2023年少年說心得體會通用多篇

2023年少年說心得體會篇1

昨天，在家裏看中央電視臺“尋找最美孝心少年”頒獎典禮，我淚水橫溢。

我記得，我父親去世時，我才哭成那樣。

命運，把沉重的擔子，壓在了這11個孩子身上，可是他們卻用純真和稚嫩擔當得那麼果斷。

像這樣的孩子何止千萬啊!

孝，很難。如果不難，就顯不出孝的人品德高尚。

以前我在博文中寫過孝的不容易。

每一個孝的故事，都是用苦難浸泡出來的。

苦難是最好的教科書，他能讓人迅速成長。

我爲這些孩子祈禱，他們一定能有一個並不灰暗的未來。

由這些孩子，我想到了我們的孩子。

他們是在幸福的陽光下長大的，與這些孩子比，是幸福的，又是不幸的。

說是幸福，是因爲他們從小到大都有大人的呵護，根本沒有嚐到生活的艱辛，無憂無慮的`他們，腦子裏根本沒有“苦”的概念。他們會踩着季節綻放，抽穗，成熟!

說不幸，是因爲他們少上了人生最必要的一堂課，那就是刻骨銘心地體驗苦難。人生，苦難重重。這堂課，是早晚要補上的，補得越晚，越被動。生活中，總是會有壓力重重，沒有一定的歷練，是很難一下子適應的。

這就讓人左右不是――我們當然不希望所有的孩子，從很小時候起，就觸摸苦難，就失去了童年的快樂，但又不希望孩子們生在福中不知福，像溫室裏的鮮花一樣，經不起風雨。

說來說去，這些都折射出了社會的問題。

產生了孝心少年，固然可喜，然而，如果我們的社會保障機制很完善，還用讓這麼多幼小的肩膀來承受這些恐怕是連大人都不能承受的人生之重嗎?

善行也罷，義舉也好，是能透射出人性的輝光，也讓人體味到了人世之暖，然而，一個社會，決不能期望用這種東西來代替它所應當建立的理性的機制。

其實，產生像我們的孩子這樣一羣人，社會也是有責任的，尤其是不能全面育人的教育應當承擔責任。大人的錯，往往由孩子埋單。教育的失衡，必然帶來人心的失衡。教育的缺失，必然帶來道德的缺失。教育的淺薄，必然帶來思想的淺薄。教育導向出了問題，社會就會跟着付出代價。

不說這些了，總之，“尋找最美孝心少年”還是傳遞出了正能量，他讓我們的心靈受到了一次盪滌，面對他們，我們還有什麼理由不盡好自己對家庭、對社會、對單位、對工作、對同事的一份責任呢。只有我們每個人都能做最好的自己，我們的周圍才能少些哭聲，多一些歡樂。

2023年少年說心得體會篇2

看了《尋找最美孝心少年》使我的內心深感震撼，每一段故事都使我感動到涕泣，每一個“最美少年”都已成爲我的榜樣!我要珍藏起我的震撼與感動，置身於學海，奮力拼搏來報答我最最敬愛的父母!

古人云：“百善孝爲先”，孝敬父母是中華民族的傳統美德，父母把我們帶到這個世界上來，把我們撫養長大並教育了我們……“誰言寸草心，報得三春暉。”父母的養育之恩兒女們永遠報答不盡。然而，如何孝敬生養我們的父母呢?等到兒女們事業有成，給父母買豪宅、買汽車纔算孝敬嗎?不，不要等，孝敬父母就要從現在做起，從點滴做起。向最美少年學習。

