教師基本功培訓總結（精品多篇）

教師基本功培訓總結 篇一

5月23日我參加了北師大專家組織的活動，劉永勝校長的生動講座讓我在教育教學上有了很大的認識，下面就談談自己的理解和感想。

校本教研作爲一種嶄新的教育理念，是“基於學校、在學校中、爲了學校”的教研，對學校和教師的發展有着重要的意義。可是什麼校本教研？要如何開展教研工作？作爲站在教育第一線的我們，長期以來卻一直對校本教研的概念模糊不清，存在着很多困惑。

長期以來，很多老師以爲校本教研無非就是聽課、評課，或者是由學校制訂好課題，教師在進行課題實驗。有時候，會抱怨校本教研的繁多，感覺筋疲力盡，無從下手。最後，校本教研活動就變成一種任務，爲了完成任務，爲了應付學校及上級的檢查，校本教研沒有真正達到校本教研的目的，最後難免影響了校本教研的質量和水平。

校本教研對教師的成長有很大的幫助。校本研究直接的目的就是提高教學質量，促進教師和學生的共同發展，就是解決教師自己的問題、真實的問題和實際的問題。在教學中如何把發現的問題提升爲校本教研的問題，再把課題研究的成果應用到課堂教學中去，促進教育教學質量的提高，我覺得這就是校本教研。

通過校本教研的學習和討論，自己深有啓發。教師應從自身找原因，解決老師自己的、真實的和實際的問題、要轉變聽課評課思路，改變聽課、評課的理念，真正走進課堂，到課堂裏去學習，在原有聽課的基礎上，在做到以下幾點：

①通過建立課堂觀察點，

②通過觀察教師移動位置和學生參與的人數，

③仔細觀察課堂中出現了哪些問題，

④教師講課時結合了哪些生活實際，培養了哪些技能。評課時，要看課堂通過那些方面落實的本課目標。評課時評課堂中出現的問題、現象。教學改革對教師的要求也提高了。

要想在課堂上具有見機而作的臨場應變能力，就必須不斷提高知識和能力水平，不斷用新理念武裝自己。爲此要不斷努力，始終保持嶄新的頭腦，最佳的狀態去完成好每一天的工作。要想達到這樣的目標，首先我們要轉變教育觀念，不在單純做知識方面的傳播者，將書本上的知識原原本本教給學生，而應當充當指導者、合作者和助手的角色，與學生共同經歷知識探究的過程。只要教師的觀念轉變了，才能擺脫舊的束縛，走上創新之路。反而，如果教師的觀念沒發生轉變，即使面對新課程、新教材，仍舊會“穿新鞋走老路”。作爲教師，一定要把握好新教材，將課程改革的理念要求貫穿與課程教學之中。正確認識教材。創造性的使用教材，是新課程對教師提出的新要求。並不是有了新課程標準和教材課程改革就能到位了。關鍵的環節還在於教師如何運用教材。新的課程改革，要求教學活動師生交往、共同發展的互動過程。交往意味着人人蔘與，意味着平等對話，教師將有居高臨下的權威轉向“平等中的首席”。在新課程中，傳統意義上的教師教和學生學，將讓位與師生互教互學，彼此間形成一個真正的“學習共同體”；教學不只是一個忠實的執行課程計劃的過程，而是師生共同開發課程、豐富課程的過程，課程實施將變成一種動態的、生動的、發展的、富有個性化的創造過程。課堂教學中，教師要從整體考慮課堂教學的育人目標；創新意識要加強，一切從有利於學生的發展出發；合作意識要加強，教師應該走下“講壇”，走到學生中間，與學生一起探討與交流；調控能力要加強，在開放性的課堂教學中，很多情況是無法預料的，這就需要我們不斷加強學習，不斷研究課堂調控藝術。由於我對新課程改革學習還很不夠，只能談點粗淺的看法，有待於今後進一步努力學習，才能不斷提高。

