田徑課心得多篇

田徑課心得篇1

雖然田徑訓練方法各異，但是最終目標是一致的，即提高訓練效果。結合個人多年的教學經驗，在田徑訓練過程中，爲了能夠有效提高教學質量和效率，建議從以下幾個方面着手：

一、對早期田徑訓練人才進行優化選擇

對於田徑運動員而言，早期的訓練至關重要。在青春發育階段，人體逐漸趨於成熟，運動員自身的素質訓練也會從普通性質的訓練向專項訓練轉變，這是一個漸進的過程，應當給予高度重視。在此過程中，需進行及時的專項訓練。普通訓練方法已無法再提高訓練效果，唯有專項訓練才能加快訓練步伐，才能進一步提高運動員的成績。早期訓練過程中，還要適當增加負荷，採用針對性的方法來有效提高田徑訓練效果。在這一階段，田徑訓練選材非常重要，良好的開端等於成功了一半。運動能力遺傳基本規律，爲運動員的選材提供了非常大的幫助。作爲教練員，可基於運動員對運動能力的差異性需求將具有運動天賦的人才進行提前選拔，科學合理地訓練，以激發他們的潛能。

二、田徑運動訓練的科學性與長期性

田徑運動訓練過程中，應當堅持科學性原則，即在訓練過程中循序漸進。在訓練實踐中，應當科學合理地安排運動量，區別對待各層次上的學生，正確引導和指導學生合理營養，做好訓練前的各項準備活動。中職學校田徑訓練過程中，除天氣條件受影響外，每天都要在固定的點，比如7：00鍾準時訓練;作爲教練，還應當以身作則;做好訓練前的點名工作，按預定內容進行各項專業訓練。爲有效提高中職學校田徑運動員訓練的積極性，及時使他們在運動後體能得以恢復，還可定期給他們帶來“驚喜”。比如，天氣熱時，給學生買一些“尖叫”飲料，休息時每人發瓶冷飲等。如果學校、院校能夠提供這部分費用開支，這將是激發學生訓練熱情的不錯手段。同時，還要確保訓練的長期性，即嚴格按照計劃方案，長期、持續地對學生進行訓練。比如，平時教學過程中，採取分散式訓練模式，每天早晨7：00至8：00，專門進行集中訓練，而且將這一時間固定下來。如果沒有特殊情況，學生應當每天都要堅持訓練。

三、利用現代科學技術手段，提高田徑訓練科的科學化水平

田徑訓練過程中，應當積極利用現代技術手段，利用科技指導運動員進行科學的訓練。比如，利用生理和生化指標，對負荷量以及負荷強度進行嚴格控制;同時，還可利用先進的測試儀器和設備，對運動員的身體機能、身體素質綜合水平等進行測評。針對本校的條件和學生特點，在田徑速度性項目訓練過程中，筆者認爲應當建立專門的科研團隊。比如，在釜山亞運會備戰期間，國家體育總局田徑管理中心專門爲劉翔及其教練員，建立了專項的科研小組，被命名爲劉翔攻關組，即我們所熟知的“翔之隊”;在劉翔訓練過程中，科研人員會隨時將記錄儀器設備加起來，將高速攝像機所拍攝的畫面進行量化，形成數據。得到文字性數據以後，再將量化的指標送至教練手中。在此過程中，利用數碼攝像機對劉翔訓練、比賽過程進行拍攝，通過對拍攝圖像數字化處理，計算出劉翔跨欄時所用的時間，並將其與約翰遜等110米跨欄運動員的數據比較，及時調整訓練，使劉翔的潛力能夠發揮到水平。

在中職田徑速度性項目訓練過程中，建議學校給予高度關注和支持，購置一些先進的設備，利用現代科學技術手段，提高田徑訓練的科學化水平。比如，在對運動員進行訓練時，由教練員或者學生交替着利用多部機位，對運動員的技術動作完成情況進行全程記錄，然後將拍攝到的圖像送至研究小組，或者找專業部門數字化處理，得出該運動員完成動作的時間和詳細技術圖示，給出與其他運動員的對比數據，以幫助教練改進技術。捕捉對象運動員的多組影像，從中選取效果的動作進行疊加，刻成光盤後不斷地進行播放，採用視覺感官刺激方法，在運動員潛意識中形成動作技術畫面。相信通過上述高科技手段的應用，可以使田徑速度性運動訓練更有針對性，而且可以使訓練教學更加定量化、科學化。需要指出的是：現代科學技術手段，對田徑速度性運動訓練的支持，還表現在對運動員的營養搭配以及疲勞消除和賽場與器材等方面。田徑速度性項目運動過程中，營養需要非常高，全面而且均衡。

