XX學校春季趣味運動會活動通知
XX學校春季趣味運動會活動通知
一、時間:XX月XX日(周X)XX:XX-XX:XX
二、地點:操場
三、人數:50人
四、主題:“同心抗疫,強健體魄”
五、主持人:XXX
六、活動內容
(一)開場熱身操
(二)領導致開幕詞
(三)項目(裁判:XX)
1. 智傳呼啦圈
比賽規則:每隊6人,手拉手站立成一橫隊,當聽到開始口令時,排頭的人迅速用手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上,然後通過上下肢的配合,讓呼啦圈穿過自己的身體傳給第二個人,以此類推,使呼啦圈依次穿過全隊所有人的身體,至最後一人,用時最短爲獲勝隊伍。
2. 圓圈踢毽
比賽規則:比賽時間5分鐘,計數,每隊6人圍成圓圈,在規定時間內踢毽個數最多的隊爲勝利方,如還在規定時間內,中途有出現毽子脫落的行爲,無影響,計數累加,最後取成績最好的前三名。
3. 同心協力走
比賽規則:在30米場地起跑線後,每兩人一綁腿,6人雙手搭肩連成一排,通過協調配合共同行進,裁判員發令後開始計時。
4. 接龍顛羽毛球比拼
比賽規則:比賽時間5分鐘,計數,每隊6人,在規定時間內顛球個數最多的隊爲勝利方,中途出現羽毛球脫落的行爲,即傳給下一名同學接龍顛球,計數累加,最後取成績最好的前三名。
5. 接力跑賽
比賽規則:100米男女交替跑,接力棒必須拿在手上,直到比賽結束爲止。任何人掉了棒,必須由其本人拾起重新開始,而且要在不影響別人的情況下,方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事,必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置,而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。用時最短3隊爲勝。
6. 籃球投籃比準
比賽規則:每隊6名隊員,每人三次投籃機會,男生站在三分區,女生站在二分區,累計相加6名隊員投中籃的相應分值,取最高得分的前3隊伍。
7. 拔河比賽
比賽規則:兩隊分別站在預先畫好的圓圈外,圓外有兩條互相平行的平行線,比賽開始時,兩隊隊員輕握繩索,繩索上的紅布條正對圓心,裁判發令後,兩隊開始用力,紅布條超出白線的一方獲勝。
(四)計分規則
每個項目的第一名計5分,第二名計3分,第三名計2分。待所有項目比拼結束,取分最高的3隊頒發一、二、三等獎。
趣味運動會注意事項:
1. 運動員不佩帶首飾、手錶,不帶鑰匙等其它物品進場。
2. 運動前要做好準備活動,提高肌肉的力量、彈性和靈活性,同時提高關節韌帶的機能,增加韌帶的彈性,使關節腔內的滑液增多,從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3. 進行短跑活動要注意呼吸節奏應和跑步節奏相配合。
4. 活動前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
5. 活動前,學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應控制飲食和飲水,更不得飲酒。
6. 學生活動時應注意保暖,等全身發熱時才脫外衣,以防傷風感冒,建議穿舒適的運動鞋。
7. 活動結束後,不要立即停下來休息,要堅持做好放鬆活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復平靜。
8. 活動結束後,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水浴。
9. 活動結束後,要做好整理活動和放鬆活動。
預祝XX學校春季趣味運動會圓滿成功!
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