趣味運動會方案新版多篇

趣味運動會方案 篇一

一、活動時間：20xx年5月4日13點

二、活動地點：縣政府大院

三、活動項目分爲團體和個人

團體項目：1、手足情深；2、滾雪球；3、協力過河

個人項目：1、小李飛鏢；2、拋繡球；3、螃蟹夾球

四、報名辦法

1、參與隊伍組成：

團體項目：以單位爲隊，也可自行組隊參加，每隊由5人組成（女青年2名以上），需有隊名和領隊1人。

個人項目：以1人或2人爲單位參與，主要以現場報名爲主，團隊成員同時也可參加個人項目。

2、活動對象爲單位或個人，但團體賽中一人不能同時代表兩個隊伍參與，在個人項目中每人不可重複參加同一項目。

3、參加人員憑入場券參加比賽。

4、請各團隊將報名表填寫完成，由各隊領隊於4月30日星期四將報名表上交或發至團縣委郵箱。

5、報名截止日期：20xx年5月3日。

五、獎項設置

1、團體項目：每個項目評出前三名。

2、個人項目：參與選手能到達活動項目相關要求的都有獎品；

3、抽獎：按入場券上編號進行抽獎，設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名。

六、注意事項

1、領隊帶隊賽前提前15分鐘到相應場地做準備。

2、在團體活動中各單位不得在比賽過程中臨時報名。

3、嚴格遵守活動的各項規定，服從活動的統一指揮。

4、比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決

5、遵守比賽時間，按時檢錄、參與。檢錄不到者以棄權處理。

七、獎品的領取

1、團體項目的獎品統一由領隊領取；

2、個人項目的過關獎當場領取；

3、抽獎後，所有參加人員憑入場券到指定地點領取獎品和紀念品。

八、比賽項目及規則

團體項目：

1、手足情深（全隊人員）

比賽規則：

（1）比賽賽距：場地長約10米；

（2）比賽賽制：參與者以全隊排成一列，每人僅用左腳支撐。後一人左手搭前一人肩，右手托住前一人右腳，多隊並排一齊站在起跑線上，不可出現摔倒和放手的現象（出現以上現象，應原地調整好隊伍，方可繼續比賽）。以最後完成用時最少的隊爲勝。

2、滾雪球（全隊人員）

（1）比賽賽距：場地長約10米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌。

（2）比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。

（3）比賽規則：

（1）每隊以縱隊形式排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後回到起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完爲止；

（2）回到起點的人務必手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑；

（3）跑動中不限制隊伍的排法，但務必是手拉手，不得脫手；

（4）全隊人員全部超過起點纔算全部到達。

3、協力過河（全隊人員）

比賽道具：5個磚塊；

比賽距離：10米；

比賽規則：每隊以縱隊形式從起點出發，全隊隊員利用5塊磚移動到對面，中途務必利用一人腳踩的磚塊移動，每次只能移動一塊磚塊前進，在行進過程中，若身體任何部位接觸地面，視作犯規一次，將耗去10秒的時間。在途中磚塊離開手或腳（掉磚），磚塊將不能再次使用。以各隊人員全部抵達終點的時間快慢判定名次。

個人項目：

1、小李飛鏢

比賽道具：飛鏢3枚

比賽規則：

（1）投擲人距投擲點相距2.44米，標心距地面1.73米。

（2）每人僅限投擲3鏢，可試投1鏢。

（3）3鏢總數男同志在23環以上者，女同志在18環以上者獲獎。

2、拋繡球（男女各一名）

比賽道具：筐或籃一個，小球若干個（塑料球10個，乒乓球10個）

比賽規則：

（1）接球者站於距拋球者5米之外的圓圈（直徑0.5米）內，不得單足出圈，用簍子接球；

（2）接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績。接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績；（3）拋球限時一分鐘，先拋塑料球，然後拋乒乓球。接球者簍內塑料球到達6個以上方可投擲乒乓球，未到達者散失比賽資格。參與者簍內球總數到達15個以上者則獲獎。

