划龍舟的片段描寫【精品多篇】

划龍舟的訣竅 篇一

1、握槳：划行時要自然放鬆，不能握得太緊，以免手心起泡，左排坐姿的握槳要領與右排一樣，只要左、右手換位即可。

2、坐姿：合理利用兩腿前蹬後撐的力量，穩定身體重心。利用身體前俯，軀幹扭轉，充分做伸肩動作，拉水時腳要前蹬，移槳時腳要後撐。

3、入水：左排劃手划水時，身體前傾，轉動軀幹，右肩前伸，槳入水時右臂向前伸直，槳入水的`角度一定在80-90度之間。

4、拉水：槳入水後劃手馬上要拉水，拉水時右臂後拉，左臂向下壓槳，拉水距離要儘量長，拉水時間儘可能短而快。

5、槳出水：在槳拉水結束後的出水動作要規範。出水時，左臂放鬆，上擡提槳，右腕內扣，上擡提槳，使槳葉御水。 左、右臂放鬆上擡提槳，槳不能提得太高，剛過水麪即可。

6、前推移槳：左手下壓，使槳幾乎與水面平行，接着右臂往前推槳，然後入水。這種方法適合風浪較大的比賽場地，運動員身體不高，但手臂力量大。

拓展延伸：

一、端午節賽龍舟的由來

關於賽龍舟的起源，有多種說法，有祭曹娥，祭屈原，祭水神或龍神等祭祀活動，其起源可追溯至戰國時代。賽龍舟先後傳入鄰國日本、越南及英國等，是2010年廣州亞運會正式比賽項目。

“龍舟競渡”是在戰國時代就已有的習俗。戰國時期，人們在急鼓聲中劃刻成龍形的獨木舟，做競渡遊戲，以娛神與樂人，此時的龍舟競渡是祭儀中半宗教性、半娛樂性的節目。在兩湖地區，祭屈原與賽龍舟是緊密相關的。可能屈原及曹娥、伍子胥等逝去後，當地人民也曾用魂舟送其靈魂歸葬，故有此俗。但賽龍舟除紀念屈原之外，在各地人們還賦予了不同的寓意。

龍船競渡前，先要請龍、祭神。如廣東龍舟，在端午前要從水下起出，祭過在南海神廟中的南海神後，安上龍頭、龍尾，再準備競渡。並且買一對紙製小公雞置龍船上，認爲可保佑船平安。閩、臺則往媽祖廟祭拜。有的直接在河邊祭龍頭，殺雞滴血於龍頭之上，如四川、貴州等個別地區。

賽龍舟前會舉行各種祭祀、紀念之儀式，一般都是點香燭，燒紙錢，供以雞、米、肉、供果、糉子等。如今這些含有迷信色彩朗儀式已很少見，但在過去，人們祭祀龍神廟時氣氛很嚴肅，多祈求農業豐收、風調雨順、去邪祟、攘災異、事事如意，也保佑划船平安。用人們的話說，“圖個吉利”，表達人們內心良好的願望。

早在屈原之前，沅陵就有了龍舟。沅陵龍舟發源於遠古，祭祀的對象是五溪各族共同的始祖盤瓠。盤瓠曾落戶沅陵半溪石穴，生六兒六女，兒女互婚配，繁衍成苗、瑤、侗、土、畲、黎六個民族。盤瓠死後，六族人宴巫請神，爲其招魂。因沅陵山多水密，巫師不知他魂落何處，就讓各族打造一隻龍舟，逐溪逐河尋找呼喊，以至演變成後來的划船招魂的祭巫活動。沅陵龍舟起源5千年前，比紀念屈原的說法要早3千多年。

二、端午節賽龍舟的寓意

在兩湖地區，祭屈原與賽龍舟是緊密相關的。可能屈原及曹娥、伍子胥等逝 去後，當地人民也曾用魂舟送其靈魂歸葬，故有此俗。但賽龍舟除紀念屈原之外，在各地人們還賦予了不同的寓意。

