《挫折》讀書筆記(精選多篇)

第一篇：《挫折是福》讀書筆記

看完了《挫折是福》這一篇文章我懂得其中的道理——‘吃得苦中苦，方爲人上人’。

它的大體內容是這樣的：

有一個女孩她叫黃思路，是北京大學二年級的學生。思路上幼兒園時還不到三歲，第一次去時就哭着找媽媽，幼兒園老師心一軟，就把她送回家去了。思路的媽媽王晶看到後就把老師留下，然後再把家裏的鐵門關上，隔着鐵門對女兒說：“小朋友們都在幼兒園裏上課，還沒有到放學時間，誰也不能回家。”思路無奈，只好自己一個人回幼兒園了。媽媽這樣做的目的是讓思路從小明白，做人不能太任性，要有一定的原則性。

還有一次學校排練舞蹈，由於走的太匆忙，思路忘記帶排練舞蹈用的錄音磁帶。本來，女兒出門前王晶就已經發現她忘記帶磁帶了，但是她沒吭聲，心裏想：如果提醒女兒，女兒的依賴心理就會越來越強，那麼，以後女兒就可能需要提醒上百次或上千次。於是她就“冷淡”地站着，“幸災樂禍”地看着女兒想小鳥一樣飛去。思路到了學校門口才猛然想起忘記帶錄音磁帶了，連忙向家裏打電話：“媽，我時間來不及了，麻煩你給我送過來好嗎？”當時，王晶正好放假在家，完全有時間給她送去，但她硬着心腸說：“你自己犯的錯誤必須由自己來承擔後果(更多精彩文章請關注好 範文網：)，你先到學校報道，再向老師老師說明情況，然後自己回來取。”思路本來再想央求幾句，但她知道媽媽的性格，還是放下了電話。她按照媽媽說的去做，向老師說明情況並請假後，騎着自行車匆匆忙忙往家裏趕……

看到這裏我擡頭想了一會兒，因爲我對她的感悟太深了，思路小小年紀就如此堅強，在她的生命裏好像根本就沒有“懦弱”這兩個字，她讓我佩服的五體投地，我自愧不如，她在我的眼中是一個聽話、堅強的女孩，她的一點一滴都深深地感染着我。反觀我自己，在家裏過着飯來張口、衣來伸手的日子，整天無憂無慮，什麼事情都不用自己操心。有時候還耍一些大小姐脾氣，在家裏惹家長生氣，弄得爸爸媽媽有時甚至爲了我的事情而吵嘴，造成家庭不和諧。正是應了那句古話“身在福中不知福”，看來我應該好好反省反省自己了！

我以後也要想思路一樣自立自強，我不會在接受父母的溺愛了，我要學會自己的事情自己做，從洗自己小物品和衣服開始。自己做錯事造成的後果自己負責，不能依賴家長。在家我也會學着做一些家務，這樣就可以分擔家長肩上的重擔了，做飯、洗衣以後就是我的責任了。

我低頭繼續看了起來，原來思路不光聽話，學習成績也很好。她曾被評爲“全國十佳少先隊員”，不僅錄製過英語教學磁帶，鋼琴考試通過十級，主演過一部電視劇，出版了兩本書，獲得“宋慶齡獎學金”，還榮豋我國唯一鐫刻少年兒童親筆簽名的花崗岩石牌“中國少年榜”……

看着看着我不禁陷入了深思中，她雖不是十全十美，但我想其中的九美她已經做到了。在學習上，她是全國十佳，在娛樂上她的鋼琴十級，在業餘上她還演過一部電視劇等好多好多，向她這樣的學生真是少有。她是我在各個方面要學習的榜樣。從現在起我要一心一意的學習，不再掩耳盜鈴、自欺欺人了；不會的問題我一定虛心地去問老師或請教家長，不能有一絲一毫的馬虎；寫作業我會認認真真的去寫，不會再馬馬虎虎的勉強過關了。對學習上的“敵人”我也不會掉以輕心，學習好一點我也不會驕傲了，我要做一個老師喜歡、家長稱讚的好孩子……

這個故事真是對我啓發甚大，我以後一定要做個向思路一樣的好學生，爲我們祖國作出自己的一份貢獻，讓大家知道中國不光有思路這樣的好學生，還有千千萬萬個像思路一樣的好孩子，他們都會爲祖國的發展作出貢獻的，她們都會自強、自立的！

