大學生心理健康自我成長報告（新版多篇）

學生個人心理健康成長報告 篇一

一、案例背景

張x，女，廣西人，家庭成員結構相對複雜，系離異再重組家庭。在張x很小的時候，母親便帶着她改嫁到了另一個離異家庭。該生體型瘦小，性格非常的內向，在同學中朋友較少，是一個專業成績不錯，但不愛說話的同學。

二、案例簡介

在大學入學後，同宿舍的同學反映，張x在宿舍生活中，總是不敢一個人走出宿舍陽臺的現象。剛開始同學們並沒有特別在意，認爲張x只是不適應大學的生活。但在接下來的兩個月裏，張x身邊的同學漸漸發現，張x不僅是不敢走出陽臺，就是進入食堂或與同學共同參加在室內舉行的衆人活動這些人多的場合，她也會表現出不適應的狀態。漸漸的，同學們都覺得奇怪，也就和她越走越遠。但在班上，還有班長和小菊兩位熱心的同學，還總能出現在她身邊，和她在一起。

有一天，張x終於和小菊說出了自己在生活上，有這些不適的原因：因爲她總是感到有人在說自己的壞話，特別在男生多的場合，總會感到有男生在議論她，說她笑起來很傻；自己在陽臺洗漱的時候，會感覺到有人在偷看她，並安裝攝像頭拍攝她，上傳至網上，讓她出醜。

輔導員通過同學瞭解到這一情況後，立即與其進行了談話，在談話中，輔導員並沒有感覺到該生的任何異常。相反的是，感覺到張x特別的有禮貌。與此同時，張x在生活上，朋友卻越來越少，小菊成了那極少中的一個。“小菊，我又聽到那種聲音了”，張x對小菊說。張x說的那種聲音，指的就是感覺到有人在罵她了。

又有一次，張x坐班車回家，在張x的後排，坐着一位與張x並不認識的先生，張x覺得這位先生也在罵自己，並且從上車罵到了下車。回到學校，她把這件事情告訴了小菊。小菊也感到很不理解，卻沒有辦法與她溝通。

三、解決方案

（一）案例分析

案例中張x的心理症狀屬於偏執性精神病症狀。偏執狀態以突出偏執妄想而無幻覺爲特點。它既無偏執狂那樣的系統性妄想，又與偏執型精神分裂症的妄想分散和荒誕離奇、伴有幻覺，且發生人格衰退等不同。有學者認爲偏執狀態似乎是介於偏執狂和偏執型精神分裂症之間的一種狀態。

偏執狀態的患病率比偏執型精神分裂症少，而比偏執狂多，目前尚沒有該病的確切發病率。該病病人可照常工作，甚至可圓滿完成任務，往往不去求醫。

偏執狀態的病因，是在一定個性缺陷的基礎上由長期持久的精神緊張所引起。急性精神創傷可作爲誘發因素。偏執狀態的診斷和鑑別診斷與偏執狂類似，本病的妄想雖多呈持續慢性形式，但也有短期內消失的。

案例中的張x之所以出現偏執性精神病症狀，是由多種原因導致的。就輔導員所瞭解到的，主要由以下幾個方面的原因：

第一，該生家庭系離異再重組家庭，成員構成較爲複雜，其繼父子女較多，據其繼父稱，兒女中既有副廳、正處級的幹部，也有x高校的副教授。其母親早年做生意，人生經歷較爲豐富，有重大交通事故史。複雜的家庭組成情況，在生活中，就難免有相對一般家庭更加容易產生口角等家庭矛盾，極易在該生成長的過程中形成一些影響，這時小孩一旦出現情緒管理方面的問題，就極易形成一些不利於成長的複合情緒。

第二，張x在高三的時候，曾經因爲有男生向其示愛，由於示愛的方式比較猛烈，因而受到了一些驚嚇。因此在男生多的環境下，容易產生對示愛場景的回想和幻想。

第三，個性自卑，遇事較爲敏感。研究表明，心理敏感的人往往害怕與別人交往，害怕暴露自己真實的想法而受到別人的嘲笑，此例中，張x甚至不敢在別人面前笑，害怕別人看到自己笑的樣子很傻，害怕被別人拍成視頻放到網上去。