賽龍舟前會舉行各種祭祀、紀念之儀式，一般都是點香燭，燒紙錢，供以雞、米、肉、供果、糉子等。如今這些含有迷信色彩朗儀式已很少見，但在過去，人們祭祀龍神廟時氣氛很嚴肅，多祈求農業豐收、風調雨順、去邪祟、攘災異、事事如意，也保佑划船平安。用人們的話說，“圖個吉利”，表達人們內心良好的願望。

1、紀念屈原

傳說屈原死後，楚國百姓哀痛異常，紛紛涌到汨羅江邊去憑弔屈原。漁夫們划起船隻，在江上來回打撈他的真身。他們爭先恐後，追至洞庭湖時不見蹤跡。之後每年五月五日划龍舟以紀念之。借划龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。

在湖南汨羅市，競渡前必先往屈子祠朝廟，將龍頭供在祠中神翁祭拜，披紅佈於龍頭上，再安龍頭於船上競渡，既拜龍神，又紀念屈原。而在湖北的屈原家鄉秭歸，也有祭拜屈原的儀式流傳。祭屈原之俗在《隋書·地理志》中有記載：“其迅楫齊馳，棹歌亂響，喧振水陸，觀者如雲。”唐劉禹錫《競渡曲》自注：“競渡始於武陵，及今舉楫而相和之，其音鹹呼雲：‘何在’，斯沼屈之義。”

2、紀念伍子胥

《清嘉錄》中記吳地（江蘇一帶）競渡，是源於紀念伍子胥，蘇州因此有端午祭伍子胥之舊習，並於水上舉行競渡以示紀念。另外還有廣西的紀念馬援、福州的紀念閻王王審知等儀式。

3、紀念曹娥

浙江地區，是以龍舟競渡紀念曹娥。《後漢書·列女傳》中載，曹娥是投江死去的，民間則傳說她下江尋找父屍。浙江地區多祭祀之，《點石齋畫報·虔祀曹娥》即描繪會稽地區人民祭祀曹娥之景象。兼有紀念當地出生的近代女民主革命家秋瑾的意義。

龍舟動作教學的組織與要求 篇二

划龍舟教學和其他體育運動技術的教學一樣，是通過一定的組織形式來實現的。龍舟多數是在江、河、湖、海上進行比賽和訓練的，因此風浪大，水急，有漩渦，容易翻船。龍舟教學過程中，教師必須有高度的安全觀念，備課時要充分考慮安全措施，並在上課時認真落實，從而徹底避免事故發生。

划龍舟基礎力量鍛鍊 篇三

雖然團結 配合是一方面，但是基礎力量對賽龍舟也有非常大的幫助。平時龍舟對員最好加強一下上肢力量，背部力量的鍛鍊。肌肉網提供的“力量訓練寶典”中的相關部位動作，大家平時也多多加強。一週鍛鍊2-3次，一個月力量就會得到較大的提升。

動作方法 篇四

劃手動作方法由坐姿、握槳、入水、拉手、御水空中移槳和集體配合、節奏等技術組成。

（1）握槳。右排的劃手左手先放在槳把的上端，四指從外向內併攏，掌心緊貼槳把上端，大拇指從內向外包住槳把。右手在槳的下端（槳葉與槳把的交界處），四指從外向內併攏，大拇指從內向外包住槳把（圖3-6-1）。划行時要自然放鬆，不能握得太緊，以免手心起泡。左排坐姿的握槳要領與右排一樣，只要左、右手換位就行了。

（2）坐姿。右排劃手的身體保持坐姿，右大腿外側緊靠船邊，右腿彎曲，腳掌後自己座位下的隔板，左腿半屈，腳掌前撐前排隔板（左、右腿也可互換）。左排劃手的坐姿與右排相反。（圖3—6—1）

