全國愛眼日個人講話稿多篇

全國愛眼日個人講話稿1

老師們，同學們：

大家好!

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。

環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，爲什麼會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，於是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕!

我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

三、不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字。

四、不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書。

五、不要長時間看電視、玩電腦。

六、認真做好眼保健操。

對於已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從採取一些補救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放鬆，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

全國愛眼日個人講話稿2

親愛的老師們，可愛的同學們：

早上好！“春雨滋潤大地，萬物復甦歸來。”品味着初春的芬芳，回味着新年的愉悅，我們又相聚在美麗的__校園，又將共同拉開新學期的華麗序幕。藉此機會，我代表學校給全體師生拜個年，祝大家猴年大吉，萬事勝意！

在新學期開學典禮上作講話，這既是校長的榮幸，更是校長的責任。掰指算來，這應該是我在____高級中學開學典禮上的第九次講話。和大家交流些什麼呢？最近，一個空前流行的新生詞總在耳畔響起，那就是——點贊。是啊，這是一個流行點讚的時代，我何不也以爲自己點讚的方式向你我祝福，向__高級中學祝福呢？

是的，我要點贊，爲好學上進、勤奮刻苦的同學們。

冬去春來，多少個寒冬酷暑的日子，多少個風雨兼程的歲月，憑藉着對知識的無限渴求，晨曦薄霧，同學們都能抵制冬日懶覺的誘惑，抵抗夏日毒陽的暴曬，你們求學的身影都會準時出現在__校門。課堂上，你們如此專注，時而揮筆記下要點，時而與同桌熱烈討論，你們揮灑着勤奮的汗水，攀登着一個又一個知識高峯。夕陽西下，滿載着獲得新知的喜悅，你們踏着矯健的步伐離開了校園。晚餐過後，你們又伏案桌旁，縱然夜已深，你們還在爲一道苦苦冥思不得的問題而忘寢。同學們，你們能保持定力、強化內力、挖掘潛力、凝聚合力、增強動力、緩解壓力，真心爲你們這“六力”點贊！學習貴在堅持和刻苦，你們十年如一日的努力付出，定能換來命運的禮讚。

是的，我要點贊，爲辛勤耕耘、愛崗敬業的老師們。

在那365個忙忙碌碌的日夜裏，你們似園丁，汗水澆開桃李蕊；如慈母，心血育出棟樑材。多少次，你們用耐心的講解消釋了學生們的疑惑；多少回，你們用真摯的目光喚起學生們戰勝困難的信心；多少個本應酣睡的清晨，你們卻比學生來得還早；多少個本應入眠的深夜，你們卻在臺燈的陪伴下備課、批改。多少個本應歇息的週末，你們依然在或家訪、或培優的路上奔波??老師們，你們擁有激情、付出真情、瞭解行情、研究教情、掌握學情、把握考情、洞悉生情，真心爲你們這“七情”點贊！你們學識的光芒閃爍在七尺講臺上，你們華美的人生鐫刻在三寸粉筆裏。我衷心地對你們說一聲：老師們辛苦了！

是的，我要點贊，爲碩果累累、愛滿校園的__。

20__年，我校堅持管理治校、文化立校、質量強校、科研興校、特色顯校，辦學成果斐然：榮獲普通高中新課程實驗教學成果展示省級三等獎，被評爲“江西省家長函授學校__市分校先進教學點”“__市校園文化特色學校”“__市中國小實施素質教育工作示範學校”、市直教育系統“目標管理考評綜合優勝單位”“市直教育系統先進基層黨組織”、__市高中教學質量管理綜合優勝單位、__市重點(建設)中學高中教學常規檢查評估先進單位、__市市直中學國中教學常規檢查評估優勝單位??

絢麗的花朵源於自身不倦地汲取，更源於園丁心血的澆灌。作爲校長，我要再次由衷地感謝同學們的努力付出，感謝老師們的無私奉獻！

老師們，同學們，今日雖春寒料峭，但我們仍滿懷期待。20__年，我校將全力抓好四方面工作。一是創優育人環境。繼續抓好校園建設，提升辦學品位，創造最適合師生成長的環境。重點推進新建綜合大樓工作。二是開闢育人途徑。以更科學、更人文、更高效的教育教學策略吸引更多的優質生源。三是提升育人水平。繼續以“愛的教育”爲主線，以“__三讀”爲抓手，創新最適合師生成長的德育方法，提升德育水平；以課堂教學爲陣地，以“小組合作學習”爲突破口，創新教學方法，提高教學效果。四是擴大育人成果。國中重習慣，高中重能力，把細節做細，把實事做實，充分發揮年級組、教研組、備課組的.合力，資源共享，效率至上，榮辱與共，目標唯一，努力擴大辦學成果，收穫最適合師生分享的累累碩果。

老師們，同學們，新學期的航程已經起錨，新徵程的號角已然吹響。我堅信，只要我們上下一心，團結一致，振奮精神，勇於開拓，__高級中學的教育事業一定會蒸蒸日上，__高級中學的明天必將會更加贊、贊、贊！

最後，祝老師們、同學們新學期天天“猴”開心，快樂過生活，幸福被點贊！

全國愛眼日個人講話稿3

同學們，老師們：

大家早上好！本週有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內容是愛護眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的願望。可是，這個願望卻離我們越來越遠：長時間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經架在了我們的鼻樑上，眼脹、流淚、頭痛等症狀也如影隨形地追着我們，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛，刻不容緩。

曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫着“我什麼也看不見”。同學們，什麼也看不見，那是什麼樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。所以，請從現在開始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。

今天我爲大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊！

正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對於常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率爲33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發羣體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成爲影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成爲真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放鬆調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨着近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取範圍，它甚至成爲高中生大學聯考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它並非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

全國愛眼日個人講話稿4

老師們，同學們：

大家早上好!

當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!當你牽着爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時;當你坐在教室裏讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時。你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，爲此，6月6日全國愛眼日到來之際，我建議大家做到如下幾點：

一、一好認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、三不：不躺着看書，不在行進中看書，不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復視力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!爲了美好的明天讓我們一起努力吧!

全國愛眼日個人講話稿5

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我爲大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對於常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率爲33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1倍。而近視高發羣體――青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成爲影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成爲真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放鬆調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨着近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取範圍，它甚至成爲高中生大學聯考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它並非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1、看電視距離太近;

2、看電視的時間太長;

3、所看電視的畫面濃度太深;

4、寫作業時的姿勢不正確;

5、在光線太強的陽光下看書;

6、在光線太弱的光下看書;

7、長時間的坐在電腦、電視前;

8、不合理飲食;

9、在車廂裏看書

10、遺傳因素

11、不認真做眼保健操

在這裏我想給大家提出幾點建議：

1、看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。

”

2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3、每天堅持認真做兩次眼保健操。

4、儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。

注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。