高雨欣，未見其人只聽其名就覺得她應該是眉清目秀，文靜乖巧的小女孩，然而見到她時竟然和想象的不一樣，她高高的個子，黑黑的皮膚，非常的瘦弱，腦後扎着一個小辮子，一看就知道她是一個從小挑水背柴十分能幹的女孩。她八歲那年爸爸離開了她們，媽媽又不能做事。小小年齡的她就開始承當整個家的重擔。她白天拼命地讀書，一分鐘都不捨得浪費，每秒鐘她都如金子一般的去珍惜。到了晚上，她爲了減輕媽媽的負擔，不管再累再忙她都幫助媽媽一起賣燒烤，就算腿上被蚊子叮得一個個綠豆般的包，就算冰冷的雨水澆溼了他弱小的身體，就算凜冽的寒風刺痛她質樸的臉頰，她都無暇理會。在那麼艱苦的環境下，她的成績依然保持全年段第一，並且以總分400分的好成績考到全省第一。媽媽爲了獎勵她，特意烤了根她烤過無數次卻從來沒捨得嘗一口的香腸。她卻對媽媽說：“這是用來賣錢的，給妹妹和自己交學費用的，不能吃。”看到這裏，我的眼淚不停的在眼眶打轉。相近的年齡，同樣的性別，怎麼差距這麼大呢?

每天當我對着飯桌上豐盛的飯菜，挑來撿去，不是這個不行，就是那個不好的。從來不想媽媽的感受，每天在學校或家裏穿着漂亮的衣服不知愛惜，不是筆劃一下，就是將菜掉在身上，弄得髒兮兮的，從來不顧及媽媽的辛勞，在生活中遇到一點難事就對媽媽掉眼淚抱怨，從來不考慮媽媽的心情，再花錢方面更別提了，不是見到漂亮的筆就買下，就是見了好玩的橡皮就拿下，不時的還偷偷買一些垃圾食品吃吃，從來不想爸爸掙錢的辛苦與媽媽的叮囑……真是太不應該了。

今後，我要珍藏起我的震撼與感動，要向每一個最美少年學習，學習他們艱苦樸素作風，珍惜每一分錢不亂花，讓爸爸媽媽放心，學習他們爲爸爸媽媽分擔家務，從生活點滴做起孝敬父母，讓爸爸媽媽開心，學習他們面對困難，不抱怨不言敗，有堅如磐石的態度，用雷厲風行的行動去克服，珍惜每分每秒“苦作舟”以優異的成績，報答媽媽爸爸，實現他們的夙願—讓爸爸媽媽歡心﹗

2023年少年說心得體會篇3

?_》又開播了，本次節目的播出日期十分巧合：3月5日，一個富有傳奇色彩的日子——這一天不僅是周恩來總理的誕辰，更是一年一度的“雷鋒日”。因此，本次《_》的主題便是“學習雷鋒好榜樣，做新時代好少年”。

提起雷鋒，我們想到的早已不單單是一個名字，而是一種精神，一段傳奇。他在僅有22個春秋的短暫的生命時光中卻助人無數，留下一張張寶貴的照片，不僅感動了那些被他幫助過的人，更感動了全國人民、感動了全世界。

前些日子我看到一篇文章，作者在文章中論述了雷鋒的事蹟是否屬實。確實，想象一下爲什麼每次雷鋒做好事時，攝影師總會神奇地出現在身邊，甚至連取錢也要躲在櫃檯後面？這當然是不可能的，於是就有人以此爲根據來批判雷鋒所做的事情一定並非屬實。但這是不對的——據攝影師講，關於雷鋒的照片，確實有一半以上是補拍、擺拍，不過補拍、擺拍的事件一定都是在雷鋒身上真實發生過的，絕不存在僞造。再說，就算退一萬步講，即使雷鋒真的不存在，那麼虛擬一個擁有這種寶貴品質的角色用來激勵人們積德行善，又何嘗不可呢。

再讓我們翻開那一頁頁飽含經典的《雷鋒日記》。在否定雷鋒的人眼中，這也是一條根據——僅僅高小畢業的雷鋒，怎麼可能寫出如此優美、激昂的文字？但是，雷鋒高小畢業，絕不代表他只有國小水平。他只有高小畢業，極有可能是自己做出的選擇——“生命是有限的，但爲人民服務是無限的。我要把有限的生命，投入到無限的爲人民服務之中去”。確實，雷鋒高小畢業的時候已有16歲，他幼年父母雙亡，家境當然不富裕，他又有着這樣一腔爲祖國、爲人民盡忠的熱血，於是不到兩年，雷鋒便加入解放軍，也開始了他短暫的傳奇生涯。這樣的人，值得我們每一個人敬佩、學習！

