愛眼護眼心得體會【多篇】
愛眼護眼心得體會 篇一
眼睛是心靈的窗戶,可以讓我們看到了世界萬物,可有一些人因爲用眼不當,所以戴上了眼鏡。
又到了每週五下午的實踐課,上課鈴剛響,同學們就歡呼雀躍,因爲大家都喜歡一起討論問題。剛講課時,張梓涵對我們提出了一個問題,爲什麼我們的眼睛會近視?同學楊陽說:“有遺傳因素,還有用眼不當環境問題,”張子涵又說,當我們近視的話,需要多注意哪些方面呢?然後有的同學又說多注意飲食方面,的確如此,我們一定要多吃胡蘿蔔,多吃綠色蔬菜,多做眼保健操。
她還給我們講了一些關於近視的內容,全國青少年近視爲全世界第一,中學生們的比例逐漸上升,國小生爲40%,剛提完這些內容以後,我們都很吃驚,有的甚至“啊”的驚訝的叫起來。所以,從現在開始,愛護眼睛,從我做起。
聽完這些內容以後,我下定決心要控制我的近視度數,爲了預防近視,我提出以下幾點:
第一,不要在光線較暗的地方讀書。
第二,不要長時間的看電子產品。
第三,注意讀書寫字姿勢正確。
第四,避免躺下或走路看書。
第五,多開展體育戶外活動。
第六,多做眼保健操。
愛眼護眼心得體會 篇二
眼睛,大家應該再熟悉不過了,可是眼睛的衛生也是必不可少的!
一、每天大人們都會在外面去奔波,如果沒有讓眼睛休息下,眼睛就會痛,而眼睛痛嚴重的話可能會充血,玩電腦超過2小時,眼睛也會感到不適,休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳,要戴上泳鏡來保護眼睛,不戴就很可能得上紅眼病,紅眼病對眼睛有很大的危害,先是眼睛發癢,不舒服,但是這個時候不要用手去揉、摸,你可以先用乾淨的熱抹布洗以下眼,然後可以去醫院治療!
三學生上完課後一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞,讓眼*本站 *睛經休息,自然而然眼睛也就放鬆了!做操時要認真,按準部位,不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的話,不要用手去揉,應該用乾淨的熱毛巾輕輕的揉,並且揉完再用熱水洗一下,大家一定要記着保持眼睛的衛生,髒手一定不要去揉眼睛,那樣容易有細菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶,沒有了它你就看不到美麗的景色,眼睛雖然不用太精細講究,但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜,那誰都幫不了你。自己的眼睛要小心維護。上面四點,眼睛要的到應有的休息,做好眼保健操,注意夏天游泳的防護,平時髒手時不能去摸眼睛,大家記住人只有兩隻眼睛不會有第三隻,眼睛很明亮,很清澈,很有神,那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按着上面的四條方法做就沒問題了!愛護眼睛不是爲了誰是爲了自己,是爲自己負責,爲你能永遠都能看見一個美麗明亮的世界!
愛眼護眼心得體會 篇三
同學,你知道嗎?6月6日是全國眼愛日。你喜歡你的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶。如果我們看不到它們,靈魂的窗戶就會變小,一點一點消失,所以請一起愛護我們的眼睛。那麼如何護理自己的眼睛就成了關鍵。
有的孩子特別喜歡看書,不管是走路還是騎車,都是津津有味的看書,有的孩子喜歡躺在牀上看書,有的孩子是在光線太強或太弱的時候看書。愛看書是個好習慣,但是以上的讀書方法不利於眼睛的護理。因此,我們應該有良好的閱讀習慣:
1、走路或騎車時不要看書;
2、不要在牀上看書,要坐直,胸離桌子一拳,眼睛離書一尺;
3、光線太強或太強時不要看書;
4、不要花太多時間閱讀。看完之後要向遠處看,或者看綠色植物緩解眼疲勞。
平時不要用髒手擦心口的窗戶。如果長時間不去關心你內心的窗戶,它會顯得紅腫疼痛,甚至你內心的窗戶會關閉,再也見不到光明,你將永遠生活在黑暗中。我想沒有人願意這樣生活。
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