氣排球心得體會多篇

氣排球心得體會篇1

提到中國體育”三大球“最佳團隊，不得不提的就是中國女排。早在上世紀80年代，中國女排就是中國球迷的驕傲，如今中國女排再次入圍”感動中國“評選名單。這也許是在整個名單中最沒有爭議的獎項獲得團體。

中國女排在特殊時期撐起了中國的民族自尊心

上世紀80年代，祖國的國力尚不十分強盛，在那個特定的時期，中國女排幾乎是唯一一支能夠給中國體育迷，給全中國人民帶來民族榮耀的集體隊伍。”女排精神“激勵着一代又一代的女排姑娘們，也激勵着整個民族努力向前。

郎平是中國體育界活着的傳奇

在中國女排，乃至世界女排界，郎平指導都是傳奇人物。她是中國女排的精神象徵，也是活着的傳奇。在郎導的身上，我們能夠看到中國女排精神的傳承，也能夠看到作爲一名主帥敢於擔當，勇於任事的精神。”鐵榔頭“是中國女排的領頭人，也是中國女排永不放棄，永遠爭勝的精神源泉所在。

屢陷低谷卻最終重返巔峯，中國女排不僅僅因爲成績才感動中國

如果我們爲中國女排獻上”感動中國“的獎盃僅僅是因爲近些年來中國女排再次回到巔峯，僅僅把這座獎盃作爲中國女排奪冠之外，錦上添花式的褒獎，那隻能說明我們對於女排精神沒能領會精髓。沒有一支團隊能夠長盛不衰。中國女排的精神不是贏得冠軍，而是明知道不會贏，也要竭盡全力，爲最終的目標竭盡全力。有了這樣的精神，縱使女排暫時陷入低谷，也定然能夠重登巔峯。

中國女排在國慶節用冠軍爲祖國獻禮，但中國女排能夠感動中國，絕不僅僅因爲她們奪取了冠軍!

氣排球心得體會篇2

時光飛逝，轉眼間我已然步入了大二下學期，從接觸到學習乃至熟悉排球的時間也近兩年有餘。排球這門科目已經深入到了大學許多同學的日常生活中，而且廣大學生都比較喜歡該項運動，許多學校體育課中都把排球作爲教學內容，在課外體育活動中也把排球作爲學校業餘訓練的主要項目。除了加強開展一般的排球活動外，有選擇地在條件較好、排球活動開展的較好的學校重點建立排球傳統項目學校。所有的這些，都爲排球運動的普及和發展創造了契機。這個學期，我們老師加強了排球科目中的發球與互相傳球的訓練。

先討論傳接球，這是排球比賽中最重點的部分，通過傳球這個環節，隊員間不僅可以尋找到最佳的扣球時機，更可以協調比賽節奏，使比賽有條不絮。傳接球中主要運用到兩個姿勢，一個是墊球，另一種則是上學期學習的傳球。一者主用於接較低的球，另一者則用於接略高的球。很明顯，傳球要比墊球更顯簡單而更好控制力道。當然，墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發球，有利於打好接發球進攻戰術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利於防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉爲主動的重要技術，是穩定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段所以，我選擇着重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢練起，首先要前傾身體，令雙臂的內側能夠朝向飛來的排球，在調節好姿勢後，便是要注意力道，一般只要稍微擊球就能將球打出，並不要使用太大力道，最後則是要注意落點，讓球落在臂上而非手上。

本學期另一門項目是發球，所謂好的開始是成功的一半，往往一個精湛的發球就能夠讓本隊輕鬆獲得擊打得分，再不濟也可以打亂對方的節奏，把握先機。在練習發球時，也是着重在姿勢，注意擊球時，務必讓球通過與手掌的下部碰撞擊出，這樣不僅可以擊打的遠，更便於控制球的方向與落點。而在選擇落點時，則可以儘量偏向球場的邊緣，當然如果把握不準時，求穩便好。

