體育培訓心得體會【新版多篇】

暑假體育鍛煉心得體會 篇一

體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時體育鍛煉時間，堅持體育鍛煉都有哪些好處呢？

（一）經常進行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質和抵禦疾病的能力。

（二）體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化。

（三）堅持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助於養成持之以恆、堅持不懈的學習態度，鍛鍊使體能得到充分釋放後，才能更加專心的讀書與學習，教育專家曾說過，熱愛運動人多樂觀向上，可見適當鍛鍊可以培養良好的性格。

當然，在體育鍛煉也要注意幾點問題：

一、空腹時不宜進行體育鍛煉。

長時間清晨空腹進行鍛鍊，體內的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食後開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處於安靜狀態的肌肉、關節及內臟器官積極活躍起來。

二、飯後不宜立即進行劇烈活動。

飯後，人體大量血液流向消化系統，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統血液供應不足，

胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯後0。5～1小時再進行活動比較合理。學習體育項目感受的作文

三、劇烈運動後不宜馬上洗澡。

因爲運動，消耗大量能量，必須等人體各系統機能恢復正常後（大約半小時）纔去洗澡。

健康是生命之本，爲了我們的健康，讓我們每天堅持適當的體育鍛煉。

體育培訓心得體會 篇二

本次培訓的主講是由海南省機關幼兒園的文亞霞老師，培訓的內容是《體育遊戲中口令、手勢的合理運用》，在本次培訓中，我更加懂得了口令和手勢的重要性。

首先，文老師向我們介紹了口哨、口令、手勢的重要性以及他們的類型、特點。口令在運用中一定要做到：準確、有節奏、形象等，要是做不到以上的特點，就會失去活動中孩子們參與的積極性。比如，在體育活動，教師要求孩子們快速排隊，就會用上口哨和口令及手勢了，如果該教師給出的各項指示不準確，沒有力度及不夠形象，孩子們的積極性就會不高，動作也會變得散漫，這樣會直接導致整個體育教學活動的質量不佳。

其次，在學習口哨、口令、手勢的理論之後，文老師請了個別老師進行實踐，說實話，理論學起來真的很簡單，但是在實踐活動中，就不見得簡單了，幾個看似簡單的動作，老師們在實踐中都覺得很吃力，但儘管如此，大家都沒有放棄，繼續向文老師請教，文老師爲人很有耐心，她手把手，一個一個動作，一個一個手勢的教我們，非常感動。

在最後，大家基本都學得有模有樣了，當時覺得好有成就感，培訓接近尾聲時，文老師總結了這樣的一句話：我聽見了就忘記了，我看見了就記住了，我做了我就理解了。

希望下次的培訓也能如此精彩，如此受益匪淺。

體育鍛煉心得體會 篇三

歷時一個月的寒假就要結束了，在這個假期中我們度過了一年一度傳統的節日——春節，辦年貨、貼對聯，人們歡天喜地慶祝佳節，迎接新的一年的到來。

而我呢？按照學校給我們學生的寒假安排，節前、節中不忘鍛鍊身體，鞏固和加強原來的身體素質，這樣做給我帶來了很多的益處。

1、寒假的體育鍛煉使我的身體和心理保持良好的狀態。精力旺盛，體力充沛，寒假中根本沒有感冒。

2、每天按時作息。

3、節日生活健康。在寒假中，人們過節的大魚、大肉，喝酒、吸菸等許多不良行爲，我首先能夠認識到它的壞處，用科學和許多活生生的實例給有關人員講解，使他們注意飲食科學，做到“預防爲主”，注意“病從口入”的道理。

4、體育鍛煉使我意志更加堅強。寒假畢竟是寒假，遭遇了大風降溫的惡劣天氣，但是，我仍堅持體育鍛煉，克服氣溫下降的不利因素，多做準備活動，“熱好身”，避免由於寒冷帶來的傷病，做到科學鍛鍊身體。