總而言之，田徑速度性運動訓練是循序漸進的過程，要求我們對運動員加強早期的訓練以及專項選材，並在此基礎上不斷優化調整訓練週期、負荷等，只有這樣才能提高訓練效果。

田徑課心得篇2

田徑項目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學生體質，開創了學校體育活動。通過這兩年抓學校田徑業餘訓練，我有以下幾點體會：

國小生處於生長緩慢期，但是體能好，這一時期如果稍加大訓練的強度，稍有針對性就會出現成績提高幅度較大的現象，特別像速度、彈跳力等基礎素質。在基層的訓練中，有時往往急於求成，過早地追求年齡組的專項成績，而破壞了身體素質提高的波浪形規律，拔苗助長，這對今後專項成績的提高是不利的。還有，素質訓練中，單一地進行一般素質練習，訓練過程過於枯燥、機械，且很難有針對性。解決這一矛盾的方法就是“全面發展，注意重點。”

“全面發展”，就是指把適合國小生時期發展的柔韌、協調、靈敏、速度等素質，有機地分配到訓練計劃中去，堅持經常練習，並做到由易到難，由簡到繁，循序漸進。“注意重點”，是指抓住這一時期的靈敏素質。反應速度是國小生運動員的敏感素質。國小生從5歲開始提高頻率，到12歲時達到頻率高峯，以後雖經過專項訓練，但提高幅度也不會很大甚至不再提高。所以國小生運動員如果不進行速度訓練，以後就很難彌補。像這樣的重點素質練習，就要適當安排密度大一些，強度也大一些。當然在練習中一定要注意方法。在全面安排身體素質訓練的基礎上，突出重點，合理搭配，儘量做到“少吃多餐”。

一、注重方法

在日常訓練中，要合理安排練習內容，認真地根據訓練對象制訂出詳細的月訓練計劃、周訓練計劃。科學的預測和制定出隊員的各項素質指標，做好訓練日記，這樣纔能有的放矢並及時調整和充實訓練內容，確保每個隊員的身體素質有計劃分步驟有針對性地鞏固提高。

激發學生積極參與，訓練前讓學生積極主動地參與各種遊戲、活動，時間當然是在十分鐘之內。在這裏，我提倡讓學生自己找遊戲，我也提供了一本《體育遊戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學生對體育的理解，瞭解體育的魅力。而且，還能使學生自身的潛力得到發展。有時要創設情境，首先要求學生進入情境。例如，在教壘球擲遠的過程中，一開始，我採用常規的分解教學，學生在教師的指導下分三步出手，結果由於過分強調技術，學生動作不協調，多餘動作多，而且擲得也不遠。後來，我採用情境教學，先把正確的動作通過比較示範給學生看，讓他們明白正確的動作投的最遠，然後在投“手榴彈”比賽的情境中讓學生充分練習。結果，學生不但興趣很高，而且距離也明顯拉遠了。

二、注重技術

基本技術是高質量完成動作的技術保證。如何在基礎練習過程中，培養隊員良好的技術動作，是國小生訓練的一項重要任務，它對於國小生運動員全面打好基礎，爲今後成績的進步提高具有重要意義。教練對國小生運動員技術動作的要求應該區別於青年，不能盲目地用青少年的各類技術和要求去框國小生，國小生的動作技術，要保持國小生所具有的自然、輕快、放鬆的特點，不要一味追求技術動作的角度、力度。在改進和糾正錯誤動作時，要以形象，正確的示範動作爲主，切忌反覆口頭說教，以利於培養學生的動作概念和意識。國小生的可塑性大，模仿能力強，要多采用直觀、形象的教學方法來建立他們正確的技術概念。