第二篇：《美麗的挫折教育》讀書筆記

最近讀了《美麗的挫折教育》這本書，這本書主要講了：生活條件優越，缺少困境、逆境的歷練，加上長輩的溺愛，導致獨生子女普遍自私自利、沒有責任感、無視他人的感受。面對這一系列的問題，爲了孩子的健康成長，挫折教育顯得尤其重要。其中“越來越多的孩子無法承受失敗”這一章節，給我的感受頗多。

所謂挫折，就是我們平常所說的失敗或者叫“碰釘子”。每個孩子在學習活動、日常生活、社會交往中，都會碰到困難、曲折、失敗，以至心理上產生嚴重焦慮、極度苦悶、異常灰心、過分沮喪等情緒或行爲失常。這種心理狀態，如不及時疏導，則往往會對一個人的生活發生重大影響。

記得前不久，綜藝頻道播出的《我是大明星》，吸引了很多的眼球，這一選秀節目也吸引了很多年紀小的孩子來參加，經過一關一關的選拔，很多選手被淘汰，其中不乏一些小孩子，再看看這些孩子面對鏡頭的反映，他們不是痛哭流涕，傷心的說不出話來，就是面對鏡頭，躲躲閃閃，甚至是毫無禮貌地回絕主持人的採訪。

綜上所述，出現這種種現象的原因是：孩子們的抗挫折能力太差，所以作爲一名幼兒教師有必要正確引導孩子面對失敗。

在幼兒園裏，當他們出現問題時，他們往往喜歡告訴我們，請求幫助。這時，我們不能替代他們解決問題，而要通過其他方式，使他自己能解決問題。

比如，兩個孩子在爭搶一把小椅子，我們可以用小椅子的口吻對他們說：“嗚——你們把我拉疼了，我想和你們兩個都做好朋友，怎麼辦呢?”他們聽了會感到不好意思。這樣他們就會克服這個困難，能夠再次合作地進入到角色中去。

在平時生活中，我們要爲孩子樹立榜樣，增強其自信心。在幼兒眼裏，家長和老師都非常高大，無所不能。所以我們在困難和挫折面前所表現出來的態度對他們的影響很大。孩子越小模仿力越強。如果我們平時遇到了挫折，不要在孩子面前流露畏難情緒，要很快地調整自己。這對他們的影響很大。

日常生活中有很多微小的事，可以磨練孩子。我們在平時生活中要做有心人。抓住每一個機會對幼兒進行這方面教育。能增強他們的心理承受力，使他們在以後的生活中可以減少挫折，增強他們的自信心。

第三篇：組織管理心理學讀書筆記之十一：心理挫折的防止與處理

心理挫折的防止與處理

一、 正確認識和處理心理挫折

我們知道，人的動機產生以後便推動個體向既定的目標行動，但是，達到目標的過程並不一定是順利的，可能會遇到障礙干擾。

人在障礙面前一般可能出現三種情況：

①改變行爲，繞過障礙，達到目標； 如果障礙不可逾越，可能改變目標，從而改變行爲的方在障礙面前無路可走。正是在第三種情況下，人就會產生一 向；種焦慮、緊張或失意的情緒而產生挫折感。由此可見，心理挫折就是個體從事有目的的活動時，由於受到障礙干擾而使目標不能實現，需要無法滿足時的情緒狀態。

