勞動節的由來及歷史（新版多篇）

五一勞動節養生指南 篇一

飲食不宜油膩

雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家”休息也好、外出遊玩也罷，保健養生專家提醒市民，切記不能在飲食上放縱。“想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。”

專家建議，如果外出遊玩或聚餐，儘量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配。油炸食物熱量很高，要控制，儘量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，這時人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大於了消耗的，就會變成脂肪囤積起來。因此，晚餐的熱量不超過全天總熱量的30%爲好。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品，用清淡少油的方式烹調，可以放心地吃。

另外，“五一”期間天氣逐漸暖和、氣候偏溼，不少市民可能會出現食慾消退的情況。養生專家認爲，食慾不振其實跟身體有很大關係，體溼體寒者食慾往往比較“消極”，建議用南瓜蒼朮、茯苓、薏苡仁、厚朴等熬湯，可以去到祛溼健脾，清熱排膿、安神的效果。

喝酒要適量

節假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之後就一發不可收拾。專家建議，爲了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，身體會舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。“適當的時候，要學會推酒的技巧”。

麻友小心“麻將綜合症”

長假喜歡搓麻將，約三五好友，一起玩麻將本來是智慧與趣味相結合的活動，解除彼勞，促進友誼，但若沒有掌握好時長，一打麻將就是好幾個小時，就會反受其害，甚至出現“麻將綜合症”。這與久坐、姿勢較少變化有關，尤其是熬夜打麻將，會引起腰部肌肉力量較弱和腰椎曲度過度反張，如遇到強刺激，將較其他人羣更易發生腰椎間盤突出，進而刺激周遭血管和神經，引發一系列疾病。

建議，打麻將45分鐘至1個小時左右，就要起來活動活動，以免脊椎健康受損。

緊張工作講究飲食營養

儘管“五一”的小假期成了許多工薪族期盼的節日，但對於特殊行業，如服務業、交通業的工作人員而言，節假日仍要奮戰在一線。這時候，飲食營養也是不可忽視的。這時候還是應該注意勞逸結合。

專家建議，應注意自己的飲食結構。“食療是最好的進補方法，上班的人可以根據自己的體質適當進補，以增強體質，並通過合理的膳食調配來提高免疫力。”加班族可以多喝蘋果生魚湯、枸杞豬肝湯、洋蔘豬血豆芽湯等補充營養，另外可多吃些含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等，以維持正常的視覺。最好不要熬夜，如果節假日的工作任務不急的話，可以合理分配一下休息時間，適度騰出時間休息，“緊繃的弦也要有放鬆的時候。”

零食不宜當主食

“五一”假期，大家聚在一起或出遊在外，少不了零食助興，少則當解饞打發時間，多則當成主食。專家提醒，不管怎樣，零食並不能當飯吃，一方面是由於零食缺乏營養，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代粗糧，對身體有百害無一利。

專家提醒，如果不是真的餓，這種現象往往是情緒化飲食或食物依賴症的表現。零食可以吃，但注意選擇吃什麼，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶製品中的酸奶，也是不錯的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。

補眠可以，貪睡不行

平日每天被鬧鐘吵醒，三天長假可以“補眠”一下，睡到自然醒。但該如何睡才科學呢？

醫生建議，保持良好的作息習慣，不要刻意延長和縮短睡眠時間，晚上睡覺不宜過晚，早上也不宜貪睡，應該早睡早起，睡眠時間一般以8小時爲宜。若是睡眠時間過長，反而容易導致疲勞，全身乏力，長期形成的生物鐘也會被打亂，不利於身心健康。早起的人中午可以適當午睡，但時間也不宜過長，睡多了就會導致晚上難以入眠。

起牀後可以適量活動，去操場跑步或是花園散步，多呼吸新鮮空氣，保持身心舒暢。平時上班運動少，放假的時候就應該多運動，放鬆心情，緩解疲勞，這樣，既鍛鍊了身體，又促進了新陳代謝。增強身體免疫力。

勞動節的意義 篇二

1、五一勞動節的意義在於工人鬥爭取得可喜成果，工人的工作時間普遍縮短。在工人的壓力下，一些國家的政府頒佈了有利於工人利益的法律，增強了工人階級的鬥爭信心，也爲國際工人運動積累了富貴經驗。於勞動者通過鬥爭，用頑強、英勇不屈的奮鬥精神，爭取到了自己的合法權益，是人類文明民主的歷史性進步。

2、紀念勞動人民爭取合法權益：在封建社會和奴隸社會時期，勞動人民的合法權益是很難得到保障的，甚至被各個階層所壓迫，直到後來思想解放，勞動人民才逐漸開始爭取合法權益，這是一件非常難得的事情，同時也是一件值得銘記並慶祝的事情。所以在1889年恩格斯提出設立五一國際勞動節，並於次年進行國際勞動者遊行示威。

