牙講座心得體會多篇

牙講座心得體會篇1

曾經看過這樣一段話：是大樹，能改善一方環境，且在枝葉間閃動精彩。最重要的是，啓發了我們，課堂是個有魅力的地方。之前，曾在網上看過的一些論方，專著，案例教案，九月十九日和二十日能有幸進入課堂親身體驗，真有百聞不如一見之感嘆，其中支老師的《即興作文》和吳琳老師的《生命生命》更給我留下了極深的影響，他們那一瞬間展現的精彩讓我回味無窮。教師語言藝術的魅力令人驚歎，當我聽着幾位講課時，不由驚歎，教師的語言竟有如此魅力，他能把學生帶進無限的遐想，引出狹小的課堂，深入人的心靈深處。

賈老師在教《誰動了松樹的奶酪》這一課時，先給了學生幾段話，其中與一句是哈哈，小松鼠高興地說：今年過冬，咱們不用愁了。老師讀完後讓學生憑藉記憶讀這幾句話，其中一個讀時，很調皮的把哈哈讀成了哈哈，這是教師對他的語氣進行了表揚，之後也學着他的語氣讀這句，這樣就體現了以學生爲主體，充分調動了學生的學習積極性和主動性，使學生的思維得到了健康的發展。建立了平等、和諧、民主的師生關係，讓學生成爲了課堂上的主人。

還有吳老師的《生命生命》，從學生剛開始時的拘束沒感情的朗讀課文，到後來的慷慨激昂，學生的這些感受從何而來?不就是教師用聲情並茂的語言激發出來的嗎?教學是一門藝術，教學語言更是一門藝術，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心，吳老師巧妙的

發掘了課文的隱性情感因素。她能恰到好處的把教學內容隱含的情感，通過自己的加工提煉，以情生情。

支老師的即興作文指導讓我受益匪淺，對臺下老師出的每個題目進行逐一分析，讓學生任意選擇題目，然後簡短介紹自己的材料，支老師進行總結、提示、分析。這對學生提筆沒話寫的狀況進行了初步幫助，讓學生能夠做到有話寫，其次支老師在作文寫完後任意挑選部分同學上來讀作文，這個讀不是簡單的讀，而是對學生讀出的每個詞、每句話、每段話都要停下來進行及時的修改或表揚，修改後的句子要學生重讀，表揚的句子或段落說明表揚的原因，這不僅讓讀作文的本人得到了很大提升，而且讓聽讀的同學也學會更多的寫作方法。

再聽聽盛xx飽含深情誦讀的古詩《如夢令》，她首先讓學生了解作者寫每一古詩時的時代背景，然後讓學生體會作者的情感，再去誦讀古詩，抒發感情，首先讓學生走近詩人，再讓學生走進古詩，讓學生感受，體味箇中美學。她用自己揮灑自如的語言，帶學生走遍了我國幾千年的古代文明，彷彿使人又回到了過去，回到了從前，體味了古詩的美。

幾位教師對教材的把握都有其獨到之處，讓學生用心靈去傾聽來把握教材，讓學生體會感情，最後讓學生抒發自己內心的感情，真正做到了知識的遷移。教學過程的推動應該是教師和學生雙方智慧的體現。這些就是把自己和學生的智慧充分地挖掘，放大，施展，從而使他們的課生機勃勃。

以人爲鏡，能夠體察自己的優點和缺點，通過聽課，豐富了我的教學經驗和教學方法，聽課、聽講座是教師的必修課，是教師成長的一個捷徑，聽課已經結束了，但是我的工作還在繼續，我的努力不能停止，我將不斷反思，更上一層樓。

牙講座心得體會篇2

彭x教授在101教室爲我們高三學子做題爲“做勤學敢想勇創的年輕人”的創新創業指導專題講座。講座中，彭x教授結合自身指導歷屆創新創業大賽項目的親身經歷，深入分析了“互聯網+”大學生創新創業大賽金獎項目案例，分享了學長們在老師的指導下，如何對創業項目進行優化和提升。聽完教授所說的一番內容後，我對自己大學生活更加迷茫，並陷入沉思…

