團體心理輔導活動方案（新版多篇）

圓球遊戲 篇一

遊戲規則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、遊戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手裏發出，最後按此順序回到發起者手裏。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒

培訓師必讀：

1、遊戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別爲17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個遊戲的最好成績爲8秒。”培訓師可以向所有小組提出挑戰。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅爲4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啓發學員去思考新的方法。）

培訓師點評：

有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些？”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，遊戲過程中不斷傳來喜訊……“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通過這個遊戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因爲你做了，而取決於你怎樣去做。發揮團隊智慧，集合團隊的創意，一件不可能完成的事情奇蹟般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢於超越自己的思維。

對一家企業而言，也許你的條條框框爲你的發展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪爲守舊。爲員工建立一種啓發創造性和“衝破框架”的環境條件：鼓勵創新精神，從而開發突破性的解決方案與策略，也就爲企業創造更多地意想不到的機會。

責任

1、每隊4個人，兩人相向站着，另外兩人想向蹲着，一個站着和蹲着的人是一邊；

2、站着的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲着的人去刮對方輸的蹲着人的鼻子；

3、輸方輪換位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起來；繼續開始下一局；

遊戲點評：

1、如何看待責任？

2、當別人失敗的時候，有沒有抱怨？

3、兩個人有沒有同心協力對付外面的壓力？

心裏社團活動方案 篇二

活動主題：

“增進交流，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1、使團體成員積極融入團體，爲團體貢獻自己的智慧和力量。

2、使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處。

3、使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，並在以後的工作中繼續發揚合作精神。

活動對象：江蘇建築職業技術學院心理協會成員

活動場地：

待定

準備材料：

報紙若干張

活動時間：

50分鐘

活動過程：

一、導入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，並說明保密規定。

二、破冰之旅——大風吹

活動目的：讓學生放鬆身心，並打亂學生所站位置，便於之後活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：

備註：可「吹」的資料：戴手錶的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組遊戲

三、團體智慧——心有千千結

活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：20分鐘

活動規則：A、同學間手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

B、記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻手。

C、當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對這個複雜的“結”時，感覺是怎樣的？

（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因爲意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”？

（3）要想解開這個結，靠的是什麼？

四、團隊合作——同舟共濟

活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：20分鐘

活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請各小組派人將報紙對摺，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對摺，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的`方法做到的？

（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

五、結束——相親相愛一家人

讓學生髮表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，並說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

團體心理輔導活動方案 篇三

活動名稱：

敞開心扉交朋友

活動目標：

1、增進團體成員間的瞭解。

2、協助成員樹立積極主動的`人際交往態度。

3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4、讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5、在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪製的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一隻。

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身遊戲（10分鐘）

1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能鬆開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者爲勝方。

3、在遊戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，並監督各小組不要犯規。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1、活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身後，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；

（2）伸出2個手指表示“我願意初步認識你，並和你做個點頭之交的朋友”；

（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，並想對你有進一步的瞭解，和你做個普通朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站着不動，什麼動作都不需要做；

（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那麼各自把臉轉向自己的右邊，並重重地跺一下腳；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那麼微笑着向對方點點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那麼主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”爲止。

2、領導者引導成員進行經驗分享

（1）剛纔自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？爲什麼能完成這麼多（或爲什麼只完成了這麼少）的親密動作？

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心裏的感覺又是怎樣的？

（3）從這個遊戲中你得到什麼啓示？

3、領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們纔會去喜歡他，願意接近我們的人，我們纔會去接近他；而對於疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對於交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關係的主動地位，這樣別人纔會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”

5、領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1、活動過程

（1）將教室桌椅佈置成幾個障礙物。隨機將同學分爲兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，並饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制爲三分鐘，三分鐘後更換盲者爲領路者者，領路者爲盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛纔的感受。

2、領導者引導成員進行經驗分享。

（1）成爲盲者的那一刻你是什麼感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不瞭解的人時，你的第一感覺是什麼？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領着你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什麼？

（2）當你領着盲人順利的完成任務時，你的心裏是怎麼想的？有成就感嗎？

（3）當你看着本不瞭解的兩個人配合默契的完成任務時，你心裏是什麼感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

（4）你從這個遊戲中學到了什麼？

3、活動小結。

人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我纔可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛纔的遊戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，爲了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這裏問，那裏摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。並在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然後加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