這次講座猶如一場及時雨，劉校長爲我們精心地解答了這些困惑，在很大程度上解決了我們對校本教研的困惑，聽完講座後，感覺受益匪淺。劉校長告訴我們，校本教研就是教師爲了改進自己的教學，在自己的教室裏發現了某個教學問題，並在自己的教學過程中以追蹤或汲取他人的經驗解決問題。也有人把這稱之爲“爲了教學”、“在教學中”、“通過教學”。由此可見，校本教研的目的就是提高教師的素質。那麼，如何讓校本教研活動做到實用、有效，而且不會造成教師平常的教學負擔呢？原來，校本教研的真諦就是以教師爲主體、以教育教學問題爲出發點、以解決教育教學實際問題爲目的。最好的方法就是把校本教研和日常教學工作結合起來，在教學前、教學中、教學後進行自我反思。葉瀾教授也曾說過：“一個教師寫一輩子教案不一定成爲名師，如果一個教師寫三年教學反思就有可能成爲名師。” 由此看來，教師專業的成長要把反思和校本教研緊密聯繫在一起的。所以，我們要經常反思，如果遇到無法解決或有意義的教學問題，就可以在教研研討會上與其他教師進行教學切磋、協調與合作，通過互相學習、彼此支持、共同分享經驗信息，在碰撞中產生火花。產生火花就是校本教研的一個突破口，完全有可能是校本教研一個好的課題研究。然後，按照“問題——課題——研究——解決問題——實踐”的教研流程，想方設法在教學過程中解決問題，並且不斷地反思解決問題的效果，這樣的校本教研就能收到“教研相長”的效果。

教師基本功培訓總結 篇二

一、通過這次研修，我首先是更新了觀念。

對教師來說，研究是學習、反思、成長、發展的同義詞，與專業人員的研究具有質的區別。它是“以解決問題爲目標的診斷性研究及實踐者對自身實踐情境和經驗所做的多視角、多層次的分析和反省。通過學習，從“過去”與“現在”一直是在努力改變，努力研究自己，其目的就是爲了提高自己、發展自己、更新自己。

教師是學生成長的守護人。他將教師角色定位於學習者、研究者、實踐者。教師首先是學習者，不僅要善於向實踐學習，向理論學習，而且要向學生學習。教師是研究者，帶領學生主動積極參與科研課題的研究。教師是實踐者，實踐的內涵是“變革”。

二、教育無小事。

一個細節可能會影響一個孩子的一生。一個教師最可貴的品質在於他能從日復一日的教學生涯中領悟和體會到教育的真諦，開掘出散發着新鮮芳香、體現着高尚情操的教育細節。學生是具有極大可塑性的個體，是具有自立發展能力充滿創造力的生命體。概括地說，“教育的真諦在於啓發自覺，在於給心靈以向真、善、美方向發展的引力和空間。

三、就人格而言，無論在任何時代、任何地域、任何學段，師生之間都應該是天然平等的。

教師和學生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在求知識的道路上共同探索前進的平等的志同道合者。”

在教育中，教師要用自己的行動去感染學生，要用自己的言語去打動學生，把自己對人或事的真情實感流露出來，以此使師生間產生心靈的共鳴。學生只有感受到教師的善良和真誠愛心，才樂於聽從老師的教誨。正所謂“親其師，信其道”，教師要抓住機會，適時地把自己的喜、怒、哀、樂表現給學生，與學生通過交流達到心與心的溝通。教師的語言要有魅力，要富有人情味、趣味，同時又要富有理性。這樣的語言才能讓學生願意接受，達到教育的目的。暖人話語，滋潤心田。溫暖的的話語，可以使學生深深感到教師真誠的關愛，從而拉近師生的距離。教師對學生還要有一種充滿責任感和理智感的愛，這種愛就是嚴格要求，嚴而有度，更要嚴而有理。

