練習散打的好處(精品多篇)
長期練習散打搏擊的好處 篇一
(一)改善身體機能,提高身體素質
鍛鍊意志,培養品德 篇二
練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功,要不斷克服疼痛關,磨練“冬練三九、夏練三伏”,常年有恆,堅持不懈的意志品質。套路練習,要克服枯燥關,培養刻苦耐勞,砥礪精進,永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關,鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
“教武育人”貫徹在武術教習全過程中,“未曾習武先學禮,夫曾習武先習德”,傳統中始終把武德列爲習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,重道德,“尚武崇德”。諸如尊師愛友,包含了深刻廣泛的道德內容,互教互學,以武會友,切磋技藝,講禮守信,見義勇爲∶不凌弱逞強等品德。
激烈的攻防技術和人生修行結合起來,是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中,武德的標準和規範也不盡相同,尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操,還會大大有益於社會精神文明建設。
競技觀賞,豐富生活 篇三
武術具有根高的觀賞價值,散手比賽,歷來爲人們喜聞樂見。鬥智較勇的對抗性散手比賽,都會引人入勝,給人以美的享受,都具有根高的觀賞價值。通過觀賞,給人以啓迪教育和樂趣。
對骨骼、肌肉的'生長髮育有促進作用 篇四
對處在生長髮育階段的青少年,搏擊訓練能加強機體的新陳代謝,刺激骺軟骨的增長,進而能促進骨的生長。同時改善肌肉的血液循環,提高肌肉收縮的速度和力量,使肌肉粗壯有力。
促進血液循環,提高心臟功能 篇五
進行搏擊訓練時,血液循環加速,以適應肌肉活動能量消耗的需要。使心臟產生運動性肥大,心肌肥厚,收縮有力,心搏徐緩,每搏心輸出量增大,從而減輕心臟負擔,使心臟獲得較長時間的休息。這就從結構與功能上使心血管系統得到改善。
掌握攻防技術,防身自衛 篇六
搏擊本身是一種技術全面的技擊術,具有很強的攻擊力和完善的防守方法。掌握了格鬥技術,就具備了一定的防身自衛能力。通過訓練,可以做到遇敵不驚,在受到攻擊時的一瞬間能迅速做出相應的防守反應並進行反擊,達到防身自衛的目的。特別是女性,掌握了格鬥技術就擁有了保護自己的武器。
陶冶情操 篇七
長期的、艱苦的訓練能夠鍛鍊人的意志品質,培養人頑強、果敢、堅毅和不向困難屈服、勇猛進取、積極向上的精神。通過對抗,尤其是與強手的對抗,能夠克服懦弱、膽怯,增強勇氣,樹立敢於拼搏,敢打必勝的信心和堅忍不拔的意志阿,以及培養勝不驕、敗不餒的品德修養。
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森林防火倡議書【精品多篇】
森林防火倡議書篇一森林是人類的寶貴資源,森林除了自身的經濟價值外還具有多種作用:森林是自然的保護傘,在茂密的森林中成長着許許多多奇花異草、活動着各種各樣的珍禽異獸,繁茂的枝葉截留降雨,減弱水流對土壤的沖刷。森林是龐大的氧氣製造廠,森林是良好的吸塵器,森林...
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網絡客服崗位職責新版多篇
網絡客服崗位職責篇一崗位職責:1、保持良好的心態,主動熱情、耐心細心的與客戶溝通,解答客戶諮詢的問題2、每天查看客戶的留言,及時回覆客戶留言諮詢,解決客戶問題3、熟悉掌握商品信息,瞭解客戶需求,掌握溝通技巧,正確解釋並生動描述相關產品的'特徵與優點4、根據訂單...
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互動遊戲策劃方案多篇
幼兒園遊戲區域活動方案篇一活動目標:1、感受新年帶來的喜悅,知道自己長大了,願意表現自己這一年的收穫,讓家長同伴爲自己喝彩。2、通過親子迎新年活動增進家園聯繫,促進家長與教師之間、幼兒與家長之間的互動和聯繫,增進彼此的感情。3、參與節日遊戲。4、願意積極參...
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大學聯考百日誓師誓詞多篇
大學聯考百日誓師大會誓詞篇一樹大志能耐寂寞,惜寸陰乃得寸金十數年潛心磨劍,夏六月誰與爭鋒珍惜一百天,讓飛翔的夢在六月張開翅膀奮鬥一百天,讓雄心智慧在六月發出光芒拼搏一百天,讓父母恩師在六月暢想期望十年磨劍爭分奪秒勵志凌絕頂百日競渡你追我趕破浪展雄風讓我們...