田徑課心得篇3

光陰似箭，日月如索，轉眼間一學年的工作已經結束，回顧這一學年中，在完成體育課堂教學的情況下，利用業餘時間組織學生進行田徑訓練。在學校各級領導的關心和各科老師的支持下，做了許多工作，雖然取得了一點成績，但也存在着不足。

一、得到領導支持，取得學科老師配合

本學年伊始，在校長的組織與幫助下，各學科老師的支持下，繼續進行田徑隊的訓練工作。在訓練前認真制定春夏和秋冬兩季每週的訓練計劃，從國中、高中各年級中挑選運動員，並同各班班主任瞭解訓練隊中學生的學習情況，同家長取得一致認可。訓練開始後，經常與領導和教師間去聽取訓練隊的意見和建議，對提到的問題進行一一處理。如果學生學習成績下降，就採取短時停訓的辦法，促使其提高學習成績;對品質薄弱的隊員，進行思想教育，勒令其改正。

二、抓好教練隊伍建設，樹立起責任感和事業心

學校的業餘田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教練肩負着爲祖國培養和輸送人才的重任。作爲一名教練首先必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次要有敬業精神，不怕辛苦，但社會上對體育訓練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展的訓練帶來許多困難。而我們在訓練工作中要有足夠的認識訓練工作重要性，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行爲改變社會的偏見。爲社會培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，爲增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧於我們的事業和責任。因此在訓練中，還要不斷充實自己，要善於積累經驗，總結成敗得失，勇於思考敢於創新。不斷提高自身的素質。

三、認真選好體育苗子，爭取家長支持

我們只是學校的業餘訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好並不重要，關鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業隊還是業餘隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等於訓練成功的一半。因此選苗的工作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，這個學期在選苗工作上還做的不夠，應該不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現。其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發現好苗去問，並作好記錄，目的是觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。這樣選苗比較準確，人隊後隊伍也較穩定，運動水平也會提高得更快。業餘訓練單有學生自己的積極性是不夠的，現在的父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練後影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了，堅決不准他參加訓練。我們常碰到這個問題。所以要帶好學校田徑隊，還要取得家長們的支持。

四、規範田徑隊管理，培養學生良好道德品質和體育風尚

一個好的班級，需要規範的管理，同樣，一個好的田徑隊，也需要嚴格的管理。過去的一學期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。如運動員訓制度、獎勵制度、帶操制度、打掃體育室制度、定期與班主任和家長溝通制度等。通過這些制度的制定，規範了運動員的不良行爲，提高了訓練效果。比如，田徑隊的某位同學，在進田徑隊之前，是學校有名的“倒蛋鬼”，由於其很想訓練，我對他說：“你進田徑隊可以，但是你必須遵守學校及田徑隊的制度，否則，我就不讓你訓練。”“好的!老師，你看我表現吧1果不其然，自進田徑隊到現在，他在也沒犯過錯。如今，他已是班級的紀錄委員和田徑隊的副隊長，負責班級和田徑隊的學生管理。在課餘田徑訓練中，由於學生的個性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行爲特徵很容易外露，因此教師要仔細觀察學生的表現、因勢利導，及時鼓勵與表揚。對學生在訓練課中表現出的良好思想行爲和拼搏精神要及時作出肯定，給予鼓勵，以樹立正氣，激勵學生奮發向上，有助於積極性、創造性的發揮和團隊精神的形成，及時指出學生在訓練中表現出的不良行爲。

五、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

在訓練中，針對着這學年的比賽進行準備。在工作中，我們教練嚴格要求自己，認真寫好每天的訓練計劃，做到訓練有計劃、階段有測驗、測驗有記錄、有針對性，帶領學生科學系統的進行訓練。在訓練時間上，嚴格要求紀律，但有爲了不耽誤學生的學習，我特地的做了些調整。在訓練過程中我努力做好學生的思想工作，使學生能夠安心訓練和快樂訓練。在訓練內容上更重點加強素質訓練和針對性的運動技能，使學生更好地提高自身的項目成績，培養節奏感和速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況和比賽的時間關係，我們教練採用多次訓練法加強訓練的強度，每週訓練12次，其中早煉6次，每次60分鐘，晚練6次，每次90分鐘，全學期除了月考的那周停訓外，不管天氣如何都堅持訓練。在訓練的過程中採用：先進行整體的各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發展腿部力量和彈跳力，採用深跳跳臺階，連續跳越障礙物，蛙跳，縱跳，單腳跳，單足跳接力，計數跳繩比賽，跳繩接力，負輕物深蹲跳、半蹲跳等來提高肌肉力量和爆發力，然後針對個人的參加項目加大運動強度進行訓練，進行各個項目進行測試，最後着重地抓好4x100米接力訓練。