3、螃蟹夾球（2人）

比賽道具：籃球4個

比賽距離：10米

比賽規則：2人同時站於起跑線後夾球越過障礙物（S形路線）到終點，限時一分鐘。比賽中2人要共同用背部夾住球前行，途中背部離球或用其他部位碰球皆視爲犯規，須回到起點重新夾球。遊戲結束後夾球總個數到達4個者獲獎。

趣味運動會方案 篇二

一、活動目的

趣味運動競技是豐富員工的業餘文化生活、促進員工溝通、加強聯繫、增強團隊凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵員工鍛鍊身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動主題

用激情挑戰工作，以健康武裝青春

三、活動時間

20xx年1月18日

四、活動地點：

分公司軋製大廳

五、組織機構

本次趣味運動會設立組織委員會，其人員由黨政工團聯合分公司綜合部及其他相關部門人員共同組成。仲裁工作由組委會成員負責，裁判員由組委會邀請。活動各項事宜由組委會全權解釋。員工趣味運動會方案

六、參加活動人員

公司全體幹部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

七、活動方式

以趣味運動項目爲主的文體娛樂項目。

八、活動要求

1、集體項目各隊要有專人負責運動員的召集和比賽；

2、準時進場，不按時進入比賽場地的，按棄權處理；

3、爲體現比賽公平、公正，裁判組成員不可參加比賽；

4、按項目要求男、女搭配，如果單位男女比例有差別，可根據單位人數進行調整，但必須有男有女；

4、本活動以娛樂性、趣味性爲主，比賽前可更換隊員，本着友誼第一，比賽第二的原則，不可在比賽過程中發生不禮貌、不文明的現象，否則一律嚴肅處理。

九、獎勵辦法：

1、集體項視情況取前兩名或者前三名；

2、個人項取前六名；

3、凡參加活動未取得名次的選手都將獲得一份參與獎。

十、活動項目

分集體賽、個人賽（詳見附件）

活動籌備組

趣味運動會方案 篇三

一、活動背景：

活躍校園文化生活，宣傳貫徹港區五2的號召，給更多的同學提供娛樂交流，增進友誼的機會，我班決定舉辦此次班級趣味運動會。

二、活動目的：

1、豐富同學們的課餘活動；

2、藉此次機會，爲本班同學提供一個學習交流的平臺；

3、在比賽中培養同學們團隊協作的精神，作出自己的貢獻並更好地感受到集體的力量；

4、讓全班的同學在一起開開心心的玩一次（這樣的機會並不多）。

三、活動概況：

此次活動名稱爲班級總動員。活動共有5個項目：

1、雙龍戲珠

2、送雞毛信

3、託球跑

4、綁腿跑接力

5、愛心速遞

賽前將本班49人分爲四大組（按學號劃分），每隊每人蔘加一次。按比賽成績，每一個參賽選手都會取得相應的得分，總得分最高一組每人都有小小獎勵。

活動時間：xx

活動地點：網球場（如有變動另行通知）

活動受衆：xx級港區五x班全體同學

四、具體流程：

按照1雙龍戲珠、2送雞毛信、3託球跑、4綁腿跑接力、5愛心速遞的順序，各項規則分別爲：

（1）雙龍戲珠

①比賽方法：開賽前，各對選手分別面對面的側向（側對前進方向）站立於各自賽道的起點線後，並分別將排球頂夾對擠於彼此的前額之間，頂夾穩妥後，雙臂放於體後互挽。令發後，以球爲媒並連爲一體的兩位選手應採用相應的走、跑動作同步向前側行(跑)，繞過前方設置的障礙物後可以將“珠”取下重新調整後用袋鼠跳形式返回，直至抵達終點。終止計時以兩人頂夾對擠之球的前沿觸及終點線內沿垂直面時爲準，用時少者獲勝。