總之，寒假的體育鍛煉使我更加認識到他的好處，我感謝學校爲我們安排寒假的體育鍛煉，今後我一定堅持體育鍛煉。

體育培訓心得體會 篇四

20xx年11月17日~19日，我們組6人在進修學校參加了全市體育教師培訓。全市1百多名體育教師參加培訓。

首先，市進修學校體衛科科長林老師和州體衛科田主任簡單說明這次培訓目的和日程安排。

其次在進修學校體育館進行體育教師基本功培訓。

18日在公園國小觀摩4節課，下午進行反思和專家講課。

現在，簡單就簡單談一談我們組學習後得到的一點體會。

第一天嚴格的考勤制度，讓每位教師都從內心深處重視起了這次培訓。每位體育老師都認真地聽、認真地記、認真地練。通過學習，讓我更深刻地認識到教師在教學過程中應與學生積極互動，共同發展，努力處理好傳授知識與培養能力的關係，注重培養學生獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在實踐中學習。通過典型課堂案例和理論結合，讓我學會如何去激發學生學習興趣，鼓勵學生積極做到學會學習，學會必備的動作技能，通過創設情境，滿足學生個性化學習和發展需求，使學生達到身體的、心理的、社會適應的整體目標。

特別是延吉市第十二中學的王顯剛教師的耐久跑教學，那麼小的場地裏組織進行耐久跑教學。教學設計獨特，學生也喜歡練習，真的感受深刻。

培訓是爲了更好地進行教學，做一名成功的教育實施者，我們將從以下幾方面做起：

1、與時俱進，以“健康第一”爲指導思想，與新課標標準教學理念接軌。

2、樹立體育教學的主體教育觀念。提高自己的專業知識，研究出更適宜中學生學習的方法，強化自己的綜合素質，增加自己的人格魅力，感染學生以提高學習積極性。

3、教學中，以學習體育與健康知識、技術和方法爲主要內容，以身體練習爲主要手段，以發展學生體能和增進學生健康，培養終身體育意識和能力爲主要目標來要求學生。

4、教學中，要改變現狀，儘可能的增強學生的運動樂趣，引入新興體育，引導學生之間的團結互助、互諒互愛，共同創作。

5、教學中，努力實現藝術與體育的有機結合，讓學生在輕鬆愉快的音樂中鍛鍊身體，提高學生的韻律感和協調性，讓學生把上課當作一種享受，在快樂中達到鍛鍊身體的目的。

6、教學中，對現有教材內容進行改造，發展學生的個性和特點，激發學生的創新意識與參與熱情，努力達到趣味化、遊戲化。

總之，短短兩天的培訓，使我的教育教學觀念有了很大的變化，讓我認識到我們每一位體育教師都應積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，而應去推動它朝正確方向發展，做一個課改的積極實施者。我不再 滿足自己只是一個一板一眼的“教書匠”，雖然我成不了教育家，但我願意做一個有個性，有想法，有追求的好老師！如果我真的用心去做了，我的學生也會更快樂，更幸福，相信追尋路上的我也一定會在工作中多得到一份快樂，一份幸福！

體育培訓心得體會 篇五

體育教師培訓心得 通過培訓，使我深深的認識到，新課程已納入研究者和實踐者的視野，對它的分析、評 判也構成了 21 世紀中國教育的一道亮麗風景線。也就是走向每一個教師自己生活的舞臺， 更加關注教師自己的生存空間和教育觀念的問題， 長期教育實踐中， 忽視或輕視體育的行爲、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學習的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優課、展示課等都帶有明顯的演戲 的味道。缺少了改革的理論導向和具體指導，使體育改革在很大程度上流於形式。新大綱與 《課程標準》 兩者的陸續出臺， 在符合學校體育教學發展需要的同時也受到了教育工作者一 致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標準》的要求，實現以 學生爲主體，教師爲主導，以“健康第一”爲指導思想，發展學生個性，培養學生創新。

一、課堂教學方面

1、教學觀念發生了新的變化。通過學習，我能將新課標的理念有機地融入到教學的每個環 節中， 教學內容能做到密切學生生活， 貼近學生實際， 在課堂教學中積極鼓勵學生主動探索、思考，努力營造平等的、融洽的師生關係。培養了學生的獨立思考的能力，讓他們體會在困 難中找到解決問題的能力。

