億和拓展培訓心得體會參考多篇

億和拓展培訓心得體會篇1

初冬的一個早晨，伴隨着感動與淚水、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響。我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對於我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓練培訓之前，我本以爲這只是和往常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋裏現在想想當時還在爲某項研究而不得不去冥思苦想。這次由於學院領導的一致安排，也就只能把它當做一次任務，來體驗。

由於天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以爲這樣對於我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了。(因爲自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現在回頭想想，也許是錯了。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動。我也踏着自己的步伐，和老師的步伐，體驗着這種培訓方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致於一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之後，我徹底的改變了對於此次培訓的片面理解。

生命之旅，開啓了拓展訓練的培訓之門，也開啓了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的對與錯，過往的歲月你究竟因爲多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親密的人;從在黑暗裏孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落裏獨孤迷茫獨自行進的你是否因爲一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命裏最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割捨的那份情感，忙碌的你曾否想過爲最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背後那份獨自承擔的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬於你的責任。

從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭。回想這以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發。

20xx年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收穫的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們。

億和拓展培訓心得體會篇2

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因爲這天是我初次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受很深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵很終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬很後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看着她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩着他的身體翻身艱難的爬上了很後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱着記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出起始步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出起始步，就能夠戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都爲團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個羣衆。很後我要感謝藍頓公司爲我們帶給了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

億和拓展培訓心得體會篇3

xx日，公司在xx爲xx年後畢業大學生組織了爲期兩天的拓展培訓，培訓的項目有：尋找魔獸、七巧板、鱷魚潭、孤島求生、翻越“電網”、信任背摔、空中斷橋等。參加本次拓展培訓有169名大學生，在兩天的培訓過程中，每個人都積極地參與，並全身心地投入。通過這次的拓展培訓，使我受益匪淺、收穫特別多，體會最深刻的有以下幾點：

一、帶領一個團隊時，要顧全大局，明確分工。

拿破崙曾經說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、落實責任，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地瞭解自己、認知他人，進而對自己的行爲、團隊協作等做出相應調整。

二、有計劃才動工，不能盲目。

做“電網”活動項目時，大家在清楚遊戲規則情況下，並沒有先急於過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網鑽過去，再把女士及體重較輕的人從上面擡過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。

三、應學會遇到問題換位思考。

當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬於哪種“魔獸”角色呢？隨着活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地瞭解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協作上做出相應調整。通過參加進一步的拓展培訓項目——從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經在潛移默化中逐漸深入，圍繞着五種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行爲，不斷去了解和認識自我，並思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。

四、面對困難敢於拼搏。

過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高症，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對於個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢於拼搏，對自己、對團隊、對企業都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰，並戰勝各種困難。

五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰能力。

在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門。每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創作出團隊名稱和隊訓，這種團隊組建的複雜性要求組長和組員快速轉換自己的角色和心態，爲了團隊利益，必須服從組織，發揮個人才智和發揚甘於奉獻的精神。在工作中也是這樣，要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力，並且與各部門有良好的溝通，建立人際關係網絡，依靠團隊優勢開展工作。

六、相信自己的`團隊，相互信任是團隊建設的基石。

在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要付出多麼大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界裏，永遠可以相信的只有自己，總提防着團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有着堅固地基的大樓。

七、學會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協作，只有統一的整體才能完成共同的任務。善於言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善於溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、企業爲什麼需要拓展。

在培訓過程中，培訓老師通過故事、遊戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇於嘗試各方法去解決問題，這樣更能啓發我們的靈感，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。並會給企業帶來如下收穫：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助於提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境，培養團隊整體在有效的時間科學地解決問題，提高合理利用資源的意識。

通過本次拓展培訓，使我們每個人都能準確瞭解自己的性格屬性、重新認識自我、發覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位。爲了強化培訓效果，拓展培培訓束後的半個月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學生進行回訪，將培訓內容再次進行梳理和強化，幫助我們將學到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業生涯和生活的優化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個人與公司共同快速成長。

億和拓展培訓心得體會篇4

教育部,團中央,全國學聯等中央有關部委聯合推行出"大學生素質拓展計劃",旨在普遍提高在校大學生的人文素養和科學素質,造就德智體美全面發展的當代大學。

戶外體驗式學習是目前世界上最新穎、最受歡迎的學習方式之一。這種體驗式的培訓方式源於二戰時盟軍對海員進行的團隊精神、生存及意志力訓練方法，戰後被西方國家保留下來，補充以管理培訓內容，逐步演變成現代培訓機構慣用的一種培訓方式。拓展訓練從屬於體驗式學習，它區別於傳統教學的概念性傳授，真正以學員爲核心，將訓練內容轉化爲學員的經驗和習慣，使之產生真正的成長和轉變。其作用體現在突破個人心理極限、熔鍊團隊、提升領導情商三個方面。