②規則要求：行進過程中，應始終將球頂夾對擠於兩人前額和頭面部之間，球滑落於頭部以下、以手託球或相互把扶對方均應視爲違例，不予計取成績。行進過程中若球滑脫落地，撿球后跑回起點重新開始。兩運動員及所頂之球在通過終點線的瞬間，必須做到人球合一，若出現所頂之球滑脫出對頂有效部位之外或脫落在地等現象，則均屬違例，成績無效。必須始終在各自的賽道內前行，步入他道或影響他道選手的行進，均應視爲違例，成績無效。

③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。

（2）送雞毛信

①比賽方法:50米跑道，聽到比賽開始的信號後，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字後進行手持水杯跑，回到終點後背出自己對應的數字，準確無誤之後停表。背不準確者需重新記憶同一組數字，再進行百米往返跑，中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶後，重新跑完全程。

②規則要求：比賽中不得半途折回，有作弊者罰跑四百米。

③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。

（3）託球跑每隊選兩人蔘賽，用球拍託着乒乓球來回跑50米，期間六次穿越“障礙”。計每組兩人用的總時間。按用時多少分別得5分，3分，2分。

（4）綁腿跑接力參加人數二人

①比賽方法：每組出四人，兩兩任意組合，比賽開始前，兩名參賽隊員相鄰腳的腳踝用繩子綁在一起站於起跑線後。裁判員發令後開始計時，隊員通過協調配合在跑道上共同行進，繞過前方設置的障礙物後返回。當兩名隊員越過終點線後同組另兩名隊員出發（規則同前）。當各參賽隊中的最後1名隊員身體完全越過終點線時，計時停止，用時少者獲勝。

②規則要求：必須始終在各自的賽道內前行，步入他道或影響他道選手的行進，均應視爲違例，成績無效。

（5）愛心速遞

①具體程序：每個隊十二名隊員依次排開排成一列，肩並肩站立；第一名隊員雙手用紙託着乒乓球，其餘隊員依次將手中紙並在一起搭建愛心高速公路，當聽到裁判發令後，第一隊員將球傳給第二名隊員，依次類推，當第五名隊員接到球后，第一位同學跑到隊尾繼續搭橋依次傳球，依次類推下去，當第一名隊員再次成爲排頭時視爲比賽結束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）。

②規則要求：在傳球過程中，球落地後須重新開始

③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。

6、每隊選一人蔘賽，記下一分鐘每人的次數。如果中途出現失誤，可繼續。按次數多少分別得5分，3分，2分

趣味運動會方案 篇四

新的一學期已經悄然來到，許多嶄新面孔的出現，給學生會注入了新的活力。爲此，我們爲大家精心準備了這樣一個趣味運動會。這是一個融合了體育、娛樂、和智力的活動，體現了可參與性和趣味性。在這裏，不需要強健的體魄，不需要專業的運動競技，只需要持有一份崇尚快樂與運動的熱情即可參與。

一、活動主題：齊心協力，共創佳績

二、活動目的：營造出一個快樂輕鬆的體育氛圍，突出友誼第一，比賽第二的精神，以此活躍校園氣氛。

三、活動宗旨：爲全體學生會成員提供一個互相交流、互相學習的平臺。同時，也可以增強我們的團隊意識、合作精神和集體榮譽感，增進友誼，增強大家認識的程度。我們還希望能借此活動，擴大學生會的影響力。

四、活動形式：趣味運動會

五、活動時間：預備宣傳時間：20xx年10月中下旬—11月上旬 活動比賽時間：20xx年11月中下旬

六、活動地點：足球場

七、主辦方：荊楚理工學院學工部(處)、校團委 策劃承辦方：校學生會文祕部 校學生會體育部

八、活動對象：荊楚理工學院全體學生會成員

九、前期準備

1、組織工作：按學院分成12支參賽隊伍，各學院文祕部和主席團組織並分配好參賽人員。共13支隊伍（包括校學生會）參加比賽，國際教育學院選項目參加；各項比賽提前抽籤決定。學院中未參賽人員組成拉拉隊；大賽設主持人一名、裁判四名（待定）