[動作關鍵] 合理利用兩腿前蹬後撐的力量，穩定身體重心。利用身體前俯，軀幹扭轉，充分做伸肩動作。拉水時腳要前蹬，移槳時腳要後撐。

（3）入水。左排劃手划水時，身體前傾，轉動軀幹，右肩前伸。背部、肩部發力傳給左臂，左肘關節微屈，擡肘，形成高肘動作。在槳入水瞬間，左臂用力向下壓槳至拉水完畢。槳入水時右臂向前伸直，槳入水的角度爲80‘—90*比較合理，槳入水後，右臂後拉，肘關節不能向外伸，整個動作類似火車輪的傳動臂（圖3—6-2）。

[動作關鍵] 槳入水的角度一定在80°—90°之間。槳入水時，左臂下壓，右臂後拉。

（4）拉水。槳入水後劃手馬上要拉水，拉水時右臂後拉，左臂向下壓槳，右腿（或左腿）前蹬隔板，軀幹有後移動作，拉水距離爲1～1.2m，拉水時槳要垂直水面。

[動作關鍵] 拉水距離要儘量長，拉水時間儘可能短而快。

（5）槳出水。在槳拉水結束後的出水動作。出水時，左臂放鬆，上擡提槳。右腕內扣，上擡提槳，使槳葉御水。

[動作關鍵] 左、右臂放鬆上擡提槳，槳不能提得太高，剛過水麪就可以了。

（6）前推移槳。比較常用的有以下兩種方法：

①左手下壓，使槳幾乎與水面平行，接着右臂往前推槳，然後入水。這種方法適合風浪較大的比賽場地，運動員身體不高，但手臂力量大。

②左、右臂上擡前推。前推過程中槳葉不能碰着水面，以免產生阻力。也不能提得太高，影響向前伸展手臂、入水時間以及划行的速度。

[動作關鍵] 移槳過程中左、右臂一定要放鬆，爲拉水過程作準備。

上半身動作： 篇五

1、右手動作：以左手划槳的槳手爲例，右手稱爲上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。

2、左手動作：以左手划槳的槳手爲例，左手應該在預備動作時儘量的往前延伸。槳手在完全往前延伸的情況下，槳葉若會碰到前一位槳手的手肘或肩膀的話，表示前一位槳手的動作沒有完全伸展開。

3、身體動作：以左手划槳的槳手爲例，以左手划槳的槳手爲例，在預備動作時應該儘量的讓左肩往前旋轉，最佳的動作是每對槳手在作預備動作時兩位槳手的肩膀是幾乎呈平行的狀態。

各項況技運動的基本技巧雖然看似簡單，但是要突破瓶頸的話，最基本的就是紮實的基本技巧、動作。即使是世界級選手也不免要花費大部分的時間在於基本動作、技巧的練習。龍舟運動也不例外，每一個動作都做得紮實、穩定性高，之後再進行抓水技巧、動作一致性、配速以及默契等的練習，才能達到最佳的訓練效果。

劃法及有關事項分述如下： 篇六

漿手：槳握法：必須一手握於把手，一手握於把柄與槳面交界處

劃法：漿前伸至入水點入水，經划水到達出水點，然後回覆到入水點爲一動作單元。必須將手及身儘量向前使力臂加長，力矩也加大，（即出水點與入水點距離加長）。出水後漿必須與水面平行回到入水點，利用轉肩（因一物體由一點到另一點最捷徑的路線是直線，因而縮短每一動作單元之時間，使同程中划槳次數增加(速度增快）。

漿面：漿面在入水點下水要快，因船本身已有速度，划水時槳面必須與船身成垂直，阻力大，反作用力愈大，船自然向前。力學原理(MΔV：FΔT)面積（質量）愈大，作用愈大。出水時儘量減少漿面與水之摩擦力。

坐姿：必須固定減少出力時力量消失，臀部坐固定A，腳掌頂著前座板B，外膝緊靠船身C，不要以手臂或其他部位爲支點，以腳掌爲支點，增長力臂（使水對船所產生的轉矩變爲最大），使漿手之作用力全部用於船體（如用竹竿推竹筏）。

舵手：爲固定船直線前進之最大功臣，起動時或中途助劃，因舵之漿面一倍放漿手之槳面。利用本身之重量向下做韻律性之下壓，使龍頭向上掀起。最重要的是使奪標手完成奪標動作。