隨着市場經濟在我國的進一步深入發展,相信政策的導向會對即將步入大學生活的孩子們創業帶來更加有利的因素,我們要建設創新型國家,就必須大力提倡鼓勵支持這些大學生的創業夢想,相信創業的人多了,我國的就業壓力也就會逐步降低,而我國的經濟活力也將進一步得到提升。大學生自身也要努力將理論知識轉化爲實際運用,這樣才能真正的做到學以致用,真正成爲應用型人才。大學生創業已在我國興起,我們很多有興趣的同學完全可以去嘗試,可能會失敗,但是在創業的路上沒有坦途可走,我們需要戰勝自我,超越自我。我們需要先權衡自身,然後做出合理可行的決x。

創業也講究“天時、地利、人和”。事實也的確如此。如果一個人在選擇創業的時候,不能去把握天時,地利和人和,那麼所取得的成功也必將有限。

我認爲大學生創業還應該具備以下這些品質：

第一,找對項目,選擇比努力更重要,這是成功的第一關鍵;

第二，找對貴人,我們沒有經驗,跟對人做對事,少走很多彎路;

第三,持續不斷的幫貴人做事,成功的關鍵就是堅持不斷,這樣纔有成功的可能,不是因爲希望才堅持,而是因爲堅持了纔有希望!最後,命運掌握在自己手中,不是在別人嘴中!除此之外,創業首先要有“良好的心態”,其中有角色轉變的心態 ,歷經磨難的心態,快樂創業的心態,一x會成功的心態,這些是創業的基本前提,具備了這些心態,就是選擇什麼項目了。

首先你要分析下自己擅長什麼,適合做什麼,做自己感興趣的最重要,當然了還要結合目前的市場情況、當前的資金情況而x,如果說還理不清這些,說明還不完全具備創業的能力,假如資金允許可以嘗試一下品牌加盟,比如美特斯邦威、森馬這樣的店,還都不錯,如果是年輕人,還可以從事未來最熱門的行業“電子商務”,投資小回收快,也是二十一世紀國家重點倡導發展行業,很有前景。具體要怎樣創業,選擇什麼項目,還要把各方面都分析透徹了,不要盲目投資。我個人覺得這些都是很有道理的。

第四，敢於嘗試的勇氣;這個是最爲重要的,創業不僅僅需要智慧,更需要邁出第一步的勇氣。當機會來臨時,你再有智慧,再有經驗,再聰明,就是不敢邁出第一步,去嘗試他。這次機會也會離你而去的。

第五,持之以恆的恆心,創業,不是今天做,明天就有回報的,他也許需要一個星期、一個月、一年甚至更長的時間。創業與賺錢都是一個過程,你必須堅持下來,纔有可能成功的。你要給你自己一個堅持下去的理由,這樣,你纔有可能成功。如果中途放棄,那隻能以失敗而告終,最大的失敗就是放棄。

第六，選擇一個比較有前景的項目。如果現在這個項目很火,你去做一段時間,它就沒有什麼了,那不僅浪費金錢,而且浪費了時間的。

當然,“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。要想成功的創業,還有很多的外在因素,其中還有不確x因素。所以說創業絕對不是一天兩天就能搞x的事情。作爲一名即將步入大學生的我，要做的是不斷積累創業知識,爲日後的成功創業打下堅實的理論基礎。

牙講座心得體會篇3

20xx年8月3日到7日，我有幸與學校三位同事一起到青海西寧遠東大酒店，參加了由中國教育服務中心培訓中心組織的全國中國小有效教學管理培訓班的學習培訓，聆聽了重慶市沙坪壩區教師進修學院__院長關於《卓越課堂：新課程有效教學的模式重構（兼談中國小校長課程領導力培養）》的講座。龔院長通過結合自己數十年的教育教學與辦學管理經驗，理論聯繫實際，針對目前國內中國小校課堂教學問題與問題決絕的有效策略進行深入剖析，提出了卓越課堂中一個模式，即先學後導、互助展評；三大特徵，即先學、互助、展評；三中心，即學生中心、學習中心和體驗中心的核心觀念。給我們思想帶來巨大共鳴的同時，也爲我們下一步開展高效教學提供了重要借鑑和參考，很多值得我課堂教學深入探索和實踐體驗，我就自己印象深刻的四點談談自己的看法。