2、角色發生變化。在課堂教學中，從“師道尊嚴”轉變爲教學的組織者、引導者與合作者。

從單純地注重知識的傳授轉變爲比較關注學生的學習方式、學習願望和學習能力的培養。

3、學生的學習方式發生了變化。在課堂教學中較多地出現了師生互動、平等參與的生動局 面。

4、體育教師必須進行角色轉變，努力學習，積極鑽研，互相探討業務技術，逐步提高自身 素質。

5、要創建以人爲本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰爲學生的良師益友。

6、轉變以往以教爲中心的教學指導思想，充分發揮學生的主體作用，爲學生的學習和發展 創造空間。

7、要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發展。

8、深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質。並把自己的體會大膽適用於 實踐中，讓實踐來檢驗。

二、理論與實踐 在教學實踐中，應着重圍繞《新程標準》進行改革。我們的教學目標應定位在培養學生的學習能力和學習興趣上，應該讓學生喜歡並且會進行體育鍛煉，這纔是增進健康的第一步。在 內容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目， 或根據各校的特點和 實際開發一些學生的運動項目，如球類、健美操、武術等。 在教學方法上應採用符合學生身心特點， 學生能接受具有有效激發， 調動學生學習積極性的 教學方法。勇於突破以往教法的框框。如我在做準備活動時，輪流選擇一學生帶隊，並組織 全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令，既整齊，又使學生易於集中注意 力，爲學好下一環節做好充分的準備。 在激發學生興趣上可採用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啓發法”，使學生愛上學習項 目。 在教學形式上應採用簡化的寬鬆的、民主的教學組織形式，充分發揮學生的主體作用，使學 生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習，如在學習廣播操時，我在教完兩遍後，給 5 分鐘的自 由時間，讓同學討論，互相學習，並學會本節，然後再進行統一練習，這種形式讓同學記憶 較深刻，學會快且不易忘記，在進行遊戲戲功競賽時，充許學生進行大聲加油，充分調動學 生的興趣。

三、課程中的實踐創新

1、讓學生有白由支配的時間， 我在實踐課中， 每節課留出 20 分鐘左右時間， 在教師指導下， 充分發揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動，培養其自主鍛鍊的能力，達 到終身鍛鍊的目的。

2、要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操，學兩遍後讓出幾分鐘時間， 充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回 答，很好地達到學習的目的。

3、教學內容選擇具有彈性化，應根據個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我佈置不同的高度， 讓學生自主選擇練習點。 進行升降，由於部有成功的機會， 學生學習的興趣大增。

還有，對於體育課的考覈不應進行一刀切，由於學生之間個體差異太大，某個同學可以輕鬆 拿 100 分的項目對於個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極 性。因此，在考覈中應多方面進行評價，如考勤、參加鍛鍊的積極性、練習效果、體育基礎 知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達 到終身體育的目的。

體育培訓心得體會 篇六

我有幸參加了20xx年保定市國小體育骨幹教師培訓班，並於20xx年7月11日開始進行了集中培訓。在集中培訓期間，始終積極學習，認真聆聽專家講座，積極參加課堂教學實踐。用心去領悟他們觀點，吸取精華，真心探討。回首這幾天的培訓過程，發現自己的教育觀念得到了洗禮，教育科學理論得到了昇華，對於教師的專業化發展有了新感悟。專家以鮮活的案例和豐富的知識內涵，給了我具體的操作指導，真是受益非淺。這次骨幹教師崗位培訓，我們更進一步瞭解和掌握了新課改的發展方向和目標，反思了過去工作中的不足。下面是我通過培訓獲得的幾個方面的體會：

一、教育觀念得到更新

通過培訓，我明白了體育教師不僅是學生身體健康的締造者，也是學生心理諮詢者和健康的引領者。白樹良老師闡述了怎樣做新時期的體育教師，強調體育教師必須具有強健的體魄、紮實的基本功（三基、知識、技術、技能）專業理論知識、較強的教育教學能力、廣博的知識；還要轉變教育思想、教學理念，使自己成爲具有專業化水平和專業能力的教師。讓我真正明白了對學生的學法指導更應該具有科學性和實用性。我覺得自己的教育思想有了根本的轉變。在我十幾年的教學生活中，我也接觸到很多新的教育理念，可就沒有像這次培訓一樣在頭腦裏形成這麼清晰的印象。