鼓手：鼓手可說是整個團隊的精神領導中心，從出發到終點，一個鼓手的節拍，若能使一漿手動作配合齊劃一，而且達到力量之最高利用點，則爲一好鼓手，有時因對手鼓聲相似或距離相近時，則須以口哨輔助，以免後座之槳手無法按節拍划槳。

起劃後協助穩定船身，並輔助船頭之起落。離標旗20公尺處即須爬上船頭，用雙腳勾著船頭，身向前傾。迅速奪標，及時將標高舉過頭。

起劃：靜止中的船要出發，如騎自行車一樣，起動力必須很大，故若能保持船身隨流水慢漂，對起劃之幫助必很大。前左右各二槳起劃是微微向外潑水以使水分道，助船之前進。

中途：龍舟賽全程400公尺，全程若能維持劃漿動作劃一，速度均衡，如田徑之400公尺，必須在訓練中，提示出其訣竅及注意事項。

衝刺：到達終點前，按各隊之體力必須有一段提高速度之衝刺，也就是加快划水動作之節拍。

節拍：節拍即完成划水一動作單元，應以鼓手之鼓聲爲準，故鼓手必須瞭解漿手之體力及耐力和速度，打出有效之節拍（鼓聲）。

划龍舟的片段描寫 篇七

1、賽龍舟，是端午節的主要習俗。相傳起源於古時楚國人因捨不得賢臣屈原投江死去，許多人划船追趕拯救。他們爭先恐後，追至洞庭湖時不見蹤跡。之後每年五月五日划龍舟以紀念之。借划龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競渡之習，盛行於吳、越、楚。

2、其實，“龍舟競渡”早在戰國時代就有了。在急鼓聲中劃刻成龍形的獨木舟，做競渡遊戲，以娛神與樂人，是祭儀中半宗教性、半娛樂性的節目。

3、後來，賽龍舟除紀念屈原之外，在各地人們還付予了不同的寓意。

4、江浙地區劃龍舟，兼有紀念當地出生的近代女民主革命家秋瑾的意義。夜龍船上，張燈結綵，來往穿梭，水上水下，情景動人，別具情趣。貴州苗族人民在農曆五月二十五至二十八舉行“龍船節”，以慶祝插秧勝利和預祝五穀豐登。雲南傣族同胞則在潑水節賽龍舟，紀念古代英雄巖紅窩。不同民族、不同地區，划龍舟的傳說有所不同。直到今天在南方的不少臨江河湖海的地區，每年端節都要舉行富有自己特色的龍舟競賽活動。

5、清乾隆二十九年(1736年)，臺灣開始舉行龍舟競渡。當時臺灣知府蔣元君曾在臺南市法華寺半月池主持友誼賽。現在臺灣每年五月五日都舉行龍舟競賽。在香港，也舉行競渡。

6、此外，划龍舟也先後傳入鄰國日本、越南等及英國。1980年，賽龍舟被列入中國國家體育比賽項目，並每年舉行“屈原杯”龍舟賽。1991年6月16日(農曆五月初五)，在屈原的第二故鄉中國湖南嶽陽市，舉行首屆國際龍舟節。在競渡前，舉行了既保存傳統儀式又注入新的現代因素的“龍頭祭”。“龍頭”被擡入屈子祠內，由運動員給龍頭“上紅”(披紅帶)後，主祭人宣讀祭文，併爲龍頭“開光”(即點晴)。然後，參加祭龍的全體人員三鞠躬，龍頭即被擡去汩羅江，奔向龍舟賽場。此次參加比賽、交易會和聯歡活動的多達60餘萬人，可謂盛況空前。爾後，湖南便定期舉辦國際龍舟節。賽龍舟將盛傳於世。

7、划龍舟是屈原故里最大的羣衆性集會，鑼聲一響《招魂曲》一唱，隨着“我哥回”的聲聲呼喚，四鄉八里的人們便聚集到了西陵峽兩岸，用划龍舟這種最古老最隆重的方式紀念屈原。