一是關於學生先學的觀點。龔院長在卓越課堂中提出了先學後導的模式。先學即學生自主學習，其主要目的在於通過自主學習把學生激活而不是教死，是爲了避免思維方式的單一化、同質化、模式化。這也是爲什麼傳統教育與現代教育的區別所在，在傳統教育中提倡“先教”，而現代教育中提倡“先學”。龔院長同時提出了在學生先學的過程中，需要解決好三個問題，即自主學習的時間、自主學習的方式和自主學習的工具。尤其要注重解決好自主學習的工具問題，現行中國小校注重導學案或者導學單，用於學生自主學習的主要工具。在我校部分課堂教學中，依舊側重採取傳統的教師先教的方式，學生缺乏主動學習的課堂環境，不利於充分發揮學生自主學習能力培養。

二是關於導學案的觀點。在談及學生自主學習的過程中，龔院長針對目前國內中國小校導學案或導學單開展自主教學進行了剖析，並指出導學單的開發原則是功能導學化，即要做到導學問題化、問題思維化、思維品質化。在導學案或者導學單的運用過程中，要警惕導學案內容以“做題”爲重要載體和主要形式，把導學案變成練習冊自學引導的複製品，或者變成學生練習單。要將習題化導學案改爲問題化導學案，將學案的後側性檢驗改爲前瞻性引導。我校部分學科製作導學案也有歷史，但是導學案內容多與輔導書中的自學導引（填空）、要點精講（知識歸納）相重合，失去了它應有的功能。

三是關於小組合作學習的觀點。龔院長在講座中闡述了小組合作學習，即學生互助學習的重要性，指出合作學習有利於矯正傳統個體化學習所帶來的固步自封與心靈幽暗，倡導競爭中的協作，改變畸形的競爭文化；有利於彌補教師羣體化教學所帶來的輔導不足與指導不力，確立學生是最大教育資源的新理念，形成“點對點”的幫扶機制與管理格局；有利於改變傳統講授型課堂的教師主講、學生接收、生生獨立的局面。在開展小組合作學習的過程中，要防止小組合作學習形式化，這點我非常贊同，不克服這個問題是很難真正高效的。

四是關於先練後講的觀點。傳統課堂通常採取的是教師先講，學生後練，即老師講授方法和示範例題在先，學生在老師講完之後，按照老師的教學思路和方法進行練習。這樣導致學生的學習被動地接受教師的方法，難以有自己深入體會和創新方法。先練後講，打破了傳統的課堂教學方法，使學生練習在前，老師講授在後，學生在自己練習的過程中，形成自己各自的解決思路與方法，再通過老師的點評和講解，獲得新的啓迪和發現，從而有益於學生創新問題解決的思路與方法。

在學校推廣高效課堂，提高課堂實效的教學改革背景下，龔院長帶來的卓越課堂的全新理念和可行的方式方法，帶給我們很大的啓發。在課堂教學中，探索適合我校教學高效課堂的改革方式方法，還需要我們不斷實踐探索。

牙講座心得體會篇4

今天學校組織了一場大學生心理健康的講座，作爲一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今後發展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。

大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關係網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法爲以後步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質爲中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質爲先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作爲現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。

爲了我們的心理健康，瞭解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對於增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此爲依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。

所以要想成爲一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行爲予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至於因爲一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至於因爲一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意;由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作爲堅實的後盾，在以後的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以後我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿.

牙講座心得體會篇5

上週末，有幸聆聽了陳晏特級教師的講座——《幼兒園課程》，讓我對幼兒園的課程目標、內容選擇、實施評價等有了新的瞭解，以下淺談自己的體會。

首先，此次培訓活動中，陳特多次舉了自己園的教育實例，讓我們見識了很多幼教同仁們的教育智慧，開拓了視野，及時的學習到了很多能現學現用的東西。更讓我經歷了一場深刻的教育思想觀念的洗禮，給我注入了新的動力。

其次，在培訓學習過程中，使我真正瞭解了什麼是教師專業，什麼是教師專業發展，我們的教師專業發展存在的幾個問題，以及如何去進行教師的專業發展，爲我們以後開展教師培養和自身培養方面指明瞭方向。

再次，課程的培訓，更新了我們的教育觀念，我們學到了很多科學的教育方法，學會從生活、環境中找課程的材料，更科學的開展幼兒園的相關教育，使我們受益匪淺。使我們意識到幼兒園的發展與幼兒、教師的密切關係，就如何提高幼兒園的質量給我們提供了一些明確的方法。

講座指出:

