足球社團工作計劃多篇

足球社團工作計劃篇1

一、指導思想

擬訂科學的訓練計劃，理論聯繫實際，全面推進素質教育，提高訓練水平。進一步鞏固和培養同學們對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，有效提高隊員們的身體素質和競技水平。

二、訓練目的

科學的進行系統訓練，在抓好身體素質和球技上下功夫。開展足球項目的專項訓練，通過訓練使隊員熟悉球性和控球能力，體會動作要領，提高足球基本技術和訓練方法。組建一支有着勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致集體主義精神的足球隊伍。

三、訓練方案（6節課）

訓練時間：隔週的週四中午12：00-12：50

第一節課：在文體部領導的監督下，通過技術考覈挑選隊員。將現有

的57人精簡至24人。

第二節課：重點訓練隊員的速度、協調、爆發力等素質。提高完成各

種技術動作所需要的靈敏協調能力。

內容：熟悉球性，踢球練習，踢遠練習等

第三節課：訓練隊員的基本技術（重點傳、接技術）

內容：提高活動中控球能力，練習傳、接球技術，提高技術運用能力。注意發現隊員個人的技術特長加以培養。將人員按強弱分成兩個隊。

第四節課：提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術。明確

個人攻守的職能，提高個人戰術意識和局部2對1，3對2。確定基本陣容，初步形成4-3-2-1全攻全守的基本打法。(4名後衛，3名中衛，2名邊前鋒，1名前鋒)

第五節課：兩隊對抗比賽。

第六節課：兩隊對抗比賽。

足球社團社長：xxx 年 月 日

足球社團工作計劃篇2

一、指導思想：

活躍學生身心健康，培養學生愉快、輕鬆、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所瞭解及掌握能自己組對參加比賽。

二、具體要求：

1、要求學生自己自覺參加興趣班的活動，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。

2、認真學習足球的基本技術、基本戰術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰術、技術，學會自己組織足球比賽。

3、要求學生愛護公物，活動結束，組長負責把球歸還器材室。

足球社團詳細授課內容

第一課

一、學習顛球技術

動作要求：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍.

易犯錯誤：1踝關節鬆弛

2腳尖向下或上勾

二、學習腳背內側踢準

組織：全班分兩組進行

要求：認真聽講解，仔細觀察教師示範，明確支撐腳站位。

三、教學比賽

第二課

一、複習腳背內側踢準技術強調要踢準

二、學習腳內側踢地滾球技術

動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的後中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點：支撐腳站位難點：腳型固定三、教學比賽

第三課

一、學習直線運球基本技術

1腳背正面直線運球

動作要求：跑動中上體稍向前傾，步幅稍加大.運球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的後部前行。

重點：運球人重心難點：運球人與球的位置

2腳內側直線運球

動作要求：支撐腳踏在球的前側方，膝關節稍彎曲，上體前傾重心向裏，隨着身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部或後側部。

二、教學比賽

組織：分成七年級、八年級進行比賽

第四課

一、學習腳內側接地滾球

動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球

二、學習各種類型的停球技術

1腳背外側停球

動作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時停球腳稍提起靠向支撐腳，當球運行到支撐腳前側時，用腳背的外側推撥球的後側部，重心隨之外移，把球停在側方。

2腳底停球

動作要求：支撐腳正對來球，膝關節稍屈，同時停球腿擡起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。

三、教學比賽

第五課

一、複習各種停球技術

1腳背外側2腳內側3腳底停球

二、學習腳背內側踢球技術

動作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最後一步稍大，以支撐腳底積極着地，腳尖指向出球方向，距球內側後方約20―25cm，膝關節微屈，在支撐的同時，踢球腿已完成後擺，並開始以髖關節爲軸帶動小腿由後向前擺動，當大腿擺至與支撐腳同一平面時，小腿做爆發式擺動。

重點：支撐腳站位難點：腳型固定三、教學比賽

第六課

一、學習曲線運球技術

動作要求：運球跑動身體自然放鬆，步幅稍小，上體稍前傾並向運球方向扭轉，兩臂屈肘自然擺動，膝關節微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉。