所以心理挫折的產生需要三個條件：

①個體必須從事有目的的工作，即有行動的動機和明確的行動目標； ②有挫折情景的發生，即在實現目標過程中由於障礙干擾無法克服而構成挫折情景。

③有情緒反應，即個體在主觀上對挫折情景有所知覺，內心感受非常強烈。引起心理挫折的原因是很多的，歸納起來主要有以下一些原因

人在挫折面前的態度是不同的，有的人能夠面對困難，克服挫折，有的卻一蹶不振，甚至精神崩潰。這與受挫者對挫折的容忍力有關。挫折容忍力的高低主要受四種因素的影響：

①生理條件：身體健康者比身體狀況不良者要高；

②過去的經驗與學習——生活不順的人比生活一帆風順的人要高；

③對挫折的主觀認識評價——對挫折的知覺判斷不一樣的人其容忍力不同； ④心理成熟——心理成熟度高的人比成熟度低的人要高；

⑤抱負水平——抱負水平高比抱負水平低的人其容忍力要高。

當人們遭受挫折以後，對待的方式各有所異，一般表現爲兩大類：消極的方式和積極的方式。

·消極的方式：主要是採用一些暫時減輕受挫感的行爲方式，以獲得一時的心理寬慰。

攻擊——攻擊的對象可能是直接指向引起受挫的人或物，也可能轉向攻擊其他的人或物，如阿 受到 “假洋鬼子” 毒打後，把怨氣發泄到弱小的尼姑身上。有人研究證明，父母不和的家庭倍。因爲父母往往 打罵孩子的情況比父母和睦的家庭多 把不良情緒遷怒於孩子。而孩子在受到打罵後又把攻擊的矛頭指向同伴或學校、社會，這也是造成青少年犯罪的原因之一。攻擊的行爲雖然可以暫時發泄不愉快的情緒，但輕者惡化人際關係、損壞財物，重則危及人身安全。有人受挫後，爲了維護自尊心和緩解因挫

文飾作用——挫折而引起的痛苦，往往想出各種理由原諒自己，或爲自己的失敗辯解，進行自我安慰，自我解嘲，稱爲文飾作用。其表現方式有兩種：一是 “精神勝利法” 即所謂的 “阿q精神”。阿q被人打了，罵一聲 “兒子打老子”便可以洋洋自得起來。有的學生考試成績差，便以“我不做死啃書本的書呆子”爲由安慰自己；二是主觀合理化，即“酸葡萄作用”。吃不到葡萄便說葡萄酸，自己根本不願吃。提升無名便以“自己根本不想當”來作自我解嘲。未評上先進便說自己一向是“視榮譽爲糞土”，以掩飾和緩解內心的痛苦。所以文飾作

用具有自欺欺人的性質，雖然有自我安慰的作用，但不能從根本上解決問題。

· 積極的方式：主要是採取正確的態度來對待挫折，用改善提高自己的辦法來戰勝挫折。

a昇華作用——一般是指人的某一方面的需要遭受挫折後，能夠把注意力轉移到另一方面的需要上去。如有人在生活中遇到不幸時，會把情感和注意力轉移到工作和事業上，結果獲得了突出的成就。

b補償作用——“失之東隅，收之桑榆”在某種需要受挫後，以另外可能成功的活動來替代，從而獲得成功的安慰，以爲補償作用。有的人某一方面的能力差，但可以在另外的方面表現出非凡的才能。

c調整志願水平——一個人體驗到的挫折程度於他的志願水平是密切相關的。如果甲學生認爲考 分是理想水平， 而乙學分，結果兩人經過努力都考 生要爭取考 了 分， 甲學生感到滿意，乙學生則體驗到挫折。有的人往往把自己估計過高，一旦事與願違必然遭受挫折的痛苦。有人就可以正視現實，冷靜分析失敗的原因，從挫折中吸取經驗教訓，根據自己的實際情況調整志願水平， 變挫折爲激勵力量， 提高戰勝挫折的信心。

二、員工心理挫折的正確處理

作爲領導管理者，應該多一點關於挫折的心理學知識，一方面避免組織管理上的不當而造成員工的心理挫折；另一方面要針對不同的心理挫折情況巧妙地進行處理。首先，對受挫者的行爲要有容忍態度。對於員工比較強烈的情緒反應，不能採取針鋒相對的反擊措施，對員工要有一定的寬容態度，把受挫者看成是需要幫助的人，這既是一種領導藝術，也是一個領導者應具備的心理品質。其次，進行心理輔導。心理挫折需要從心理上來解決問題，進行心理輔導不失爲一種良方。例如可以幫助他們進行知覺重組 就是使受挫者重新認識和判斷引起挫折的人或事，以主體改變的方法來達到適應環境的目的。主要是引導受挫者認識到事

情並非他所想像的那麼嚴重，可以用另一種動機來取代無法滿足的原動機，或者規勸他延長動機滿足的時間。或者也可以引導他進行精神發 古語說：“爲川者，決而導之；爲民者，宣而使 泄言。”爲了讓受挫者的心理壓力得到緩解，讓他把不良情緒發泄出來是明智之舉。如日本企業的“精神發泄室”、美國紐約的“發泄場”，某國小的 “受氣包” 等都是引導人進行精神發泄， 排出不良情緒的有效方法。

第四篇：英語筆記-挫折

英語口語 英語學習 英語口語-美聯英語

英語筆記-挫折 2014-2-28 9:00類別：英語口語來源：enguo責編：meten

1. hang in there.

