心和培訓心得體會推薦多篇

心和培訓心得體會篇1

9月7日，由中國紅十字會總會主辦，中國紅十字會總會訓練中心承辦的“急救爲人人”20xx世界急救日主題宣傳活動在北京郵電大學宏福校區隆重舉行。全國人大會副委員長、中國紅十字會會長華建敏出席活動，中國紅十字會常務副會長王偉出席並講話，副會長郭長江、王海京、祕書長王汝鵬出席。國務院應急辦、部、鐵道部、衛生部、共青團中央等有關單位領導，紅十字國際委員會和紅十字會與紅新月會國際聯合會的代表參加了活動。活動現場，由近四千名北郵師生身着紅白色t恤衫組成的巨大紅十字格外醒目，鮮豔的旗幟在場地上高高飄揚，“人人學急救，急救爲人人”、“人道、博愛、奉獻”等隨處可見。在這裏，青春的活力與人道的情懷交相輝映。

王偉講話指出，自救互救和逃生避險技術是公民必備的生活技能，而普及這些知識和技術，是中國紅十字會的法定職責和光榮使命。他希望更多的人，特別是青年人，加入到學習急救的行列中來，成爲紅十字救護志願者，爲和諧社會、安全工作和健康生活保駕護航。

紅十字志願者代表宣讀，呼籲“人人學急救，急救爲人人”。活動中，與會領導向中國紅十字會應急救護精品課程評選和紅十字“救”在身邊徵文比賽的獲獎單位和個人頒發了證書和獎盃。中國紅十字會總會訓練中心培訓基地救援隊、教官、救護培訓教師、北郵學生四支方隊演練了止血、固定、包紮、搬運等意外傷害事件現場的應急救護技術。

隨着華建敏宣佈“全國心肺復甦演練活動開始”，現場四千名師生和紅十字志願者同時開始進行心肺復甦演練。

除了在北京郵電大學的主會場外，還在香港、福州、濟南、青島、淄博等城市設立了分會場。活動現場的大屏幕不時播放着其他地方的演練場景。無論北京、福州，還是青島、香港，不同的着裝，同樣的技術，同樣的紅十字標誌，大家共同創造了我國規模最大、人數最多，也是參與地區和城市最多的羣衆性應急救護演練的紀錄，同時將20_年世界急救日系列宣傳活動推向高潮。

世界急救日期間，地方紅十字會也開展了形式多樣的活動。北京市紅十字會與北京電視臺合作舉辦了北京市第三屆紅十字電視知識大賽;遼寧省紅十字會與省應急辦、十二屆全運會組委會共同舉辦了紅十字“救”在你身邊——迎全運紅十字應急救護大賽;海南省紅十字會與省地震局、省安全辦和省安監局共同舉辦了了海南省第二屆地震應急救護知識技能大賽。

爲促進和推動急救知識和技能在全世界的普及，20_年紅十字會與紅新月會國際聯合會將每年9月的第二個星期六定爲“世界急救日”。在這一天，世界各國紅十字會和紅新月會都要動員志願者參與救護相關的各種活動，開展救護技能培訓，普及救護常識。今年9月10日是第12個“世界急救日”，全球宣傳主題是“急救爲人人”。

心和培訓心得體會篇2

這是我人生中第一次單槍匹馬的步入社會，我離開大學踏上了實習的路程，在段實習的難忘時光，我經歷了我的第一次職業培訓，在培訓的過程中我不僅學習到了工作的經驗與專業的知識，我也懂得了一些社會的道理，在這段爲期短暫的培訓時間裏，給了我十分深刻的體會。

公司給我們提供相應的培訓，目的就是爲了讓我們能夠儘快的熟悉自己的工作，以及能夠慢慢的適應自己的工作，讓我們能夠用夠勇敢的在工作上邁出自己的第一步。

對於我自身而言，我很感激這次實習公司給我一個培訓的機會，在這之前我還是一名大學習，習慣了學校的校園生活，對於職場生活來說存在着相對的不適應，通過這次的培訓，讓進行了從一個學生到職場工作者的完美蛻變，在這次的培訓的中，剛剛我很緊張，周圍的壞境對於我來說相對比較陌生，在這個過程中，雖然時間短暫但是我卻感悟很深，我也希望自己能夠在接下來的工作中滿懷激情，慢慢的提升自己在各方面欠缺的能力，能夠在第一份工作中取得好的成果。