2、①對外宣傳：確定贊助商，製作出宣傳橫幅，懸掛於校園主要通道；印製宣傳海報，張貼宣傳活動的相關內容。

②對內宣傳：由各學院文祕部向本學院學生會成員做好活動相關內容的宣傳

3、器材準備：根據運動會實際需要，準備好比賽所需器材。如音響、桌椅、計時器等。

4、獎項設置：本次比賽中，各單項比賽均按名次排列然後選出前三名，有高到低，依次記錄爲13分、12分、11分……1分；最後通過各項比賽結果分值相加再進行綜合評比，評選出各學院學生會的名次，學院獎則按以下獎項設置進行頒獎。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀組織者若干名。

十、活動步驟：

1、活動當天提前佈置現場；

2、合理安排校學生會比賽人員及相關後勤服務工作人員並帶領各隊入場；

3、運動會主持人致開幕詞並介紹栽判員；

4、具體環節：運動會項目開展（可穿插一些自由表演活動）

5、領導總結髮言並向獲獎部門進行現場頒獎

6、合影留念

7、清理現場

十一、運動會項目

1、混合接力 器材：乒乓球十個，乒乓球拍四個，跳繩五條 場地：賽道長爲20米，插上旗杆爲折返點。

比賽規則：每支參賽隊伍結伴2人爲一組，一人手拿乒乓球拍託着乒乓球走10米後，然後拿起跳繩跳至折返點，回來時將道具交與下一個隊員，然後下一個隊員出發，直到最後一個隊員完成角逐。最後以時刻最短的隊伍勝出

要求：

1、乒乓球掉落後需返回起點重新開始；

2、一定要繞過折返點。

參賽人數：每對4人，2男2女，男女搭檔，2人一組。 注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

3、2人3足 器械：布繩、旗杆 場地：賽道長爲20米，一條爲起點線，一條爲折返線。

比賽規則：隊員2人爲一組，男女搭檔。用布條將兩人內側腳踝關節處綁在一起，兩臂互相搭肩，準備起跑。聽到裁判員哨聲後，立即向前跑進，到達終點後，解開布條交給第二排隊員，第二排隊員迅速用布條將兩人腳踝綁好，起跑。以此類推，直至4組全部完成比賽，比賽用時少者獲勝。

要求：

1、必須在起跑線後把腳綁好，不準搶跑。

2、若中途帶子散開，應返回起點後繼續跑。

參賽人數：每隊8人，4男4女，男女搭檔，2人一組 注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

3、拍籃球接力 器械：籃球 場地：賽道長爲20米，10米爲一個小節，各組分賽道進行。

比賽規則：第一名隊員運球前進10米，到達第二個隊員後，將球交給第二名隊員繼續運球前進，以此類推，直至4人全部完成比賽，比賽以耗時多少定名次。

要求：

1、只能用一隻手運球，運球中若出現球脫手，應撿球回到起點繼續參加比賽。

2、運球時不能偏離自己的跑道，否則算違規取消成績

參賽人數：每隊4人，2男2女 注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

4、拔河 器械：長繩

比賽規則：以長繩居中的線爲中線，兩邊的線爲河界。比賽開始後，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線爲贏。