（二）解決方法

結合該生日常生活表現及輔導員所瞭解的情況，輔導員主要開展了以下幾項工作：

第一，把握事件發展態勢，理清事件發展脈絡，有條理的將事件上報學校相關職能部門及分管領導，同時安排與其關係較好的同學細心的觀察她的日常行爲，並做好記錄，爲日後辨別其心（本站★）理健康狀態作依據。

第二，積極聯繫其家長，將該生的情況與其家長作通報，瞭解其以往的心理情況並告知其在校表現的具體情況，爭取家長對處理此事的配合。此案中，輔導員雖然積極聯繫了其家長，但其家長開始矢口否認一切不利於小孩的事實，並隱瞞該生過往的一些經歷，這爲事情的解決增加了很大的難度。經過一段時間的溝通與交談，告知了學校對該生的關心，其家長才放下包袱，來到了學校，試探性的配合了學校的工作。

第三，在符合相關法律法規有關條款的前提下，尋求正規醫療機構的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開胸懷的配合治療，才能得出較爲準確的診斷。在此案中，張x在心理出現異常初期（寒假前）及寒假結束後在家人和老師的陪同下，在專業的腦科醫院分別做了兩次針對偏執型精神病的治療。然而，初次治療和第二次治療的結果卻相差甚遠。初次治療，張x就醫生的提問，都能夠認真的回答，從整個心理諮詢過程及各項數據的綜合反映來看，醫生給出了疑似偏執性精神病的診斷，希望張x能去其它三甲醫院的專科門診進行復查。第二次治療是該生希望能回到學校學習時，再次做的診斷治療，但第二次的各項數據，卻均顯示一切正常，整個心理諮詢過程，她也迴避了（下轉第151頁）醫生的大部分提問。究其原因，是因爲第二次的治療，張x開始有意識的封閉了自己，所有的選項都選擇了否定的答案，在答題時間上，也比第一次減少了很多。

四、處理結果

經過一段時間細緻而有節奏的工作，最終該生家長同意了學校的休學建議，並在一年的休學調整後，和學校協商，讓該生採用在家自主學習，相關指導老師視頻指導的方式，完成了餘下的學業。

在此案例的處理中，雖然因輔導員心理健康知識欠缺，在處理中略顯力不從心；學生家長對事情的處理也未能充分理解和配合，但在學校相關部門、心理健康教育中心及系部的合理分工，通力合作，密切配合下，還是取得了雙方較爲滿意的工作效果。

五、思考

大多數的輔導員畢竟不是專業學習心理學的，在學生的心理健康教育及學生心理問題處理上，只能做到發現與關注，更深層次的心理問題的判斷及處理，還有待專業的心理臨牀諮詢師或心理醫生指導、執行。因此，大力發展校內的心理健康教育機構，形成一定的層級機構，明確每個層級的責權及所扮演的角色，通力協作，纔是處理好學生的心理問題，促進學生心理健康的正確渠道。但是輔導員作爲學生工作的一線隊伍，對學生有着深入的瞭解，在學生心理健康出現偏差初期，還是大有可爲的：

第一，加強宿舍長、班級心理委員、輔導員的三級防控機制建設，制定適合自己所帶班級的信息反饋機制，並通過學校心理健康教育部門，對心理方面的學生幹部進行系統的培訓，使學生骨幹真正起到輔導員眼線的作用。

第二，對出現異常行爲的同學，要加強對其日常的言行的記錄，找專人對其進行跟蹤與反饋，瞭解其心理變化規律，更好的爲其總結出行爲規律，爲日後的工作作依據。這對後期爭取學生家長的配合，也是頗有裨益。

第三，一旦啓動事件的處理程序，輔導員一定要有耐心，因爲此類疑似病例的確認和處理，註定是漫長而又充滿挑戰的，保持良好的心態，是解決此類事件的關鍵。

第四，輔導員應加強心理健康相關知識的學習，學習常見心理疾病、大學生常見心理問題基本特徵，能心理病症能作出初步的診斷，從而對其日常行爲作初步的判斷和診斷，能更及時的使疑似病例能更好的接受相應的治療。

第五，加強心理特殊羣體的排查工作。在入學之初，利用專業心理測試軟件爲每一位新生做心理普查，對有心理問題趨勢的同學要做深入的瞭解，掌握學生的全面信息。全面信息包括：