培訓讓我學到了很多的東西，但我認爲最重要的還是一種在工作上的態度，當我是一名學生的時候，我需要的是一種學習態度，現在我開始了工作，一種好的工作態度是必不可少的，一個好的工作態度能夠讓我在工作上發揮自己的作用，在把工作完成的同時還能把工作做好，當然最重要的還是要一如既往的保持這種態度。所以這次在工作上的培訓，給了我工作的勇氣和動力，讓我能夠在這分工作上滿懷激情的做下去。同時我也很感謝在培訓期間細心幫助我的公司前輩，是透明讓我懂得了這些有用的道理，也學習到了工作上的知識與經驗。

爲期短暫的培訓雖然已經結束了，但是它卻給我留下了深刻的記憶，無論是哪份工作都是它自己的特色與難點，我應該保持的是我對工作的態度，只要我滿懷希望的面向工作，我就能夠找準自己的位置，體會到工作的快樂，在工作中尋找快樂，在快樂中工作，我想在這實習期間我也能爲自己提交一份滿意的答卷。

培訓雖然只是讓我們熟悉自己工作，但是它的意義卻遠遠的大於了它的作用，它讓我完成了自己的蛻變，也讓我從一名大學生成長成爲了一名職場人，我很慶幸我有着這樣的一次培訓。

心和培訓心得體會篇3

在信息中心這幾個月以來的工作和學習，我切實的感受到了自身的變化。不僅使自己的理論基礎、業務能力等方面有了突飛猛進的提高，還進一步增強了對學習的自覺性與持久性，提升了做好本職工作的能力和信心。

一、認真做好培訓工作，明確學習目的

在公司開展全員培訓期間，我作爲新學員收穫頗多，學到的專業技能使我在工作中事半功倍，提高了工作效率，使我進一步認識到培訓學習是提高業務知識的最有效手段。21世紀是知識經濟社會，是電子化、網絡化、數字化社會，知識更新、知識折舊日益加快。要適應和跟上現代社會的發展，唯一的辦法就是與時俱進，不斷學習，不斷進步。

二、培訓的作用在工作中得到昇華

通過培訓，在網站建立方面，我着實的學到了門戶的基礎知識和應用。例如框架的搭建、程序語言設計、服務器的遷移及升級。學習了vb程序設計語言、javascript程序代碼、門戶web part組件等技術。在實踐過程中我從剛開始的陌生到現在可以完成基本工作。在門戶管理方面，對於信息發佈、文檔管理、權限管理等工作我都能夠正常維護操作。在多媒體的設計方面，對於動態效果、flash的設計和製作、利用photoshop等軟件對圖片進行修復和美化等，更加盡善盡美的完成每一項工作任務。培訓中所學到的知識在這些實際應用中，不僅啓發了我的思路，更是我工作的助力！

我認識要面對不斷更新的工作要求，要靠學習、要靠培訓、要接受新思維、新舉措。要通過學習培訓，不斷創新思維，以創新的思維應對競爭挑戰。更加認識到加強培訓學習，是我們進一步提高業務知識水平的需要。還要感謝所有組員的悉心教導和幫助，讓我意識到一個團結的團隊能讓工作事半功倍，溫馨的團隊氛圍能讓忙碌變成了享受，壓力變成了動力！

總之，通過培訓學習，我的感觸頗深，在獲得知識的同時，也認識到了自己在理論素質、工作水平、思想觀念中存在的差距和不足，今後，我要把握住各種學習的機會，向書本學、向實踐學，向身邊的同事學，通過多種途徑、採取多種方法豐富自己的知識，努力鍛造自己，提高自己，使自己成爲一名合格的信息中心員工！

心和培訓心得體會篇4

二天半的時間，我們分別聽取了__學院魏院長、袁教授、李博士有關教師師德、做新型教師、教師倦怠與心理調適幾個方面的內容。他們通過一些典型事例分析了當前課改下我們應該怎麼做一個新型的教師。他們的話字字如針，鑽進我的耳裏，又句句似錘，使我的心靈受到了震撼。下面就此談談自己學習的心得體會：