這是我的學習排球中的點滴心得，寫在紙上心裏便更能明瞭一些已經學到的東西。我相信，在老師的精心指導和自己的不懈努力下，我的排球一定能夠再上一層樓。

氣排球心得體會篇3

這裏先要說一下爲什麼要跑位。

1、一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂；

2、減少負擔，在場上只需掌握一個位置的攻防，畢竟要成爲全能型的選手困難還是很大的，使每個人能根據自己的身體條件發揮最大的作用。下面開始講解：

“先普及一下常識：排球場以三米線爲界分前後排，前後各有3個位置，從右下角開始，記爲1號位，然後逆時針數，到後排中間6號位爲止，位置指的是一個區域的概念，不是具體的某個點。之所以區分前後排我想是爲了限制前排進攻的人數，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點打起戰術球來，4個人就算能攔住，後排2個人也很難覆蓋後場的所有角落。

前排隊員可以在任意區域超過網口的高度將球擊打過去，但後排隊員必須在三米線後起跳才能在超過網口的高度擊球，落地在哪裏無所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個特殊點是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網口高度一下把球打過去，否則失分。

我們這裏一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻（一般自由人換後排副攻）、二傳和接應二傳算一類。兩個主攻守左路（4、5號位），副攻、自由人中路（3、6號位），二傳、接二右路（1、2號位）。

主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時在前排的輪次多少來分的，多的（2輪）爲大主大副，之所以這麼叫，是因爲與二傳同在前排時，本隊前排只有兩點攻，進攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理（其實更簡單的記法就是和二傳相鄰的就是大的）。還有就是以前後排區分，前排就是前主。

一般開局站位：大主1號位，二傳2號位，大副3號位，小主4號位，接二5號位，小副6號位。但這只是常規站位，有時在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉一下，如在15分的決勝局中，我們往往會把接應二傳放在4號位開局，因爲這樣能從三點攻打起，更有利於及早拉開本分，確立領先優勢。

氣排球心得體會篇4

女排精神是中國女子排球隊頑強戰鬥、勇敢拼搏精神的總概括。其具體表現爲：紮紮實實，勤學苦練，無所畏懼，頑強拼搏，同甘共苦，團結戰鬥，刻苦鑽研，勇攀高峯。她們在世界排球賽中，憑着頑強戰鬥、勇敢拼搏的精神，五次蟬聯世界冠軍，爲國爭光，爲人民建功。她們的這種精神，給予全國人民巨大的鼓舞。國務院以及國家體委、共青團中央、全國青聯、全國學聯和全國婦聯號召全國人民向女排學習。從此，女排精神廣爲傳頌，家喻戶曉，各行各業的人們在女排精神的激勵下，爲中華民族騰飛頑強拼搏。

“感動中國年度人物評選”是中央廣播電視總檯最重要的年終節目之一，今年舉辦的是第十八屆，每年從社會各行各業推選出10位(個)震撼人心、令人感動的人物或羣體。

上世紀八十年代，女排以拼搏精神贏得五連冠，成爲了當時中國人的模範和驕傲。三十多年來，女排魅力不衰，粉絲遍中華，縱跨幾代人。

2019年國慶前夕，中國女排以十一連勝的驕人戰績贏得2019年女排世界盃，這也是中國女排第十次榮膺世界大賽冠軍，女排姑娘的成就，顯露出祖國至上、頑強拼搏、勝不驕敗不餒的英者風範，也成爲中華民族屹立於世界民族之林的生動見證。

氣排球心得體會篇5

排球運動是一項集體項目，因場上富於變化而極具觀賞性，由於有一網之隔，比賽的雙方沒有直接的身體接觸，雙方的對抗性主要體現在紮實的技術，靈活多變的戰術以及團隊的協作能力上。

排球運動是中學體育的一項主要教材，在我區，每年都要舉辦國中女子排球賽，所以開展比較廣泛，但因場地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區女子排球整體水平不是很高，筆者多年來一直在基層從事女子排球訓練工作，現就結合本校的球隊訓練談一下個人的體會。

一、重視球隊的組建，發現和培養運動苗子。

球隊的組建工作至關重要，是關係後面開展所有工作的前提，所以球隊的組建必須徵求學校領導的意見，並且協調相關班主任和科任老師，還必須得到學生家長的支持，只有首先協調好各方面的關係，才能更加順利開展球隊的訓練與比賽工作。

通過體育課選拔和培養苗子，一般來說，首先要選拔熱愛體育，有運動天賦的學生，譬如身體協調性好，反應靈活。選材恰當，對今後的訓練來說可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據自己積累的經驗，平時的觀察，做一個“有心的伯樂”。