8、“競渡”又從何而來呢？南朝？樑宗慎《荊楚歲時》記載：“五月五日競渡，俗爲屈原投汨羅日，傷其死，故命舟楫以拯之。”《隋書、地理志》記載得更爲詳盡：“屈原以五月望日赴汨羅，土人追至洞庭不見，湖大船小，莫得濟者，乃歌曰：‘何由得渡湖’?因爾鼓掉爭歸，競會亭上，習以相傳，爲競渡之戲，其迅楫齊馳，棹歌亂響，喧振水陸。諸郡皆然，而南郡尤甚。”可見隋朝的龍舟競渡已演變爲“競渡之戲”，而且“觀者如雲”。

9、端午節這天，屈原故里人們主要的活動就是看龍舟，吃完早飯，便身着節日盛裝，扶老攜幼從四面八方往西陵峽“屈原沱”彙集，傾城出動，爭看競渡。端午陽的屈原沱兩岸，人山人海，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，熱鬧非凡，江上七條龍舟飛渡，岸邊數萬名羣衆觀戰。場面之壯觀，氣氛之熱烈，令人驚歎。

10、划龍舟分遊江、招魂、競渡、回舟四個程序，有一整套的鑼鼓和唱腔，其中競渡雖然熱烈，但招魂最爲感人。在屈原故里，鄉親們非常看重龍舟競渡，而且對奪標尤爲重視，素有“寧願荒廢一年田，不願輸掉一年船”之說，奪標歸來，不僅能使村名大振，而且還會帶來一年的豐收和幸福。

11、在中國，龍舟競渡已經由羣衆性的紀念活動發展成爲羣衆體育。作爲最有代表性的一項全民遊樂活動，龍舟競渡幾乎遍及大江南北、黃河上下。近年來，又發展成競技體育，定期舉行全國性龍舟大賽，並逐步向世界範圍推廣。第二屆中國長江三峽國際龍舟拉力賽把起點定的秭歸縣歸州屈原沱，18只龍舟隨一聲發令槍響，你追我趕，奮勇爭先，過香溪鎮，穿崆嶺峽，抵中堡鳥，從導流明渠穿越世界最宏大的水利樞紐三峽工程，到達宜昌葛洲壩船閘黃柏河港，全長76千米，創世界最長距離龍舟賽吉利斯記錄。近幾年，龍舟競渡活動更是方興未艾，一浪高過一浪，充分體現了人們對這種活動的熱情。

12、端午節到了，又可以看到各種划龍舟比賽了！看過划龍舟比賽的人一定會被那激烈的場面所吸引。讀書人作文網小編整理了描寫划龍舟場面的精彩段落，讓我們一起去感受一下激烈的划龍舟比賽吧！

13、“加油，加油！”一聲聲鼓舞的聲音在大河上此起彼伏，隊員們齊心協力，拿着槳奮力向前划着。還有一位隊員敲着鼓爲隊員打氣、加油，指揮着他們，希望能夠得冠軍。隊員們劃出的水波快速向後退，龍舟像箭一樣在大河上飛快地向前行駛。快到終點了，隊員們使出全身的力氣向終點劃去，“噢，勝利了！”——隊員們臉上露出了勝利的喜悅。

14、“預備，開始！”隨着裁判員的一聲令下，各色各樣的“龍”如箭離弦，順流而下，欲爭羣龍之首。它們都在你追我趕，力爭上游，誰也不甘落後，那激動人心的場面，催人振奮。頓時，樂聲響徹江面，鼓聲咚咚，鑼聲噹噹，號子高亢。龍舟上的健兒們如同出征的戰士一樣，個個神采奕奕。他們狠勁猛劃，奮力衝刺，岸上山呼海嘯，滾起陣陣“加油”聲浪。