六、存在不足

本學年的訓練工作開展得還比較順利，教練和隊員們努力克服着輔助器材上的不足和匱乏，基本糾正和解決了學生在訓練中出現的一系列不良習慣和現象。田徑訓練隊工作存在不足：第一、學生參加業餘學習班過多與訓練時間衝突;第二、運動量安排不夠適當;第三、學校場地與比賽場地不符，學生比賽難以適應;第四、學生比賽經驗不足，心理素質和意志品質差。

在學校領導的關心下，我們希望田徑隊所有隊員能夠在訓練中刻苦拼搏、銳意進取，發揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在明年的區運會上我校的運動成績有更大的提高，爲學校爭取更大的榮譽。

田徑課心得篇4

20xx年10月24日，校運會拉開帷幕。這一年的這一天也是我們衛冕征途的開始。回望自己的第一屆校運會，那時每天兩訓，風雨無阻，雷打不動，這個傳統延續至今，我們都戲稱風裏雨裏，南門等你！而今第三次代表院系征戰運動會少了第一次的惶恐和茫然，自己經過大賽的洗禮已經成熟了很多，但是緊張和激動從未消失，這種狀態激勵着自己，讓身上的血液沸騰，給我帶來了更好的競技狀態。

200米的賽場是我三屆運動會上最精彩的片段，讓我從畏懼轉變到自信。17年與自己實力不相上下的選手，拼搏到下半身失去控制。最後的十米他在我的余光中無限的接近我，甚至有想要超過我的勢頭，我全然不顧拼命的去加腿上的頻率，過了終點線我已控制不住身體，重重的摔到了地上，我贏了我是第一，疼，但是心裏很舒服。今年的運動會我將自己的狀態在第一天用盡了，留給第二天的是個充滿傷病的身體，但是以往留下的精神鼓舞着我縱有刀山火海我也要闖上一闖，肝腦塗地拿下比賽。無論場上比賽多麼精彩，都離不開場下的訓練。自己本身就是校田徑隊的成員，深有體會場上短短十幾秒，幾十秒的瞬間，都是汗水所堆積出的，臺上一分鐘臺下十年功就是的寫照。雖然這次比賽自己的狀態非常不好，跟以往的成績無法相比，但是我百分百的投入其中，拋頭顱灑熱血，用盡全身的力量。其中有遺憾，有感動，有幸福感，有自豪感。每每聽到廣播念起動物醫藥學院自豪感有心而發，渾身振奮，比賽中雖然有遺憾，但不必糾結。，“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”即使困難再大，來年我們再戰，爭取拿下三連冠。

xx醫藥，一生榮耀。這句話將伴我終生，運動會場上和場下的一個個回憶，將成爲我人生經歷中難以忘懷的片段，在這其中的每一個人，每一件事，永遠，永遠的在我的腦海中，心中，揮之不去。

田徑課心得篇5

“xx醫藥，一生榮耀。”伴隨着一聲吶喊，運動會落下帷幕。夕陽的餘暉撒到運動員的臉上，此時他們就是最可愛的人。

沒有誰能隨隨便便的成功，成功的背後都是伴隨着巨大的痛苦。只有經歷過地獄般的磨練，才能彈奏出世間的絕唱。我們的運動員也是如此。慶幸的是，我也是運動員中的一位。

南門是我們成功的起點，我們每天早上晚上在哪裏訓練，大家不懼寒冷，敢於拼搏，高擡腿，加速跑，都是隊員們的日常操作。雖然很累很累，但大家都把這份苦藏在心中，因爲他們知道成功是要付出努力的。隊長每天帶領着我們前進，讓我們不斷向前，衝破荊棘，奔向勝利。

