野外拓展訓練個人心得體會精品多篇

公司野外素質拓展訓練心得體會 篇一

5月8號下午我們踏上了前往新鄉萬仙山的旅程，明媚的陽光，清新的白雲，連綿的山脈映射着我們現在的心情，放開心的喜悅浮上心頭，公司野外拓展訓練心得。讓都市生活中壓抑了很久的工作生活中的煩惱拋到了九霄雲外。這是我們公司組織的一次野外拓展訓練。

高挑的山楂樹，好像有用不完的力氣一樣，努力的向上生長。車隊也漸漸駛進了萬仙山。人們常說山裏的天氣變化快，這不，剛進山沒有一會兒就下雨了，但是濛濛的細雨卻阻止不了我們上山的腳步，我們開始了拓展訓練的第一項：定向尋寶。

項目名稱：定向尋寶

任務目標：徒步走完10公里山路，到達拓展基地，並必須找到沿途的10張寶藏圖。

我們接到任務後，也不管遠處山峯上的迷霧到底離我們有多遠，就馬不停蹄的出發了，遠處的迷霧越來越濃，天也漸漸暗了下來，從我們找到第一張藏寶圖之後，就一直很順利，直到在第八張藏寶圖的時候，怎麼也是找不到，我們也到了半山腰，天也完全黑了下來，我們隊所有的人分成2隊，一隊繼續找第八張，另一隊找後面的藏寶圖，一直到晚上8點的時候，後面的2張藏寶圖也已經找到，但是第八張還是沒有找到，直到8點半的時候，接到教練的通知，上山集合，我們懷着沉重而又遺憾的心情到達了拓展基地。宣告第一項拓展訓練的失敗~~~

第二天我們做了項目有信任行走，動物王國，高空抓槓等。印象最深的就是高空抓槓。

項目名稱：高空抓槓

任務目標：爬上8米高的支架，站在支柱上跳起並抓住三角槓

剛開始有點緊張，本身就有些恐高，看到先完成的同事們有些人哭泣着，而有些人覺得很輕鬆，並不是那麼的恐懼。實際完成時間也就僅僅的幾分鐘時間，但感觸很深。尤其是站在高處，很多人是不敢往前跳的，也發揮不出平面彈跳的高度，這表現大部分人的潛能問題。包括我在內，站在上面，柱子一直在搖晃，我都沒有敢往下看，雖然努力往前跳，但還是沒有抓到槓，也許就是沒有發揮出自己的實力，也許就是不敢跳。但此項目給我一個挑戰，就是今後任何問題任何事情，敢於承擔，敢於面對以及挑戰自我，以最大的潛能發揮自我，連自己都不相信自己的實力，更何況是別人呢？遇到任何事情絕對不能退縮！大膽面對。迎接挑戰！敢於挑戰新的自己，纔會發現最真實的自我。

第三天我們才知道還有個最重要的項目：畢業牆

項目名稱：畢業牆

項目目標：在規定的時間內，所有人（72人）翻過高4.26米的高牆

我們站在畢業牆下面，教練問我們需要多長時間能完成，很多人喊着“7分鐘。”當時很驚訝，七八十人，7分鐘怎能爬上去？但是已經沒有時間想這個問題了，隊長在佈置任務和位置，6個人在最下面當人牆，2個人在中層，一個人在最上面，就能爬去了。開始很順利，上去了2個人，這樣就能拉下面的人了。一個接着一個往上爬，看到一線人員把臉埋在手臂上，那痛苦的表情，隊長在旁邊一位一位踩着隊長的腿往上爬，多麼的艱辛，多麼的痛苦一個個咬着牙堅持着，忽然我發現最下面的那個人體力不行了，已經開脫力了，後面的一個男生立馬頂了上去。瞬間，到我順序了，踩着一線人員的肩膀，上面又有人拉着的時候，瞬間體會到團隊的團結性，上面的人一直不斷的往上拉，下面還有那麼多人伸着手，深怕有人會掉下來。當我爬上去之後，上面拉着每個人也是多麼的痛苦，但沒有一人喊着累，沒有一人喊着放棄。這就是團隊，大家的心緊緊相扣，沒有一人放棄任何一人。缺少任何一人就不叫我們這麼優秀這麼龐大的團隊了。這個畢業牆，再一次的提醒自己，跟着團隊，一步一步往前走，因爲不是我自己，而是大家都在陪伴着我。即使犯錯，有夥伴們的支持，我還怕什麼呢？再一次的想喊一句“我們都是最棒的，加油！我們是校妝人！”最後我們以6分30秒95的時間完成了畢業牆的任務！最後知道這個結果的時候我哭了，是感動的，是喜悅的，爲了我的新生，爲了我們的團隊創造的這個奇蹟！