要求：

1、比賽分淘汰賽、預賽、決賽。淘汰賽分六組，每組兩隊，抽籤決定比賽隊伍，有一隻隊伍輪空，每組比賽勝隊進入複賽。

2、複賽，淘汰賽勝出隊伍分3組進行，勝出的3支隊伍進入決賽。

3、決賽爲循環賽，由進入決賽的隊伍進行循環，最終評出前3名。

參賽人數：每隊20人，男女各10人 注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

5、夾氣球跑 器械：氫氣球 場地：賽道長爲20米，比賽分賽道進行。

比賽規則：各學院選出一組成員（兩名），將氣球夾於兩人背後，在規定的跑道上，用時短組獲勝。

要求：

1、雙方不能用手去護球，只能運用身體的配合前進；

2、球落地後迅速撿起，返回起點繼續比賽。

參賽人數：每隊8人，4男4女，男女搭檔，2人一組 注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

6、一分鐘跳繩

比賽規則：各隊分男女兩隊進行比賽，比賽在一分鐘之內跳繩誰最多，最後跳得最多的隊伍獲勝。

參賽人數：各隊4人，2男2女 注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

7、滾雪球

比賽方法：每隊7人（男女各一半，帶頭人爲各分院主席團成員）以縱隊排在起點線上，發令後各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完爲止。返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（7人）全部超過起點纔算全部到達。按時間記名次。

參賽人數：各隊7人，3男3女，帶頭人爲主席團成員。

注：本組設小組裁判員1名，記錄員3名。

十二、其他

此次運動會所有項目均以計時確定成績，第一名13分，第二名12分，第三名11分，以此類推。比賽完成後統計每隊總分，確定比賽的獲獎情況並舉行頒獎儀式。

趣味運動會方案 篇五

一、活動目的

爲豐富全校師生課餘文化生活，倡導“每一天健身一小時，健康生活一輩子”，全面推進我校健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運動會，現制定活動方案如下。

二、活動領導小組：

組長：

副組長：

成員：

三、活動時間和地點

1、時間：4月28日下午13：00—16：30

2、地點：校操場

四、活動資料及方法：

活動分爲個人項目和羣衆項目。

（一）個人項目

1、前拋實心球（男女）2.立定跳遠（男女）

3.1500米（男子）4.800米（女子）

（二）、羣衆項目：

1．項目名稱：《賽龍舟》

方法：每班報名運動員10人（至少4名女生），配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點後放好，運動員分別跪在各自的墊子上。裁判員發令後，各組隊員迅速爬至墊子的前沿，最後一名隊員爬至前一名隊員的墊子上，然後迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的隊員把墊子連起來，構成新的“龍頭”，並向前行進。按此方法依次循環直到終點。先到達終點的組獲勝。

規則：（1）、務必在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊員。

（2）、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地。

（3）、違規者務必重新傳遞才能夠繼續比賽。

（4）、小墊子務必首尾相連，不能有空隙。

2．項目名稱：《背球接力賽》

（1）、比賽人數及分組:參賽隊每隊共10人，分爲5組，男女各半。

（2）、比賽規則：

1）2人爲一小組，5小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然後把1個球傳給下一組的隊員，5小組輪換後，最快的那一大組就是獲勝隊。

2）注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均爲犯規，都要從起點重新出發。

3、項目名稱：《衆人一條心》

規則：參賽者以8人爲一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，（出現以上現象者放下比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。

4、項目名稱：《滾雪球》

1．比賽人數及分組：每隊12名隊員（女生至少5人），分爲兩組依次進行

2、比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌

3、比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次

4比賽規則：

1)每隊12人，縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後回到起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完爲止。

2)回到起點的人務必手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但務必是手拉手，不得脫手。

5全隊人員（12人）全部超過起點纔算全部到達。

6、比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決

5、項目名稱：《趕豬》

1、比賽人數及分組：每隊10名隊員（至少4名女生）

2、比賽距離：10米

3、比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4、比賽規則：每個隊10名隊員同時站在起點處排成一列，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令後，利用木棒將起點處的“豬”（實心球）趕至終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。

6、項目名稱：《小馬過河》接力賽

道具：呼啦圈

規則：分四組同時進行，每一組10人蔘加（女生至少4人），第一個參賽者從起點用兩個呼啦圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳務必踏在圈內，以最快到達終點爲勝利。依次輪流直到10人蔘加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

7、項目名稱：《障礙跑接力》

方法：每隊各15名隊員（至少7名女生）障礙共計五個標誌杆，杆與杆之間間隔4米，起點距離第一根標誌杆12米，最後一根標誌杆距離折返點12米。第一名運動員手持接力棒聽到指令後出發，依次繞過標誌杆，到達折返點後，繞過標誌物，繼續依次繞過標誌杆，迴歸本隊，將接力棒傳遞到下一名運動員，第二名運動員繼續出發。全隊用時最短的爲勝利隊。