一般一支球隊人數保持在15名左右比較合適，應該考慮到場上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設，運動員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔子，還可以把球隊一些優良的作風傳承下去。

球隊組建好了，應召開會議，明確組隊的目的任務、訓練要求、組織紀律等，教練員要根據隊員實際情況制定切實可行的訓練計劃。

二、抓好排球技術基本功，訓練要有系統性。

目前，我區國中女子排球的整體水平參差不齊，城區幾所學校基本在堅持組隊訓練，有固定球隊，而鄉鎮中學普遍是在賽前臨時組隊，日常訓練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊員的基本功，戰術運用很簡單。

因此，在女排的訓練當中，我們狠抓基本功練習，主要做法是：一是規範技術動作，主要是指墊球、傳球、發球。按照動作技術要領，通過重複的強化練習，以達到動力定型，在初學階段，應抓好基本技術的動作規範，各個技術環節要嚴格要求，特別應該注意的是，錯誤動作或者不規範動作一定要及時糾正，否則一旦養成習慣，則很難糾正過來。二是移動步法要靈活，排球場上雖然每個隊員有相對固定的位置，但還是有一定的活動範圍，要根據對方來球路線進行靈活的步伐移動。據觀察，學生在平時練習中，一般都習慣於定點傳接球，但在比賽當中，對方來球是飄忽不定的，所以在平時訓練中，要多進行移動中的接發球練習。

三是訓練要遵循循序漸進的規律，首先應掌握好基本功，再來強化技術動作，最後才能進行戰術配合等，這樣才能正式打教學比賽，不要急於求成，好高騖遠。在訓練過程中，還要進行一些相關的理論學習，提高隊員的分析和解決問題的能力。

三、訓練方法要多樣性，關注學生的心理變化。

排球訓練的初期是枯燥單調的重複練習，學生經過一段時間的訓練，開始的新鮮感就會消退，很容易出現短暫的疲勞階段，所以教練在訓練當中要仔細觀察，及時調整，通過各種手段激發學生的運動興趣，譬如，可採取遊戲法、目標教學法、競賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進隊員的練習熱情，在隊員遇到技術瓶頸時，教練要及時幫助隊員解決，讓老隊員現身說法幫帶新隊員走出困境。

訓練除了身體訓練、技術訓練、戰術訓練之外，還應特別重視心理訓練。心理訓練主要包括思維判斷能力、靈活的反應能力、良好的情緒體驗以及意志品質等。教練應根據排球運動的規律，採用各種手段，調節隊員心理，使隊員在訓練和比賽過程中保持心理狀態。

四、加強意志品質教育，塑造團隊精神。

排球運動不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，在比賽訓練中，還要有果敢、自信、堅韌、協作等心理素質。排球比賽中，每一次進攻和防守都要求隊員全神貫注，把自己全面的技術發揮出來，比賽雙方技戰術的發揮，需要全體隊員密切配合，相互合作。

氣排球心得體會篇6

2003年，中國女排在金牌教練陳忠的帶領下，從1986年到2003年，時隔十七年後，中國女排終於再次奪得了女排世界盃冠軍，中國女排也從這時候起，再起站了起來。陳忠獲得了2003年的感動中國人物獎。

次年，2004年，中國女排奪得了闊別多年的奧運會冠軍，從1984年到2004年，歷經20年纔再次奪得奧運會冠軍。這一年，中國女排獲得了2004年感動中國特別緻敬獎。

2015年，沉寂十年的中國女排在郎平的帶領下，衝破一切艱難險阻，忍着身體上的病痛和心理上巨大的壓力，破釜沉舟，再次奪得女排世界盃冠軍，郎平的事蹟也是感動了成千上萬的中國人。郎平獲得了2015年感動中國人物獎。

次年，2016年，中國女排再次奪得了里約奧運會冠軍，又是歷經12年再次站到世界巔峯。中國女排因此獲得了2016年感動中國特別緻敬獎。

今年，中國女排比以往更加優秀，在祖國70週年的國慶前夕，送上了一份大賀禮。女排世界盃中，中國女排十一戰十一勝奪得女排世界盃冠軍，用着十一連勝慶十一，讓整個世界再次見識到中國力量。