一、生活就是教育，教育就是生活

教育的質量就體現在一日生活中，讓每個幼兒充實的度過每一天。

我園也一直秉承這一原則，努力讓每個幼兒的一日幼兒園生活都能感受到幸福、自由、暢快。

生活與環教育密切相關，千絲萬縷。杜威和陶行知也早有此論斷，但是無論是杜威提倡的“教育即生活”，還是陶行知提倡的“生活即教育”，他們的教育理論都是主張教育與生活的一致性，基礎教育課程改革強調學校管理的開放性，其中重要的一點就是要學生走出教室，置身社會，在生活中學習。給孩子的發展提供成長的肥田沃土。

聯繫自身，在我們班，孩子有很高的自主性。在老師的引導下，能力所能及的做好各種事。例如:衣服脫下來折整齊再去放、喝完牛奶自己動手洗杯子、能自己添盛飯菜。這些看起來不起眼的小事，我們老師都很爲他們開心，另外還經常看到孩子們互相幫助、合作共享。

孩子們能做的，放手讓他們去做;孩子們做不好時，教他們一些方法、提供一些幫助。

二、環境就是教育，教育就是環境

所謂環境，大到幼兒園以及幼兒園周邊，小到每個班級區角的材料。或許孩子不會特意關注，但都在耳濡目染中影響着孩子。

她指出——好的幼兒園環境能記錄和呈現兒童的學習和生活;好的班級環境具有美感，符合藝術審美的視角和要求;好的班級環境是立體的;好的班級環境是能多元呈現兒童不同領域的學習成果的;好的班級環境材料是豐富的，最好是自然物的;

陳特也舉例了他們幼兒園極具有特色的活動——“小樹林的一天”，她說孩子們可以在這一天，自由的待在小樹林，想幹嘛就幹嘛，但是同樣的，你需要自己解決午飯問題。貼近生活的一天，同樣是難得的一次教育機會。孩子們會早早的打掃小樹林的衛生;餵飽小羊、小動物;爲自己的午餐忙這忙那;一起搭起午睡的帳篷等等。這一天的收貨可比教室裏學到的多得多了。這一活動可是把幼兒園環境用到了極致。

三、把成長的權利與責任還給孩子

真正在幼兒成長過程中，老師要時刻謹記自己的角色——準備者、材料提供者、環境創設者、支持觀察互助者、反思型實踐者。還孩子自由、獨立、有選擇的成長!

小小的天空，承載着大大的責任。作爲一名幼兒教師，面對那些3~6歲的幼兒，必須承擔起自己應該承擔的，用真心搭建起和孩子們溝通的平臺，用愛去滋潤一粒粒稚嫩的種子，留給他們更多屬於他們自己的時間、空間，提供孩子們更多自由成長的機會，看着它們發芽開花，期待着它們結出豐碩的果實。

牙講座心得體會篇6

我們要用平平常常的心態，高高興興的情緒，快節奏、高效率地多做平平凡凡、實實在在的事情，讓我們享受到爲國家、爲人民、爲集體、爲親人盡到責任的快樂。”——魏書生

這次我們在新教師培訓中共同欣賞了著名教育改革家魏書生老師的專題講座，題目是《如何當好班主任》，這是班主任不可不聽的講座，他告訴我們當好班主任的奧妙，聽魏書生的報告、讀魏書生的文章，如同聆聽一位智者的心靈獨白，舉手投足、字裏行間無不感受到他質樸的人格魅力與務實的工作作風，如品香茗、如嚼菜根。甚至激動的無法入睡，也感受到了自己的差距。具體心得體會如下：

首先，魏書生教育思想的總體框架是：

一個核心——育人，以及由此生成的素質觀、人才觀、質量觀、教育觀、教學觀、教師觀和學生觀。

二個原則——民主與科學，以及由此而折射出的教育、教學和管理的規律。

三個統一——社會本位與以人爲本的統一，傳統教育與現代教育的統一，主體思想與發展思想的統一，以及由此整合而反映時代精神、強調以人爲本、促進主體發展、借鑑與創新相結合的現代教育思想。

四個關係——人和社會的關係，人和工作的關係，人和他人的關係，人和自我的關係，以及由此擴展開來的富於哲理的思考。無論任何人，要改變客觀世界，都首先要從主觀上改變自我、超越自我，方能達到“天人合一”的境界。