感悟一：要努力成爲一名師德優良、業務精湛的教師。

“百年大計，教育爲本;教育大計，教師爲本，教師大計，師德爲本。”通過這次師德修養的培訓，我對教師這個職業，又有了新的理解。聽了魏院長精彩的講座和諄諄的教誨，我銘記了作爲人民教師所需要的九個“心”：真心、小心、專心、用心、傾心、誠心、靜心、安心和愛心。我也想了很多，高尚師德的養成靠日常教育教學活動的磨練。教師要善於從師德修養的角度發現問題和分析問題;善於從自我教學行爲的變化改善師德修養。也只有在變化中發展自己，才能始終“與時俱進”，跟上時代潮流，做出不平凡的工作業績。因此，今後我會從思想上行動上提高自己的工作責任心，樹立一切爲學生服務的思想，提高自己的鑽研精神，不要遇難而退，要發揮敢於與一切困難做鬥爭的思想和作風，努力使自己成爲一個師德優良、業務精湛、學生、家長歡迎的人民教師。

感悟二：要努力成爲一名新時期的教師。

回想起這幾年報刊電視上對教師的一些負面報道，往往探討的不是一個教師的教學水平如何，而是關注一個教師的言行帶給學生的不良影響。或許，我們的一些教育工作者在對如何爲人師表的問題的認識上還一直存在着偏差，這也就是袁教授向我們提出的“新時期，如何做一名老師”、“今日，應當如何做教師”。這個看似普通實則不一般的問題。“今天怎麼做教師”，值得我們每個人去關注，去思考。通過袁教授的講座，我認爲在新時期，作爲一名教師首先應以愛心爲教育前提，熱愛學生，樹立以學生爲本的思想;其次以廣博的知識增強教育的力量，教師要有精湛的業務水平，主動學習新知識，提高自己的業務水平，第三，以獨立的現代人格影響學生素質，師德高尚，爲人師表。第四，以創新意識開拓教育新境界，教師要更新教育觀念，鼓勵創新，在教學中要以新理念組織教學。第五、以崇高的教育理想爲畢生追求，一個好教師，應該把他的全部身心獻給教育事業。在今後我們應該有更高的覺悟，要將自己的工作定位到較高的格調上，要做一個教育工程師，而不是簡單養家餬口的教書匠，要努力做個健康、全面、新時期師德高尚的人民教師。

感悟三：要努力成爲一名心理健康的教師。

通過學習李博士《教師倦怠與心理調適》方面的講座，使我受益非淺。如果我們教師無法對來自社會、家長、學校的壓力有效應對，在外界壓力和自身心理素質的內外因素共同作用下就容易產生心理行爲問題，從而導致心理不健康現象的發生。由此我更加明確自己要成爲一個優秀的人民教師首先應該是一個心理健康的教師。因此我會在今後的工作中，不斷的學習有關心理健康知識，不斷地去探索研究心理健康知識，加深自身的素質和水平，及時調整自己心態，學會自我心理保健和提高。我相信經過學院老師的輔導與培訓，我定能成爲一名優秀的心理健康教師。

心和培訓心得體會篇5

我有幸於xxxx年7月4日至7月29日期間到分公司車險部參加交流學習。首先要感謝公司給了我這次培訓的機會，作爲公司的一員，我十分珍惜這次培訓的機會，因爲它不僅是我職業生涯的加油站，更是人生道路上實現服務公司、自我價值的重要一課。

通過這段時間的交流學習，學習了很多、收穫了很多、提高了很多；時間雖短但是轉變卻大 。

一起分享初審的經驗，期間還到xx中支銷售管理部，學習先進管理經驗；同時瞭解其它中支業務員展業、出單、初審、單證管理、考覈辦法等其他過程。按公司領導的安排參與新參數上線前的測試工作。

學習主要收穫

在到分公司學習培訓的第一天，培訓老師就告誡我們：要端正態度、認真工作；不論你在原來的單位所做的工作是什麼，做的如何，在新的部門崗位都需要自己摸索，從頭開始。在去之前我給自己對新的工作做了一定的瞭解，權當自己是新人，投入多少，收穫多少，參與多深，領悟多深。這就要求我要以空杯歸零的心態，從頭開始學，從爲人處事、工作態度開始。車險部的領導以及同事老師們都是我學習的楷模，他們工作態度都是我以後工作過程中效法的標杆，每一個同事老師對我所提出來的問題都耐心告之，所教導的知識讓我受益匪淺。 日常的核保工作是我最需要學習最需要掌握最需要提高的知識，是我日後在工作道路上的助跑器、啓發器或者說是催化劑，而在跑到終點前，更重要的是我們腳下的每一步，更需要的是我們每一天的努力、學習和積累。學習期間，我能自覺遵守公司的各項規章制度，服從分公司的工作安排，虛心學習、勤學好問、主動向同事請教覈保知識，工作積極主動、認真負責。期間參與到分公司車險部值班，與同事相處融洽。