（1）學生家庭及各家庭成員的信息。

（2）學生本人過往的生活經歷，特別是一些特殊的經歷。

（3）除家人外，第三方對其的綜合評價等。只有瞭解了全面的信息，我們在後期的事件處理決策中，才能儘可能做到胸有成竹，心中有數。

心理健康自我分析報告 篇二

“我是我所遇到的人的一部分。”忘了是在什麼情況，在哪裏看到的這句話卻印象特別深刻並深信不疑。除卻天性，個人的經歷應該可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人生20xx個年頭，借這次心理作業簡單小結一下個人經歷與收穫。

首先是個人喜好，偶像及對自己的影響。我喜歡看書音樂運動，這多半取決於年幼時的家庭教育。從蠻小的時候開始學習鋼琴，起初是因爲被要求考級，小時候也不怎麼有所謂的藝術鑑賞能力，只是在母親的嚴苛要求下堅持了下來，可是後來慢慢變成了一種癖好，喜歡聽純淨的樂調，摒棄吵鬧混亂的樂種。而且，喜歡音樂對我來說更多的是在需要的時候得到的一種無法言說的快感，可以讓我覺得不孤獨。看書也一樣在小時候就受到父母的要求。在同齡人看少兒童話小說的時候，父母就要求我看世界文學名著的青少版。原先的不樂意反倒現在讓我養成了挑剔選書看的習慣，也有自己看書的品味。對於銀屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，這個看臉的世界，銀屏上的人足夠養眼就可以，至於他們銀屏後的'故事畢竟不瞭解。我更願意欣賞身邊優秀的人，喜歡和積極上進有獨立思想主見的人相處，因他們身上有許多我欠缺的閃光點。偶像，其實就是自己喜歡或很想長成的樣子，結果長在了別人的身上哈哈。至於運動，偏好瑜伽，長跑等。與其說是爲了健康我想我是爲了保持身材多一點，想讓自己可以在自己滿意的狀態下再去投入別的事情中去。

接着是個性特點及人際關係。這個和我國中三年的轉變有很大的關係。國中父母在經過我同意的情況下把我送到了市區的私立學校，當時是兩個禮拜放一次家，對於一個像我這樣原本天天回家的人來說算是獨立的開始了吧。因爲一開始進入新環境，當時自己各種要強想證明自己優秀高調結果被排擠被孤立，開始自我安慰到難過地只會給家裏打電話泣不成聲。當時大概是明顯感覺到來自世界深深的惡意和拋棄的。在上國中之前的被各種寵愛感覺自己就是中心到離開家就被周圍同學朋友排擠惡言相向。承認那時自暴自棄過，成績一落千丈，沒有朋友，父母擔心的責備……只是慶幸的是在那時還有人沒有放棄我勸導我叫我如何改變，我沒有選擇就聽從了，在開始改變的時候我付出卻沒有得到他人的迴應只覺得自己委屈地特別卑微，好多的“憑什麼”都徘徊在肚子裏沒地方發泄。不過好在我堅持了，也在後來知道沒有人會拒絕真誠的善意。也只要自己只是真心的付出那沒有回報也無所謂，不是每個人都答應過你會公平交換。也是從那時候開始，開始懂得在和他人相處的過程中，需要扮演什麼養的角色。相信了“想要別人怎麼對你，先要怎麼對待別人”這個道理，也一直恪守到現在。現在我可以輕鬆和別人相處，也有了自己的固定的好友圈，與一般朋友也友善開心地交往。或者自如應對和他人的關係，心裏一直以爲是以那段時間的改變爲代價的。我也感謝那時候努力認真改變的自己。每段經歷都有它必須要來的理由，至於經歷後的結果能否讓將來的自己滿意也權在那時候自己的抉擇。

再是親情，這個我想我是幸運的吧，雖然小時候覺得家教嚴苛，總覺得父母對我百般挑剔，會和爸媽鬧脾氣哭鼻子，討厭被父母約束控制的感覺，總覺得沒有自己選擇的權利，可是現在已經慢慢習慣，也發現正是因爲當時父母的控制才讓我有了現在的特性。也是在越長大的過程中，越來越明顯感覺到父母對自己的關切和不捨。父母關係也很和諧，是屬於樂於溝通型的，也懂得適時的小幽默，總之，家裏沒讓我覺得有什麼負擔也沒有過什麼陰影，和睦的家庭應該算是默默支持我的動力吧。