作爲教師，只有與時俱進，恪守教師專業倫理，勇於探索，瞭解和尊重學生，具有專業化知識和技能，纔可以做一個優秀教師。

二、拓展了視野，把握最新教學動態

每位教師的報告都在教育科學理論方面的闡述簡要精闢，加上課堂實例的分析，爲我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，爲我們的教育科學理論注入了源頭活水。張夢娣老師的關於體育的聽、評、說課，爲我們怎樣去聽、評、說課指明瞭明確的方向，受益非淺。鼓勵和指導我們要自我矯正，不斷提高的過程。教師學會站在素質教育的高度審視自己的教學行爲，從而不斷提高自己的素質，教學水平和教學效率。

三、找到了差距，有了自我發展的方向

同樣是骨幹教師，我們的差異性很大。我在培訓的過程中，明顯覺得自己欠缺的知識很多，開展課程改革實驗，必須首先加強學習，而且要不斷地學習探討，在轉變觀念上狠下功夫，真正取得實效。確立正確的人才觀、質量觀和學習觀，要把創新意識和實踐能力的培養真正滲透到學校的教育之中。

四、刻苦鑽研，嚴謹治學，不斷進取

隨着時代的進步，教育的改革，當今的形勢向每一位教師提出了嚴峻的挑戰。如果我們不思進取，不樹立終身學習的觀點，必然會跟不上時代的步伐。所謂“活到老，學到老”，我認爲在師一日，便不可荒廢半日。只有不斷獲取新知識，增長自身的才幹和能力，並且樂於創新，勇於開拓，善於學習，才能適應當今教育改革的新形勢。張夢娣老師的《如何撰寫體育科學研究論文》爲我們成爲科研型教師指明瞭方向。也爲我們的科研工作作出了具體的、詳實的方法。

教師所從事的職業是神聖而艱辛的。爲把新一代培養成德、智、體、美、勞等方面全面發展的社會主義建設者和接班人，教師要有樂於奉獻、勤於實踐、爲人師表的崇高風範，不斷加強自身道德修養和業務水平提高，用自己無限的真誠，勤奮工作，勇於創新，奮力托起祖國的未來。

體育鍛煉心得體會 篇七

學校常教育我們要德智體美勞全面發展，做一名新世紀的“四有”人才。在學校，我們有體育課，可以進行體育鍛煉，在學習之餘，也會不忘鍛鍊。但是在假期，沒有了體育課，沒有人督促，可能很多同學會不進行體育鍛煉。這樣是不利於自己的身心發展的。下面我就我的寒假體育鍛煉情況做個小結。

因爲是冬天，天氣很冷，早上又不用上課，就會睡得比較晚，但是我想到作爲青少年我們必須做到早睡早起，這樣纔會有好精力。於是早上起來後，便會做半個小時的體操。上午十點左右去打打籃球或者羽毛球。臨近傍晚，會去跑步，這也是在學校養成的習慣，每天下午都會跑半小時的步。我幾乎寒假的每天都是這樣做的，遇到下雨或者下雪的天也會在室內做一些像打打乒乓球之類的體育鍛煉。

體育培訓心得體會 篇八

轉眼間，這次的幼兒園教師培訓即將結束，我很榮幸自己能夠參加這次的培訓學習的機會，這次的培訓充實而意義非凡，使我受益匪淺，讓我如幼苗般得到了滋養，此次培訓理論與實踐結合，課程豐富多樣，從全方位地精心詮釋了成爲一名優秀的幼兒教師。

豐富幼兒園戶外體育活動內容，進一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質，促進幼兒身心健康成長。其次，活動形式多樣將平時幼兒愛玩的遊戲活動，音樂活動，及民間體育活動作爲大的方向。讓幼兒易懂，易學。 二幼的大班活動主要創設孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《球趣》孩子的想象力和創造力得到了豐富和發展。