一位學長對我說：“平常的訓練量就是你場上的自信，你只有練的多了，你才能胸有成竹。”我感覺學長說的很對，功夫只有下在平時，才能在跑道上發揮出的成績。俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功。

最終，功夫不負有心人，我們院不管男子還是女子亦或是團體我們都是第一。這是我們平常用汗水澆灌出來的。運動員們在跑道上揮汗如雨，矯健的身姿，優美的動作是我們的寫照。100米跑道處，伴隨着陣陣歡呼，李文博學長、李博文學長、李樑學長衝過終點線，誠然他們是場上最靚麗的一道風景線。反觀鉛球場地，王月學姐以她專業的動作出手了，鉛球在空中畫出一道優美的弧線落到了地上。

經過兩天激烈的角逐，運動會結束了，當頒獎儀式開始的時候，同學們羨慕的眼光和佩服的語氣，頓時我感覺一切都是值得的。一種自豪感油然而生，感覺以前吃的苦流的淚在這一刻都是幸福的。

選擇醫藥是我一個最正確的選擇。我們會更加努力的！

田徑課心得篇6

運動會結束了一段時間了，現在回想起我們今年的奪冠歷程，還是讓人心潮澎湃，這是我在大學生活期間參加的第四次運動會，更是動物醫藥學院合併以來的第一次校運動會，我們以絕對的大比分贏得了校運動會總團體冠軍，教職工團體冠軍，學生男子田徑團體冠軍，學生女子團體冠軍，我們是如此的激動和自豪，我爲動物醫藥學院感到自豪！

自從九月份開學以來，在老師的指導下我們就開始了運動員選拔工作和對老運動員的動員工作，終於在十天左右的時間，經過一系列的選拔和競爭，從新生中選出一批優秀的運動健將，再加上以前運動員的班底，我們就開始了正式訓練。每天早上六點多，學校南門已經有我們訓練的身影，晚上我們也是準時七點，大家嚴陣以待，高擡腿，收腹跳，俯臥撐，各種拉伸，衝刺跑，我們在訓練場上盡情的揮灑着汗水，認真的練習的擺臂動作，衝刺跑，我們沒有因爲進步一點而驕傲，相反的是找出自己每個動作的不足和需要改正的地方，然後努力的去練習，甚至中午休息的時間，趁着一個小時的時間我們也會去操場扔鉛球，練習三級跳遠，每個人都爲了讓自己變得更好更強去努力，而我們內心共同的目標當然是冠軍！！

一個多月的時間很快就過去，我們做好了充足的準備，運動會如期而至，我們鬥志昂揚，帶着自己的激情去參與這次盛會，第一天結束，我們已經收穫了男子100女子100米，女子400米，1500米，100米接力賽男女團體冠軍，我們以很多的優勢在800米，女子200米，女子3000米，男子5000米強勢奪冠，更是跑出了我們動物醫藥學院運動健兒的氣勢，我們又獲得了多枚金牌，銀牌，銅牌，而我也終於也拿回了我的男子三張全能冠軍，女子三項全能也是收穫了冠軍和亞軍，教職工組，平時給予我們諄諄教導的老師，在運動場上也揮灑着熱情，100米接力賽，跳遠項目，也有他們矯健的身姿，老師們都回到了自己的青春的時光，我們爲我們敬愛的老師驕傲，爲他們自豪，最終，我們以絕對的壓倒性優勢，獲得了校運動會總團體冠軍！！

在我們驕傲自豪的同時，在我們獲得冠軍的背後，我們更能感受的是動物醫藥學院院領導和老師們支持和付出，整個學生會和同學們默默的付出，爲我們提供了質的後勤保障，每天老師都會來訓練場爲我們做出指導，爲我們鼓勁加油，爲了保證我們的體能和狀態更是每天提供牛奶和雞蛋營養支持，運動會期間，我們享受着專車接送的待遇，感謝老師們的付出和支持，學生會成員每天嚴陣以待，爲我們準備好比賽需要的用具，爲我們提供的後勤保障，當我們在比賽場上時，享受着整個學院學生的加油和歡呼聲，我們能取得如此優異的成績，正是我們整個學院團結一致，共同努力的結果，我爲我們動物醫藥學院感到驕傲和自豪！！！