工作中，仔細瞭解覈保崗的核保流程及覈保環節的重點，積極學習最新的核保政策，努力學習保監局監管文件和保險行業自律規則，工作責任心強。

心和培訓心得體會篇6

作爲一名年輕的語文教師，7月6日至13日，我有幸被派遣參加了由西寧市教育局在市少年宮舉辦的首屆西寧市中國小教師書法培訓學習班。此次培訓班旨在促進“書法進課堂”，來自全市五十多所中國小的老師，聆聽了來自於中國書法協會、青海省書法協會、青海書畫院的諸位名師講座，他們就書法與寫字、教學等方面的專業知識進行了精闢的講解與指導。八天的培訓時光，對於書法學習者來說猶如白駒過隙般短暫，但我卻感觸頗深，受益匪淺。此次培訓不僅使我對書法專業知識有了較系統瞭解和新的認識，而且也認識到教育工作者對書法傳承的重要性所在。在培訓中，指導老師的耐心講解，讓我對書法藝術有了嶄新的認識。

過去一直認爲，書法就是寫字，字寫得好，就是書法學得好。我對於書法的愛好，平時也就是憑興趣寫寫畫畫，照貓畫虎。而現在才知道那是狹隘的認識，是單一、片面的認識，是非常好錯誤的認識。魯訊曾說：“我國文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目”。書法是門藝術，書法藝術的形式美是通過有規律的組合線條作用於紙上而形成的。不是簡簡單單地能寫好字就是學好了書法，是需要用“心”去學，花時間去學的藝術。要想在書法上有些成績，首先得會觀察，觀察將直接影響到寫字的準確度，只有全身心的“進入”字帖才能進行細緻的觀察。觀察做到了，要會讀貼，讀貼要讀到字的筆法、字法、墨法、章法，要讀出每一筆畫的特點，讀出筆畫的律動和節奏。讀貼讀準了，就可以臨帖了，當然，這裏的臨帖不是“依葫蘆畫瓢”，而是儘量準確地還原古人的用筆，臨帖的時候要入貼、入骨，這樣寫出來的字才“筋”“骨”“肉”俱在，纔不會和古人的字看似兩張皮。觀察、讀貼、臨帖之後進行仿作，仿到一定程度之後，便可進行加進自己的風格進行創作。書法不是一朝一夕就能練就的，需要長時間的堅持不懈，需要花費大量的心思和精力。這是參加此次培訓的老師普遍所達成的共識。所以，作爲教師，特別是語文教師，平時要堅持練字，掌握這一專業技能，不僅僅是一次對專業知識的學習，更重要的是傳遞着一種責任，那就是傳承祖國書法傳統文化的責任。中國文化博大精深和源遠流長。

而書法作爲中華民族的傳統藝術，又是中國上下五千年來的優秀文化，它與中國文化相表裏，與中華民族精神成一體，有着深厚的文化內涵，是世界藝術之林的奇葩。而目前隨着電腦、手機的日益普及，傳統的書寫方式面臨着電子商品的空前挑戰，漢字書寫水平的羣體化下降已經成爲一個不爭的事實。但是新技術的衝擊並非導致人們書寫水平下降的根本原因。在崇尚快節奏和新鮮感的現代文化中，人們開始越來越忽略古老漢字所蘊藏的豐富藝術價值，也逐漸鈍化了對漢字獨特美感的審視能力，對傳統漢字文化缺少一種心底的珍視和敬畏。針對“漢字危機”，去年9月教育部發布通知，要求國小一至三年級着重培養學生硬筆書寫能力，三年級開始，過渡到硬筆軟筆兼學。三至六年級的語文課程中，每週安排一課時的書法課，普通高中設置書法選修課程。今年年初新頒佈的課程標準中對“識字寫字”部分做了一些調整，明確要求加強寫字教學，第一學段規定“能按筆順規則用硬筆寫字，注意間架結構，初步感受漢字的形體美”；第二學段要求“能使用硬筆熟練的書寫正楷字，做到規範、端正、整潔。用毛筆臨摹正楷字貼”；第三學段“能用毛筆書寫楷書，在書寫中體會漢字的優美。”對中國小生而言，書法課可以陶冶情操、提升文化修養，對於國家而言，書法課不僅提升國民素質的要求，更有着將傳統文化發揚光大、滋養子孫的現實意義。所以，大家一致認爲書法教育從娃娃抓起。

