冬季育兒知識多篇

冬季育兒知識 篇一

冬天到了，不要因爲怕孩子凍着就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後，可在戶外散步，時間約20~30分鐘。在家裏給孩子開闢一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由開心地活動，要經常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着涼。注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約爲攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對着寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較乾燥，最好在附近放上一杯水來持續溼度。

冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養以提高抵抗力。如果已經上火，能夠吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也能夠用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。要堅持每一天早上用冷水洗臉，要經常開窗換氣，持續室內空氣清新，對寶寶健康很有好處。避免着涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易着涼感冒，常會引起許多大病，如肺炎心肌炎大葉性肺炎急性腎炎所以冬季要給幼兒保暖，避免着涼。

保護皮膚：冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜水果多喝開水，並常用熱水洗手腳臉，再適當搽點護膚霜。注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是攝氏度，如高於攝氏度時，人就會感到頭暈疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上方，體內的熱量就會超多散失，容易感冒。多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫忙幼兒對鈣磷的吸收，增強機體的抗病潛力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。

冬季育兒知識 篇二

進入冬季，天氣寒冷，氣候乾燥，是感冒的好發季節，所以家長和幼兒園更要注意保護孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。

合理飲食

合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒本事。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫認爲，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助溼生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒生薑等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的'禦寒本事。所以，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。另外，醫學研究證明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關係。所以冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕及大白菜等，因爲蔬菜的根莖裏所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體禦寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆製品、蝦皮、海帶、髮菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發生了明顯變化，容易出現諸如皮膚乾燥，皸裂和口角炎，脣炎等症。所以在飲食中要及時補充維生素B2，這主要存在於動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素A的食物則包括動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、紅心薯等食物中；維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。

及時增減衣被

合理穿衣，及時增減。許多父母認爲，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節、不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而孩子不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，容易傷風感冒，對健康不利。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服，同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免着涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應勤查看，幼兒蹬被褥時及時蓋好，以免孩子着涼。不然，常會引起其他疾病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。

堅持室內空氣新鮮，注意室溫

污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息症狀。所以，要堅持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞雲吐霧過煙癮，應及時開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，堅持氣道通暢。但溫度太低，又會使消化吸收的營養物質過多地用於氧化以產生能量堅持體溫，削弱了抗病本事，影響生長髮育。適宜的溫度是25—28度，雖然很難堅持這種溫度，但能夠做到室溫不至於過高、過低，適當開關門窗。

堅持戶外活動，多曬太陽

冬天到了，有些父母惟恐孩子凍着，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不理解外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。不要因爲怕孩子凍着就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫忙幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病本事。

如果能多注意生活中的一些細節，培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛鍊，就能減少孩子患感冒的機會，讓孩子健康愉快的成長。

冬季育兒知識 篇三

1、細心鼻出血：冬季風多雨少空氣乾燥，寶寶鼻黏膜的水分蒸發很快，毛細血管壁彈性降低，變得很脆，如果血管受到強烈震動，就比較容易破裂出血。如果寶寶感到鼻子乾燥時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也能夠用開水的蒸氣薰一薰。一旦出現鼻子出血，就要立即止血。

2、謹防病毒感染致病：入冬異常要加強寶寶體育鍛煉，提高寶寶的體質，預防哮喘；冬季病毒感染比較普遍，如果寶寶出現發燒、怠倦、厭食、頭疼與腹疼等症狀，要及時檢查，以防萬一。

3、防感冒：北方的冬季雖然寒冷，但室內有取暖設備，在室內非但感覺不到寒冷，比春秋還要暖和，有的家裏室溫還相當高，不要給寶寶穿太多，父母穿什麼，孩子穿什麼，以免捂出病來。另外，寶寶的體溫調節本事比較差，室內外溫差不宜大於7℃；同時，還要注意經常開窗通風。

4、防暖器病：北方氣候本來就乾燥，加上暖氣取暖，室內溼度小，容易引發呼吸道感染。南方的家庭使用空調、電暖器等取暖設備，室內的溼度也在大大降低。南方堅持室內適宜的溼度同樣重要。可購買一個溫溼度計放在房間裏，室內適宜的溫度是18~24℃，溼度大於50%。購買一個加溼器維持室內適宜的溼度。