除了更新自己的教育教學理念之外，我們還需要結合個人情況及教學環境和特色來很好的貫徹和應用它們。這個過程也是一個自我發現和自我完善的過程。我們還更需要一份持久的熱情，一份對教育、對學生、對社會的神聖信仰與追求。

四、教師必須具備創新觀念與創新思想。

教育的本質是培養人的社會屬性，教育的價值在於促進人的發展和社會統一，這就是新的教育觀。創新教師教育觀的基本內涵包括：轉變以教師爲中心、以傳授知識爲主要目的的傳統教育觀，形成以培養學生能力爲主要教學目標的新教育觀；改變嚴守紀律死氣沉沉的課堂氛圍，營造主動探索、生動活潑的課堂氛圍；鼓勵創新性學習，發揮學生的主體能動性；要敢於打破常規，激發學生創造性解決問題的慾望；尊重學生個性，善於發現和保護學生的創新意識，使每個學生都能發揮自身潛能；建立新型師生關係，尊重學生人格，以寬容、保護、積極的態度對待學生；注重實踐，打破封閉式教學。

傳統教育中之所以出現高分低能的現象，就是教師思想上重知識輕實踐造成的。一個大學物理教師不會修簡單的收音機就是一例。要把教學活動延伸到相關聯的現實生活中去，改變封閉的教學形式，讓學生通過實踐活動親身感受具體而豐富的客觀世界，從而激發其好奇心和求知慾，使其在實踐過程中發現問題、解決問題。

教師基本功培訓總結 篇三

爲了使我們這些新教師們能儘快適應教學工作，學校特地爲我們安排了一段時間的培訓，新教師的培訓總結。這次新教師培訓內容豐富，包括今天如何做教師，講讀培訓方案，修煉你的課堂教學語言，共話課堂教學效率，走進學生與瞭解學生，以及教育訪談等諸多方面的系統學習。作爲一名即將走上工作崗位的年輕教師，雖然已經具備了一定的專業知識技能，但在如何組織教學，如何最大程度地提高教學效果上，還感到缺乏正確的理論指導。通過崗前培訓的學習，收穫很大，我深深體會到，教育確是一門藝術，一門大學問，值得我用一生的精力去鑽研。通過培訓，我得到了很大的收穫，現將自己的心得體會總結如下：

一、理解教師職業，提升自我素養

教師代表着“學生的老師”，也代表着“學生的學生”。作爲教師，師德是必備的。在新課程理念的指引下，首先，教師是文化的傳遞者，“師者，傳道、授業、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣，學高爲師，身正爲範也正是這個意思，這裏主要涉及做人的問題，學生都有向師性，實際上是做人的一種認同感；同時學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成爲學生的引路人。第三，教師是管理者，教師要有較強的組織領導、管理協調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發展。第四，教師是父母，作爲一名教師，要富有愛心，教師對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子，所以我們說教師是父母。並且，教師還要善於發現每一個學生的閃光點和發展需要。第五，教師是朋友，所謂良師益友，就是強調-教師和學生要交心，師生之間的融洽度、親和力要達到知心朋友一樣。最後，教師是學生的心理輔導者。教師必須要懂教育學、心理學、健康心理學等，應瞭解不同學生的心理特點、心理困惑、心理壓力等，以給予及時的幫助和排解，培養學生健康的心理品質。作爲教師，不僅具有一定的專業水準，更要具有優秀的心理品質與道德意識。

二、用新教育教學理念以及心理學基礎指引自己的工作

培訓爲我即將面臨的實際工作提供了許多方法和策略。在培訓中，幾位從事教育多年、教學經驗豐富的專家根據自己的實際經驗給我們介紹了一些當好教師的要點和方法，給我留下了深刻的印象。在談到教師的發展問題上，幾位專家都強調了適時調整和更新自身知識結構、終身學習的做法；在談到面對困難如何克服的問題上，各位專家還提出瞭如何加強教師之間團結合作的方法；在教學教法經驗方面，通過“說課、聽課、評課”的指導，讓我更加明確上好一堂課的標準，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。

