白露節氣的解讀通用多篇

洗髮沐浴篇一

洗浴對秋季人體有很多好處，可以幫助清除污垢。

在我們洗頭髮的時候，洗完頭以後可以適當多揉一些時間，不過要儘量避開頭皮，只揉頭髮，之後讓混合液在頭髮上保持兩三個小時，之後用溫水沖洗乾淨，這樣可以適當滋潤頭髮，對我們的頭皮也有很好的養護功效。

在秋天，我們儘量要少吃蔥姜等辛辣的食品，適當的多吃一些酸味的水果和蔬菜。

現在是秋燥最嚴重的時節，最容易傷到津液，所以飲食應該以滋陰潤肺爲宜。

秋氣燥，在這個時節食用潤養的食物是最好不過的了，所以在白露時節，我們應該多喝一些粥。

秋季喝粥，可以健脾胃，補中氣，防治秋燥，比如蓮子百合粥、銀耳枸杞蓮子大棗湯等，都非常適合我們現在食用。

而且，白露時節，我們應該適當的食用一些芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠蘿和乳製品，可以有效的益胃生津。

從養生的角度來講，適當的吃一點滋陰潤肺的食物，比如梨子，桂圓，百合，甘蔗，芋頭，蘿蔔，銀耳，大棗等食物，是極好的。

另外，在白露時節，西瓜和冷飲我們應該戒掉了，不能隨便吃了。

秋冬之後，天氣變涼，人的毛孔要閉起來預防着涼，如果太早時間就穿上不合季節的厚衣服，毛孔就會因爲身體太熱而完全開放，突然的降溫會給人帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。

所以適當的天氣我們穿適當的衣服，不要只是吹一點冷風，就穿上太后的衣服。

也就是說指秋天不要太快地添加衣服。

這樣，就避免了多穿衣服產生的身熱汗出，容易感冒的現象。