所有的項目已經完畢，但還有最後一個任務，遊黃龍洞！

崎嶇的山路，75度的斜角，高低不平的臺階，但是這都不能阻擋我堅定的腳步和決心，知道我跑到洞口的時候，緊繃的心靈在這一刻真正的得到解脫與生髮。我們在有說有笑中結束了歷時三天的野外拓展訓練。

野外拓展訓練心得體會 篇二

端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的一天時間裏，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道、的印象，並且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起牀，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，鬥志昂揚，展現了我公司團結一致的精神風貌。

我的總體收穫如下：

一、用於挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓槓”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡槓。但最後在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，衝了出去，抓住平衡槓那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現實生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰慾望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因爲不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以後的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，整體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的願望和工作目標。”團隊建設的好與壞關係到一個單位和部門的生存與發展，那麼，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：整體協作，合理分工，勇於挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海裏面了，在我以後的工作，生活的會發揮極其重要的作用。

希望以後的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以後的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛！”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！

野外拓展訓練心得感悟 篇三

我是第一次參加打造團隊凝聚力訓練營，從中學到了許多曾經未學到的知識。那種氛圍，那種熱情，那種體驗式的學習和分享讓我受益匪淺，感觸頗深。大到一個國家，小到一個企業，一個家庭，沒有團結就沒有一個國家的安定；沒有團結，一個企業就無法在當今日益激烈的競爭中長期發展，日益壯大。“團結就是力量！”

一、承諾就是說到做到，說了不去做就是空話。

有時候，我們之所以失信於他人，不遵守承諾、信守承諾。不是因爲你自己沒有這個能力，沒有這個條件。若是沒有條件，我們完全可以充分發揮自己的主觀能動性，利用自己身邊的資源，創造條件，完成我們的承諾。而是最主要的原因是你是否把答應別人的事情放在了心上，銘記在心。時刻不忘，我們纔會有時間，有精力去兌現自己的承諾，樹立自己堅守信用的良好形象。這就要求我們自己要時刻提醒自己，我要完成承諾。我作爲火箭隊的副家長，我承諾我會協助正家長帶領火箭隊爭奪冠軍，我全力以赴，完成了我對大家的承諾！

二、相信團隊的力量，給自己所屬的團隊以信任。

信任是相互的，而不是單方面的。當團隊伸出友誼之手主動幫助你度過難過，但是，關鍵的時候你卻不信任團隊，懷疑自己的實力。那麼最終團隊也不會完成任務。團隊的核心凝聚力也不會得到一次次的提升。俗話說天助自助者，首先自己要學會幫助自己，充滿自信和熱情，相信自己行。做，才能知道行與不行；不做，只有一種答案那就是不行。

這種體會就是通過接人這個遊戲感悟的。當時感覺自己那麼胖，而火箭隊的家人那麼瘦弱，她們能接住嗎？這就是在懷疑團隊，不信任團隊，更不信任團隊的力量。但是當我站在椅子上的那一刻，我什麼也沒有想，就倒下了，因爲我相信我的家人不會把我摔着。結果證明我們團隊的力量是強大的！

三、在團隊中要各顯其能，優勢互補，分工合作，而不是各自爲政，相互孤立。

在這次體驗式學習中，我們分爲4個小組，爲了獲得最後的冠軍每一個小組都要努力爲自己的團隊掙分。按照課程安排我們都是先認真聽課，再親身體驗，最後分享。在分享階段，這就要做好合理的分工，緊湊的計劃。因爲每次的體驗，並不是每個人都有很深的心得體會，也許他對這次親身體驗，感悟很深，有話可說；另一人可能就對其它的活動有所領悟，突發靈感。因此，做好充分的計劃至關重要。在風采展示環節也是如此，發揮各自所長，各執其位，我們把火箭隊的風采展示給大家。