學生的書法教育是和老師分不開的，要想“書法進課堂”順利開展，在學校裏開設書法班，面臨的最大問題就是師資不足，市教育局充分利用社會資源，聯合青海省書法協會開辦了西寧市首屆書法教師培訓班。我想這也許就是開辦此次教師書法培訓班的根源所在。同時，此次培訓班得到了西寧市中國小的大力支持，也得到了參加培訓的老師的充分肯定。在培訓的最後兩天，一位和我同年參加工作的年輕老師聽說我在培訓書法，放棄自己休息的時間到培訓班旁聽，表示明年果還有培訓一定報名參加。最近幾年，我所在的西區教育局每年對新聘教師進行基本功過關測試，在測試中毛筆字過關率是比較低的。所以非常希望，市教育局能爲我們年輕的、愛好書法的教師多舉辦幾次這樣的書法培訓。總之，此次書法培訓學習不僅提高了我們年輕教師的書法水平，也對傳承民族的文化藝術，修練人的涵養素質，對今後在學校進一步開展書法教育活動具有十分重要意義。書法作爲一門藝術，不是一朝一夕練就的，需要花費大量的精力和心血。在今後一段時間中，要儘量擠出時間，靜下心來認真思考，積極行動，儘快地消化和吸收培訓的知識，儘快達到培訓的目標和要求。努力爲書法的傳承做出應有的貢獻。

心和培訓心得體會篇7

爲提升xx員工的服務水平，加強xx員工的服務理念，樹立xx銀行良好的社會形象，展示xx銀行優質文明服務制度化、規範化，20xx年x月，我有參加了中國xx銀行xx縣支行組織的員工規範化服務培訓，通過x天的緊張培訓，在培訓老師的精心指導下，xx員工的服務水平明顯得到了提升，服務質量得到了很大的改善，現就將我學習的規範化服務談一點體會。

作爲服務行業，xx銀行除了出售自己的有形產品外，還要出售無形產品——服務，銀行的各項經營目標需要通過提供優質的服務來實現。做好銀行服務工作、保護金融消費者利益，不僅是銀行業金融機構的法定義務，也是培育客戶忠誠度、提升銀行聲譽、增強綜合競爭實力的需要，更是銀行履行社會責任、促進和諧社會xx的本質要求。“以客戶爲中心”，是一切服務工作的本質要求，更是銀行服務的宗旨；是經過激烈競爭洗禮後的理性選擇，更是追求與客戶共生共贏境界的現實要求。做好銀行服務工作、取得客戶的信任。

很多人認爲良好的職業操守和過硬的專業素質是基礎；細心、耐心、熱心是關鍵。我認爲，真正做到“以客戶爲中心”，僅有上述條件還不夠，銀行服務貴在“深入人心”，既要將服務的理念牢固樹立在自己的內心深處，又要深入到客戶內心世界中，真正把握客戶的需求，而不是僅做表面文章。我們經常提出要“用心服務”，講的就是我們要貼近客戶的思想，正確地理解客戶的需求，客戶沒想到的我們要提前想到，用真心實意換取客戶長期的'理解和信任。

之所以堅持銀行服務要“深入人心”，一方面是因爲當前很多的銀行服務表面文章做得太過明顯，另一方面是因爲銀行服務的趨同性日趨顯著。現在社會日益進步，人們對銀行服務形式上的提高不再滿足，多擺幾把椅子、增加一些糖果、微笑加站立服務，這些形式上的舉措已被社會視爲理所當然的事情，而從根本上扭轉銀行員工的意識，切實爲不同客戶提供最有效、最優質、最需要的服務纔是讓“上帝”動心的關鍵。

