臘八粥的材料有什麼通用多篇

臘八粥的做法介紹篇一

滋潤皮膚。

若想皮膚好，可以在臘八粥中加入一些紅棗，淡甜可口，還可以幫助滋潤皮膚。

健脾促消化。

臘八粥本來就屬於容易消化的食物，粥中還可以加入一些山楂，對於健脾促消化具有很好的幫助作用。

潤肺止咳。

爲了預防和治療咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到潤肺、止咳的作用。

補腎烏髮。

粥中加入一些核桃仁，可以幫助腎虛、頭髮不黑的人起到一定的補腎、烏髮作用。

緩解失眠。

經常失眠的人，晚上可以喝一些加有白蓮的粥，對於緩解失眠有一定的作用。

降低血壓。

在煮粥的時候，可以將荷葉撕成片狀加入粥中一起煮，可以起到一定的降低血壓作用。

防夢多健忘。

假如您經常做夢而且有健忘的情況，可以在粥中加入一些蛋黃，對於減少夜晚做夢和防止健忘的正裝有一定作用。

材料：花生40克，黃豆40克，薏仁40克，紅豆40克，紅棗6~8個，蓮子15克，桂圓肉30克，糖1/2杯，水10杯。

做法：

1、花生、黃豆、薏仁、紅豆洗淨後泡水4~6小時。

2、放入鍋中加水10杯、將豆子煮至軟熟。

3、糯米洗淨加入紅棗煮約25分鐘，將煮熟之豆子及桂圓一起加入熬煮約20分鐘，入糖煮開可熄火。