國小2020年體育節系列活動方案

文化路國小2020年體育節系列活動方案

一、 比賽目的

爲全面實施《學生體質健康標準》，普及體育運動，增強學生體質，豐富校園文化，促進我校體育活動健康積極發展，切實提高學生體質健康水平，帶動師生積極參與體育運動，同時還爲了檢測學生的健康狀況，培養學生良好的用眼衛生習慣，提高我校學生眼保健操質量，進一步做好近視的防治工作，特舉行此次體育節系列活動。

二、活動領導小組

組 長：

副組長：

組 員：

三、比賽時間

1、踢毽子、跳短繩、跳大繩（11月23日開始隨時聽學校通知）

2、眼保健操（11月23日開始每天錄2個班級）

四、比賽內容

（一）學生：

1、一分鐘短繩比賽（一年至六年）

2、三分鐘大繩比賽（五年六年）

3、踢毽子比賽（三年至六年）

4、眼保健操比賽（一年至六年）

（二）教師：

1、11月24日踢毽子和跳繩比賽（任選一項）

2、12月1日乒乓球比賽（視報名情況分組）

五、比賽人數

1、短繩比賽每班男5名女5名參賽。（學校抽籤決定）

2、大繩比賽每班男5名女5名參賽（其中1男1女學生搖繩），參賽人員由班級自己定。

3、踢毽子比賽每班男5名女5名參賽。（學校抽籤決定）

4、眼保健操比賽，以班級爲單位，學生全員參與比賽。

六、比賽規則

1、一分鐘小繩：跳繩自備，規則以腳起跳，身體騰空後，跳繩自腳下，沿身體額狀軸360度旋轉一週，腳落地一次（單、雙均可），計算爲1個，（雙搖跳一次計算爲1個）如未完成，則計算爲一次失敗，以一分鐘結束時的個數爲個人最後成績。

2、三分鐘大繩比賽:跳繩可以自備，兩人搖繩（1男1女班級自己定），8人以“8字”跳法依次進入，跳繩自第1人雙腳下，沿身體矢狀軸360度旋轉一週計算爲一次，如未完成，則算爲一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內或搖繩內無人均不算次數，1人在繩內連續跳2次及以上均算1次，時間兩分鐘，以總數多者爲勝（數量一樣，查失敗次數，失敗少者獲勝）。

1、 踢毽子比賽：毽子自備。一次性連續踢毽子的個數，身體其他部位接觸毽子不算，手部接觸到毽子算本次結束，每名隊員兩次機會，取最好的一次記錄成績。

2、 眼保健操比賽：服裝整齊（校服、佩戴紅領巾）。個人衛生（雙

手清潔乾淨，不留長指甲）。坐姿端正，注意力集中，做操時輕閉雙眼。找準穴位，自始自終在穴位上按揉，動作整齊、正確、統一。掌握節拍、用力適度、柔和緩慢。賽場紀律、精神面貌飽滿有活力。

七、獎項設置

1、個人獎：跳短繩、踢毽子男女分別取年組前八名。

2、集體獎：跳短繩、跳大繩、踢毽子成績取年組取前兩名。（六年組取一名）

眼保健操取年組前兩名。(六年組取一名）

3、優秀獎：若干