不化妝讓眼睛變大的方法精品多篇
如何消除視疲勞 篇一
1、鬥雞眼訓練
動作要領是:先舉起食指置於正前方,慢慢靠進鼻子,停在兩眼中央,讓眼睛做鬥雞眼動作,維持10~20秒不動。然後,食指慢慢遠離,再慢慢靠近,眼睛隨着食指,一下變成鬥雞眼,一下恢復正常,來回約10次。這套動作的原理即遠近調節,就像照相機對焦一樣,讓睫狀肌一下看遠,一下看近。鬥雞眼能有效訓練內直肌和睫狀肌。因爲,看近處時眼睛要會聚,同時,睫狀肌會收縮、瞳孔變小,眼科通常用這種方法來矯正兒童外斜視問題。一般人可用鬥雞眼訓練來轉換睫狀肌的鬆緊度。
2、眼球畫圈動作
動作要領是:取坐姿,手臂伸直在前方畫大圈,在脖子不轉動的同時,眼球跟隨指尖轉動,做2~5次後,再換左手畫圈。也可以畫三角形、正方形或星形,儘量讓眼球可以上下左右活動。長時間閱讀、看電腦及手機等,僅用到局部眼球周圍的肌肉。
吃什麼食物對眼睛好 篇二
1、南瓜:在南瓜當中還含有大量的維生素A,維生素A對於養眼護眼都是有很好的功效的,這主要是因爲,維生素A可以很好的和眼睛當中的蛋白結合爲視紫紅質,在暗光下,視紫紅質可以產生神經衝動。
2、魚:在魚當中含有大量的維生素B1,而人的視力出現下降的現象,最主要的就是因爲體內缺少維生素B1,造成了視覺神經系統抵抗力減弱。
3、動物肝臟:對於人們來說,維生素B2可是眼睛健康必不可缺少的。如果身體缺少維生素B2的話,眼睛是很容易出現流淚、痙攣等症狀的,久而久之,就會帶來多種的視力問題。而動物肝臟就是很好的維生素B2的來源,所以說,爲了眼睛能夠更健康,可以在日常生活當中多吃一些動物肝臟。
4、雞蛋:身體缺乏蛋白質,會引起眼睛功能衰退、視力下降等症狀,更嚴重,可能會導致失明的。所以說爲了視力能夠更好更健康,大家一定要注意蛋白質的補充。另外,除了雞蛋之外,牛奶和黃豆也是補充蛋白質的不錯選擇。
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促銷活動策劃精品多篇
促銷活動策劃篇一一、活動時間xx月xx日xx月xx日二、促銷活動內容服裝店根據自身的促銷成本控制,在下列活動中選擇一個或多個方案進行借鑑實施。活動一:六一節買六送一在服裝店中選擇一批商品進行買六送一活動,實行買六件送一件的促銷活動。由於促銷成本爲1/7,即讓...
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年輕幹部要不斷提高改革攻堅能力
年輕幹部要不斷提高改革攻堅能力在中央黨校(國家行政學院)學習期間,我仔細研讀了總書記6次在中央黨校(國家行政學院)中青年幹部培訓班開班式上的講話,深受鼓舞、倍感振奮。總書記強調:“年輕幹部要提高改革攻堅能力。面向未來,我們要全面推進黨和國家各項工作,尤其是貫...
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設備技術員崗位職責篇一1、負責制定設備月維保計劃、年度維保計劃並負責實施;2、負責設備修理、維護、保養等工作;3、負責設備的備品配件確定、計劃、保障、採購跟蹤、入庫檢驗;4、負責設備現場故障處理,組織緊急搶修工作;5、指導並協助設備安裝、調試和運行,負責設...
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主題教育講話稿範文篇1同學們:大家好!根據國家法定假日安排:5月1日、5月2日、5月3日爲五一假期,放假三天,五月4日照常上課(下週一)。爲了“增強安全意識,提高自我保護能力”,快快樂樂地度過“五一”長假,學校向全體學生提七點要求:一、牢記自己是個國小生。走出校門後,同樣...