個性注意：碰倒標誌杆的運動員，務必將標誌杆恢復原樣，才能繼續比賽。否則不予計算成績。

五、參加對象：全體七年級、八年級在校學生

六、競賽辦法：

（一）個人項目每班限報三人，每人限報兩項；羣衆項目按照每項要求人數報名（在總人數不變的狀況下，可增加女生人數）；每名運動員包括個人項目和羣衆項目限報5項。

（二）報名有缺項的班級，最後計算團體總分時，按照每人次扣1分。

（三）已報名的運動員不得無故缺席或棄權（因公務或傷病除外），違者按照每人次扣除該隊總分5分。

（四）個人和羣衆項目都不得冒名頂替，如有違規現象，經舉報查實後，扣除該班所有分數，扣除德育量化評比10分。

七、名次和獎勵辦法：

（一）個人項目取前八名，計分按照9、7、6、5、4、3、2、1計入總成績。

（二）團體項目按照14、10、8、6、4、2計入總成績。

（三）團體前兩名頒發獎狀。

八、注意事項：

1、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得隨意走動，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。

2、各班要求服裝統一。任課教師無特殊原因要求組隊參加活動。

九、備註：本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權屬活動領導小組。

趣味運動會方案 篇六

一、活動背景

當前，我國老齡化越來越嚴重，社區中老年人的數量迅速上升，通過了解，我們發現絕大多數的老人不願被送去養老機構，也不願拖累子女，這些老人就獨自照顧自己，退休後沒有了工作方面的交往，更易產生孤單無助感。因此，作爲人們日常居住於生活的“社區”，就成爲輔助社會、支援家庭，幫助老年人的中間環節，我們的服務不僅是在週末籌辦豐富多彩的社工活動，還會陪伴老人，讓老人感受社區大家庭的關愛。通過鄰里協助網絡和志願者聯繫網絡，構築鄰里相扶、守望相助的溫馨社區。

二、活動目標

幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強老人自我效能感和麪對生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動，豐富他們精神生活；鼓勵老人積極地進行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網絡，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持；協助社區居委會構建小區文化，拉近小區鄰里關係，打造陽光、和諧小區。

三、活動理論框架

1、埃裏克森的人格發展理論

此理論將人格的。發展分爲八個時期，認爲每個時期都有一個獨特的發展任務。老年期雖然處於最後一個時期，但仍然是我們要重點關注的時期。這一時期老年人的心態很不穩定，大多數都有消極的思想，面對生活也失去信心，而增加社會交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩羣體的支持，從而改變消極的心態。

2、符號互動理論：

此理論認爲，人們是在他們的社會環境中、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說，人們是根據他人對自己的評判、態度來思考自身的。該項目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用的價值觀念。

四、活動主題

“趣味運動會，拉近你和我”

五、活動時間

20xx年11月

六、活動地點

長江中路社區服務中心

七、活動對象

家在長江中路社區的老年人，以組、以個人爲單位參加比賽，活動當天在報名處領取表格即可參加比賽。

八、活動內容

（一）比賽項目：

個人：1、穿針引線 2、保齡籃球 3、飛鏢 4、投擲羽毛球 團體：1、舉球過障礙2、趕豬進欄3、你來比劃我來猜

（二）比賽規則：（所有的遊戲累計得分，每輪活動前三名分數分別爲5、3、1）

個人： 1、穿針引線

在規定時間內（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者爲獲勝者。

2、保齡籃球

按順序每次一個老人蔘賽，每兩組同時進行，每個老人有兩次機會參賽。老人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數最多值，每個瓶子計一分。

3、投擲飛鏢

按順序每一個老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠出，鏢靶最內圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計分數最高的爲獲勝者。投在線上的不計入分。