最後是人生看法和態度。我覺得人應該要有自己喜歡並願意追求的東西，我有過好幾個夢想，雖然都是破滅的。說不清楚是自己堅持不夠還是本來就是一時興起。反正我沒得到，不知道它對我是好是壞。在我最愛做夢的時候最大的收穫是那個陪我走過的人。知道我做過的每個夢，在我固執堅持的時候給我力量，在我不再做夢的時候仍然相信我是可以的。他讓我覺得事情可以很樂觀，人生應該這樣。雖然我還沒有那麼明顯感覺到生活壓力，不知道會讓我覺得有多困難，但我希望自己可以是一個願意相信的人，有憧憬，陽光的人。人生是自己，但需要珍惜陪在身邊的人，需要愛和支持，不管是對自己還是對他人。

最後一個小小的總結，所有的事都在不斷教會我愛和被愛，不管是哪種愛，都要學會並且接受。願新的一年我可以變得更加強大，讓自己滿意。

心理健康自我分析報告 篇三

本學期xx月份以來，我校心理諮詢室爲全校學生組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強了心理健康教育的實效性，有助於學生培養良好的心理素質，營造健康、樂觀、進取向上的學校氛圍。起到了宣傳和普及心理知識的作用，增強了廣大學生的心理素質，到達了預期的目的和效果，取得了圓滿成功。下頭簡要進行這個月的活動鑑定:

一、領導關心，組織策劃，學生會工作人員協作配合，進取互動。

校領導十分重視這次活動，按照學校的規定和要求，和學校政教處主任共同關心指導、精心策劃組織了這次活動，順利完成了前期準備工作，以櫥窗、展板等形式針對性展示高中生生活、學習等心理健康相關知識，讓學生了解更多的心理健康知識信息，能有效地應對此刻，應對未來。

二、活動鑑定，成效創新

xx月14日午時，我校在籃球場舉行了現場心理諮詢、測評及心願牆活動。此係列活動由4個區組成，分別爲:心願牆區、測試區、諮詢區、以及心理趣味圖片展示區。諮詢區由專業的心理輔導教師主持，其餘三個區則由受過相關培訓的學生主持。活動現場的趣味心理圖片區吸引了衆多眼球，很多同學認真分析了圖片的涵義；更有大批同學紛紛涌到心語牆區寫下自我的完美願望，將自我的真心話傳達給自我和朋友，很好的激勵自我，表達情感；也有很多同學樂於做心理測評，更好的瞭解自我的性格和氣質類型，爲以後的職業生涯規劃做好準備。雖然測試的人較多，但同學門仍舊很耐心地等待結果的解釋。活動中同學們進取參與，也有教師加入活動互動中。

xx月21日高一和高二年級部分學生的團體心理輔導活動順利開展，經過此次團體輔導活動，促進彼此的交流溝通和了解，提高學生人際交往的本事，增進同學之間的友誼，構成團結互助，相互關心、友愛的學校氛圍。經過自我探索，更好的認識自我、悅納自我。

xx月28日高三部分學生參加了考前緩解心理壓力的團體輔導活動，有效的緩解了他們學習壓力，放下思想包袱，簡便應對大學聯考。

xx月24日，關於“讓心靈沐浴陽光”心理健康手抄報評比活動也已開展完畢，已於月底前評比並交給學校政教處留存備案。可是不足之處就是有些班級上交材料不進取，以後工作中，我們需要注意研究好時間安排。

三、認真交流，鑑定表彰

xx月31日整個活動月開展完畢，對活動中做得比較好的進行了表揚，公示相關獲獎情景，對活動中做得還不夠好的地方進行了認真的鑑定，收到了良好的效果。

總之，在過去的一學期中，在學校領導的關心和支持下，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今後我們要繼續提高認識，轉變觀念，異常是廣大教師要轉變觀念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個學生都能在健康、溫馨的環境中學習和成長。心理健康教育工作任重而道遠，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我們不斷探索前進、積累經驗，力爭使我校的心理健康教育工作更有成效。

心理健康自我分析報告 篇四

我是一個普通的教育工作者，這十幾年來一直從事着這份樸實而讓我倍感充實的工作。自認爲是個極度熱愛生活的人，爲人樂觀向上。工作中我比較注重知識的積累，並能夠將此運用到教學中去。我也喜歡並熱愛我的學生，併力求能在教學和管理中儘可能地發揮自己的個性和聰明才智，同樣讓學生也喜歡並熱愛我。我之所以如此熱愛我的工作和學生，最主要的原因是工作能讓我獲得成就感，產生快樂。所以，與其說我積極投身於教學工作，還不如說我在享受工作帶給我的樂趣。