5、防凍瘡：冬天，由於戶外天氣寒冷，寶寶大多停留在室內，所以活動量減少，導致四肢的血液循環不暢，熱量減少，很容易發生手腳凍瘡。所以，在冬天到來之即，應提前做好預防工作。

6、謹防呼吸道疾病：秋去冬來，在寒冷的冬季，父母要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等，平時注意提高室內溼度和空氣清新度。對於體質差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。

冬季育兒知識 篇四

冬天的寒冷是寶寶面臨的最大挑戰，父母們要從衣着，環境，飲食等多方應對寶寶做好全面保護，及時調整冬季護理寶寶的過冬方案。

1、冬季注意保暖

1）合理穿衣，隨時增減：有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

2）外出遊玩做好保護：外出最好戴口罩，避免着涼。夜間蓋好被褥，家長應勤查看，兒童登被褥時及時蓋好，以免孩子着涼。不然，常會引起其它大病發生，如心肌炎、肺炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

3）保暖要從腳部開始：寶寶腳的表面脂肪很少，保溫本事很差。冬季站在地面上，會散發很多體溫，容易導致凍瘡，影響內臟，還會導致身體抵抗力削弱，易引發傷風感冒，發生氣管炎等疾病。

4）選好被子有助寶寶安睡：被子以2.5公斤左右爲宜，幼兒鑽進被窩後，應儘快地爲幼兒捂嚴塞緊，腳部的被子往下向裏折，這樣，幼兒像包在一個小睡袋中，然後要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。如果被子塞得緊，冷風進不去，幼兒會睡得很香甜，也不容易感冒。

5）戴帽子：在冬季，一頂小小的帽子（或女孩的頭巾）對禦寒還是很有用處的。在冬天，有些孩子劇烈運動後立刻就把帽子脫去，這也是不對的，因爲這樣散熱快、熱量散失大，孩子容易着涼感冒，容易生病。

2、適當調理飲食

1）增加高熱量食物：冬季天氣寒冷，寶寶需要的能量和熱量也相應增加，所以應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

2）多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候乾燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，適宜的護膚品也很重要。不要給幼兒使用成人的護膚品，家中要經常準備好兒童護膚霜。

3）補充碘和鐵食物：寶寶怕冷，要注意補碘和補鐵，可提高寶寶的抗寒本事。含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質的食品，如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品等。

4）合理營養：冬季更應注意孩子的營養問題，除補充蛋白質、礦物質外，還要多吃些含胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C多的蔬菜、瓜果，也有助於對肉、蛋類物質的營養消化吸收。如紅蘿蔔、大白菜、梨等。

5）適當進補：一般來說，孩子身體嬌嫩，各個器官正處於生長期，但體質並不虛，食補設計應注重調養食物的選擇：主食上可選用大米、小麥，配以雜糧，如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉，魚、蝦等，性平味甘的豬肉、各種蛋類等。體弱多病的孩子應對症下藥。

3、寶寶肌膚護理

1）預防寶寶皮膚凍傷：寒冷冬日，寶寶嬌嫩的皮膚，很容易變得比較粗糙、乾燥發緊，嚴重者還會出現皮膚變紅、發紫、癢痛，甚至皮膚裂開、化膿、感染。所以，父母要在寶寶的膳食中適當添加一些維生素（尤其是A和D）及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、蛋黃等。外出前可給孩子抹上一層薄薄的嬰兒護膚霜。

2）室內護理寶寶皮膚的要點：在使用空調和暖氣的房間，最好放一盆38—40度的水，也可用加溼器控制室內溼度。每次洗完澡後搽一層嬰兒專用的潤膚露，並用嬰兒專用爽身粉塗於皮膚褶皺處。

3）室外護理寶寶皮膚的要點：冬天，寶寶外出時間少，若要外出時應在皮膚異常容易乾燥的部位，如臉頰、額頭、臀部，抹一些預防皮膚乾燥以及滋潤作用的嬰兒油，但不要搽得太厚。