心和培訓心得體會篇8

教師是“人類靈魂的工程師”，肩負着培養、塑造新一代人才的歷史使命。怎樣才能不辜負“人類靈魂工程師”這一光榮的稱號，怎樣才能完成培養、塑造新一代人才的責任，這是每個教師必須認真對待並要用實踐作出回答的問題。

教師的具體工作在於“傳道、授業、解惑”，也就是說教師要通過自身的教學實踐，給學生傳授知識，培養學生的實踐能力，使學生懂得、各種事理。這就要求教師應具有“學而不厭，悔人不倦”來開拓學生的知識視野，豐富學生的知識儲備，並在此基礎上，培養學生運用知識解決實際問題的能力。

因此教師要不斷更新充實自己的學識，做到博學多才。要想講好每一節課，首先得認真備課。“備”，就是充分準備。吃透教材，知道要講的內容哪些是重點、哪些是難點。除了教材外，也可看看相應教學參考書，爲真正把握教材，吃透教材做充分準備。其次，在講課時，還要按一定的教學環節去講，讓教學過程井井有條。最爲重要的就是講課，講課是一門“藝術”，不是依葫蘆畫瓢，而是讓自己投身到這門“藝術”中，以下就談談我自己對如何講好課的一點體會：

一、講課要有熱情。對講課要有滿腔的熱忱，熱愛講課。有熱情纔有幹勁，有幹勁纔有效果。

二、講課要有激情。講課需要有激情，要有感染力和吸引力，否則就會平淡無味。

三、講課要敬業。教師要有嚴謹的治學態度，認真對的講每一節課，在每一個教學環節上都要做到盡善盡美，精益求精；嚴格要求學生，並以身作則，真正做到爲人師表；真誠地對待學生，輔導幫助學生採用科學的學習方法，認真去完成學業。只要你能做到認真負責，就會得到學生的認可。

四、講課要幽默。讓學生喜歡聽你講課，教師就需要懂得幽默，運用快樂教學法，讓講課在輕鬆快樂中進行。

五、講課要博學。教給學生一碗水，需要準備一桶水。教師有豐富的知識，本學科的和相關學科的知識都應非常豐富，對社會學、心理學、美學、新聞時事，天文地理，古今中外，風土人情等等等等都應有所涉獵，在講課中要能旁徵博引，妙趣橫生，這對於活躍課堂氣氛，提高課堂效果很有好處。

六、講課要機智。也可以叫應變能力。教學方法靈活多變，組織課堂教學機智靈活，對教學中出現的預料之外的情況要迅速妥善地處理，尤其是對教學失誤要及時而不失體面地加以糾正，儘量避免造成負面影響。

七、講課要創新。教學方法要有創新，不能一成不變，要經常變換思路，不斷改進教學方法，授課內容也要常講常新，不斷補充新內容，絕不能拘泥於教材上。這樣才能讓學生經常有新鮮感覺，避免聽覺疲勞。

八、講課要精通。對自己所教課程內容要熟悉，最好做到精通，這樣才能在講授中做到舉一反三，觸類旁通。照本宣科式的講課方法一定不會受學生歡迎。

九、講課要和學生交流。教與學是教學活動的兩個方面，如果沒有學生的配合，就無法講好一堂課，因此，教師要多和學生交流，一是在課堂上可以採用提問等形式調動學生參與教學的積極性，增強課堂的互動性；二是在課下多與學生交談，徵詢學生對教學的意見，瞭解學生的要求，增進師生之間的感情，這樣就有利於提高學生聽課的興趣。

十、講課要讚賞。由於學生的基礎差，學習能力不強，對教學帶來了一定的難度，因此在教學上對學生應多鼓勵，絕對不能諷刺挖苦學生。對學生哪怕一丁一點的進步，都應給予表揚，用讚賞的態度對待學生，樹立起他們的學習信心，促使他們主動地聽講和學習。

總之，學生是明天的希望，而教師則是托起希望的人。他們的成功便是我們的成功，凝結着我們努力的汗水。我將樹立終身學習的觀點，通過學習不斷獲取新知識，增長自身的才幹，適應當今教育改革的新形勢。爲了無愧於教師這一職業，也爲了實現自己心中的理想信念，今後的工作中，我定會更加努力，加強學習，提高素質，完善自己，書寫出燦爛美好的未來。