領導者總結今天團體輔導的內容，並再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

其它心理遊戲 篇四

心靈遊戲一：幸福感小測試

如果要畫一隻鳥和一個人的話，你會如何構圖？

)(A.一個人正看着籠中的鳥。

B.一個人正追着飛走的鳥。

C.一隻鳥停留在一個人的肩上或手上。

D.一個人正向飛遠的鳥招手。

E.一隻鳥在上空飛行着，而這個人對這隻鳥毫不在意。

參考答案

A.你的幸福其實已近在眼前了，卻受到了一些阻礙而讓你無法如願以償。

B.你正全力以赴爲自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正處於身心俱疲的狀態中。其實有舍纔有得，如果你認爲眼前的幸福並不是真正的幸福，可就要做個決定了！

C.不擔心鳥逃走而和鳥玩的你，象徵着你現在正處於幸福、滿足的狀態中，每天都覺得很快樂！

D.這幅畫的人物是不動的，只是向鳥招手，暗示你正等待幸福的來臨，並且是以一種平靜、平常心來等待，但人生中有許多事是要自己爭取的，機會稍縱即逝，千萬大意不得！

E.人和鳥之間似乎沒什麼銜接點，這表示你對幸福似乎沒什麼特別的感覺，現在的你相當淡然，或許你經過了一些事情而突然想開了，對人生也有了另一番的見解了！

心靈遊戲二:

我是一個怎樣的人

我是誰？這是一個充滿了思辯和叩問的永恆話題。“人貴有自知之明”的“貴”字，意思不單是指寶貴，而且也指稀少，物以稀爲貴嘛！睫在眼前最難見，人短於自知。

這個遊戲就是針對你如何看待自己而設計的。

請先拿一張白紙，把紙縱向地摺疊成四部分，形成比“川”字還多一豎的摺痕。在紙最左側那一列，從上至下，一一寫出以下各項：身高、體重、相貌、出身階層、性別、性格、人際關係、愛好……這些欄目可能不那麼合乎邏輯，也不夠全面，請大家原諒，你可以自己寫出你想補充的。

左側寫滿之後，請在白紙的上方從左至右寫上：真實的我、理想的我、別人眼中的我。

填完後，你會驚訝的發現，原來，我們每個人對自己的評價和自己的理想之間，竟有那麼大的差距。百分之九十五以上的人都嫌自己的個子不夠高，太胖或太瘦，相貌不夠俊秀，出身不是名門望族……

歸根到底一句話——你擁有的，你不喜歡。

心靈遊戲三：再選你的父母

很多人看到題目，先嚇了一跳，馬上大不以爲然，甚至憤憤然了。我父母是天下最好的父母，讓我再選？這不是滑稽加大逆不道嗎！請原諒，我沒有冒犯你的意思，也不是爲了震撼視聽，譁衆取寵，實在是因爲這個禁區不得不談，它和我們心理健康息息相關。

你還是孩子的時候，無力分辨哪些是真正的教導，哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭順的小夥計，把父母的言語、表情、習慣等等，流水帳般記錄在腦海的空白處。父母塑造了你，你在不知不覺中套用着他們所展示的模板，在未經清理和重塑之前，你在很大程度上是他們的複製品。

遊戲與對父母的孝順、尊重無關，只是進行一次特殊的心靈探索。做這個遊戲很簡單，只要一張白紙。不過請避開父母，儘量卸去負罪感，把情感干擾因素減到最小。

在白紙上寫下“再選某某的父母”，某某就是你自己。然後請你鄭重地寫下你爲自己再選的父母的名字。猜你要彆扭一陣。雖然對父母有過種種不滿，但真的把他們就地淘汰了，必有目瞪口呆之感。請堅持，遊戲最艱難的地方就在這裏。不必煞費苦心，你把頭腦中涌出的第一個人名寫下就是了。他們可以是你認識的熟人，也可以是傳說中的神仙魔鬼；可以是已經逝去的皇親國戚，也可以是依然健在的平頭百姓；可以是動物植物，可以是日月星辰……再選父母的類型並不重要。重要的是你在這個遊戲中彌補缺憾，表達長久以來壓抑的情感，重新構築你的世界。