排球課心得多篇

排球課心得篇1

學習生活中大家會接觸到很多新東西，要想學好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法，爲此下面學大教育網爲大家帶來學生學習排球的心得體會這篇內容，希望大家能夠認真閱讀這些內容，從而提高自己的能力。

通過在排球課上的學習，可以培養和鍛鍊了自己的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了個人的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。

參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉着、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神;可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

排球是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多麼好,更需要大家的團結!

學生學習排球的心得體會學大教育網爲大家帶來過了，希望大家能夠拓寬自己多方面的學習能力，這對自己成長是有極大幫助的。

排球課心得篇2

排球課心得體會在上排球課之前， 我對排球的瞭解， 僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形 象，至於規則等都沒有主動去了解過。

既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。

班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因 爲想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。

第一次是大家圍着大圈練習傳球。

看似非常簡單的練習，卻隨着 速度的加快而感覺到明顯的效果。

個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這 個練習得到提高。

傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人 的角度去考慮怎麼拋對方纔更容易接好。

換位思考，在這裏得到了很好的利用。

再複雜、再 難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。

拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學 的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏遊戲。

聽起來挺無趣，大家都會玩的遊戲，卻有着意想不到的效果。

不 僅考驗個人的反應速度， 還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情， 這是一個最簡 單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至 於嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。

在確定墊球只考了 60 分的瞬間，心情跌落谷 底。

害怕因爲體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。

但人生也正如這一次次考試，不可能每 次都那麼如意。

儘管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是 不斷髮生。

學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的 用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很爲我們着想，上課也教得很認真。

雖然因爲亞運，缺失了好多節 課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之後還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧!

排球課心得篇3

一直一來，我認爲排球很好學，然後傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學期學了排球之後，我才發現，我大錯特錯了，學習排球並不是那麼簡單，只是看着別人是那麼的容易，那麼的輕鬆。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看着別人做簡單，什麼事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學，才能學好。

經過十多周對排球的訓練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。

第一， 在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲着一點，然後是當

球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視着前方的球，從而使球順利傳出去。可是我在接球時，沒有按照老師說的動作要領來做。在接球時，我總是直立站着的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。

第二， 在傳球的時候，感覺傳球並不是那麼簡單，不是那麼的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。

第三， 在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領來做，感覺很彆扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。

第四，後來，我在和搭檔聯繫的過程當中，我們儘量按照老師教我們的動作來學習，在學習的過程中，搭檔給予我幫助，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學習，找出對手的錯誤，並加以改正。

第五，後來我慢慢的改正了許多，才發現原來傳球也這麼講究，也有自己的技術在裏面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。第六， 另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助於搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助於搭檔有反映接球的時間，並作出相應的調整。

第七， 學習排球，對於我們自己而言也是有很大的益處的，學習排球由於我們鍛鍊身體，有助於鍛鍊我們的思維和反映能力。

第八， 排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學習的興趣，才能在 第九，考試當中，有一個滿意的成績。但是，我們學習排球，並不是爲了考試，我們要有一種上進心，我們在學習其他的理論知識的同時，鍛鍊一下自己，讓自己也在忙碌當中放鬆一下，這纔好是最終的目的。經過這幾周的學習，我慢慢的發現我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學習，使我較爲熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高。學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發揮不同的作用，使我受益匪淺。

排球課心得篇4

盛老師上課很有趣，上好大學的每一節體育課是我的願望，喜歡體育運動。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功!隨着社會的發展，人類意識的改變，終生體育必然成爲人類所追求的目標。體育能力的培養，將影響着終身體育的發展，大學是學生在校學習的最後階段，擔負着培養學生體育能力的重要任務，而傳統的大學體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學生體育能力的培養。在這一階段中如何培養學生的體育能力，是一個重要的任務。終身體育是社會發展的需要。高校體育應成爲實施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續和發展。高校體育應培養學生終身體育的意識和能力。不知不覺大二的第一個學期已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這幾個學期的體育課中，我鍛鍊了身體、提高了身體素質。從這幾個學期的體育課中，我深有體會，以下我將結合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。一、認識：通過一段時間排球的學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學習和鍛鍊不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛鍊。再次，通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。二、心得體會：通過我對排球的努力學習，首先，使我的身體素質得到了提高，較爲熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以後學習和工作中受益匪淺。排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質，增強身體體質。通過在排球課上的學習，培養和鍛鍊了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己儘快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛鍊。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛鍊人的體魄、愉悅心情。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉着、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神;可以鍛鍊勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。體育課我選擇了排球，是因爲它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學得技巧，以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多麼好，更需要大家的團結!而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習爲基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。大學體育和高中體育有着天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但後者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善於發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。由於大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課佔的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。很高興這學期能在排球班嚐到這麼多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受!