通過班主任工作的指導，讓我從方法上得到了深化，尤其是對待學生與管理班級。一些具體的事例，讓我深刻地意識到做好育人工作，首先要提升自己的感悟能力。

三、角色的轉換

培訓使我對未來的工作充滿了信心和動力。對於剛剛步入教師工作的我，對新的生活、新的責任、新的工作充滿熱情，但是在方法上缺少經驗，這樣形成一個心理矛盾。而本次培訓中，尤其是教師心理調適方面得到了很大的平衡，並獲得了更多的方法，這對自己是一種鼓勵。鼓勵新教師適應教學環境、生活環境、人際關係環境；鼓勵我們要更加理性地認識社會、認識自己的角色；鼓勵我們要做一名終身學習型老師，做一名能夠不斷適應新知識新問題新環境的老師；鼓勵我們要堅持創新，在教學中發揮自己的聰明和才智，爭取在教學中獲得更大的發展。這些鼓勵，使我對未來的工作充滿了信心和動力。

要在教師這一行業獲得成就，自己首先要熱愛這個職業，熱愛學生，熱愛教育事業，在教育教學過程中不斷地學習不斷地提高自己，在工作中不求回報，刻苦地鑽研下去，一切爲的就是一份熱愛和執着，在教學中，不能墨守陳規，要不斷地發展，不斷去思索適合自己學生的教學方式，這樣，最終自身的價值才能夠得以體現。

四、學會終身學習，提高自身能力

1、終身學習，我們不僅要提升自身的專業知識，還要學習更多方面，如教育學、心理學、課程改革理念等等。同時我們也要學會做事與人際交往。教師從事的是和人打交道的工作，如果能善於觀察、研究、思考；處理好與學生、家長、同事之間的關係，那麼相對來說，工作起來就會更得心應手。

2、提升個人魅力，作爲一名教師，首先要讓學生喜歡你，喜歡聽你的課，進而喜歡聽你的指導。這就要求個人魅力不斷提升，在積累經驗中獲得一種平和優雅的心境，在和學生相處的過程中獲得學生的信賴。書是最好的老師，多讀書，提升自己，在實踐中反思自我，做一位優秀的人民教師。

3、熱愛學生，真誠可以是一面鏡子，也可以是一種無敵的武器，對待學生，對待花樣年齡的青少年，除了真誠還能用什麼方式來打動他們，獲得他們的信任呢？在教師生涯中，我將本着對學生對職業的熱愛，堅決地走下去。

4、不斷反思，要想從工作中不斷提高自己的教學水平就少了這個環節；不斷的反思、改進。教師職業沒有最好，只有更好。在不斷的反思與積累中獲得屬於自己的經驗與方法，並且能將這種方法深化爲一種理論，這便是做一名教師的最高境界了。

新的起點需要新的奮鬥，新的奮鬥需要旗幟作爲引導，這次培訓就是一面很好的旗幟，在思想、行動和實踐工作上給了我切實的指導和鼓勵。讓我有了明確的定位、堅定的信念、奉獻的精神、良好的心態、高度的責任心、熱愛學生的行動、進取的意識並且不斷地規範自己的行爲，做一名真正合格的教師。

作爲一名新教師，在日後工作中要學習的東西有很多很多，碰到意外的困難是在所難免的。只有通過反覆地研究和領悟，才能真正成長爲一名合格的人民教師。選擇了教師這個職業，就要懷着一顆爲學生無私奉獻的心，帶着對學生全部的愛走上講臺。這一信念不僅是促進新教師成長的內在動力，更是作爲一名教師應當時刻謹記不能丟棄的精神支柱。

教師基本功培訓總結 篇四

省教師培訓，主要是向中學一線教師講授一些新課改理論，滲透一些新課改。目的是利用一線教師的有利條件，理論聯繫實際，在教學實踐中探索嘗試新課改，以便摸索出成功教學經驗，發揮輻射作用。