由於這種體驗式訓練適應了時代完善人格和迴歸自然的需要，激發個人潛能，增強團隊活力、凝聚力和創造力，因此成爲現代企業、高校教育的新時尚。國內外的一些名牌大學，如哈佛大學、劍橋大學、北京大學和清華大學，都將現代生存訓練列爲mba教學的必修課程。

一羣互不相識的人,因爲一個共同的活動而聚在一起,我們一起訓練一起遊戲,即使一天的時間很短暫,但我想我們永遠不會忘記彼此!

當我準備背摔的時候,當我站在那兒,聽着我的隊友喊着:時刻準備着!的時候,也許由於聲音的傳播,我感覺他們站在一個很遙遠很遙遠的地方,可是當我的屁股接觸到隊員們手臂的時候,那一瞬間我有一種想哭的衝動!謝謝你們,我可愛的隊友,真得謝謝你們!我終於明白患難見真情的含義,即使這不是真得患難,可我感覺到了那種以性命相托的信任!

團隊精神團隊精神的概念在現代管理學中經常被提起，我也參加過幾次以團隊精神爲主題的培訓，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入瞭解。在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩着團隊協作的氣氛。從破冰環節，到過沼澤的羣策羣力，沒有一種是離開團隊的。即使在單人項目中，也是全隊人員一起爲做項目的同伴喊口號，加油鼓勁，沒有一個人漠然視之。在過斷橋項目小結時，一個同伴感慨地說：今天若不是和大家在一起，我不可能完成這個項目。這句話觸動了我，我想可以這樣理解這句話：因爲團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務。儘管我們沒有在體力上幫助他，但團隊精神使他增添了勇氣和力量。在工作中，團隊是一個泛定義，一臺設備，一個班組，一個科室，一個部門都可以稱之爲團隊。這並不重要，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今後要把如何加強教育組員的團隊意識和協作精神放到重要的位置。

自信心自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰的時侯，表現的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過斷橋項目的人都有這樣的體會：從斷橋的起點開始跳時很難邁出第一步，但再跳回來時，儘管培訓師會把難度係數增加一些，依然會輕鬆多了。這是因爲在邁出第一步之前，大多數人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時自信心增強了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動作，因爲自信心的強弱，完成的效果也不相同。聯繫到平日工作中，當接到有困難的任務時，心裏往往在想：自己的能力行麼?失敗了怎麼辦?正是由於缺乏自信心，一些有能力完成的任務卻沒有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過多的考慮其他的因素，就象在斷橋上不要考慮保險繩結不結實，踏板會不會斷一樣，只要跨出第一步，成功的概率是非常大的。

集體智慧俗語:三個臭皮匠頂上一個諸葛亮與現代管理學中的頭腦風暴都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。在拓展訓練的有軌電車中我深有體會。在訓練中，我們炫風隊用時10分鐘通過了雷區完成了任務，這對於成功率只有百分之三十的項目來說，我們都很有成就感。但隨後在項目小結中培訓師讓我們提出能更快完成任務的方法，經過了5分鐘發言，培訓師把我們的建議總結成一個方案，大家驚奇的發現：按照我們集體的方案，8分鐘就能完成。因爲我們忽略了集體的智慧，所以造成了大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓。在現代社會科學中，分工越來越細，全面型的人才已經不存在了，所以我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡全體參與。在一項工作開展前，若能夠彙集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現實的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據領導的一言堂，不僅浪費了時間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結果。所以一個好的領導者不一定是一個特別有能力的人，但一定是一個會很好的運用集體智慧的人。

此次全新模式的活動體裁新穎，內容別緻，突破了傳統教學模式，總的來說非常成功，能給廣大同學深遠的影響：在思想上，引導了廣大同學對大學生個人基本素質的重視;在形式上，非常新穎，給最廣大的同學提供了一個鍛鍊與展示的伸展平臺;在內容上,始終圍繞着大學生基本素質展開。

此種活潑新穎的素質拓展形式有助於提高廣大學生的綜合素質，增進大學生之間的相互交流,引導並培養大學生對個人，社會和國家的責任感，使命感，對問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學生素質拓展活動中廣泛地推廣。

