素質拓展項目（多篇）

素質拓展培訓項目三：孤島求生 篇一

活動目的

1、培養合作精神和協調能力。

2、培養在共同解決問題時團隊成員步調的一致性。

3、培養創造性的思維和在解決問題的過程中及時調整策略與方法的能力。

4、培養耐心細緻解決問題的能力。

5、鍛鍊手眼協調能力與快速的反應力。

活動器材

高低板

適宜人數

10 一20 人一組爲宜。

活動時間

１小時。

活動要點

要求兩個學員同時站在支點高低錯落的板上，手持繩索，在統一口令下擡腳，步調一致向前進。

安全事項

1、爲了更安全地活動，團隊成員應該穿鬆緊適度的運動服裝。

2、本活動爲低危險性項目，實施時不需要專業人員的保護，唯一要注意的是提醒學員防止扭傷腳。

素質拓展項目 篇二

常用大學生素質拓展遊戲之——【人椅】

拓展培訓目的：鍛鍊隊員的協作能力，加強團隊之間的溝通。 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：20分鐘

大學生素質拓展遊戲規則： 賽前每支隊伍有2分鐘的時間研究規則並商議戰術，比賽開始時，每隊隊員圍成一圈，均朝順時針方向站立，每位同學將雙手放在前面的同學的雙肩上，聽從隊長的指揮，每位同學應該緩緩坐在後面同學的大腿上，坐好之後工作人員開始計時，比較各組堅持時間的長短。總時間不超過10分鐘。

常用大學生素質拓展遊戲之——【齊眉棍】

拓展訓練目的 ：提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。 道具：棍子 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：30分鐘

大學生素質拓展遊戲規則： 賽前每支隊伍有5分鐘的時間研究規則並商議戰術，比賽開始時，每隊分爲兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗， 用時最少的獲勝。

常用大學生素質拓展遊戲之——【無敵風火輪】

4人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

常用大學生素質拓展遊戲之——【團隊建設——設計隊旗、隊名和隊伍口號】

這個拓展項目是素質大學生素質拓展遊戲最常見，必做的項目

a、活動準備：素描紙一張、畫筆、等

b、素質拓展遊戲規則：

（1）由拓展培訓師帶到指定活動區域，各團隊設計隊旗、隊名和隊伍口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），

（2）組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……，直到喊完所有組員爲止，聲音要飽滿洪亮。隊員相互認識後，設計完畢後每個團隊進行展示。

c、拓展訓練的目的：

培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

常用大學生素質拓展遊戲之——【驛站傳書】

拓展項目介紹：

在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最後一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

素質拓展項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

常用大學生素質拓展遊戲之——【空中斷橋】

素質培訓內容：個人挑戰項目。

所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳（跳過去，再跳回來）。

“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整。遊戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然後再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。

培訓目標：此項目意義在於，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏着極大的能 量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠了。

安全當然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時候注意姿勢，不允許直接跳下，應該緩慢下降；地面保護的人員注意力要高度集中，及時收放動力保護繩索，地面其他學員嚴禁吸菸！

大學生素質拓展培訓的意義：

1、各學院各年級各專業同學加強聯繫，提供相互瞭解和學習的機會；

2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的體驗加強對心理知識的瞭解。

3、參與者的創造性行爲和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關係；

4、參與者瞭解個人的優勢和弱勢以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

素質拓展培訓項目二：攜手並進 篇三

活動目的

1、培養學員自然打破個體在身體接觸上的矜持，建立積極、健康的異性交往的狀態。

2、培養學員互幫互讓、精誠合作的團隊風格。

3、培養和訓練團體的羣策羣力、通過正確的思維來尋求簡便有效的方法來解決問題。

4、培養學員達成全體一致性的計劃，形成合理分工與適當的團隊角色，有序解決問題的能力。

活動器材

晃板

適宜人數

10 一15人一組爲宜。

活動時間

１小時

活動要點

每一名學員都是在同伴的幫助下通過晃板。

安全事項

本活動爲低危險性項目，實施時不需要專業人員保護。

素質拓展項目 篇四

項目時間：

60~100分鐘

項目道具：

3個木質方箱、兩塊木板、一個塑料桶、網球、任務書、生雞蛋兩顆、筷子兩雙、膠帶一卷、筆一支、A4紙兩張、眼罩和口罩若干。

項目場地：

戶外空地

項目操作指導：

（1）、培訓師將全體學員分成三組，三組學員需互相合作才能完成此次項目；

（2）、將三組學員分別帶到“盲人島”、“啞人島”以及“自由島”，盲人島上的學員

帶上眼罩，不能摘下；啞人島的學員帶上口罩，不得說話；

（3）、分別給三個島的學員分發任務書和道具，自由島：任務書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶；盲人島：任務書和人手一顆網球；啞人島：任務書；

（4）、三組學員領到任務書和道具後，培訓師宣佈活動正式開始，各組需在完成任務的同時，安全轉移到自由島上，限時45分鐘。

孤島求生任務書

盲人島任務書

任務：

（1）、每位學員需將網球投入到塑料桶中；

（2）、盲人島上的學員全部轉移到自由島上；

規則：

（1）、轉移時不得踏入激流（地面）；

（2）、轉移的過程中，不得摘除眼罩；

（3）、不得移動木板；

啞人島任務書

任務：

（1）、幫助盲人進行轉移；

（2）、所有學員轉移到自由島上；

規則：

（1）、不得觸碰激流（地面），否則將被衝到盲人島上；

（2）、不得發出聲音，是三個島中唯一可以移動木板的人；（木板和塑料桶放在啞人島上）

自由島任務書

任務：

（1）、用手上的材料給雞蛋設計保護罩，要求：站在島上，將包裝好的雞蛋，從兩米處的高空自由落體，雞蛋不碎；

（2）、將所有人轉移到自由島上；

規則：不得移動島，不得踏入激流。