冬季育兒知識 篇五

小班冬季寶寶睡覺育兒知識電熱毯電熱毯是睡覺的時候最直接的取暖用品了，可是使用不當也會引起過敏性的皮炎，尤其是在溫度的作用下，使得皮膚更加敏感，經常會出現伴隨正瘙癢的大小不等的小丘疹，此外，嬰幼兒用電熱毯時間長了還易引起脫水，會引起口乾、喉痛、便祕、尿短赤等內熱現象。所以，嬰幼兒及有過敏反應的人儘量不要使用電熱毯。還有一個狀況就是，萬一寶寶尿牀，可就是大事了，觸電的危險，想必家長不願意去冒這個險了吧。可是如果確實需要用電熱毯，最好的方法是電熱毯不直接與人體接觸，中間應夾一層被單；被單下隔一層塑料布或者保鮮膜。睡前打開高溫開關預熱，睡時以低熱保溫或關掉，並增加晚餐後的飲水量。這樣也算是有些效果吧。羽絨被羽絨被又輕又暖，卻常常是蕁麻疹的致敏源。

不少人蓋上羽絨被，就會引起全身過敏，出現紅斑和蕁麻疹團塊。有的人甚至還會發生哮喘和喉頭水腫，醫學上稱爲羽絨過敏症。所以，對皮毛具有特殊過敏反應，或者患有過敏性鼻炎、喘息性氣管炎、支氣管炎哮喘等過敏性疾患的人，在冬天不宜使用羽絨被。小寶寶，尤其是新生兒屬於易過敏人羣，推薦最好不要使用。如何爲寶寶選用冬被？爲寶寶選用冬天蓋得被子要注意體溫以及室溫。根據被子的保溫性選取厚薄適宜的杯子，首要推薦的是輕暖舒適，有安全的蠶絲被。不僅僅是蠶絲被，蠶寶寶的糞便做成的枕頭也是很健康的。他們共同具有吸溼性和抗菌功能。並且對皮膚毫無刺激。對小孩來講再適合可是了。

冬季育兒知識 篇六

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，所以應增加些能量高、熱性的食物，如肉類、

魚類、家禽類、乳類、豆類等等，此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分，幼兒代謝旺盛，需水量大，每節課後都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情景增加飲水的次數。

冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛鍊。鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和學校更要注意堅持幼兒的身體健康。

冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對於體質差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時如應帶好口罩，異常是室內外溫差較大的的情景下。

冬季還要合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減衣服，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

冬季要讓幼兒多搓手，孩子的血液循環多欠佳，一旦氣溫低於10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡，常搓手，一方面能夠藉助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環，從根本防止凍傷和凍瘡。另外，搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，並且由於手部有衆多的肌肉、關節，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。經常搓手還能促進血液循環和新陳代謝，雙手拇指的根部在醫學上稱之爲“大魚際”，是治療呼吸道病症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫本事。搓手運動不僅僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時參與，是一項複雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節的50多條肌肉，經常搓手無疑就是在發展孩子的手功能。

冬天氣候乾燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，適宜的護膚品也很重要，不要給幼兒使用成人的護膚品，家中要經常準備好兒童護膚霜。

冬季育兒知識 篇七

1）室內注意開窗通風：當然，不要認爲室內就是完美的避風港，注意堅持兒童寢室活動場所良好的環境條件，堅持室內空氣流通，異常是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。

2）調節室內空氣溼度：在有空調（或暖氣）的環境中，應視情景調節室內的溼度。可使用加溼器控制室內溼度，也可在屋中放盆清水；將裝滿水的飯盒或溼毛巾放在暖氣上；將剪掉瓶口的礦泉水瓶裝上水，塞在暖氣片的縫隙中，讓水自然蒸發；在非木地板上灑水或多拖幾次地，都是增加室內溼度的做法。

3）讓寶寶多搓手：孩子的血液循環多欠佳，一旦氣溫低於10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡。常搓手，一方面能夠藉助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環，從根本防止凍傷和凍瘡。

a、益智：搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，並且由於手部有衆多的肌肉、關節，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。

b、防感冒：經常搓手能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之爲“大魚際”，是治療呼吸道病症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫本事。

c、強化動手本事：搓手運動不僅僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時參與，是一項複雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節的50多條肌肉，經常搓手無疑就是在發展孩子的手功能。

4）多帶寶寶曬曬太陽：天氣好，帶寶寶到戶外曬太陽，能補充維生素D，能增強皮膚的抵抗力，還能增強寶寶的免疫力，能促進寶寶血液循環，對幫忙寶寶攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。

不要隔着玻璃窗曬太陽，曬太陽時宜穿紅色衣服，最好不要穿黑色的衣服；另外，要注意摘掉帽子和手套，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