易犯錯誤：

1運球只低頭看球，而不能隨時觀察場上情況。

2運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。

二、複習腳內側腳背內側踢停球技術

易犯錯誤：

1踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起2在踢球腿前擺時膝關節伸直,形成直腿掃踢3停地滾球時,腳離地過高,使球漏過

4停球腳的踝關節沒有充分放鬆,使球觸腳彈離過遠,而失去控制三、教學比賽

第七課

一、學習原地前額正面頂球

動作要點：根據球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位,身體正對來球,兩腳前後或左右開立,膝關節微屈,上體稍後仰,重心放在後腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當球運行到身體垂直部門前剎那,後腳用力蹬地,身體重心由後腳向前腳移動的同時快速甩頭

二、複習直曲線運球技術

動作要求：

1眼睛要看球併兼顧對手和場上情況，以備隨時躲閃對手改變方向和速度。

2運球跑動要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便隨意地進行動作三、教學比賽

第八課

一、學習原地擲界外球技術

動作要求：面向出球方向,兩腳前後開立或左右開立,膝關節微屈,上體後仰成背弓,重心移至後腳上,兩手自然張開,持球的後側部,屈肘上舉將球置於頭後,擲球時後腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時擺體,身體重心由後腳移向前腳,同時兩臂急速前擺,當持球擺到頭上時,用力甩腕將球擲入場內,擲球后後腳可沿地面向前滑動,但兩腳均不得離地或踏入場內

二、複習腳背內側腳背內側踢停球技術

易犯錯誤：

1助跑的斜線角度過小，擊球點偏外，出球不準2支撐腳的位置偏後，踢球時上體後仰，出球過高

3踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動作，擊球點偏外，出球不準

三、教學比賽

第九課

一、《足球競賽規則》簡介二、足球比賽的基本要素三、越位

教學重難點：

重點：足球競賽規則的基本知識的掌握;

難點：越位歷來都是足球比賽中裁判員容易出現錯判、漏判的環節，對於越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。

因此對越位的講解是本堂課的難點，特別是對於一些比如處於越位是否參與比賽等情況的判罰。

第十課

一、足球比賽場地二、足球比賽規則三、足球比賽裁判法

教學重難點：比賽場地：尺寸—-場地標記—-球門區—-罰球區—-角球弧—-球門

比賽裁判法：詳見教材

第十一課足球比賽欣賞(室內)

第十二課足球電影(室內)

第十三課足球教學視頻分析(室內)

足球社團工作計劃篇3

一、情況分析

通過去年一年的活動，孩子們在走、跑、踢、等動作方面得到了很好地發展。實驗證明，足球社團孩子的協調性、靈敏性、反應能力都要比以前好的多，體質明顯增強。在練習過程中，孩子們的自護意識和自護能力也漸漸增強，相撞現象較少。通過有目的、有計劃的足球活動，孩子們養成了堅持不懈的好習慣，初步形成孩子活潑開朗的性格。家長們參與的積極性較高，活動中承擔責任的意識較以前有所增強，家長之間的配合也漸漸協調了。家長們在看待自己孩子的優缺點時較以前客觀、公正些了，也更加有耐心的對待自己的孩子，促進親子關係良好的改善。同時，也存在一些不足，如：導師在教授過程中的遊戲性、趣味性不夠，助教導師較少，孩子的堅持性較差，注意力易受干擾，家長們的制定活動計劃能力還較弱。針對以上情況，特制定以下計劃，將從四個方面進行訓練：