15、看龍舟賽，作壁上觀，每一條龍舟都牽動着觀衆的心，我的心猶如大海里的波濤，時起時伏。健兒們果然不負觀衆所望，他們沉着、冷靜、鎮定，揮動着肌肉鼓鼓的臂膀，拼命地划着。終於有一條龍舟遙遙領先，成爲了羣龍之首，岸上的人歡呼雀躍、擊掌喝彩。

16、賽龍舟開始了，每隻龍舟都像一支離弦的箭，一個勁的向前衝，每一隻龍舟下面都都綁着不少糉子，每向前一步，龍舟上都有人用刀子把糉子斬下扔進水裏。每隻龍舟的速度都不分上下：一會兒1號領先，不一會兒8號又追上了。突然，划船手好像力氣大增，每一隻龍舟的速度更快了。這時，擊鼓手開始鳴鼓了，划船手頓時很有節奏的跟着喊起：“咚！咚！咚咚咚！嗬！嗬！嗬嗬嗬。”天公也好像來助威，開始下起了毛毛細雨。真是鼓聲！人聲！助威聲！聲聲震耳！雨水！汗水！江水水水相容！龍舟的速度越來越快，彷彿龍羣在江水中急速飛騰。漸漸的，漸漸的。1號，5號，9號構成了領先集團。100米！50米！20米終點越來越近，只見5號的力量一發不可收拾的爆發了！把後面的兩條龍舟遠遠地甩在後面，然後衝線了！

17、每艘龍船船長大約爲20—30米，船上約30名水手。都是些身強體壯、力大如牛的人，他們一起划槳，同心協力、不言不語、竭盡全力的在奮勇前行！只見你追我趕，此起彼伏，真是競爭激烈、扣人心絃啊！各隊的拉拉隊，也在臺下較起勁來，加油聲連綿不斷，有人還打起響指呢！我暗暗的向那些賽龍舟的人舉起大拇指，心想：“你們真棒！”

18、隨着裁判員的一聲令下，隊員們個個都飛快的向前飛去，指導員拼命地打着鼓，爲隊員們吶喊加油。隊員們也拼命地划着雙槳，一刻也停不下來，船後面濺起着一陣陣雪白的浪花，而我們也跟着那一艘艘龍舟追去。場面頗爲壯觀，好不威風，熱鬧極了。而此時正值炎炎夏日，隊員們都很辛苦，豆丁大的汗珠落在了每個人的身上，落在了我們的潭江水上。我靜下心來，默默地爲隊員們吶喊加油。時間一眨眼就過去了，轉眼間，比賽就進入了高潮——快要結束了。我平靜的心開始變得緊張起來，心想：到底是誰勝利者呢？一號？二號？三號？……小鳥、小狗、蝴蝶啊……霎時間吸引了過來，看來連它們的心也開始在研究誰是勝利者，也來爲我們的選手們打氣來了。而隊員們瘋狂地向前衝去，眼看快要到終點了，圍觀者們終於憋不住了，大聲吶喊：“加油，加油！”我也情不自禁跟着他們喊。比賽接近了尾聲了，大家都死死的盯着終點，要看看這場比賽誰纔是勝利者，在萬分之際，勝利者到了，“呼”！每一個人都鬆了一口氣，比賽終於結束了。

19、我的家鄉在順德，賽龍舟是順德傳統的民間體育活動。過去，由於順德河涌水道縱橫交錯，以農業耕種、種植業、飼養塘魚爲主，順德農民習慣了“開門見山，舉步登舟“的生活，逐漸演化成賽龍舟的習俗。每年農曆五月初五---端午節，平時深埋河涌下的龍舟裝扮一新，各鄉各鎮擊鼓游龍。順德的男女龍舟隊實力顯赫，享譽國際，十多年來在國內外大賽中，多次勇奪桂冠。

20、去年農曆五月初五這天，我也隨媽媽去馬崗管理區觀看當地的賽龍舟。一大早的河岸邊，早就是人山人海，水泄不通，熱鬧非凡了。此時，人聲鼎沸，呈現出一派喜氣洋洋的節日場面。每條彩龍顏色各異，千姿百態，它們都張着犄角，睜着眼睛，顯得神采奕奕。