3、人類文明的發展：勞動人民的合法權益得到了保障，不僅僅是他們自身有好處，更是世界人類文明的一大進步。當人們開始尊重勞動人民的權益，那麼就是人類文明的飛躍。所以勞動節自從被提出後，一直都是大部分國家最重視的節日之一，而中國更是將其設定爲法定節假日。

4、提醒人民奮鬥精神：勞動節的背後是無數的國際勞動者的汗水，他們爲了自身的合法權益遊行示威，不屈不撓爭取到人權，這份精神是非常值得敬佩和學習的，更是所有勞動者不應該遺忘的，所以每年五一到來的時候都要舉行勞動節。

勞動節的由來起源 篇三

19世紀中葉，美國資本主義不斷髮生經濟危機，幾萬家工廠倒閉，數百萬工人失業。在業工人的工資不斷下降，而工作時間卻一再延長，最多達到18個小時。因此，1886年5月1日，美國的11500家企業的40餘萬名工人規模空前的大罷工，要求實行8小時工作制。罷工在美國和國際工人運動中引起的強烈的反響並最終取得了勝利。1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國際在巴黎召開成立大會上通過了一項具有歷史意義的決議：把“5月1日”定爲“國際勞動節”，簡稱“五一”。這一決定立即得到世界各國工人的積極響應，工人鬥爭從美國走向了世界，越來越多的國家相繼加入的紀念“五一”的行列。1890年5月1日，歐美各國的工人階級率先走向街頭，舉行盛大的示威遊行與集會，爭取合法權益。從此每逢這一天，世界各國的勞動人民都要集會、遊行，以示慶祝。五月一日成爲一個具有國際意義的日子。

中國人民慶祝勞動節的活動可追溯至1918年。這一年，一些革命的知識分子在上海、蘇州、杭州、漢口等地向羣衆散發介紹“五一”的傳單。1920年5月1日，北京、上海、廣州、九江、唐山等各工業城市的工人羣衆浩浩蕩蕩地走向街市、舉行了聲勢浩大的遊行、集會。這是中國首次紀念“五一”國際勞動節的活動，也是中國歷史上的第一個“五一”勞動節。

新中國成立以後，中央人民政府政務院於1949年12月將“5月1日”定爲法定的“勞動節”。是日，全國放假一天。每年的這一天，舉國歡慶，人們換上節日的盛裝，興高采烈地聚集在公園、劇院、廣場參加各種慶祝集會或文體娛樂活動，並對有突出貢獻的勞動者進行表彰。

各國勞動節的慶祝方式 篇四

泰國——在“五一”全國統一放假一天，在首都以及一些大城市會有相關的慶祝活動，不過規模一般都不會太大。今年泰國1日放假，2日補休。

俄羅斯——5月1-3日全國放假，屆時各政黨都會齊聚紅場進行演講等，普通市民會舉行遊行。

德國——1日放假一天，今年週末和五一節重合，但德國也只休一天，並不會補休。據悉，每年德國很多人都會借五一這個機會鬧事，抗議政府，要求減稅。今年也不例外，從30日就有騷亂髮生持續到1日，很多超市被搶，汽車被砸、燒。

祕魯——1日放假。沒有什麼慶祝活動。

波蘭——1日放假，由於3日是波蘭國慶節，有的單位會從1日休到3日。5月1日時，波蘭全國工會協議會、民主左派聯盟黨、社會民主黨、勞動聯盟等左派團體和政黨舉行了慶祝“五一”羣衆遊行活動，遊行隊伍打着“8小時工作日”等標語。

意大利——意大利儘管承認“五一”國際勞動節，政府也表示尊重勞工，但一般人並不舉行專門的慶祝活動，也沒有全國性的“五一”假期。

墨西哥——今年5月1日也是墨西哥的兒童節，但墨西哥沒有全國性的休假。以前有過在五一這天工人罷工或遊行等活動。

美國——不過五一勞動節，沒什麼慶祝活動。美國的勞動節是在每年9月的第一個星期一。

加拿大——9月勞動節標誌夏天結束。同爲北美國家，加拿大與美國一樣也是在每年9月的第一個星期一慶祝勞動節。在渥太華、多倫多等城市，每年勞動節時都會舉行遊行和集會，以此表彰工會組織下的工人對加拿大社會所做出的貢獻。 另外，比較與衆不同的是，在大多數加拿大人的概念中，這個9月的勞動節標誌着夏天的結束。一般情況下，家長們會利用勞動節的假期給孩子買新學期的學習用品，商家也往往藉機促銷文具。

