如何科學用眼預防近視作文（精彩多篇）

防控近視作文 篇一

近視很正常，可我卻感到自卑，因爲我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學們見我沒戴眼鏡就以爲我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清？

上課的時候，坐在我後面的那位同學問我黑板上的一道題怎麼寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會？”既然話已說出口，我還怎麼解釋呢？唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，儘量避開了這個話題。

終於，爸爸帶我去醫院了，來到眼科醫院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫生皺着眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公佈的差生，很是不舒服。“170度。”醫生說，爸爸嘆了口氣，把我帶到了窗戶邊，指着遠處的一個字牌，問我上面寫了什麼，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什麼字。“你啊你……”爸爸指着我，也不知說什麼好了，我低着頭像是做了什麼天大的錯事。這時，旁邊的一位阿姨湊過來說：“喲喲！怎麼小小年紀就這麼近視，黑板上的字都看不清了吧？肯定是因爲電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現在這些小學生吶，一個個都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又說了好多關於導致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應和着，唉。

雖然已經近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復看看，說不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎？真是的。

防控近視作文 篇二

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。衆所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。爲了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。

那麼應該怎樣預防呢？

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認爲趴着寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成爲斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺着看書。長期躺着看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，爲了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，爲了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！

心明眼亮,守護成長近視防控徵文 篇三

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛，我們才能更好地學習工作，更好地享受生活。因此，我想要分享一些方法，來幫助大家如何防控近視。

“一拳，一尺，一寸”是標準的寫字姿勢，即頭離桌一尺，身離桌一拳，手離筆尖一寸。有的人喜歡趴着寫字，這樣不僅字寫不好，還會導致近視，甚至斜視。閱讀時，視線要與書相平，不能躺着看書，也不能在行走過程中看書。長期這樣做，會導致視網膜受到損害，最終爲了看清事物，不得不求助於近視眼鏡。讀書和寫字都要在光線充足的的地方，但是也不能光線過強，否則就會刺激到瞳孔，影響視力。學習一段時間後，要停下來眺望遠處，或者閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。眼保健操能夠促進眼睛血液循壞，也是保護眼睛的好辦法。

在假期中，要多鍛鍊身體，增強體質。運動也能提高睡眠質量，使眼睛得到充分的休息，進一步保護視力。

電子產品對眼睛的危害很大，我們應當少玩手機，即使要用也得控制時間，並與屏幕保持距離，避免對眼睛造成過多的傷害。

眼睛對每個人都是至關重要的，有了它，我們才能看清這個美麗的世界。讓我們一起保護眼睛，一起守護我們“心靈的窗戶”吧！