如今，雷鋒的名字已經是一種精神，是精神當然就需要我們去傳承。我們都應該積極行動起來，從身邊的小事做起，爭做新時代的好少年，讓雷鋒的精神永遠傳遞下去！

2023年少年說心得體會篇4

習近平總書記在紀念五四運動100週年大會上發表的重要講話，對五四運動的歷史地位進行了總體評價，對新時代中國青年提出六點期望，對新時代青年工作提出三方面要求。中國特色社會主義進入新時代，爲青年的成長提供了廣闊空間，爲青年人生出彩提供了難得機會。在認清時代使命的基礎上擁抱新時代，在擔負時代使命的過程中建功新時代，這是弘揚五四精神的必然要求，也是新時代青年成長成才的必由之路。青年是時代的開路先鋒每一個時代都需要弄潮兒，青年憑藉其思想活躍、觀念新穎、精力充沛、行動快捷，往往走在時代的最前面，成爲時代的開路先鋒。五四運動是由青年發動的，五四運動後中國社會的發展進步也充分展現了青年的開路先鋒作用。習近平總書記指出：實踐充分證明，中國青年是有遠大理想抱負的青年!中國青年是有深厚家國情懷的青年!中國青年是有偉大創造力的青年!無論過去、現在還是未來，中國青年始終是實現中華民族偉大復興的先鋒力量!這一重要論述，是對中國青年曆史地位的高度評價和肯定，彰顯了中國青年在歷史發展和社會進步過程中的作用。青年是時代的覺醒者。一個時代的開啓，以思想的覺醒爲先導。青年思維敏捷，易於接受新思想、新觀念，成爲時代最早覺醒的羣體。五四運動的發生，就是由於經歷辛亥革命和新文化運動的洗禮，青年首先覺醒起來，意識到巴黎和會上中國外交的失敗所蘊含的民族危機，並在探尋國家出路的過程中選擇了馬克思主義，以自己的行動喚起了全民族追求真理、追求進步的覺醒。五四運動之後，在重要歷史關頭，青年也是最先覺醒起來的部分，無論是一二九運動的發生，還是反飢餓、反內戰、反迫害運動的興起，青年都走在時代前列，成爲時代的吶喊者、領跑者。青年是時代責任的擔當者。一代人擔負一代人的責任，這是國家、民族發展的動力所在，也是歷史得以延續的基礎。青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量，在使命感的驅使下，憑藉其創造力、想象力，成爲國家、民族發展的主力，成爲時代責任的擔當者。五四運動的發生，體現了青年的時代責任擔當。當國家、民族遭遇危機，需要青年挺身而出的時候，青年發出了外爭國權，內懲國賊的怒吼，展現了反帝反封建的徹底性，開啓了中國革命歷史上新的一頁。此後，在中國革命、建設、改革的歷史進程中，青年都擔負了時代賦予的責任，成爲時代的建設者、創業者。青年是時代精神的倡導者。一個時代有一個時代的精神，時代精神既是民族精神的傳承，又是民族精神的發展。愛國主義是中華民族精神的核心，是中華民族維繫、發展的精神紐帶，五四運動高揚了中華民族的愛國主義精神。正是在愛國主義的感召下，青年學生舉行集會和示威遊行，表達自己的主張，採取具體行動，並得到社會各界關注和支持，使五四運動發展成爲全國性的愛國運動。同時，五四運動孕育了以愛國、進步、民主、科學爲主要內容的時代精神，經過青年的倡導與力行，愛國、進步、民主、科學深入人心，爲社會各階層認同和接受。