泰國——放假一天。泰國於1932年首次頒佈勞工條例，隨後將每年的5月1日確定爲國家的勞動節，以此嘉獎辛勤工作的勞動者。這一天，泰國全國統一放假一天，在首都以及一些大城市會有相關的慶祝活動，不過規模一般都不會太大。

祕魯——和泰國的情況比較類似，南美國家祕魯也規定5月1日爲國家的勞動節，而且全國放假一天。

英國、法國等歐洲國家——都將“五一”確定爲勞動節，不少國家都放假一天，還有的國家則根據情況將公共假期放在5月的第一個星期一。

意大利——不慶祝不放假

不過，和世界大多數國家不太一樣的是，意大利儘管承認“五一”國際勞動節，政府也表示尊重勞工，但一般人並不舉行專門的慶祝活動，也沒有全國性的“五一”假期。

五一勞動節的歷史 篇五

爲什麼要把這一天定爲國際勞動節呢？這還得從19世紀80年代的美國工人運動說起。

當時，美國和歐洲的許多國家爲了刺激經濟的高速發展，榨取更多的剩餘價值，不斷採取增加勞動時間和勞動強度的辦法來殘酷地剝削工人。

1877年，美國曆史上第一次全國罷工開始了。工人階級走向街頭遊行示威，向政府提出改善勞動與生活條件，要求縮短工時，實行八小時工作制。罷工不久，隊伍日漸擴大，工會會員人數激增，各地工人也紛紛參加罷工運動。

1884年10月，美國和加拿大的八個國際性和全國性工人團體，在美國芝加哥舉行一個集會，決定於1886年5月1日舉行總罷工，迫使資本家實施八小時工作制。這一天終於來到了。5月1日，美國2萬多個企業的35萬工人停工上街，舉行了聲勢浩大的示威遊行，各種膚色，各個工種的工人一齊進行總罷工。僅芝加哥一個城市，就有4.5萬名工人涌上街頭。這下，美國的主要工業部門處於癱瘓狀態，火車變成了僵蛇，商店更是鴉雀無聲，所有的倉庫也都關門並貼上封條。

5月3日，芝加哥政府當局終於撕下了“民主”的假面具，用暴力鎮壓工人。他們組織罷工破壞者在警察的保護下混進工人的罷工隊伍，故意製造混亂，以此爲藉口，當場開槍打死六個工人。這一暴行激起了全市工人的極大憤慨，他們決心爲死難的工人兄弟們報仇！

爲紀念美國工人1886年5月11日的罷工運動，把這一天定爲國際無產階級的共同節日。在以後的每年5月1日，各國的工人階級都舉行大規模的示威遊行，以爭取自身的權利。

五一勞動節名言 篇六

有總是從無開始的；是靠兩隻手和一個聰明的腦袋變出來的。 —— 鬆蘇內吉

我知道什麼是勞動：勞動是世界上一切歡樂和一切美好事情的源泉。 —— 高爾基

要工作，要勤勞：勞作是最可靠的財富。 —— 拉·封丹

既然思想存在於勞動之中，人就要靠勞動而生存。 —— 蘇霍姆林斯基

在重視勞動和尊重勞動者的基礎上，我們有可能來創造自己的新的道德。——勞動和科學是世界上最偉大的兩種力量。 —— 高爾基

勞動永遠是人類生活的基礎，是創造人類文化幸福的基礎。 —— 馬卡連柯

熱愛勞動吧。沒有一種力量能象勞動，既集體、友愛、自由的勞動的力量那樣使人成爲偉大和聰明的人。 —— 高爾基

我只相信一條：靈感是在勞動時候產生的。……勞動，這是一切鈍感的最好的醫生。 —— 奧斯特洛夫斯基

只有人的勞動纔是神聖的。 —— 高爾基

鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦！ —— 李紳

我覺得人生求樂的方法，最好莫過於尊重勞動。一切樂境，都可由勞動得來，一切苦境，都可由勞動解脫。 —— 李大釗

勞動是一切知識的源泉。 —— 陶鑄

所有現存的好東西都是創造的果實。 —— 米爾

在人的生活中最主要的是勞動訓練。沒有勞動就不可能有正常的人的生活。 —— 盧梭

勞動是社會中每個人不可避免的義務。 —— 盧梭

完善的新人應該是在勞動之中和爲了勞動而培養起來的。 —— 歐文

體力勞動是防止一切社會病毒的偉大的消毒劑。 —— 馬克思

勞動卻是產生一切力量、一切道德和一切幸福的威力無比的源泉。 —— 拉·喬乃尼奧裏

勞動是財富之父，土地是財富之母。 —— 威廉·配第