下面就把教師培訓的有關情況總結教師必須轉變傳統的教育觀念。

1、在新課改中，教師應以學生爲本位。

關注學生的發展，不能把學生作爲接納知識的容器，而應充分挖掘學生的內在潛能，使學生的個性得到，潛能達到極限努力開發學生的最近發展區，使其“跳一跳摘桃子”。另統的教學具有一定的預設性，那就是教師事先寫好教案，教學方式過於固定化，模式化，存在一定的弊端。因爲教育對象是有差異的，因此必須在彈性預設的前提下，根據不同的教學情境，自主構建教學活動。

2、新課改要求教師必須轉變傳統的角色。

在新課改形勢下，教師應成爲學生潛質的開發者，教育教學的研究者，學生心理的諮詢者、健康指導者。學生學習的引導者、合作者，而不是課堂教學的者。在教學中應教給學生學習方法，教師有一碗水，應給學生一桶水，教給學生學會取水的本領。培養創造力。達到拋磚引玉的效果。

3、在新課改中應恰當運用多元智能理論。

一個正，，應具備八種智能，如：語言智能、音樂智能、邏輯---數學智能、空間智能、肢體---運作智能、人際智能、內省智能、自然觀察智能。但每個人在各種智能的發展程度上有所不同，所以在教學中應差異，促進學生個性發展，揚強不弱。因材施教，激發學生的好奇心、求知慾，鼓勵其發明創造。

4、做新課改中的師。

首先、要轉換師生關係。

新課改形勢下的師生關係，應是師生平等、教學相長的關係。教師要尊重學生，要學會蹲下來與學生說話，要面帶笑容，目光要平視學生。

其次、要爭當“嚴師”。要嚴而有方、嚴而有序、嚴而有度、嚴而有情。

第三、要爭當“特師”。

即課堂教學要有自己的特色、教學基本功要有自己的特色、培養的學生要有自己的特色。

第四、要爭當名師。

要成爲名師，必須搞科研，是自己的教學有理論支配。

5、教師應具備相應學科的專業知識和理論素養。

作爲教師應具備廣博德知識，做到橫亙古今，貫通中外，這樣才能在講課時引人入勝，深入淺出，左右逢源。還應具備深厚的理論素養，生動幽默的講課藝術。因爲興趣在哪裏，學生的注意就在哪裏。還應具備的人格魅力，在學生中樹立威信。

6、新課改要求改變教師如下心理素質。

（1）改變過去只注重知識傳授，輕過程、輕能力輕方法的傾向。

（2）改變課程結構過於單一，缺乏學科之間整合的現狀。

（3）改變課程內容“繁、難、偏、舊”和過於注重書本知識的現狀，加強課程內容與學生生活、現代社會及科技發展的聯繫。注重學生的興趣和經驗，精選學生終身學習必備的基礎知識和技能。

（4）改變課程實施過於強調接受學習、死記硬背和機械訓練的現狀。

以上就是我培訓之後有關理論知識方面的總結。由於水平有限可能說的不太清楚不太透徹，和抱歉。

教師基本功培訓總結 篇五

20__年11月16日到20__年11月29日，我參加了由雲南省教育廳組織的高校青年骨幹教師培訓。爲期兩週的培訓，收益很大，授課教師嚴謹的治學態度，廣博的知識體系，多樣的教學手段，豐富的教學手段，讓我們接受了一次心靈的洗禮，從觀念到已有的知識建構，都得到了更上一層樓的重建，特別是關於教學、科研、學生管理的別具一格的理解，都讓我眼前一亮，還引導我們如何處理好工作和生活的關係，做一個簡單充實的教育工作者。本次培訓受益匪淺，現總結如下：