目前，在世界女排的積分排名中，中國女排高達320分，排名第一，比排名第二的美國女排足足高出了54分，中國女排在世界範圍內也是遙遙領先。

最後，感動中國評選活動正在進行當中，希望大家都能踊躍參與，支持中國女排以及其他感動中國的人物，投上自己寶貴的一票，發揚傳承女排精神，發揚傳承感動中國的精神。

氣排球心得體會篇7

“很開心也很艱難的一場球。”落座發佈會，一臉疲憊的惠若琪的嗓子已經都喊啞了。獲勝的瞬間，她緊抱着隊友，嘶吼着霸氣望着隔網的對手們。

小組賽中，荷蘭曾以3-2戰勝中國隊，也將中國隊逼入絕境，不得不在淘汰賽中面對東道主、衛冕冠軍巴西隊，讓中國隊九死一生。

然而再次面對荷蘭，這場被郎平視爲“身後是萬丈深淵”的比賽，中國姑娘們卻展現出頑強的意志，3-1戰勝對手，特別是第三局，中國隊在落後的情況下29-27頑強翻盤。

“我們打得比對手更堅定一些，之前荷蘭隊比賽都是打5局體能消耗太多，我們全打出了團隊精神。”賽後，惠若琪認爲球隊勝在堅定的意志和團隊精神。

姑娘們已經顧不得自己的矜持，她們笑的歡暢，激情相擁，任由心中的情感發泄出來。而場邊的郎平指導，也是雙手握拳，長出一口氣。艱難，比賽打的太艱難了。首局，女排一度落後，但最終反敗爲勝;第三局，相似的劇本，同樣的結局。當29-27的比分呈現在比分牌上時，意味着女排已經佔據整場比賽的絕對主動。狹路相逢，勇者勝，只有戰意更盎然的一方，才能在廝殺中壓倒對手。

惠若琪強攻打手出界!將最終的大比分定格爲3-1，我們贏了，中國女排時隔2019年，再度打入奧運會的決賽。人們或許還依稀記得，總是笑的像個彌勒佛似的陳忠和，在2019年前帶領女排殺入決賽，並最終摘取金牌時的盛況;或許還依稀記得，那一個個熟悉的名字。楊昊、王麗娜、周蘇紅、劉亞男、趙蕊蕊，以及目前坐在央視前，擔任解說的馮坤。

當年的主力二傳，如今坐在屏幕前，看着後輩們征戰沙場，眼裏滿滿都是當年自己的倒影。

這是整整一代人的傳承。1994年出生的朱婷，雅典那一年理應國小尚未畢業;老大姐魏秋月，當年也不過只是花季少女;至於年齡最小的龔翔宇，更是隻有17歲。或許她們，也曾隨着自己的父母家人，坐在電視機前，爲當年的冠軍之隊拍紅了小手。時至如今，她們紛紛長大，終於輪到自己站到前臺，延續女排的榮光。

許多人都曾有過這樣的感慨，單槍匹馬的中國人是龍;聚合在一起的中國人，就不是那回事了。而在體育賽場上，這一點似乎也在絕大多數的場合都能得到驗證。君不見奧運奪金的項目，大多都依靠中國運動員的個人奮鬥，相反依靠集體協作的項目，往往無法取得優異的戰績，尤其是象徵團隊協作精華的三大球項目，總是習慣性的給國人添堵。然而凡事都有例外，比如女排。

某種程度上來說，女排承載着中國體育集體項目的靈魂，象徵着團隊協作的至高結晶。與荷蘭隊一戰，全隊12人人人登場，個個拼命。其實論實力，中國女排並不比荷蘭隊強出太多。因爲每一局比分，中國隊都只以2分的優勢勝出。然而就是這樣驚心動魄的較量，方能顯現女排精神，方能彰顯英雄本色。

堅忍，頑強，拼搏。勝利沒有捷徑，從小組賽的磕磕絆絆，僅排名小組第四;從鏖戰東道主巴西，最終在兩萬人的噓聲中以3-2淘汰東道主，到今日力擒歐洲豪強荷蘭，復仇成功。中國女排在不經意間，挑選了一條最艱難的路。雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越，巔峯，近在眼前，已經觸手可及。

姑娘們高昂着頭顱，帶着一身驕傲，不斷前行。