划龍舟的片段描寫 篇八

1、賽龍舟是中山一項很有特色的民俗活動，每年的端午節人們都會到河裏賽龍舟。今年的端午節，我和爸爸，媽媽早早就來到河邊觀看賽龍舟。儘管當時是早上7點鐘，岸上已經是人山人海，擠得水泄不通。

比賽還沒開始，兩岸已近掌聲雷動，吆喝震天。岸上沒有停止過一刻的歡呼聲，掌聲和鑼鼓聲。觀衆們一直在爲自己心目中的冠軍加油，吶喊。

2、賽龍舟的'河道就選在三江之一的湞江口，河面上掛起的三角採旗和兩岸撐着各式各樣花傘的人羣被連成了一個整體與岸邊那高高聳立的樓羣一起映入瞭如鏡的河面，又連着河中那一條條五彩繽紛的龍舟，構成了一副美麗的風景畫。

3、看！他們劃得很整齊，總是一塊擡槳，一塊落下槳，連槳擡得高度都一樣。岸邊的觀衆都伸長脖子，看着這一場精彩的比賽，還高聲地喊：“加油，加油。”

小龍艇像離弦之箭直射向前，濺起許多小浪花。經過，一個鐘頭左右，運動員個個還是同心協力地向前奮進，他們滿頭大漢，但他們仍咬着牙關，你追我趕。

4、當裁判員一聲令下，所有的隊伍一起出發。這次比賽共有七支隊伍參加，他們的龍舟按彩虹的顏色順序排列。有的隊伍依照船頭指揮員擂鼓的節奏前進着，拼命地前進着，一下子領先排在了前頭；而有的卻弄得手忙腳亂，落在了最後，正所謂：欲速則不達。

江上的選手們使勁地划着，在江邊觀賽的人們也沒閒着。他們不斷喊着加油助威的口號，助威聲一陣比一陣強大。選手們在觀衆的助威聲中顯得更加賣力，更有衝勁。指揮員擂鼓的聲音震耳欲聾，選手們配合默契，富有節奏，各個隊伍都士氣高漲。

5、大家都往河邊擠，許多人蜂擁而至，熙熙攘攘好不熱鬧。岸邊也早就停靠了幾隻雕刻精美的龍船。

隨着一聲嘹亮的哨響，賽龍舟就開始了。

幾位槳手各持一把木槳奮力划船，爭先恐後，你追我趕，濺起些許銀亮的水花。

觀衆也沒閒着，加油吶喊聲此起彼伏，還有人擂鼓助威。

終於，一隻龍船一馬當先，超越紅線成爲了冠軍。

全場響起了排山倒海的掌聲，一場激烈的龍舟比賽就在人們的歡欣鼓舞中結束了。

划龍舟的技巧和訓練方法 篇九

(一)划龍舟的技術分析

我們都知道船要前進，必須通過槳對水作用產生反作用力，推動船向前運動。由於賽龍舟是特殊的運動項目，技術上既要符合人體結構的合理性，又要在划槳時不要產生有礙前進的分力，儘可能發揮肌肉的力量，因此划龍舟技術是縱向與橫向結合的合理技術。

當前的技術發展實際是動作實效，這要從動力效果和動力消耗兩方面分析，即划水的角度、路線、距離、速度，以及移槳所產生的支撐力和船前進時受阻程度之間的對比。一切技術的改進，都將以維持合理身體姿勢爲條件的，因此合理的划龍舟技術必須符合以下幾個原則：