4、投擲羽毛球

參賽時以個人爲單位，共三個紙簍，從起點出發，講abc 三個紙簍分別放置在據起點1米、1.5米、2米的距離位置。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入c紙簍最多次數爲勝。

團體： 1、舉球過障礙

用凳子或繩子設置1-2個障礙，兩組選手同時出發，選手一手舉乒乓球拍託球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進行比賽，以先到達目的地爲贏。

2、趕豬進欄

在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動“豬”（籃球），將豬趕向終點，以用時少者依次排名。趕“豬”途中，球滾出跑道或者用手幫忙，均不計分。

3、你來比劃我來猜

每組兩人，每次一組。由工作人員亮出詞條的內容，一個志願者和一個老人一組，志願者比劃，老人猜。在猜詞過程中，不能說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，觀衆不能提示，遇到不會的詞條可以跳過，最多可以跳三個。每組限時兩分鐘，總計每組答對的總數。 （三）大合唱

由大學生和社區工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》 （四）統分頒獎

運動項目結束後，由裁判員和記錄員共同匯分排名，邀請社區工作人員根據最終結果爲老年人頒發獎品，其中所設獎項如下：特等獎一個、一等獎三個、二等獎五個、三等獎六個。 （五）獎品設置

特等獎：洗潔精 洗衣粉 環保購物袋2個 掛鉤2個 一等獎：洗衣粉 環保購物袋2個 掛鉤2個 二等獎：牙刷1個 環保購物袋2個 掛鉤2個 三等獎：環保購物袋2個 掛鉤2個

九、活動經費：

十、活動注意事項：

1、參加活動之前所有大學生志願者要進行開會做好工作的分工與安排。

2、在活動過程中，應以安全第一。

3、大學生志願者與老人溝通時應注意語氣和用詞。

4、大學生志願者與老人共同參加比賽時，應聽從老人的意見。

5、物資的保存與看護，節省物資，以便循環利用。

十一、活動所需支持：

1、長江中路社區居委會工作人員的積極配合

2、長江中路社區的資金支持

3、活動場地的協調

4、社區積極分子與志願者與大學生志願者的參與

趣味運動會方案 篇七

爲了豐富滿天星教室學生的課餘生活，增強集體凝聚力，增進家庭和諧，促進家校溝通，特舉辦“滿天星親子趣味運動會”，讓學生在運動中找到快樂，在快樂中培養默契，在默契中體會團隊精神。

