《正能量》讀書心得

【概述】

結合當前工作需要，本站的會員“航空中心風潔昊”爲你整理了這篇《正能量》讀書心得範文，希望能給你的學習、工作帶來參考借鑑作用。

【正文】

《 正能量 》 這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學鉅作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那麼到底什麼是正能量呢，科學的解釋是：以真空能量爲零，能量大於真空的物質爲正，能量小於真空的物質爲負。而在 《 正能量 》 這本書中，作者認爲正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

本書作者理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭示了什麼樣的行爲模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、 愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。

本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創造快樂的情緒你就會感到幸福；像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇蹟般的致富。既然如此我們應該怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就爲我們提供了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現得堅強和勇敢。

實驗證明：表現的強壯有力能幫助人們趕走不好的情緒，激發體內的正能量，而擡起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣，表現的輕鬆平靜，從而激發出積極正向的能量。因爲通過表現的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的，並且可能會使情況變得更糟。事實上，有一個更加快捷有效的方法可以解決這個問題，那就是表現的彬彬有禮，舉止平和。

通過本書的閱讀，我明白瞭如何用行爲改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自己。閱讀 《 正能量 》 ，受益匪淺！

（來自讀者：菲兒）