冬季，是寶寶常見病的多發期，父母更要注意呵護寶寶的健康，多掌握科學的冬季育兒知識，只會有百利而無一害，併爲寶寶做好全面的迎冬準備，增強寶寶抵抗力，讓寶寶安然過冬。

冬季育兒知識 篇八

孩子的血液循環多欠佳，一旦氣溫低於10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡。常搓手，一方面能夠藉助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環，從根本防止凍傷和凍瘡。

防感冒

經常搓手能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之爲大魚際，是治療呼吸道病症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部三角部位和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫潛力。

強化動手潛力

搓手運動不僅僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節也要同時參與，是一項複雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節的50多條肌肉，經常搓手無疑就是在發展孩子的手功能。

益智

搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，並且由於手部有衆多的肌肉、關節，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。

冬季育兒知識 篇九

不知不覺中冬季已經悄悄地來了，天氣一天比一天的冷，這個時候家長怕凍着孩子，往往不讓孩子出屋。這使我們更加懷念陽光明媚的日子，“冬日可愛，夏日可畏”過去一向被人們這樣認爲，溫暖而舒適的感覺總是冬季的陽光才能感覺到的，帶着孩子經常到外面曬曬太陽，享受一下那暖暖的陽光，是一件十分幸福的事情！

太陽滋養着萬物的生長，人的生活更離不開太陽。冬季的太陽不僅僅把溫暖帶給了我們，還對孩子的健康有很多的益處：

維生素D曬太陽能夠幫忙人體獲得，這也是人體維生素D的主要來源。“陽光維生素”既是維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3是透過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，人體在它幫忙下能夠攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。能夠預防幼兒軟骨病、佝僂病。對大人的骨質疏鬆、類風溼性關節炎等也有防止作用。

幼兒多曬太陽能夠預防皮膚病。紫外線適當的照射皮膚，能夠對皮膚上的細菌有效的進行殺除，對幼兒皮膚的抵抗力也有所增強。

曬太陽還對幼兒的免疫功能有增強的效果、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌潛力，在陽光下曬半小時或數小時就會殺死一般細菌和某些病毒。

日光也能夠調解人體生命節律以及心理方面。人體的血液循環用過曬太陽能夠促進、人體新陳代謝的潛力也可增強、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

幼兒透過曬太陽，能夠透過陽光中的紫外線刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

可是，給幼兒曬太陽也是有講究的：

由於冬季臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易損傷幼兒的身體帶。所以在冬季曬太陽的時段也要科學的選取。科學研究證明，在冬季曬太陽有三個時間段比較適合：

上午6~9時爲第一階段，這一時間段以溫暖柔和的紅外線陽光爲主，紫外線相對薄弱。較高的紅外線溫度，對幼兒的身體主要起溫熱作用，可使身體發熱，對血液循環和新陳代謝有所促進，能夠增強人體活力。

上午9~10時，和午時4~5時分別是第二、三階段，紫外線中的A光束成分較多是這兩個時間段的照射特點，這時對體內“陽光維生素”——維生素D的儲備是最佳時間；同時對腸道鈣、磷的吸收還能夠促進，有利於促進骨骼正常鈣化，增強體質。

溫馨提示：

給幼兒曬太陽的時候最好穿紅色服裝，因爲殺傷力很強的短波紫外線會很快被紅色服裝的輻射長波能“吃”掉，黑色服裝最好不要穿。

注意不要給寶寶帶着帽子和手套，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光親密接觸皮膚。

隔着玻璃窗曬太陽，是達不到效果的。最好把寶寶帶到戶外，或寬敞的陽臺上。

冬天雖然寒冷，但確實人類儲備能量與維生素的最佳時間，也是育兒十分好的時機，所以各位家長們不要把幼兒關在屋子裏，快帶着幼兒出來感受陽光的氣息吧。

冬季育兒知識 篇十

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，加強預防流行型感冒。

注意持續幼兒寢室活動場所良好的環境條件，持續室內空氣流通，個性是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視狀況調節室內的溼度。外出最好戴口罩，避免着涼。夜間蓋好被褥，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子着涼。不然，常會引起其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。要進行適度的運動和鍛鍊。鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。要保證幼兒的飲水量。幼兒代謝旺盛，需水量大，個別特異性體質的幼兒還要視狀況增加飲水的次數。