撐下去。

想像有人快要從懸崖上掉下去，只剩下一隻手抓著僅剩的一點的石塊，這時候他最需要的一句話就是"hang in there." 在這裏hang in就是抓住不要讓自己掉下去的意思。

用在實際的生活中，就是鼓勵別人要堅持下去，不要放棄。像有一次電視節目中有個人被槍所射傷，他的好友就對他說"hang in there. i'll call the ambulance. "（撐下去，我去叫救護車。）

2. cheer up. you've done a good job.

高興點， 你做得很好啊。

cheer up也是常用來鼓勵人的話，就是要別人高興一點，不要難過（don't be sad.）而"you've done a good job."這句話則幾乎己經成爲一種固定用法，每當別人完成一件任務時，你都可以跟他說"you've done a good job."或是簡單地說"good job."或是"well done."

3. you are very supportive.

你很支持我。

支持在中文裏是個動詞，所以這句話很多人會說成"you support me a lot."這樣的講法也沒錯，但support somebody在英文裏常有在金錢上支持某人做某件事的意思。例如"my parents support me to go to the college."（我父母供我上大學。）因此老美常用supportive來表示一個人對一個人的支持。例如一些訪談的節目中就常可以聽到這樣的話"my husband is very supportive."（我的丈夫對我十分支持。）或是要感謝別人對你的支持時，你也可以說"you are very supportive. "

從這個例子我們可以學到，從中文轉換成英文時，其詞性也常常會跟着改變，如果沒有注意到這點的話，常常就會產生所謂的中式英文（chinese english）。

4. i'll survive.

我會活下去。

當自己遇到了十分艱難的情況時，就可以說這句"i'll survive."來激勵自己一下。意思是不管情況再怎麼艱難，你都會活下去。例如和心愛的女友分手了。別人可能會問問你"are you all right?" 你就可以說"i'll survive. thanks"（多謝你，我會活下去的。）

別外類似的講法叫"i'll get over it." 同樣也是指自己會度過難關的意思。例如當你輸了一場重要的比賽，這時就可以安慰自己說"i'll get over it."

5. it's not the end of the world.

這不是世界末日。

當別人極度難過的時候，就需要給他們一些強而有力的鼓舞，英文裏也有很多成語都可以派得上用場。我自己最常聽老美說的就是"it's not the end of the world. "日子還很長，地球不會因爲你的失敗而停止轉動，所以你要繼續過你的生活。類似的講法，你也可以鼓勵人家"tomorrow is another day." 明天又是全新的一天，你也不必太過沮喪。（這是電影亂世佳人的最後一句臺詞，因此這句話也成了一句大家耳熟能詳的話。）

6. face it.

面對現實吧！

"face it."跟"deal with it."都是口語中非常常見的用法，指的是去面對眼前的這個狀況。例如有人說他很想追某個名花有主的女孩，你就可以勸他"face it. she is dating someone else."（面對現實吧，她已經有交往的對象了。）再舉個例子，比方說沒錢花了，但你的狐羣狗黨們還要你出去吃喝玩樂。這時你就可以說"deal with it. i have no money now."（面對現實吧！ 我已經沒錢了。）

如果是極度困難的狀況，則還可以用 face the music 這個片語來加強語氣，這可不是聽音樂的意思喔！而是指面對困難的狀況，例如"we have to face the music; your father is a nut case."（我們必須面對現實，你的父親是個瘋子。）

7. they treat me like crap.

他們待我像廢物一樣。

crap這個詞指的是廢物（也就是便便的意思啦！）是個不雅的字眼，不該在正式場合使用。但是有時用到恰到好處，卻有畫龍點睛之效。例如當別人對你非常不好，簡直就完全無視於你的存在。這時你就可以去跟別人哭訴。"they treat me like crap." 或是另一種不雅的講法， "they treat me like s__t. "

8. i am a big fat zero.

我什麼都不是。

big fat zero是一個很特殊的用法，通常是指一個人覺得自己什麼都不是，像是個廢物一樣。像有一次我看電視，劇中的女主角她男朋友說什麼也不肯娶她 她就很自卑地說了一句"i am a big fat zero."

9. calm down.

冷靜一下。

每當有人太激動時你就可以安撫他"calm down." 或是"chill out."還有人也把"calm down."說成"stay cool."同樣都是要別人保持冷靜的意思，這些也都是常聽到的口語用法。像是有一次我開車去游泳，結果居然把車鑰匙放在泳褲口袋裏就噗通一聲跳下水了，等到我發現時爲時以晚。車鑰匙上security system的小搖控器已經泡水不能用了，我簡直就快花轟了。這時一個好心的老美就跑來跟我說"calm down. let's work this out together"（冷靜些，讓我們一起來解決這個問題。）

10. i'll back you up no matter what's happening.