五個支柱——以培養自學能力爲宗旨的學科教學論，以培養自我教育能力爲宗旨的班級工作論，以學會學習爲宗旨的學習方法論，以養、教結合爲宗旨的家庭教育論，以規則與威信相結合爲宗旨的學校管理論，以及由此派生的一系列相關的豐富多彩的獨到理論和具體方法。

其次，對魏書生的語言的評價：魏書生老師是位極具人格魅力的人，他有一句話是這樣說的：你看別人都是天使，你就生活在天堂中；你看別人都是魔鬼，你就生活在地獄中。他從來都是站着演講的，不管演講時間是半天還是一天；他的面容一直是平和親切的，就像在跟你面對面談心；他從不講多麼高深的大道理，也不用什麼華麗的詞語，只是談一些身邊的與生活、工作、學習有關的小事情，幽默有趣，有時還帶着一點點自私的念頭，卻很有一番見地，讓人有聽君一席話，勝讀十年書之感。於是，你迫切地想了解他，接近他，爲他身上的那種難以言說的魅力所吸引。沒有豪言壯語，沒有空洞說教，從容中蘊含巨大的凝聚力與感染力，拉近了人與人之間的距離，把普通人的人生觀、價值觀與時代的脈搏緊密聯繫起來，是心與心的交流，也是一首愛國敬業的頌歌。魏書生是個實實在在的人。

第三，魏書生對教師職業的迷戀，源於教師是最有利於培養真誠、善良、美好的職業。帶着這份樸素的情感，他放棄許多機會、經過多次申請，終於成爲一名教師、一名終身教師，以至在擔任衆多的行政及兼職工作時都不曾離開三尺講臺。教育的理想主義，體現在教育教學中，是那些閃爍人性光輝的舉措：對待犯錯誤的學生，唱歌、寫說明書、做好事、寫心理病歷，堅持每天做100次仰臥起座、俯臥撐，“一分鐘競賽”、“學會使用‘邊角餘料’”等等行爲習慣的養成，對教育、對教學、對學生，魏書生有着真真實實的情感。

第四，魏書生對學生愛的教育。自愛愛人的魏書生，魏書生愛自己，愛家人，愛他人，尤其是愛學生。魏書生愛學生，尤其是愛那些差生。魏書生認爲差生最不容易。每天課聽不懂，還要硬着頭皮聽，不懂裝懂，裝模作樣，天天如此，日日如此，年年如此，這需要多大的毅力呀，因此給他們一些關愛，幫助他們進步也應是教師義不容辭的責任。魏書生對於犯了錯誤的學生，不是簡單地加以訓斥了事，而是通過讓學生寫心理病歷和說明書的方式來提高學生的自我教育、自我管理、自我約束能力。

魏書生就是這樣，他有哲學家的頭腦，改革家的膽量，科學家的嚴謹；有儒家的禮讓，有釋家的胸懷，道家的超脫；有社會活動家的閱歷，演講家的口才……這一切，成就了他作爲一代教育家獨有的魅力和風範，以一顆平常心快樂地生活、工作、學習着。

牙講座心得體會篇7

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由於大學生不良心理問題而在校園中發生的事故層次不窮，如何正視並解決大學生因爲人際關係、情感和就業壓力等產生的不良心理問題成爲當代大學生進入社會前的必修課程。之後老師又向我們大致的介紹了心理學的專業知識，例如弗洛伊德把人的心理分爲意識、前意識和無意識，後又分爲意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認爲存在於無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發展的力量；並把人格區分爲自我、本我和超我三個部分。把人格發展分爲口脣期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現自我封閉甚至性格鉅變，並以電影《唐山大地震》爲例，劇中的小女孩以爲被媽媽拋棄而出現不願說話的自閉行爲。雖然我們在生活中不會天天經歷天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起後，只差那一根觸發負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產生負能量的事，及時排解負面情緒纔是正解。

然而讓我吃驚的是經調查最讓大學生處理不好的不是就業壓力或情感問題，而是人際關係。雖然我在大學生活中並沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因爲小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現同寢室室友投毒的事件，然而事件發生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發生。當代大學生大多數都是獨生子女，來到大學後都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學着去適應環境。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因爲差異而導致的分歧更是以後我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過於極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會後的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

那麼，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然後，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，儘量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然後有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁複雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。並從中獲得社會經驗，正視人生舞臺後面的許多真實情景，領悟人生的哲理。