體育特長生訓練總結

一、指導思想：

爲認真貫徹落實推進學校藝體高中轉型開展，增強學生體質和對美的追求，提高學生體育運動成績和藝術修養，培養優秀的藝體後備人才，促進學校素質教育和精神文明建設，同時將學校藝體特長生的培養作爲學校多元成才新的增長點。

這學期即將結束，體育特長生培養工作也告一段落了，這個學期的體育特長生訓練，我帶領學生初步完成了我的預期計劃，這個學期在體能訓練的基礎上，結合各個專項技術，展開了如火如荼的教學，學生在技術和體能方面都有了大的進展，我比較滿意。

二、訓練任務：

爲學生打好體能、技術和良好的思想品德、心理素質等基礎，爲提高運動技術水平和輸送優秀體育後備人才服務。

1、強健學生的身體，提升專業成績。

2、爲高校和上級訓練單位培養、輸送更多更好的優秀體育人才。

三、訓練的內容有：身體訓練，技術訓練戰術、心理訓練。

我們認爲戰術、心理訓練這一點很重要。首先，在比賽中有了合理是戰術才能達到顯著的效果，才能在第一時間內將對手打敗；其次，心理訓練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功，而是還有有頑強的毅力，堅定的信念，十足的自信。因此心理訓練很重要，只有平時心理訓練到位了，在比賽中才能放開自己，發揮好自己的水平。

四、訓練措施：

高20級體育特長生訓練於2020年10月份開始進行，在訓練的過程中，我首先會帶領學生熱身，讓技術好的學生，領做。對於技術教學，我開始階段，先讓學生學會簡單的動作，再慢慢過渡到相應的難度教學。學生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據這個階段學生調皮好動的特點，我會採用各種方式，讓學生在體能和技能方面有所突破，學生部但學的好，也玩的開心，何樂而不爲呢。

在訓練中要把持好運動負荷的度，只有合理的提高運動負荷才能使訓練者挖掘出機能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運動負荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程，否則會造成不良的後果。

訓練的原則：一般訓練與專項訓練相結合的原則，不間斷性原則，週期性原則，根據訓練的項目、訓練的內容和不同的階段遵循合理的訓練原則，才能使練習者儘快的適應訓練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。

我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛鍊身體並健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛鍊身體的方法。

五、存在問題與解決措施

問題：通過學習以後，我發現自己在訓練的任務中就忽視了一些問題，我只是單純的在提高他們的成績，忽視了體育情感和體育心理的培養，只顧着給予他們技術上的指導。

整改辦法：建立健全嚴格的生活管理制度、訓練後的恢復措施和營養安排，注重學生的思想教育工作，對於學生在運動訓練時候等產生的問題，細心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學生從心底去接受和改變，和班主任一起監督檢查他們的生活，及時發現並糾正其不良的生活方式。

體育特長生的管理，範圍很廣，需要各方面人員的協同，進行全面的綜合管理。根據個人的特點進行訓練。只有個人訓練好了，才能在無論是個人項目還是集體項目中取得更好的成績！因此在訓練中要有針對性，發揮練習者的優勢，彌補其不足，以不斷提高運動技術水平，從而提高整個團隊是水平。

爲了更好的做好體育特長生訓練，我會加強專業化理論與技術學習，努力完善自身！