一、活動時間

20xx年4月18日下午兩點到五點半（如遇天氣原因需更改，會另行通知）

二、活動理念

健康第一 快樂成長

三、活動宗旨

豐富校園文化，增強學生體質，增進親子之情，共鑄和諧教室。

四、活動地點

學生路國小體育操場

五、參加對象

本班師生及家長（每名學生至少帶一名家長）

六、人員分工

裁判長兼主持人: 趙雪泉爸爸 (（哨子、秒錶）

裁判、現場組織:家委會成員

記分員：張程渲爸爸（積分表）

背景牆：郝楷爸爸

照相：學生家長（牛鵬翔爸爸、溫鏑琛爸爸）

攝像：牛全岱爸爸

音樂準備（國歌、運動員進行曲、遊戲背景曲）：王梓豪媽媽

獎盃、獎狀、獎品、其他道具（絲帶、氣球等）：呂佳音媽媽、鄧鵬宇媽媽

音箱、話筒：欣誠媽媽

道具準備：家委會全體成員

學生分組、聯繫場地、大繩、國旗：張老師

七、活動議程：

1、升國旗，奏國歌。

2、班主任張老師致辭

3、趣味運動會開始。

4．主持人宣佈比賽結果。

5、頒獎。

八、活動形式

1、全班同學分四組，一組16名同學。

2.4個小組分別佩戴紅、黃、藍、綠絲帶，紅絲帶爲A組，黃絲帶B組，藍絲帶C組，綠絲帶D組。

3、每組選出一名家長擔任隊長，選出一名學生擔任副隊長。

4、每項比賽第一名積5分，第二名積3分，第三名2分，第四名1分。最後根據總分評出名次，進行頒獎。

九、親子運動會項目

（一）親子賽

1、背靠背夾球走接力賽。

道具：氣球若干。

比賽賽距：20米距離（視場地情況而定）。

負責人：牛宇星、趙麗敏

比賽規則： 四組同時比賽。

（1）每組兩端各站16人。

（2）比賽開始後兩人（學生和自己的家長）背夾一氣球，步調一致向前走，手和手臂不能碰到球。

（3）氣球如果掉在地上，必須返回掉球處重新出發。

（4）到終點後學生坐爆氣球后繼續接力，最先完成組爲優勝組。

2、踩石過河。

道具：地墊（60*60釐米）

負責人：郝祖曦、李華

比賽規則：四組同時比賽

孩子、家長同時踩在一塊地墊上，然後倆人交替向前鋪地墊通過“河流”，始終保持同在一塊墊子上，到終點後換另一組家庭，最先完成的組爲優勝者。

3、跳大繩。

道具：大繩兩條

負責人：張琛、付煜

比賽規則：每次兩組同時比賽。

每組一輪上四人（家長兩名、學生兩名）。每輪只能跳兩次，記兩次總數，最後每組按照四輪總成績排出名次。

（二）個人賽

1、家長五項全能比賽。

道具：呼啦圈2個、毽子2個、跳繩2個、足球2個、籃球2個

負責人：牛宇星、趙麗敏。

比賽規則：兩組同時比賽。

（1）每組出5名家長，每名家長參加一項比賽，項目有呼啦圈（一次原地10圈）、踢毽子（原地10個）、跳繩（一次原地10個）、足球（進10個）、投籃（進10個）。每名家長要按規定項目順序進行比賽。遊戲用時短者爲勝。

2、蘿蔔蹲學生賽。

道具：4種顏色的蘿蔔貼各16個。

負責人：郝祖曦、李華。

比賽規則：

（1）全班分4組，每組16名學生，各組分別開展活動，共開展三輪比賽。

（2）4種數量基本相同但顏色不同的蘿蔔貼（紅、黃、藍、白），隨機發給每個參賽者，貼於衣服上。

（3）參賽者進入比賽場地後，由主持人喊口令，同學們聽主持人叫到自己蘿蔔的顏色，就立即蹲下。沒有蹲的、蹲錯顏色的，或者反應遲鈍的都淘汰出局。

（4）每組比賽1分鐘後統計在場人數。綜合各組三輪的成績，評比一、二、三、四名。

3、單人頂碗+夾乒乓球（備選項目，依時間取捨）

道具：書四本，乒乓球四個，筷子四雙。

負責人：張琛、付煜

比賽規則：四組同時比賽。

（1）每組同學平均分爲兩隊，面對面站立，中間間隔15米。

（2）第一名同學頭上頂一本書，單手用筷子夾住乒乓球，聽到發令開始向對面隊友走去，中間不能用手扶書，走到終點交給對面隊友，依次進行。

（3）途中出現掉書的，返回掉落處自行撿起，手鬆開書後繼續行進。途中不能用手扶書，否則返回手扶書處重新開始。

（4）按每組最後一個到達終點的同學的時間爲準，計算組成績。

趣味運動會大結局：親子拔河賽。

道具：麻繩一個。

負責人：家委會全體成員。

比賽規則：抽籤兩兩分組，兩兩一組進行拔河，先決出決賽選手，最後決出名次。

親愛的家長朋友，你是不是會因工作壓力而鬱悶，你是不是會因爲孩子的小犟嘴、小任性而煩躁，你是不是感覺與孩子越來越難以溝通？來吧，週六下午，放下一切煩惱，加入我們的親子運動會，抓住和孩子並肩作戰的機會，釋放壓力，找尋兒時的快樂！

我們做好一切準備，等待您的到來！