青年既是民族精神的傳承者，也是時代精神的倡導者、實踐者。新時代賦予青年新使命對於國家、民族的發展而言，每一個時代都有歷史賦予的任務，完成歷史任務纔不會辜負時代、錯過時代，纔不會落後於時代甚至爲時代所淘汰。習近平總書記指出：青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量，國家的希望在青年，民族的未來在青年。今天，新時代中國青年處在中華民族發展的最好時期，既面臨着難得的建功立業的人生際遇，也面臨着squo;天將降大任於斯人squo;的時代使命。建成社會主義現代化強國，實現中華民族偉大復興，是一場接力跑。我們有決心爲青年跑出一個好成績，也期待現在的青年一代將來跑出更好的成績。實現兩個一百年奮鬥目標的歷史使命。黨的十九大報告提出，到建黨一百年時建成經濟更加發展、民主更加健全、科教更加進步、文化更加繁榮、社會更加和諧、人民生活更加殷實的小康社會，然後再奮鬥三十年，到新中國成立一百年時，基本實現現代化，把我國建成社會主義現代化國家。當前，全面建成小康社會進入最後衝刺階段，打贏三大攻堅戰，需要青年勇挑重擔、勇克難關、勇鬥風險;建成富強民主文明和諧美麗的社會主義現代化強國，更離不開青年的擔當和作爲。全面建成小康社會、建成社會主義現代化強國，實現兩個一百年奮鬥目標，需要廣大青年在各行各業發揮生力軍和突擊隊作用。實現中華民族偉大復興中國夢的歷史使命。實現中華民族偉大復興是中華民族近代以來最偉大的夢想，這一夢想不是輕而易舉就能實現的，可能遭遇不少困難和障礙，需要青年接力擔當。習近平總書記指出：在實現中華民族偉大復興的新徵程上，應對重大挑戰、抵禦重大風險、克服重大阻力、解決重大矛盾，迫切需要迎難而上、挺身而出的擔當精神。這是對新時代青年提出的殷切期望。青年是有夢想的羣體，樂於追夢、勤於圓夢，將民族夢想和個人夢想結合起來，在實現中華民族偉大復興中國夢的過程中成就個人夢想，是新時代青年應有的擔當。爲人類作出更大貢獻的歷史使命。習近平總書記指出：青年是國家的未來，也是世界的未來。中國夢與世界夢息息相通，中華民族應該對人類社會作出更大貢獻。新時代中國青年，要有家國情懷，也要有人類關懷，發揚中華文化崇尚的四海一家、天下爲公精神，爲實現中華民族偉大復興而奮鬥，爲推動共建squo;一帶一路squo;、推動構建人類命運共同體而努力。新時代是中國日益走近世界舞臺中央、不斷爲人類作出更大貢獻的時代。推動全球治理理念、治理體系變革，推動構建人類命運共同體，需要廣大青年參與和擔當。新時代青年視野開闊，適應能力、溝通能力強，應穩步走向世界舞臺，向國際社會闡釋中國道路、展示中國智慧、傳播中國聲音、詮釋中國故事。中國國際地位的提升、國際影響力的擴大，也爲青年走向國際社會創造了條件。應當說，新時代是中國青年在世界舞臺、國際社會大有作爲的時代。青年在擔負時代使命中成長習近平總書記指出：時代呼喚擔當，民族振興是青年的責任。