一、教學中採用遊戲的活動形式，發揮孩子的主動性和創造性，增強孩子的身體素質，提高動作技術的正確性。

二、把學習的目標或較複雜的動作進行分解成，使孩子每學一個動作都可以看到自己的進步，從而產生成功感，以激起他們進一步學習的慾望。

三、根據教學的客觀規律不斷地改革、創新足球活動的教學形式。

四、在足球教學活動中，給孩子充分的自主權發揮，孩子的想象創造力，激發他們練習的積極性和主動性。

五、通過交流、討論、座談等形式促進家長參與的積極性，並提高每次活動的有效性。

二、具體活動安排如下：

第一次活動：

活動時間：20xx年9月18日

活動地點：西南財大

活動內容：繞障礙與射門的結合

第二次活動：

活動時間：20xx年10月15日

活動地點：土而奇農莊

活動內容：

1、參觀農莊

2、沙灘足球

3、遊戲：踩踩球

第三次活動：

活動時間：20xx年11月

活動地點：玫瑰園

活動內容：

1、頂球練習活動

2、分組玩踢球，

3、比賽：誰進球多

第四次活動：

活動時間：20xx年12月

活動地點：西南財大

活動內容：

1、綜合練習

2、親子比賽

第五次活動：

活動時間：20xx年1月

活動內容：總結會

活動地點：待定

足球社團工作計劃篇4

一、教育目標

1、培養學生對足球運動的興趣和愛好，積極參與足球運動。

2、使學生初步瞭解足球運動的基礎知識，掌握幾項足球運動的基本技術和簡單戰術，並能在比賽或遊戲中運用。

3、發展學生的奔跑能力，增強速度、力量、耐力等身體素質。

4、通過足球遊戲和比賽，培養學生的合作意識，改善心理品質，提高社會適應能力。

二、教學特點

1、講究教學方法，加強學法指導

2、教師在教學過程中要處理好傳授技能與培養能力之間的關係，建立“終身體育”的觀念

3、教師在教學過程中應充分考慮學生的心理特點，創設良好的學習氛圍，建立新型的師生關係。

4、加強思想滲透，寓思想教育於教學之中

5、關注學生的身心健康和社會適應能力的發展

三、教學內容

1、足球運動的基礎知識：瞭解足球運動的起源、發展、特點、功能、比賽場地以及基本競賽規則(比賽時間、比賽進行、死球、計勝方法、越位、犯規、任意球、角球、球門球、點球)。

2、踢球技術：正面踢球;腳背內側踢球;腳背外側踢球。

3、接球技術：腳內測接球;腳背正面接球;腳掌接球;大腿接球。

4、運球技術：腳內測運球;腳外側運球。

5、頭頂球技術：前額正面頂球;前額前面頂球。

6、足球遊戲及教學比賽。

足球社團工作計劃篇5

一、指導思想：

根據北侖區體育節文件精神，全面推進素質教育，豐富學生的課餘體育活動，培養學生吃苦耐勞和頑強拼搏精神。結合我校實際情況，對七年級、八年級學生進行足球基本技戰術的培養，提高隊員的綜合素質。力爭在區裏的足球比賽取得好成績，併爲學生的終身體育和可持續發展奠定基矗

二、現狀分析：

1、由於場地的限制，學生在閒暇時間接觸足球的機會較少。因此對足球的瞭解甚少。

2、在課堂上學生通過足球課程的學習，體現出對足球較強的積極性。因此學生對足球的興趣還是較高。

3、本屆學生的組織紀律性較好，有較高的集體主義精神和團隊榮譽感。但身體素質較弱。

三、訓練目標：

1、增強學生的各項身體素質（力量、柔韌、靈敏等），提高學生運動能力。

2、通過訓練，提高學生足球基本的技術和戰術。

3、通過訓練培養學生集體榮譽感、團隊協作精神。

四、時間安排：

1、20xx學年第二學期大課間時間

五、訓練內容：

（一）主要訓練手段：

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（二）主要訓練技術：

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球爲主，腳背外側踢球、腳尖踢球爲輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球爲主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球爲輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球爲主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內側運球爲主，腳背外側、腳內側爲輔。