在這次訓練的感恩環節，我跟大家一起分享了自己的心得體會，站出來一次，就是給自己一次展示的機會，展示了自己，得到了一次演講能力的提升，同時，也爲團隊貢獻自己的一份力量。我不願做團隊中的一名寄生蟲，我要充分發揮自己的實力，只有這樣，在獲得團隊榮譽時，自己才當之無愧。和團隊一起感受那份榮譽。在隊長的帶領下，隊員的齊心協力下，我們獲得了團隊冠軍。我很激動，這是我第一次參加這樣的訓練，也是第一次獲得團隊冠軍。我體會到了團隊的力量，看到了團隊成員中每個人身上都有各自的閃光點，只要充分發揮各自的力量，優勢互補，團隊的核心凝聚力纔會增強。

四、以寬容的心態、友好的態度去對待你身邊的人和事。

在工作中，我要以真誠友好的態度去對待身邊的同事，當他們需要我時，我要耐心並樂於幫助他們，我相信，愛是相互的，當你付出真心的時候，也是獲得他人真心的時候。有付出，纔可能有收穫。真心的和同事交流溝通，以心換心，才能和諧的相處，共同的發展。有了和諧溫馨的公司氛圍，我們才能夠團結一致，使公司不斷地成長壯大。在報數的環節，我沒有因爲家人的失誤導致我受罰而抱怨。相反，在我受罰之後家人們把我放在搖籃裏搖啊搖，讓我感受到了幸福。因爲有他們的關愛，有他們的體貼，我願意一直做他們的隊長，爲他們承擔。

在兩天兩夜的體驗式學習中，那種氛圍讓我哭過、笑過，雖然很辛苦，但更多的是收穫了知識，反省了自身。我要把這次學到的知識落實到實際的工作中，所學和所做真正密切的結合。時刻謹記勇氣、信任、承諾、責任、團結、忠誠、大愛、感恩。

我感謝領導給我這次難得的機會，讓我又成長了一步。我一定會珍惜這次難得的工作機會，通過這一平臺，充分發揮自身優勢，爲學校的成長壯大貢獻自己的一份力量，同時，不斷完善自己，使個人自身價值得以最大的實現。

野外拓展訓練個人心得體會 篇四

5月11日下午，DD市TT局青工委組織全市TT系統青年同志在美麗的河口進行了戶外拓展訓練。通過組建團隊、孤島求生、設盲人方陣、翻越電網一系列拓展訓練，我感觸很深，收穫頗豐，這不僅是對我體能的訓練，更使我的身心得到了前所未有的鍛鍊。也讓我感受到了領導對我們年輕幹部們的期待，渴望我們的成長，在不久的將來能夠擔負起DDTT事業的重任。

第一團隊的力量是無窮的。團隊精神的最高境界是什麼？是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過完成高難度項目，我發現個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融於團隊，才能使個人潛能最大限度地發揮出來，實現個人價值的最大化。

第二競爭機制是引導事物發展的助推器。本次訓練如果不分成四個隊，不給每個隊設隊名、隊訓、隊長、隊歌，在活動中肯定達不到這種效果。有了競爭機制，爲了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最優化，各項技能得到提高。

第三創新是事物發展的靈魂。敢於挑戰，勇於創新才能使事物向更高層次發展，否則就會被社會所淘汰。有不斷創新，才能推陳出新，促進社會向前發展，所以創新是事物發展的靈魂。我們在實際工作中，要解放思想，開闊視野，與時俱進，增強創新的勇氣，對新事物要敏感，要善於發現、扶植新事物；要善於分析新情況，提出新思路，解決新問題，結合實際創造性地開展工作。

第四甘於奉獻能使人生價值得以昇華。在翻越電網時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把國家利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以昇華。

第五鐵的紀律是完成任務的保障。我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。爲了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。

當拓展訓練結束後，當我拖着疲憊的身體卻又亢奮的情緒回到宿舍時，我感覺到我對重新對集體、榮譽、生活乃至TT事業有了新的認識。而這些認識會爲我今後的工作生活帶來了，深遠的影響讓我更加熱愛工作和生活，我也相信只要我始終不懈努力、奮發進取將今天我的所見所想融入我的工作和生活中，那麼在不久的將來我也一定會如同那些老領導、老同事一樣成爲一名優秀的TT工作者。

