2021白露節氣指的是什麼意思(多篇)
白露養生粥 篇一
1、糯米阿膠粥
原料:阿膠30克,糯米50~60克,紅糖適量。
做法:先用糯米煮粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,後放入紅糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚溫熱服食,三天爲一療程。間斷服用,連續服食會有胸悶氣滿不舒之感。
功效:養血止血,可治陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸、失眠健忘、月經後期、經少色淡、經閉不行、漏下不止、胎動不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺結核咯血、支氣管擴張出血等。
2、山芋粥
原料:山芋100克、粳米150克。
做法:山芋與粳米同煮爲粥。
功效:常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
3、百合杏仁粥
原料:鮮百合、杏仁各50克、粳米100克。
做法:鮮百合、杏仁與粳米同煮爲粥,加白糖適量溫服。
功效:潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
白露是什麼意思呢 篇二
白露是指天氣轉涼溫度降低後,水汽在地面或近地物體上凝結而形成的水珠,例如草木早晨會披上露水。白露節氣是涼爽季節的開始,白露也是全年中晝夜溫差最大的一個節氣,俗語說,“白露夜寒白天熱”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”。
白露,鬥指癸。太陽黃經爲165度。白露節氣氣溫開始下降,天氣轉涼,空氣中的水蒸氣夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠,由此得名“白露”。白露節氣表示低層大氣中水汽凝結現象,也反映出氣溫逐漸下降的過程和氣溫度下降的程度。農諺說:“白露秋分夜,一夜涼一夜”、“過了白露節,夜寒日裏熱。”這說明白露時白天與夜間的溫差很大。
露是由於氣溫降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。白露節人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來,明顯地反映出由夏到秋的季節轉換。
白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表徵天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。因爲白天的溫度雖然仍達三十幾度,可是夜晚之後,就下降到二十幾度,兩者之間的溫度差達十多度。 陽氣是在夏至達到頂點,物極必反,陰氣也在此時興起。
到了白露,陰氣逐漸加重,清晨的露水隨之日益加厚,凝結成一層白白的水滴,所以就稱之爲白露。俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身。”這兩句話的意思是說,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免着涼。還有句俗話:“白露白迷迷,秋分稻秀齊。”意思是說,白露前後若有露,則晚稻將有好收成。
白露的養生攻略 篇三
白露養生指南1:住
居住的房屋要保持充足日照,窗子儘量打開多通風,讓居室內外空氣流通,以保持室內空氣潔淨新鮮;不要到空氣污染嚴重的地方去。此外,可以在臥室放一盆水或者打開加溼器增加室內溼度,這對緩解秋燥有效果。
條件允許的情況下,室內可放置一些綠葉花卉,既讓環境充滿生機又可淨化空氣,促進身體健康。睡覺時儘量關閉空調。這個時節,北方大部分地區夜晚的溫度適宜,最好是在自然溫度下睡眠,防止空調風引起咳嗽。天晴時,要及時曝曬家中的被褥、衣服。
從白露起,市民應注意補養腎氣,可以堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15到30分鐘,泡到身體微微發熱最好,泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅於耳,而且耳朵有密集的反射區,聯繫着全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。
白露養生指南2:行
早晨是鍛鍊身體的最佳時間,此時氣候宜人,天高氣爽,動靜相宜,可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊,如登山、打太極拳、游泳等,長期堅持可增強心肺功能,讓生物鐘自然過渡到下一個節氣。在進行以上運動鍛鍊的同時,還可配合一些“靜功”,做到動靜結合,動靜和諧。