（五）主要訓練戰術：

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。

六、訓練名單：

班級、姓名、班主任

八年級（1）班

殷民

林帥

陳孟菊

八年級（4）班

劉爽

柴晟

嚴金萍

八年級（5）班

李偉平

徐佩芳

八年級（8）班

夏堅成

徐思程

金迎春

七年級（1）班

熊俊宇

賀宏萍

七年級（4）班

毛智謙

馮輝

注：活動人員根據實際情況會有增加。

足球社團工作計劃篇6

一、指導思想

以太原市有關體教結合的精神爲指導，把開展足球運動作爲一個深入實施素質教育的有力抓手。以校園足球新理念“陽光體育，快樂足球”爲指導，進而創建足球特色學校。

二、發展目標

1、總目標

深入挖掘和提煉“快樂、好玩、樂學、苦練”足球特色文化，將之昇華爲足球精神，努力探索足球活動、足球團隊良好運行機制，以足球爲載體，把學校創建成在太原市有相當知名度的現代化特色學校。

2、分目標

(1)進一步構建完善足球特色學校運行網絡，創建足球特色學校。

(2)研究足球訓練規律，不斷提高足球訓練成效力爭在國小足球聯賽中爭創佳績。

(3)探索隊員的選拔、訓練、活動與比賽的運行機制，構建運作模式。

三、措施與方法：

(一)、組織與管理

1、成立學校創建足球特色學校領導小組

2、開展班主任足球專項工作培訓，督促學生積極參加足球訓練活動。

3、加強定時、定點開展訓練工作。

(二)、學習與培訓

1、認真貫徹落實學習有關市、區的校園足球文件資料，切實加強學校體育教育工作，促進學生全面發展。

2、定期組織體育教師開展足球培訓活動，提高全體體育整體素質，促進學校足球教學工作的深入開展。

(三)、以足球訓練爲抓手，積極開展創建活動

1、加強隊伍建設

進一步選拔人才，擴充足球訓練隊的規模。認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。

2、協調訓練時間

活動時間：星期五課外活動時間

3、落實活動內容：

(1)提高隊員運控球能力。

(2)掌握正確的傳接球技術。

(3)學習簡單的傳切配合技術。

4、完善訓練體系

(1)進一步完善足球訓練計劃

足球訓練必須做到有計劃進行，足球訓練計劃的制定要力求科學合理並做到嚴格執行。

(2)建立足球訓練監督機制

以教導處爲主，定期對足球訓練的情況進行監督檢查，確保訓練的質量和次數。

(3)建立運動員成長檔案和運動員管理制度

每個運動員的成長都是一個系統訓練的過程，建立成長檔案有助於他們的健康成長;同時，運動員活潑好動，思維活躍，比較容易衝動，較難管理，所以，建立和完善運動員管理制度非常重要。

5、健全訓練制度

(1)遵守作息時間，按時到達訓練場地，不遲到，不早退。

(2)每次訓練都要履行運動員點名制度

(3)訓練期間不能做與訓練無關的事情

6、開展多種形式比賽

(1)每年定期舉行以年級爲單位的足球比賽。

(2)根據學校的情況，多與兄弟學校開展競賽與切磋。

7、加強宣傳力度

(1)形成足球特色學校創建論文的刊登、發表或交流。

(2)在校園網上開闢足球特色創建專題的網頁。

(四)後勤與保障

1、組織保障：學校把足球特色學校創建開發列入工作日事議程認真抓好，做好實施的組織、檢查、評估工作。充分發揮項目組長的作用，緊緊依靠全體教師做好開發實施工作。

2、制度保障：制定相關的足球特色學校創建實施制度，搞好制度管理。

3、激勵保障：把創建實施的成績與對老師平時檢查、期末檢查、年度考覈結合起來，與結構工資結合起來，與考覈實驗成果、考覈先進結合起來。發揮激勵機制，調動全體老師的積極性。

4、經費保障：學校將從學校整體預算中專門劃出部分資金用於足球特色學校創建的實施，確保本課程的順利進行。

四、預期效果

1、規模：以年級爲單位做到班班有隊員，每年級都有一個足球隊。

2、成績：在校園足球的比賽中，力爭保持名列前茅。

足球社團工作計劃篇7

新的學年又開始了，經過一個學年的風雨路程，我們學生足球社團正在逐步走向成熟，現將今年的計劃安排如下：

（1）9月10左右召開新學年的第一次社團管理層會議，並將本年度社團大體工作計劃告知每一位管理層成員，安排好每一位成員工作的方向與其所承擔的職責。在招新前期召開新學年的第二次管理層會議，安排招新的工作及招新後的工作。