孩子們百玩不厭，在遊戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放着他們的快樂。在不知不覺中他們在進行體能訓練和規則教育。這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒爲主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。 這次活動充分展示了戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強了老師與孩子戶外體育活動的認識，提高了戶外體育活動的質量。

幼兒園的體育活動與體育遊戲既有聯繫又有區別，在邏輯上是包含關係。兩者的聯繫主要體現在它們的目標是相同的，都是爲了提高幼兒對身體鍛鍊的興趣，促進幼兒身體的健康發展，都是爲了發展幼兒的基本動作，讓幼兒掌握各種基本動作的技能、技巧。兩者的區別表現爲在鍛鍊幼兒身體、促進身體各機能發展以及增進健康等方面的側重點不同。 如果說體育活動是面向全體，照顧絕大多數幼兒能力水平而進行的鍛鍊身體大骨骼關節和大肌肉羣機能的泛化健體活動，那麼體育遊戲則是注重個體張揚，允許自由發揮，不求一致發展的側重鍛鍊幼兒 小肌肉羣以及身體局部技能和關節精細動作等幼兒健體活動。從某種層面上看體育遊戲更像是能全面發展幼兒身心的綜合課程。

遊戲玩法是幼兒遊戲的主要動力。以往都是老師教授，全體幼兒機械的按同一個玩法遊戲。這次，我們把遊戲的主動權交給了孩子。放手讓幼兒去想如何玩？都可以怎樣玩？在幼兒自主的活動中，其個性的發展纔是充分的、最和諧的。幼兒不僅從中得到了快樂，探索和解決問題的能力也得到了很大的提高。

體育培訓心得體會 篇九

我和本校其他兩名體育教師參加了森工系統體育教師崗位培訓學習。在培訓學習期間，我們集中並認真系統地聽了優秀體育教師的教學實踐課以及專家的講座。隨着改革開放的發展，人們的教育觀念也發生了變化，體育與健康課程正從育體向育體與育人有機結合的方向轉變，新課程標準頒佈以來，作爲一名新時期的國小體育教師，我們一直在積極摸索、思考，自己應定位在一個什麼樣的角色，怎樣讓學生學得更加快樂，一直是體育教學工作中的一個聚焦話題，通過本次的培訓學習，頗有些感悟與收穫。

通過這次培訓我們對體育又有了新的熟悉，對體育教學又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學，更不是健康知識的說教。而應該是在身體練習的基礎上輕鬆地學、快樂地練、主動地思考。我們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和手段，通過學習不斷進步自身的素質以適應社會對體育教師的要求。

通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什麼，學什麼，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。

在學習中我學到了很多新理念、新觀念、新思路，特別是“以學生髮展爲中心”、傳統的體育與新體育與健康課程標準的對比，從課程的內容、目標、設計到體育課實際中實施都是在圍繞着“以學生髮展爲中心”的。體育與健康課程是以增進學生健康爲主要目的，以身體練習爲主要手段的課程。新課程標準貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養，把學生的健康意識、交往合作意識作爲重點，對於同一教學目標、教材內容，採用新穎獨特的教法，形式多樣的教學手段，使一些單調枯燥的教材內容，通過生動活潑的教學形式，使整個教學過程充滿快樂、愉快、和諧的情感與氣氛，充分照顧到學生的興趣愛好和滿足學生的需要，既讓學生喜歡學、樂於學，又讓他們知道學習的目的和意義，自覺主動地發展體育能力和個性，增強體力和智力，培養良好的思想道德品質，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。

學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收穫卻是無窮的，頭腦是充實。通過學習，我收穫了很多平時很難了解到的經驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今後的工作中，不斷學習，爲做一名優秀的體育老師而努力

總之在體育教學中我們應切實從學生的實際出發，爲了學生的身心健康發展，設計適合學生身心發展的運動內容，採取有助於學生健康發展的教學方法，提高學生心理健康水平和社會適應能力，培養學生健康的意識。讓學生學會學習，掌握學習運動精神的本領，養成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質。