體育運動的好處英語作文（精品多篇）

運動的好處 篇一

跑步是生活中最常見也最簡單的一項運動，也不需要任何的器材裝備，只要有一雙跑鞋，就可以完成的運動。雖然這項運動可能我們每天都會做，但是也不太清楚，長期堅持跑步對身體的好處到底有哪些。那麼下面的文章中，我們就會詳細的講解一下每天堅持跑步對身體的幾大好處。

1、眼睛

堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息。

2、頸部、肩部、脊椎

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

3、心臟

堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。

4、血液

身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

5、肺部及呼吸系統

長期進行中長跑鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

6、肝臟

跑步消除脂肪肝，非常有效。

7、腰部

跑步對身材的改變最先體現在這個位置，開始跑一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了。

9、膝蓋

隨着循序漸進慢跑量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。

10、肌肉

除了看上去結實有彈性外，一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加。

綜上所述，跑步不僅可以鍛鍊身體，強迫體質，而且對於頸椎、眼睛、腰椎、膝蓋、肺部、肝臟、心血管、肺部等多個器官都是有好處的。但是跑步如果不能堅持的話，那麼效果也是幾乎沒有的，所以建議要長期堅持跑步。

運動的好處作文 篇二

冬天的一個下午，我去戶外玩耍，街道上颳着冷風，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟發抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，縮在一個牆角落，身體輕輕地顫抖着。

我走過去，問道“小朋友，你怎麼不回家呢？”，她回答說：“我爸爸媽媽還沒有下班，我進不了家門”。我想：天哪！這麼冷的天，她爸爸媽媽沒下班，這該怎麼辦呢？我又想：我的爸爸媽媽也沒有下班啊！我對她說：“我們一起來活動活動吧！”我用我的零花錢買了兩根跳繩，一人一根，我們來跳繩比賽，一、二、三、。.。.。.就這樣，我們跳了好久。身上熱起來了，這樣既鍛鍊身體，還練習了跳繩。

我們的小臉頰紅通通的，頭上都冒汗了。

在回家的路上，我想：以後我一定要多鍛鍊身體，就會少生病，讓我健健康康的了。

運動的好處作文 篇三

嘿，相信大家都知道吧，就是由於換季原因，每個學校，肯定或多或少的都流傳出了小毛小病的吧。是啊，每次到了換季的時候，人的抵抗力就會變差了，疾病也就跟着來了，我們學校就有不少人生病了，大病小災的真是層出不窮。我卻不同情她們了，這是爲什麼呢？

嘿嘿，我就從來不生病，因爲我經常運動啊。雖然我長得十分弱小柔弱，是很乖巧的小女生類型，可對於自己的體育運動我也是不可以懈怠的，學習十分重要，可自己的身體也同樣重要啊。哪怕學習再忙碌，作業再繁重，可是我每天還是會抽出半個小時啊，一個小時啊，去跑步，跳繩，踢毽子，仰臥起坐，練習一下，鍛鍊身體素質，真的十分重要，對人的一生來說都是很重要的，無論是幼兒，少年，中年，還是老年，都至關重要。相信大家都聽說過一句話吧，苗子可是要從小時候開始培養呢！所以說，小時候我們就要開始運動起來了，別等老了再追悔莫及！再說了，運動是真的對我們身體有很大幫助的，也許一次兩次沒什麼用可是日積月累，那麼力量的就是無比強壯的，你的身體呢？也就會越來越健康越來越好了！

假如，你每天都做一點點運動，哪怕每天十分鐘，都可以讓我們的身體或多或少的健朗起來。假如你的身體好了，抵抗力那麼就當然沒問題了，那麼請問大病小災還會跟着你嗎？嘿嘿，當然不會了。

所以說，我一點都不同情那些感冒發燒的人，假如你有很好的身體，那麼病菌也就不會找上你了。病菌找上的可都是身體素質差，抵抗力差的人哩，還不快快運動起來嗎？

運動的好處英文作文 篇四

Sports do us good in many goes without saying that taking exercises can build up our physical strength.

In collective sports like basketball,volleyball,or football,we will learn the importance of e taking part in sports game,we will try our best to win and arouse ourselves the competitive ts can also help us relax after a period of exhausting work.

My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and is also a good way for people to know each other and can promote friendship between long as we are carefully enough,sports can do us nothing but good.