白露過後,由於晝夜溫差加大,因此,在晨霧的天氣裏儘量減少外出,老人或有呼吸系統疾病的人羣更不宜在晨霧中鍛鍊。
秋季外出旅遊時,莫忘預防旅遊病。秋季空氣乾燥是傳染病的高發期,因此在旅途中一定要注意預防傳染病。例如在火車中和公交車內避免和咳嗽的乘客講話,經常通風換氣,要合理安排旅遊時間,儘量避免中午時分外出。另外容易過敏的人注意花粉過敏並帶些脫敏藥物。
白露養生指南3:情
秋天花草樹木開始凋謝,人們易於悲傷。因此,白露過後,要保持愉快的心情。如多與朋友進行交流,以免心情抑鬱。
中醫認爲笑能宣發肺氣,調節人體機能,消除疲勞,恢復體力。笑可以使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運行,能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動,能使胸肌伸展,增大肺活量。
飲食補充也是緩解不良情緒的不錯方法。秋季飲食注重養肝,多喝菊花、蓮子茶清肝解鬱;同時多吃核桃、魚類等含較多磷質食物,也能一定程度幫助人們緩解連日陰雨給大家帶來的“陰鬱”心情。
白露養生指南4:衣
中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣過後,穿衣服就不能赤膊露體。特別是病人、老人、體弱者,更要注意隨着氣溫的變化加減衣服,最好出門帶一件外套。面料以純絲、純棉或混紡爲好,防涼又止燥。還要注意腰腹部、膝關節保暖,不要“刻意”露出後背和肚臍。夜晚要關上窗戶,換上長袖衣入睡,將薄棉被備在牀頭十分必要。
由於“白露”後陰氣上升陽氣下降,因此衣物可以單薄些,薄而不露,適當“秋凍”。但“秋凍”要因人而異,對於正在生長髮育的嬰幼兒,身體調節功能較差的年老體弱者,以及體質較弱者是不宜“秋凍”的,此外,有支氣管炎、哮喘病、冠心病等人羣也不宜“秋凍”,一旦着涼感冒就很容易舊病復發。
進入秋季後,壓在衣櫃裏的秋裝不要拿出來就穿,最好先把衣服晾曬一下。另外,從乾洗店裏拿回的秋裝不要立即穿,要放在通風處晾一晾,待殘留的乾洗劑完全揮發後再穿。另外,“寒從腳起”,對於耐寒能力差的人在白露過後,要注意足部保暖,儘量減少穿着露趾的涼鞋、拖鞋,雨天還要牢記不要溼腳走路,以防寒氣侵體引起不適。
白露養生指南5:食
白露以後,氣溫開始下降,天氣轉涼,口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀隨之襲來,這些都是典型的`“秋燥”表現。白露時節燥邪襲肺,飲食應以健脾潤燥爲主。
建議要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、紅蘿蔔等。另外,吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等。白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁等。
在調節飲食上,應選擇清淡、富含營養、少或無刺激性的食物,避免生冷飲食,保證適量的新鮮蔬菜,保持大便的通暢,同時少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹和肥肉,並戒菸戒酒。白露時節,人們會比較容易出現脾胃虛弱、消化能力差的症狀。所以,多吃些易吸收、有補養作用的粥品。
-
企業願景的口號經典多篇
企業願景口號篇一1、自主創新,重點跨越,支撐發展,引領未來。2、人人有改善的能力,事事有改進的餘地。3、現今每一滴汗水,未來每一份感慨。4、完善自我,創造自我。5、納百川成就海業,思進取贏得未來。6、我欲橫刀立馬,重振團隊雄姿。7、只有勇於承擔責任,才能承擔更大的...
-
企業願景口號【精品多篇】
願景口號篇一現今每一滴汗水,未來每一份感慨。人人都是創新形象,個個都是創造力量。企業的未來,就是我們的明天。同甘共苦創明天,協力每一天。如果沒有今天,怎麼會有未來。專業配件贏信賴,真誠真心迎未來。挑戰自我,全力以赴。揚帆起航,劈波斬浪。納百川成就海業,思進取...
-
汽車服務企業使命口號(精品多篇)
汽車服務企業使命口號篇一1、呵護一路平安,創造美妙旅程。2、我們的汽車小護士我們努力,使您滿意。3、愛車的天堂爲了您的愛車,我努力。4、爲您的愛車服務,是我們的無比榮幸。5、領跑汽車服務業,領先美車新境界。6、美森,隨時隨地爲您的愛車服務。7、做最專業的汽車...
-
學生素質報告冊的家長評語【新版多篇】
素質報告冊家長評語篇一1是個懂事的孩子,雖然在進入青春期後獨立自主意識逐漸增強,時常會堅持自己的觀點,但是還是能夠接受父母的意見。他生活自立能力較強,能夠比較自覺努力地學習,對和興趣比較濃,會經常閱讀一些相關的課外書。2獨立自主意識逐漸增強,時常會堅持自己...