不論發生什麼事情，我都會支持你。

back someone up指的就是支持別人。這個字也可以當名詞用，例如"i will be your backup."（我會作你的後盾。）當我們看到別人想作一件事情卻猶豫不決時，就可以跟他說"just go for it. i'll back you up."（放手去做吧， 我會支持你。）

第五篇：讀書筆記

安豐初級中學教師讀書心得

《問題學生診療手冊》讀後感

安豐國中 趙 嵩

自從上學期學校安排了教師讀書活動，我從圖書室借閱了幾本自認爲適合自己閱讀的圖書，有《給年輕班主任的建議》、《問題學生診療手冊》等。起初，也只是隨手翻翻，可真正在閒暇時打開閱讀，卻又不一樣的感受。對《問題學生診療手冊》這本書，我特別喜歡，因爲我們都知道我們學生的生源質量，在他們身上，或多或少都存在着這樣那樣的問題。那麼，如何面對這些問題，解決這些問題，這都是我們無法迴避的問題。

從這本書的書名就已經告訴我們，應該將教師與醫生放在一起聯想。醫生看病的原則首先是“望、聞、問、切”，即要實事求是，再結合自己的專業知識刨根問底，進而具體問題具體分析，開出藥方治病救人。

王老師的這本書實際上就是這樣在引導我們的教師應該更加專業一些，不是簡單的一刀切，或是僅憑經驗來處理問題。誠然經驗對教師有一定的作用，但是經驗引來的思維定勢，逐漸懶惰的思維方法有時卻有致命的危險，或者說對於教師個人的成長是很不利的。

人們都說“人心隔肚皮”，很少有人能夠對每一個人都能洞察心機，再加上可能出現的代溝，國中生當中的一些想法簡直可以用匪夷所思來形容，看似簡單幼稚的問題在他們眼中卻顯得至關重要，反而需要引起教育者的深思。

教育是什麼？是考試？是成績？是升學？這些教育手段漸漸成了目的，凌駕於教育之上，而教師本身也就成爲了一種謀生的手段，教育過程甚至成爲一種追名逐利的捷徑，試問有多少老師能夠真心去教每一個學生？在這種“目的”的引導下，問題生就真成問題了，很多本不該劃爲問題生的也變成問題生了，也許原因很簡單，就因爲他的學習成績上不去。這應該是每個教育者都不願看到的。

那麼，我們究竟該如何面對我們的學生呢？這本書除了告訴我們具體問題具體分析，要透過現象看本質，多問幾個爲什麼以外，就是要我們關心學生的需求。現在有太多的學生被家長當做白板從而複製或打印出自己想要的模板了，學生也是人，是人就有需求，白板僅僅是家長看來的白板，實際上經過學校及社會的影響，學生這塊板上並不是隨意能刻畫的來的。比如書中分析學生去網吧的原因時就很透徹，說到底就是學生把自己在家在學校以及和同學朋友間未能發泄的東西 1

安豐初級中學教師讀書心得

在虛擬世界裏尋找天堂的過程。 而且處於青春期的學生，越是直接跟他說不要去做某事，他反而越想去做一樣，因爲這種教導與他內心的真實想法所產生的矛盾更成爲了一種催化劑。不問青紅皁白，只問是非對錯，到頭來真不知道到底孰是孰非，孰對孰錯了。

對於老師來講，這本書堪稱工具書，特別適合任課老師閱讀，它比較全面地羅列出了學生在青春期所出現的一系列典型問題。對這些問題進行了分析以及對應方法，現在很多老師在處理學生問題時，往往只看到表面現象，沒有從更深層次去研究學生的心理，因此時常是頭痛醫頭，腳痛醫腳，本書告訴我們，遇到問題時應該首先問：爲什麼會出現這樣的問題，想清楚後再進行處理，而不是想當然地馬上批評教育，孩子的心靈很可能因此而受到傷害，問題不僅沒有解決，反而出現更多的問題。老師僅靠學校裏學到的心理學知識是很難對付現在的學生的。

如果你還在爲問題生而煩惱，建議你讀一讀《問題學生診療手冊》，相信你您在教學過程中會更加得心應手！