新時代中國青年要珍惜這個時代、擔負時代使命，在擔當中歷練，在盡責中成長，讓青春在新時代改革開放的廣闊天地中綻放，讓人生在實現中國夢的奮進追逐中展現出勇敢奔跑的英姿，努力成爲德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人!這些重要論述，指明瞭在擔負時代使命中成長是新時代青年成長的必由之路。強化擔負時代使命的責任。責任感是成就一切的基礎，也是擔負時代使命的基礎。新時代中國青年應該清醒認識到，全面建成小康社會、建成社會主義現代化強國的使命，爲人類作出更大貢獻的使命，是時代和歷史賦予的，是國家、民族發展的內在需要。時代使命不可逃避和推託，必須由新時代的青年來完成，躲進小樓成一統的思想和行爲，滿足於過安逸日子的生活方式，都有愧於這個時代。青年具有責任感，才能將國家前途、民族命運與個人理想結合起來，自覺擔負時代使命。涵養擔負時代使命的情懷。擔負時代使命要求青年有遠大理想，善於將信仰、信念、信心的力量轉化爲奮進的力量。正如習近平總書記指出的：新時代中國青年要樹立對馬克思主義的信仰、對中國特色社會主義的信念、對中華民族偉大復興中國夢的信心，到人民羣衆中去，到新時代新天地中去，讓理想信念在創業奮鬥中昇華，讓青春在創新創造中閃光!擔負時代使命要求青年有愛國情懷。當代中國，愛國主義的本質就是堅持愛國和愛黨、愛社會主義高度統一。新時代的青年要聽黨話、跟黨走，自覺接受黨的領導，黨旗所指就是團旗所向，增強四個意識、堅定四個自信、做到兩個維護。擔負時代使命要求青年有人民立場，充分認識到人民羣衆的力量和智慧，深入人民之中，向人民請教，向人民學習，與人民羣衆打成一片。擔負時代使命要求青年有世界意識和國際眼光，將中國夢和世界夢連通起來，既能將實現中華民族偉大復興中國夢置於國際視野下來謀劃，又能思考人類面臨的共同問題的解決之道。錘鍊擔負時代使命的品德。五四運動培育了永久奮鬥的光榮傳統。擔負時代使命，中國青年永久奮鬥的好傳統一點都不能丟。要奮鬥就要能吃苦耐勞、流血流汗，就要實幹和拼搏。擔負時代使命需要奉獻。新時代中國青年要做走在時代前列的奉獻者，將國家利益、集體利益置於個人利益之上，在實現國家利益、集體利益的過程中實現個人利益，斤斤計較，瞻前顧後，不是新時代青年的處事風格。完成時代使命的過程不可能一帆風順，經歷挫折、困難是難以避免的，擔負時代使命需要青年剛健堅毅、迎難而上，不斷奮起、永不氣餒。增強擔負時代使命的本領。當今時代，知識更新不斷加快，社會分工日益細化，新技術新業態層出不窮，要求青年具有廣博的知識和多方面的能力，以適應知識更新和技術發展的步伐。習近平總書記寄望青年：新時代中國青年要增強學習緊迫感，如飢似渴、孜孜不倦學習，努力學習馬克思主義立場觀點方法，努力掌握科學文化知識和專業技能，努力提高人文素養，在學習中增長知識、錘鍊品格，在工作中增長才幹、練就本領，以真才實學服務人民，以創新創造貢獻國家!與此同時，當今世界是開放的世界，不同國家、民族文化的交流、對話與互鑑增多，青年只有掌握國際交流、溝通的知識和技巧，才能站上世界舞臺，走向國際社會，才能爲人類文明發展進步作出更大貢獻。