（1）只有技術符合人體的結構和功能特點，才能最大限度地發揮人體的機能，獲得最大實效。

（2）要符合流體力學的某些原理，充分利用水的特殊性創造動力。

（3）合理技術必須以整體實效爲前提條件，並考慮局部技術和得失，結合個人條件發揮個性技術。

（4）合理技術必須符合競賽規則的要求，並能利用規則條文的有利部分改進技術。

划龍舟的技術動作方法 篇十

1.舉措稱號

從划龍舟運發動的職能來劃分，可分爲劃手、鼓手、鑼手、梢公。在一般競技龍舟賽事中，劃手和鼓手的身體姿態首要爲坐姿，梢公爲站立把牢固舵。

2.舉措辦法

劃手舉措辦法由坐姿、握槳、入水、拉手、御水空中移槳和團體共同、節奏等技術構成。

（1）握槳。以右舷劃手爲例。劃手左手先放在槳把的上端，稱爲上手，四指從開朗內併攏，掌心緊貼槳把上端，大拇指從內向外包住槳把。右手在槳的下端（槳葉與槳把的接壤以上約10cm處），稱爲動手，四指從開朗內併攏，大拇指從內向外包住槳把。划行時要自然鬆開，用四指指肚二三節作用槳柄即可，免得手心起泡。

左排坐姿的。握槳要領與右排一樣。左舷劃手舉措相反。

平日拉水時動手要沒於水中，以保證槳葉入水深度。動手握槳高度越高，槳葉入水就越深，拉水後果就越好，響應的，對劃手的力氣要求也就越高。

（2）坐姿。以右舷劃手爲例。劃手的身體堅持坐姿，右大腿外側緊靠船邊，稍微彎曲，腳掌蹬緊前方座位下的隔板；左腿半屈，腳掌前撐本人座位下方隔板。（長間隔拉力賽左、右腿可調換）。左舷劃手舉措相反。

公道應用兩腿前蹬後撐的力氣，穩固身體重心。

（3）入水。以右舷劃手爲例。劃手划水時，身體前傾，用小腹接觸外舷大腿，轉動軀幹，右肩前伸，動手食指中指握槳即可。背部、肩部發力傳給右臂，左肘樞紐微屈，擡肘，構成高肘舉措，左手大概在眉前一拳左右。槳葉斜擠入水，只管不要挑起水花。左舷劃手舉措相反。

槳葉斜擠入水角度約爲45°左右。以水花小，入水柔爲優。大槳劃前進程中，身體前探入水舉措幅度要大，以保證每槳的划行間隔。

（4）拉水。拉水大抵分爲兩個步調。第一個步調是抱水，以右舷劃手爲例，應用肩背部力氣將上手前推，同時動手手肘稍微彎曲，改爲四指握槳，靠轉動軀幹橫向發力。此時動手完全沒於水中，槳葉大抵與水面呈80°—90°之間。第二個步調是拉水。槳抱水後立刻要拉水，拉水時右臂後拉，左臂肩部用力向下壓槳，右腿（或左腿）前蹬隔板，軀幹靠蹬腿起腰後移縱向發力，拉水至動手抵達本人臀部後方即可。

全進程動手沒於水中，槳要垂直水面，拉水間隔爲1～1.2m。左舷劃手舉措相反。

抱水靠改變軀幹橫向發力，拉水靠蹬腿起腰縱向發力。拉水進程保證動手完全沒於水中，槳葉與水面一直堅持80°—90°之間，發力要猛，間隔要只管長，保證槳深和槳距。

（5）槳出水。在槳拉水完畢後的出水舉措。以右舷劃手爲例。出水時，上手鬆開，上擡提槳。右腕內扣，上擡提槳，使槳葉御水。出水角度大概爲45°左右。左舷劃手舉措相反。

出水時舉措要輕要柔，順着槳葉方向切出，牢記不可擔水，以水花小舉措輕爲優。

（6）前推回槳。比擬常用的有以下兩種辦法：

①上部下壓，使槳葉簡直與水面平行切過，接着右臂往前推槳，而後入水。這種辦法因爲切過頂風面，回槳阻力較小，合適**較大的競賽園地，然而回槳途徑較長。對槳頻影響較大，對運發入手臂力氣要求較高。

②高低手同時向上提槳並前推。前推動程中槳葉不克不及碰到水面，免得發生阻力。

也不克不及提得太高，影響向前伸展手臂、入水時間以及划行的速度。這種辦法入水相似鏟水的覺得，因爲回槳途徑短，能夠進步槳頻，一般用於快頻槳。