優秀拓展訓練心得 篇五

一年一度令人無比期待、激動人心的“笑翻天樂園拓展訓練”馬上出發了！六輛大巴組成的車龍蔚爲壯觀！今年的拓展主題是：打造“贏”的團隊，一起夢想！一起創造奇蹟！感謝各各部門的學員們給我帶來這樣不同尋常的經歷，讓我第一次真正體驗到了拓展訓練的價值所在。磨練了我的意志，增強紀律，快速融入集體，拓展訓練包括了軍訓的很多元素，不僅僅是一次訓練，還會有很多的收穫。而且進一步增強團隊執行力和凝聚力，讓每個人經歷了一次心靈的洗禮。

上午的高空斷橋心理素質拓展在陽光下進行，不管是成功跨過去的還是在空中堅持不下的，能爬5米高空的小螞蟻們都很棒。同樣的項目，不同的螞蟻，同樣的感動。三塊板的是合力過橋，只要你充分信任同伴就不會那麼害怕，很容易就能過去。斷橋就不同了，當真是站在高空會有眼前的一切都在微微搖晃的感覺，腿會發軟高空項目一樣表現不好。但是至少我邁出了那一步！高空斷橋都超出自己意料的淡定。通過拓展訓練，我發現自己非常懦弱，有時心靈的召喚更重要。當猶豫不決時，還是選擇最舒服的方法吧。

今天戶外拓展訓練的有一項就是信任背摔，0。1秒有飛翔的感覺，太短了，最幸福的時光總是很短暫，因爲它似乎就是用來懷戀的。企業裏愛搞的那套諸如信任摔之類的拓展訓練在我看來無比激動，遊戲中願意接住你的，在工作中極有可能就是在你背後助你成功的那個人。順便一說那孩子下面絕壁有墊子。開展心理行爲訓練“信任背摔”自信和他信是一個人在羣體中充分發揮自身能力的良好的心理環境。地震之後的人迫切的尋求新的感情支撐點，信任背摔提供了一條捷徑。它不僅使人能夠迅速的建立起對別人的信任，而且能使每個人感到和諧氛圍。

前面看到其他隊的各種慘狀，也挺擔心畢業牆的，只是就抱着玩的心態去的，我基本上是從頭哭到尾，完全收不住，從來沒想過最後會是這樣的過程。感謝大家，感謝教官，還有一句，我們隊的夥伴們最棒了！再到最後聽到夥伴們鼓勵聲一鼓作氣的倒下去那刻的心情，真的是一個神奇的經歷！在這樣的時刻，相信你的團隊，相信你的戰友，相信站在你身後的人，你就能睜開雙眼看到光明，就能伸出雙手觸摸世界！相信此次畢業牆使新員工對“團隊精神”有了更直觀的理解，既考驗每個人的智慧和勇氣，又培養了團隊人員團結合作能力。

今天拓展訓練圓滿結束！我們風雨無阻，與困難堅持到了最後，這就是拓展的能量！風吹雨打，磨礪出了一支鐵打的戰隊！感謝笑翻天教官讓我們收穫了團結，你們辛苦了！我們花了近半個月的時間去準備每一個細節，今天，終於圓滿完成，從客戶滿意的笑容裏我們收穫了很多的肯定與褒獎，感謝！

也希望這些分別要分管幾百人的“大佬”們能將拓展訓練中一點點的收穫在自己的團隊管理中得到很好的實踐豐富充實的拓展訓練，收穫頗多，思維的拓展，執行力的提升，團隊的協作，都將成爲今後工作學習的思考點。拓展訓練順利結束，我學會了傾聽，學會了團隊合作，學會了先思而後行，學會如何合理化分配，克服了恐高，懂得了在團隊裏要忽略小我，懂得配合和自省。滿載而歸的一天。

優秀拓展訓練心得 篇六

一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢着豐收的笑容裏，落下了帷幕。是啊，遊戲如人生，雖然遊戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進着。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助於我們的人，無論到哪裏都要爲班級着想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，因爲感恩，我們的生活會更美好！

首先，個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊裏，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌，團隊精神，團隊合作，優秀的團隊優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。

其次，良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存於一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏並不重要，重要的是在比賽的各環節裏我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！

最後體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！

通過這次在笑翻天樂園的拓展訓練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，爲團體爲個人的人生增添光彩！