xx醫藥，一生榮耀，我希望接下來我們能更加努力，讓我們動物醫藥學院變得更強更好，我也願傾我所有，爲之努力，加油！

田徑課心得篇7

9月，我們迎來了一年一度的秋季運動會。

早上八點半，運動會開始了。首先，將舉行運動員的評審儀式。我們學校的檢查組就像一個長隊。學生們穿着各種色彩鮮豔的衣服，手裏拿着不同的飾品，步伐整齊地走着，喊着響亮的檢查口號。然後，田徑比賽同時舉行。我的項目包括：100米、400米、坐式向前、4100米接力、趣味籃球，其中前三項是集體項目。

我的第一個項目是100米，嘿！衝刺是我的強項。但是我還是很緊張。只聽發令槍‘砰’的一聲，所有運動員像離弦的箭一樣衝了出來。“不能輸，不能輸，一定要爲班級爭光。”最後，我以小組第一名的成績越過了終點線。這是我第一次撞線。哇哦！過線的感覺太棒了！

坐在我面前是一件非常值得驕傲的事情，比賽中我充滿了信心。因爲我的身高優勢和良好的柔韌性，我實際上取得了28釐米的好成績。結果一公佈，老師就給了我一個大大的擁抱。原來我全年都得了第一名。其他9個人的成績都比對方好，所以我們獲得了小組第一！

雖然比賽項目很多，但壓力最大的項目是400米賽跑。一開始我的腿變軟了。但是在跑步的過程中，我聽到了同學們的喊叫聲和老師們的歡呼聲。我不能辜負他們，所以我加快了腳步。你看！我從第二低跑到第二高。快點，這是最後一圈了。我很努力，跑了小組第二名。回來的時候老師給了我一個大大的擁抱，這是最好的鼓勵。

4×100米接力我和3位同學共同努力，終於獲得年級二等獎，但趣味籃球就沒有那麼幸運了，幹投不進，慘敗回班，令人回味。

此次運動會，既收穫了驚喜，也品嚐了辛酸。只有努力付出行動，纔會有更大的收穫。這真是一次令人難忘的運動會呀。

田徑課心得篇8

之前就聽說xx市教育局爲本次的培訓特地邀請了幾位國內知名的專家前來講座，爲自己有幸參加20xx年xx市中國小田徑教練員培訓班學習而感到慶幸。x月9日下午我們在xx市龜湖飯店報道，第二天上午，xx市首屆中國小田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖鬆禮堂舉行，xx市教育局副局長張志宏出席並講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內涵與深度，他總結了我市體育事業近幾年的迅猛發展，這一優異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。爲了更加深入貫徹精神和全市素質教育大會精神，全面提高我市中國小田徑教練員之業務水平，xx市教育局和xx市體育局特地舉辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士後袁建琴以及溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。

李教授爲我們帶來的是《週期性運動項目訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是週期性專項訓練中的節能問題。他提到的在青少年運動員的訓練中，應優先發展步長的訓練；在力量的訓練前，應先訓練運動員的協調性等，他還講到了一個優秀教練員所具備的能力，這些對於我們這些一課件下載

線的教練員是非常受用的。針對青少年田徑運動訓練，李教授認爲，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應爲高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高協調性和全面的身體素質。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到紮實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會關係影響很大，家長對體育的喜愛以及正確的瞭解和定位都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才後備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視

下午是袁博士後給我們帶來的《運動營養在體能訓練中的應用》，一直以爲袁博士後肯定是比較老了，那天見到的這個博士後原來這麼年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中營養的調配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非常大的，那麼平時運動員對於能量的補充就尤爲，只有一個合理、科學的營養補充，我們的運動員才能進行更好的訓練。但是對於基層的學校，特別是鄉村的學校，由於特定條件的限制，受用並不是很大。

第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問題進行解說。身爲田徑教練員，我們必須要對田徑規則有個深入的瞭解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規則有了瞭解，有利於運動員成績的提高。講座完了之後，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎設施。

在兩天的培訓學習中，出現了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課後點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規矩一點，不然你就把名額讓給其他人。