一、強化了職業道德和職業理想

教師的職業理想、職業道德、職業情感和社會責任感，以及教師的人生觀、世界觀和價值觀的發展。這幾個要素缺一不可。職業理想是教師從事教育專業所要追求的最高境界和所要達到的最高預期目標，是教師對自己從事教育事業的價值的最理想化的期待。因此職業理想對於教師的專業成長來說，就是教師事業航程的風帆，是抵制平庸化狀態的催醒劑。如果缺少了職業理想就失去了專業成長的動力。職業道德是師德的靈魂，是教師在教育工作中應該遵循的職業行爲規範，現在的職業道德已經被變成明文規定的顯性的、具體的規則了，可實際上，職業道德大多還是屬於隱性的，是無法明文規定的，只能靠教師的自我約束和自我規範。教師的工作大多被通俗地說成是“良心活”。職業情感是教師對待教育職業，對待自己的本職工作，對待學生的主觀情意，是一種職業情緒。我們是否熱愛教育事業，是否熱愛自己的本職工作，是否熱愛自己的學生，是否自愛，這纔是教師職業情感的真正涵義。

教育愛是教育的真諦，失去了愛的教育，是教育的最大悲哀，也是孩子的最大悲哀。教師也是社會工作者，承擔着社會教育的責任，教育的目的是培養造福社會的人才，因此教師也應具有強烈的社會責任感，要立志爲祖國爲社會培養出合格的有用的人才。陶行知說過，“捧着一顆心來，不帶半根草去”，說的就是教師的社會責任感的事。許多像陶行知一樣的人之所以成爲教育家，和他們強烈的社會責任感是分不開的。此外教師的人生觀、世界觀、價值觀也是一個教師專業成長必不可少的要素，正確的人生觀、世界觀和價值觀可以幫教師成爲一個合格的教育人才，一個脫離了低級趣味的教育家。教師的師德和心理素質不是與生俱來的，而是在後天的教育實踐中逐漸形成的，一般都要經歷一個由懵懂到徹悟，由膚淺到精深，由片面到全面的漸進的發展過程。當一個教師回首自己的職業生涯，感到無怨無悔無惑時，說明自己也就達到了那個境界了。

二、更新了教育理念和教學知識

“智如泉涌，行可以爲表儀者，人師也。”做人師，必須具備這樣的條件——“智如泉涌”，就是教師的智慧要像泉水一樣噴涌而出；“行可以爲表儀”，就是教師的思想言行能夠做別人的榜樣。做人師不是做教書匠，對學生不僅是言教，更重要的是身教。作爲一名高校教師，做到“智如泉涌”，必須日積月累，要擴大知識面，要多學、廣學，不僅是本專業的知識，更多的與專業交叉融合的其他專業知識。“行可以爲表儀者”代表教師不僅要有專業知識，而且在平時的教學過程中，利用自己的知識，做學生的榜樣，感染、影響學生的行爲，不僅要作爲教師，還要作爲學生的導師。

時代在不斷進步，科技不斷髮展。我們高校的教育教學理念也應與時俱進。特別是隨着教育部對高職院校課程改革要求的縱深發展，很多教育教學中的深層次問題不斷地暴露，這時候更需要理論的指示與專家的引領。對於我個人而言，這次培訓無疑是一場“及時雨”，不僅對理清新課改中的種種關係有幫助，而且對突破新時代教育教學中一些“瓶頸”問題提供新的解決思路與方法教師是一個永遠新的職業。這裏講的“新”主要指知識的更新與教學藝術的更新。作爲電子系的專業課老師，不僅要傳授給學生專業課的理論知識，更重要的是理論聯繫實際，注重培養學生的實踐能力和動手能力，而且要及時給學生教授本專業的前沿知識，開闊學生的視野，爲學生將來就業和升學打下基礎。通過此次培訓，我不僅在學科知識方面得到一次全面的補充，而且在教學藝術方面得到一次新的補充。總之，教育是一門藝術，需要老師不斷的自己更新，才能更上一層樓。