2023年少年說心得體會篇5

現代社會關於“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我爲中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由於家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。

有關研究表明：心理髮生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校裏學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行爲時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關係。我聽了張教授的報告之後，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

一、“心理健康”認識不足

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處於青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在着各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

二、考試壓力過重

大學聯考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了大學聯考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

三、“優越感”太強

許多獨生子女在家裏是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

四、家庭的變化

社會情況複雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關係不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純淨的心，內心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

六、迷戀“網吧”

許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷於虛擬的世界裏，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費，就從家裏偷，甚至向國小生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨鍊，心理脆弱，心理承受力差。在學校裏，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，爲他們的心理健康發展創設優良環境。

一、青少年進行專門的心理健康教育

在中國小開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分爲兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分爲心理健康知識普及課，後一部分是在中學生中開展心理健康教育最爲有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患於未然。

二、設立心理服務室，進行心理諮詢與治療。

由於學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理諮詢服務室的建立也就勢在必行。無論國中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理諮詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理諮詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關係有直接或間接的關係，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是瞭解學生心理與行爲偏異的原因，還是諮詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關於“對青少年進行心理健康教育”報告之後的一點的體會。當然，隨着社會的不斷髮展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越複雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光！

隨着年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的願望日益變得強烈，社會交往、發展親密的夥伴關係是青少年一種精神需要。因人際關係壓力而煩惱的年輕人通常表現爲自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。

一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立夥伴關係；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應幫助青少年改變一些不恰當的認知和態度，引導青少年客觀分析自己的現狀，學會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分苟求自己，也不要對外界寄託過多過高的期望，在行動和實踐中增強信心培養技巧。沾染不良習慣和不良嗜好。

青春期需要關注的更多的是青少年的心理健康，這時候他們渴望獨立，但是經濟上又做不到。青少年常見的心理問題，家長更應該謹慎處理纔可以。這個階段引導青少年是家庭、學校和社會的共同責任。

性煩惱的產生是由於性意識覺醒之後青少年的生理需求與社會行爲規範的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發育、性成熟的生理變化產生神奇感及探索心理。由於社會倫理道德的約束和對性教育的神祕化，常會導致青少年的心理衝突。他們常認爲性是不好的、對異性長輩出現性幻想是可恥的、手淫對身體是有害的等，出現對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經質症的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的對手淫、性幻想等的嚴厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導致產生神經質症狀發生的心理溫牀的重要原因之一，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖症等症狀。男孩對手淫、遺精、性夢的錯誤認識，女孩對月經、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行爲等，是青少年期較爲突出的心理行爲問題。改變對性的態度應是人生心理修養的一個重要內容。淨化社會風氣，學校積極開展心理健康教育（包括性心理教育），組織各種有益於中學生心理健康的豐富多彩的活動，培養高尚情操以及家長改變傳統觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學生的性心理健康發展非常重要，必要時應接受專業心理諮詢，不要耽誤孩子。

青少年心理問題中最常見也嚴重的要數青少年抑鬱徵，因爲由其導致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學生在一段時間內體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；對平時感興趣的事情變得乏味；思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退；學習失去了動力、人變懶了甚至厭學；對成績下降變得無所謂或對什麼都無所謂、；以及失眠、全身乏力、食慾不振等；甚至感到活着沒意義、產生輕生的念頭。應及早求教於專科醫生，以防不良後果的發生和疾病的進一步的發展。

對人恐怖症也是青春期常見的心理疾病，表現爲見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用餘光看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態，能洞察到他內心的想法等等，於是避開他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症狀難於啓齒而不敢就醫，通常要到出來社會工作之後，感到實在無法忍受才尋求治療，從發病到治療已煎熬了多年甚至十餘年，強迫症也存在類似的情況。

2023年少年說心得體會篇6

在接觸心理學以前，總以爲它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我爲它的科學性和真實性所折服。心理學是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應用性。也許心理學理論有些枯燥，但輔以實例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學給我的整體感覺就是——來源於生活，又指導於生活。

在科技進步，知識爆炸的今天，人類也進入了“情緒負重”的時代。而大學生作爲一個特殊的社會羣體，自身也就存在着許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應，對專業的選擇和態度，理想與現實的衝突，人際關係的處理以及對未來職業的規劃等等。加強對大學生的心理健康教育，使我們避免出現或有效應對由上述種種問題而造成的心理應激、心理危機或心理障礙現象，以積極正常的心理狀態去適應當前社會的發展環境，是非常必要的。

對於我個人而言，心理學教會我的是，正確地認識自己。

從大學生心理健康標準考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關係良好，與心理年齡特點相適應，所追求的目標現實可取，情緒基本穩定，意志健全。

