契斯寫的《愛的教育》、美國的著名教育家詹姆斯·多伯森寫的《施愛與管教的藝術》和《陶行知全集》，還有馬卡連柯的《教育詩》等等。任老師還說不學習永遠不可能在反思和總結中認識自我!我們學校倡導做書香教師，每一位老師都養成了讀書學習的好習慣。我讀過了蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》一書，記錄了詳細的讀書筆記，寫下了讀書體會，並自覺地將書中的好方法運用到教育教學中去。雖然我也讀過一些書，但這遠遠不夠，我打算繼續多讀書，多向優秀班主任學習，努力提高自己的教育技巧。

教育是一門科學，育人成纔是一種精雕細刻的藝術，在工作中只有講究科學、創新、藝術，才能培養出適應社會需要的高素質的人才來。我爭取在今後的班主任工作中，要注重教育方法的研究，不斷學習，研究學生、家長、社會的新情況，具體問題具體分析，調整好自己的心態，使班級管理水平不斷提高。多學習先進經驗，不斷改進，不斷提高，積極探索，善於總結，使自己的班主任工作不斷提高。

微培訓心得體會範文篇5

爲期近兩週的急診專科護士培訓即將結束，本次正規理論學習與臨牀實踐相結合的學習收穫超過以往任何短期的學術活動，不僅改變了我對急診工作的認識，豐富了我的理論，同時提高了我急救與監測能力，受益匪淺，體會如下：

一、參加完專科護士培訓後，方知自己其實與專科老師的要求相差太遠，實是慚愧。外面的世界很精彩。在這次培訓過程中，我對省內高尖端的醫學領域有了近距離接觸和較多的瞭解，認識到護理事業職業內涵的深遂與廣闊，領略了省內護理界精英在急診護理事業中的探索與貢獻，同時也使自己對急診這份工作增添了更多的熱情。我也要做得更好！

二、理論學習與臨牀實踐相結合的方式是培訓最佳的方式。說實話，在參加專業培訓以前，受晉升與考試的需要，我們一直也在學習着，培訓中很多的理論知識我們在自學大專的書本上都學習過而且考試過，但由於只爲考試而學習和缺乏動手的物質環境，所以所學到的知識很快就成過眼煙雲，隨着考試的通過而丟棄。這次專科護士培訓的學習方式給了我們全新的感覺，兩方面讓我們學員特別滿意。

1、課程內容安排合理，所學的即是我們工作中所需要的。急診是個全科性較強的科室，在工作中，我們常常遇到這樣那樣棘手情況不知如何處理，所以這次課程周到的培訓內容讓我們大家都非常滿意。

2、充足的臨牀實踐讓我們有足夠的時間消化所學內容。看得出，省護理學會爲我們的培訓化費了很大心血。

三、培訓爲我添自信。專科護士培訓過程中，各位前輩都爲我們講述了cpr術的操作規程以及國際cpr術的普及和發展；人工氣道的建立和呼吸機的使用是急診急救病人的當家技術，培訓中系統的講解，不僅使我在配合的過程中更加得心應手，有時還能成爲新醫生操作的指導者；學習了急救藥物的應用與管理，使我對一些常規搶救藥物的應用有了進一步的認識；心電圖的識別，可幫助我在今後的工作中及時發現問題，爲患者爭取治療時間。

四、急診護士必須愛病人勝過愛自己。培訓期間，有好多積極的事情感動着我，好多積極的人物帶動着我，幫助我進步。面對飛速發展的特殊的醫療事業對護士提出的業務要求，面對當今社會對護理事業不斷提高的服務需求，我曾經有過這樣感概：當護士難，當好護士更難，當一個急診好護士難上加難，學習期間老師們的敬業精神讓我深受教育，我們的老師用自己的成績告訴我們付出就有回報的道理，我深切體會到愛病人勝過愛自己是急診護士必備的品質。

總之，兩週的培訓中，我所得到的知識、經驗與感悟，是我一生中的寶貴財富，急診是個需要不斷學習和樂於付出的專業，選擇這個專業，既需要勇氣，也需要底氣，既需要體力，更需要智力。不管怎麼說，既然選擇了它，就要堅定做好它。

微培訓心得體會範文篇6

前兩天，我參加了xx戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕鬆和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受着來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量! 拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峯體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊"的培訓目的。 這是本人蔘加的第二次參加xx戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重於使學員瞭解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔鍊團隊合作精神;加強自信心與掌握協調各種關係的能力;激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。

訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞鬥志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互瞭解，消除緊張，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗爲低、難易值爲低。 這次戶外拓展訓練的項目有一起走過的日子、人生交叉點、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團隊合作的項目爲主。

一起走過的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提着繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神爲目標，通過複雜而艱鉅的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

人生交叉點屬於個人項目。本着心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

荒島求生主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。

其中團隊合作的項目意大利粉使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然後通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什麼纔是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅侷限於簡單的交談;是開啓人際關係的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位裏面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在幹部職工的角度考慮，解決幹部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。

總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊裏每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今後的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。