（2）9月底，召開新會員大會，安排好新生比賽的相關事宜及社團管理層的補充。

（3）10月上旬，開始籌劃新學年的比賽事宜。

（4）新生聯賽：社團將把所有的新會員分爲六個小組，每個小組相互之間進行單循環比賽（總共15場），最後以積分來排名決定冠、亞、季軍。此比賽將在十一月之前全部結束。

（5）組織社團成員參與“縣長杯”高中組足球比賽的服務和觀摩活動

（6）組織每月一次的社團技術和理論交流活動。

（7）10年5月耐克杯全國中學生足球比賽江蘇賽區的比賽將在我校舉辦，屆時我們將組織社團成員參與比賽的服務和觀摩活動。社團也有優秀成員代表我校參賽

（8）到校社聯規定的協會換屆的時間時，開始着手社團換屆交替工作。

這便是社團本年度的大體工作計劃。歡迎廣大的足球愛好者進行評論及提出意見。我們立志把社團辦成爲一個純粹地爲足球愛好者服務的社團。

足球社團工作計劃篇8

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯繫實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球_和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務：

1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員_進行自我訓練的能力。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間：

週二、週四下午放學後。

2、指導教師陳文、田象迎、吳_

3、活動訓練措施：

①、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律_。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。

②、提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏。協調。爆發力等素質。，學習掌握跑的正確技術，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

③、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長。，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術。，提高技術運用能力，注意發現學生特點加以培養。

④、提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術。，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力。3。確定基本陣容，初步形成31全攻全守的基本打法。

5、訓練內容、方法及課時安排：

1—2周熟悉球_顛球練習

1單腳自拋正腳面顛球練習

2雙腳交替正腳面顛球練習

3多部位顛球練習

4兩人或多人交替多部位顛球練習

3—4周踢球練習

1各種踢球動作的模仿練習。

2二人一球，一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米)，另一人做助跑踢球練習。

3學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球爲主。

4當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。

5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同_質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6二人一球，一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米)，另一人做助跑踢球練習。

7踢準練習。

☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

☆向劃有標誌的牆踢準。

8踢遠練習。

☆在角球區向罰球區內大力踢球。

☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標誌的牆踢準。

★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。★踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。

5—6周傳接球練習

1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習

2多人多角度各種踢球動作傳接球練習

3行進間傳接球練習

7—8周帶球、運球球練習

1單人直線帶球跑練習

2單人變向帶球跑練習

9—10周帶球、運球_門練習

1原地靜止球_門練習

2助跑靜止球_門練習

3帶球繞杆兒_門練習

4接球_門練習

11—12周發展反應速度的練習，並穿_行各種球熟_，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑;

50～60米最大強度的重複跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、後退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去後(或聽到起跑信號後)，起跑搶球(或跑到制定區域)。

13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域內進行_門練習。

10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格範圍。

穿_行各種球熟_。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容

①發展上肢力量的練習。單槓引體向上;雙槓雙臂屈撐;俯臥撐;槓鈴推舉;啞鈴等各種練習。

②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐;俯臥背伸;原地收腹跳;單槓懸垂舉腿;肩負槓鈴體轉。

③發展下肢力量的練習。蛙跳;單腿連續跳;立定三級跳。

④兩人一組的對抗力量練習。跑動中爲爭得控球權的合理衝撞;運用合理衝撞的連續跳起爭頂球;跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理衝撞。穿_行各種球熟_。動作技術練習

17—18周發展學生耐力的活動練習

發展有氧耐力的練習。12min計時跑;變速跑;50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑;30～50m全速衝刺反覆跑。

穿_行各種球熟_。動作技術練習

19—20周簡單的技戰術活動訓練

1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。

2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

備註：

3.教學比賽

五：訓練注意事項及備註：

1、此次訓練均爲學生自願參與，自願報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉着“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本着“以人爲本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力爲提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。