所謂學以致用。希望我們參加第二期江蘇省大學生菁英學校的全體成員，能將在本次活動中的收穫運用到我們的管理中來，也可以將此項活動深入地推廣到各個學校去。

億和拓展培訓心得體會篇5

爲了創建一支團結、高效、富有戰鬥力的幼兒教師隊伍，我園在工會組織下，於20xx年10月13至14日，到重慶市渝北區鐵山坪“遠勝拓展培訓中心”開展了爲期一天半的戶外拓展培訓活動。

本次活動的主旨在於“溝通、熔鍊、凝聚、超越!打造鐵血般的幼兒園精神、增強溝通力、凝聚力、創新力，提升感恩、敬業情懷，培養積極向上的人生態度。”培訓方爲我園量身定做了一套訓練項目，32個成員分成兩組，每組選出隊長、隊祕，發動集體智慧爲本隊命名、創作隊徽、定隊口號，“雪豹”、“野狼”兩隊成員迅速融冰熱身，在節奏歡快的“兔子舞”中拉開活動序幕!

本次拓展培訓共設置六個訓練項目，即：“有軌列車”、“穿越電網”、“能量傳輸”、“破雷陣”、“人椅”、“風雨人生路”。通過完成項目，旨在鍛鍊教師的決策能力、執行能力和協調能力，培養團隊意識和合作精神。在活動中，受訓隊友“忘記身份、忘記年齡、忘記性別”充分發揮集體智慧，快速制定活動方案，有效運用團隊資源，充分發揚進取精神，圓滿完成了各個項目。活動間隙，基地教練還安排兩隊做輕鬆活潑的遊戲，讓訓練活動笑聲不斷，熱情高漲，活動在“風雨人生路”項目全體成員激動的淚水中達到高潮!每次活動完成後教練召集隊員交流活動心得，感悟與隊友的榮辱與共、親密無間,進一步提升了活動效果。

14日下午四時，本次拓展訓練順利完成，園長、支書記陳道慧充分肯定了培訓教師在活動中的表現，概括總結了本次活動的重要意義，並代表我園對訓練基地表示感謝。全體教師體驗了奉獻、協作、勇氣帶來的成功喜悅的同時，深刻感受到責任、協作、自信、互信的精髓!深深體會到我們的幼兒園是一個充滿朝氣、和睦幸福的大家庭!本次拓展活動取得圓滿成功!

億和拓展培訓心得體會篇6

20xx年6月2號，沒有風和日麗的天氣，我們本着風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練，畢業至今，參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念並不是很瞭解，所以在到達目的地之前我還是抱着是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶着這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿着跟正式的一個教練，大學軍訓之後，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

剛剛開始教練通過一些小遊戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是爲了學習，學習的目的改變，我們不停的重複着念着這一句話，但是心底並不知道我們今天到底能學到什麼，改變什麼。

經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟奮進兩組，我成爲了雪豹中的一員，分組之後我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶着工作中的那種激情。

這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數字遊戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等遊戲。讓我感觸很深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。

信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向後倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人牀把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處於本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個遊戲的初次時間，我的想法就是我這麼胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做初次批往後倒的人，我是初次批在下面托起人牀的人之一，我們人牀的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎？然後我們下面的同事就會回答：時刻準備着，請相信我們。我也初次次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利於奮進隊完成了我們的摔背項目。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因，初次個是因爲我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的遊戲之後我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以藉助，還得所有人手牽手，我潛意識裏就認爲是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱着試一試又或者是不服輸的心態，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在很前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩着男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也並不順利，好幾次都是半途因爲撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經歷了3次跨越失敗之後，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因爲我們不是一個人在戰鬥。

本以爲吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日裏不曾運動的孩子們着實有點傷不起啊，很累，7點集合之後，我們也就是在這個時候喊着不怕苦不怕累不怕髒的口號開始了一天下來很觸動人心的項目，啞巴跟盲人的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶着一個被蒙上了眼罩的盲人，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿着小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而盲人是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽着的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現在要做什麼，而是我們看到哪裏需要幫忙的就需要初次時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日裏我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業績，這是我們初次次這樣手拉手，初次次這樣不怕髒不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。

可以說，通過一天的遊戲，我們從很初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，並不是遊戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處於一個太自我，沒有團隊合作意識的心態，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。

回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什麼，這個月有沒有獎品？有沒有活動？可以去哪裏吃飯？往往卻忘記問自己，我們又給公司創造了什麼，我們總是怪別人哪裏沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪裏做的不夠。

這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰鬥力。