從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強，但已經開始嘗試着以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現象，有一定理想和生活目標。雖然自我控制願望強烈，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點考慮，我的情緒體驗較爲豐富，並且隨着知識水平的提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能剋制自我，但有時仍易衝動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。

從性格特點考慮，我能夠面對和接納現實，客觀評價和接受自己、他人和社會，有較廣闊的視野。較爲熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較爲明朗，有適度的幽默感和創造性。

這就是我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調整自己以適應不斷前進的生活的基點。從不同角度正確地認識自己，這就是我的最大收穫。

每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望瞭解別人。心理學就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現在裏面。有人說心理學是神祕的，我想神祕的只是我們所不夠了解的人和事物。其實很高興學習心理學這門課程，也很高興看到了鏡子裏的自己，相信從其中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來。

一、活動背景

高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處於生長髮育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處於心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。

二、活動目的

1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛鍊的意識；

2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；

3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。

三、班會主題

關注身心健康

四、班會時間

20xx年11月4日

五、班會地點

387班

六、班會流程和具體操作

1、開場

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態，有着豐富深蘊的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康。

2、心理健康環節

觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理諮詢室，着重瞭解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道；

1）考試焦慮問題

典型症狀：

對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因爲咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏vc、ve、b族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，乾果等。

運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，並且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助於緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助於減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

2）學校適應和人際溝通問題

典型症狀：

進入高中後，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關係成爲一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在於很多同學的內心。

請幾位同學說說對於即將到來的期會考試的內心想法。

建議：

傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入國中時的困惑與不習慣，但最終收穫友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。

3）與父母的交流和矛盾

典型症狀：

隨着高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在於廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的衝撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。

建議：

觀看視頻《我想更懂你》，試着從父母的角度看問題。

請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。

2023年少年說心得體會篇7

我觀看了中央電視臺播放的《新時代好少年》先進事蹟發佈活動之後，心情久久不能平靜，他們同我一般年紀，可小小的他們卻做出了令人驚歎之舉。他們的事蹟深深地感染、激勵着我奮勇向前，爭做新時代的好少年。

片中講述了全國十個少年懷着不同理想，並努力奮鬥的事蹟。有勤學好思的董天成，服務別人的邵子矜，身殘志堅的顏玉宏，紅色講解員張力文，傳承壯醫的劉藝媛，弘揚國粹的曹語璨，提倡健康聯盟的範修睿，酷愛繪畫的林峻德，溫暖他人的寧希澄，志存高遠的黃鬱微。

其中最令我記憶猶新的是自強自立，身殘志堅的顏玉宏，他因小兒麻痹症而導致雙腿無法站立、行走，可即使這樣，他仍堅持自己的事情自己做，不讓老師、同學幫忙，當要求他坐着上早讀時，他不把自己視爲殘疾人，與同班同學一起站立。而且學習也十分刻苦，每次考試都名列前茅。他說，他最大的夢想就是當一名作家，他要把自己的親身經歷寫下來，激勵向他一樣的人能奮勇向前。他用行動踐行着：自己一定行，做最好的自己。

還有一位——壓軸登場的黃鬱微。她小小年紀，卻已走上國際的舞臺上，她的自信從容，落落大方，無不彰顯着我是中華好少年。無不使我深感敬佩。全國英語第一的她，仍每年早上堅持聽半個小時的英語，直至今天。她用實際行動踐行着“非淡泊無以明志。，非寧靜無以致遠。”

每位少年，他們之所以“好”，是因爲他們：不以善小而不爲，志存高遠，刻苦勤勉，自強自立，活潑開朗，熱愛祖國，學科學，用科學，是我們學習的好榜樣。反觀自己，同是新時代的少年，每遇到挫折與困難時，總想依賴父母、老師，不會像他們一樣直面困難，勇敢，堅強……

這次的觀看，讓我深深明白人要有理想，有目標，要腳踏實地，勤勤懇懇，努力使自己成爲德、體、美、勞，全面發展的好少年，爲祖國繁榮富強貢獻自己的力量而奮鬥。