三、明確職業規劃，緩解職業倦怠

通過學習，我認爲，科學規劃職業生涯，應該按照陶雲教授所講的幾個步驟進行:自我評價-確立目標-自我與環境的評估-職業定位-實施策略-評估與反饋。在自我評估時可輔以霍蘭德職業傾向測驗等心理測驗圍繞着個人因素診斷問題、診斷自己、分析自己的優勢和自身的差距科學認識自己所處的社會環境主動了解各種與個人發展相關的信息比如學校的人才培養方案學校中長期的專業建設規劃、特色建設規劃等正確認識自己在職業生涯發展中的壓力和矛盾加強自我激勵與自我教育練就健康有效的心理調適能力。職業倦怠不是由某一個事件造成的，而是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。一些教師由於缺少有意識地訓練，因而教學水平和能力往往處於高原狀態，沒有成就感和發展感，這樣很快就會出現職業的倦怠和退縮。職業倦怠是一個漸進的過程，一個難以突破的惡性循環。

爲了克服職業倦怠，很有必要使教師樹立生涯設計的意識，掌握生涯設計的方法，真正把自己的職業生涯置於理性的思考之上。青年教師應正確看待職業倦怠，將它視爲一種正常的現象，學會調節心理的不適、疏通心理阻滯、緩釋心理焦慮，堅持正確的信念和職業理想，始終保持良好的心態，建立合理的專業期望、放鬆自己，並且要努力提高自身的專業素質和教育水平，消除或克服職業倦怠現象。

四、理順工作和生活的關係，促進師生心理健康

隨着現代大學制度的完善，素質教育理念的普及，各高校高度關注學生心理健康的問題，而對於教師心理健康的問題，卻缺少了關注。高校青年教師集教學、管理、科研任務於一身工作繁重壓力巨大，加之當前的考覈制度不完善，缺乏相應的激勵機制，使得勞動強度與待遇不相符，如果青年教師對心理健康認知不足，難免出現情緒化等負面心理效應，導致心理失衡。專家也給我們送上了心理雞湯：

1、正確面對挫折，提高心理承受能力，

別林斯基說過：“不幸是一所最好的大學。”對待挫折的態度如何，是能否戰勝挫折的關鍵和必要條件。教師在工作和生活中，常常會面對種種沉重的心理負擔，受到挫折也是在所難免的。把挫折當作是鍛鍊自己意志、完善人格的極好機會，成爲走向成功的動力。而有的人面對挫折自暴自棄或自認倒黴，認識不到挫折也能給人帶來積極的力量。教師要學會以積極的態度去對待這些挫折，把種種失意、不快的經歷予以不斷的昇華、轉移和理智化處理，笑迎挫折，是自己始終以健康樂觀的心態積極投入工作和生活。這樣才能變得成熟，變得堅強，學會思考，才能不斷去追求和實現自己的人生目標。

2、改善人際關係。

良好的人際關係是保持心理健康的重要條件。首先，人際關係是在互動中發生聯繫和變化的。即使關係一般的兩個人可能會因爲增加了交往頻率而親密起來。教師在緊張繁忙的工作之餘，可以主動和同事、朋友在一起搞一些娛樂活動，這樣既可以使自己得到放鬆，還可以交流思想和感情。不要自我封閉和壓抑，要善於排泄內心的煩惱、委屈和不滿，是自己緊張焦慮的心情得到調節和放鬆，也密切了彼此之間的關係。即使在緊張的備課、批改作業過程中，也可以就其中的某些問題主動與其他老師展開討論，交換一些意見，互相傳遞一些信息，增加彼此的瞭解和信任。教師還應該經常走到學生中間，爲他們解答問題，在交往中增進師生之間的感情。其次，教師要學會聆聽。聆聽在處理好人際關係過程中具有十分重要的意義。聆聽本身就是褒獎對方談話的一種方式，你能耐心、虛心地傾聽學生的談話，等於告訴學生“你是一個值得我傾聽談話的人”，這在無形當中就能提高學生的自尊心，加深彼此的感情，也使學生自然親近於你，你便有更多的機會和很多人進行思想交流，更好地瞭解學生，建立和諧的人際關係。