排球課心得篇5

生命在於運動,生命之美在於它時時刻刻都處於運動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優美同時體現到了極至,賦予人無限的啓示與動力。在我的印象中，體育一直是以鍛鍊身體爲前提，鍛鍊毅力爲隱藏主線的一門學科。到了大學我又發現，體育不僅僅是原來的體育了，由於大學這個特殊高等學府的本身屬性，爲大學體育也蒙上了一層高瞻遠矚的睿智。大學體育，鍛鍊的已經不僅是身體，更注重內在的鍛鍊。鍛鍊的是我們爲之依存的體魄;鍛鍊的是我們持之以恆的意志;鍛鍊的是我們對於真理的追求。到了大學，雖然上課的次數減少了，好像是把一週的運動都壓縮了。然而在寬鬆的氛圍中，我能更加體會到鍛鍊的快樂，有樂趣纔有動力。人們會有性別差異、年齡差異、職業差異、經歷差異、興趣差異、觀點差異，或者政見差異。但對待體育明星，人們會破除地界、國界的侷限，寬容大度地爲他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結、進步、和平和友誼。據統計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的人多達35億，佔全世界總人口的68,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發展體育運動，不僅能夠增強人民體質、提高人民的健康水平，而且能夠培養人們健康合理的生活方式，創造文明和諧的社會環境，對於全面建設小康社會、實現中原崛起、構建和諧中原具有重要意義。體育事業的蓬勃發展和體育健兒取得的優異成績，將極大地鼓舞民心，增強民族認同感。20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嚐了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發。其中又以排球的“戰果”最爲輝煌，加上它簡單易學，深受大家的喜愛，目前正在全國範圍推廣。排球運動是由兩支人數相等的球隊，在被球網隔離開的兩個均等場區內，根據規則，以身體任何部位將球從網上擊入對方場區，而不使其在本方場區內落地的、集體的、攻防對抗的體育項目。大學生通過排球基本理論知識和基本技術的學習，要了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛鍊價值，掌握簡單的技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力。能夠參加排球比賽，並在比賽中運用最基本的排球戰術，瞭解最基本的排球競賽規則，懂得如何欣賞排球比賽。在運用排球技戰術的比賽時，鍛鍊身體，培養學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結協作、頑強拼搏的集體主義精神。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發球，有利於打好接發球進攻戰術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利於防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉爲主動的重要技術，是穩定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛鍊人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛鍊身體、增強體質的目的;在競技比賽中也能以它爲基礎，提高一傳到位率，從而爲各種進攻戰術的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰術。因此，正面雙手墊球技術既是排球訓練中不可缺少的基本技術，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內容。同時，由於中學排球運動水平較低的現狀又決定了正面雙手墊球成爲他們最常用的技術。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術和要領對提高排球教學和實戰均具有較好的促進作用。排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多複雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運動對於身心健康也有着密切的關係，它的意義主要有以下幾點:一、增進健康、強健體魄。排球運動具有競技與娛樂並存的特點,不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與,或活動,或比賽。經常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經系統和內臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力。總之,經常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養與鍛鍊良好的心理素質經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心;比分落後時的沉着和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛鍊。三、培養勤奮、助人、拼搏的優秀品質排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,爲了發揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創造方便條件。因此經常參加排球運動,可以培養人的優良體育道德作風和團結協作的集體主義精神。四、培養人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現代的排球比賽中,準確的判斷已成爲制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的佈局等,預測將要發生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發揮往往是在同伴發揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協調,並不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作。可以看出，體育運動的意義非常重大。而其中又以排球在我國曆史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與其中，因此排球運動較其他體育運動更易於在我國普及。

排球課心得篇6

排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質增強身體體質。

(一)大學生通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長髮育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。

(二)體育對心理健康有良好影響心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信;形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最後的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法如連續失誤時如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心;比分落後時的沉着和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛鍊。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。

(三)有助於社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關係，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種複雜的關係和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養學生創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助於社會適應學習領域水平目標的實觀。

排球課心得篇7

這個學期，在肖老師的指導下，我們主要進行了排球三個基本動作的學習，分別是墊球、傳球、發球。項目內容比較豐富，學習過程也很充實。我選擇排球課是因爲排球運動是深受同學們喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。

經過一學期的學習，最深的感受有兩點：

一是對於體育課本身。體育課不再是自由活動課，不再像過去那樣打打球，而已，它是一門專業而嚴肅的課程，需要我認真對待。二是對於自己的成長。剛上體育課時，對其是有種反感的情緒的。由於身體素質較差，我認爲自己很難完成訓練目標，考覈時也許會完成不了。但在老師的指導下，按照教學要求與同學們一起練習，身體素質確實有所提高。雖說進步不大，一些項目的考覈成績也不過剛及格，但至少完成了基本的學習任務，更重要的是讓我更加堅定：只要認真付出，都會有所收穫，不管是成績上或者別的方面。

一學期的相處，雖說對肖老師的瞭解還不深，但對肖老師的教學可以說得上深有體會了。

肖老師課上的訓練量是很大的，一堂課90分鐘安排得滿滿當當，非常充實。準備活動豐富多彩，除了基本的熱身活動，還會有一些說

不上名字但需要很賣力的練習。項目練習過程中的訓練量也會比較大。但是稍加休息就會恢復。可見肖老師對訓練量的把控很精準，不會讓我們過度運動。

肖老師外表堅毅嚴肅，授課時很認真，但課堂上氣氛卻一點也不壓抑。竺老師常和我們開個把玩笑，再加上一些準備活動和教學比賽，大家上課時的興致都很高。

大學體育屬於娛樂體育，它開設的目的就是讓學生在沉重的學習壓力下娛樂身心以擁有一個健康的體魄。同時也掌握一些基本的運動項目技能。一學期的體育課，我很快樂的度過了，之前很陌生的同學有很多都成爲了好朋友，我覺得這就是一個很大的收穫，人際交往能力是一項很重要的能力，它需要隨時來培養，我覺得體育課就給這種能力的培養提供了一個很好的平臺，這學期我覺得我很好的利用了這個平臺。

從老師那裏我最大的收穫就是老師對人生對生活的積極態度，人說，做學問之前首先要學會如何做人，同樣，我覺得肖老師在教學中，除了傳道、授業、解惑之外也特別重視對我們學生人格的培養，正確引導我們的人生道路。