我的氣質特徵並不明顯，屬於膽汁質與多血質成分較多，也有一些粘液質成分的人。大多時候都表現得很開朗、熱情、獨立，但有時卻會感覺到非常孤獨和無助，難過時最大的表現就是在沒人時自己大哭並狂掉眼淚。有時一點小事就能引起我的不安和焦慮，但有時即便大難在前我仍會心態平穩的泰然處之。我給別人的感覺就是遇事樂觀且性格溫和、待人熱情。

我的性格偏於內向，不善於表現、不善於出風頭，比較內斂，不十分喜歡和不熟悉的人在一起。但是我能處理好周圍的人際關係，樂於接受他人，也能認識到自己和他人存在重要性。與人相處時懂得爲他人着想，與學生交往時能進行換位思考，尊重學生，有強烈的同情心，喜歡幫助別人，不太計較個人得失。遇事時的處理原則是“對事不對人”，很少無端猜疑，不敵視周圍的人。能夠很快適應新的工作和生活環境並對此有充足的安全感。

大多數情況下都能保持良好的情緒，對於突然出現的消極情緒大數情況下都能夠較好的控制，心態一直很好。懂得自尊自重，與人交往時從不委屈自己，但也不會委屈別人，不喜歡與人爭鋒。從不奢求和羨慕別人有而自己無法得到的東西，懂得如何從滿足中得到快樂，懂得如何做一個心態平和的聰明人。

在從教十餘年的時間裏，我漸漸認識到心理學在教學和管理中的重要性。我在網上閱讀過一些心理案例，也參加過心理學培訓，通過培訓不僅使我懂得了自己和他人的存在價值，也讓我更清楚的瞭解自己的能力、性格、情緒和優缺點。在培訓中也讓我學會了如何從不快中極早解脫出來，如何積極地尋求改變不利現狀的新途徑；學會了如何增強自信心，如何自由、適度地表達、展現自己的個性，讓我深切領悟到了人生衝突的嚴峻性和不可迴避性；還讓我學會了很多讓自己快樂起來的方法，學會了如何在困難面前安然處之。另外，在教育不斷深入的今天，心理問題已成了當今教育界的最大難題，如何幫助學生樹立正確的人生觀，如何幫助學生樹立自信心，如何培養學生的抗挫折能力以及如何幫助學生進行自我心理調節等等，都已成了我們在教育管理過程中不可忽視的問題。這些也都迫切要求我們這些教育工作者具備一些必備的心理學素養和心理健康教育知識。正是基於以上兩點原因，才讓我下定決心申請成爲一名心理健康教育教師，也希望自己能成爲一名合格的心理健康教育教師。

心理健康的表現 篇五

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態。

受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。

學生個人心理健康成長報告 篇六

一、當事人的基本情況

餘x，女，22歲，大學三年級學生。父親是牙科醫生，母親在一家制造企業做銷售主管。在早期生活無憂無慮，家境相對優越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內向，行爲謹慎，個性敏感多疑，自我保護和心理防禦意識較強，閱讀過一些心理學方面的書刊。

二、個人主述與症狀表現

當事人的母親從小經常教育她養成愛清潔，愛衛生的良好習慣，要求放學回家後洗手要一洗二清三消毒，還要求每週對學習用筆消毒。受到母親的影響，當事人對“細菌”概念非常敏感，並且總是把細菌與“生病”“骯髒”等聯繫起來。在生活中特別害怕“髒”的東西，懷疑有細菌存在，平時洗臉要花很長時間，總覺得洗臉池裏有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時，總要小心謹慎，有時要反覆放好幾次，不然就覺得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了，覺得不符合自己要求，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會傳染給她，甚至連上學時爲避免在公共汽車與他人接觸而弄髒自己，每天竟花去1個小時走路。室內哪怕有一點不潔之處都會讓她心裏十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內心就感到煩躁空虛，以至最後這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。

三、診斷與心理分析

根據當事人的症狀表現，她的心理障礙問題被診斷爲“不潔恐怖症”或者叫“清潔潔癖症”，該病症是高焦慮類恐怖症的一種表現形式，其症狀特徵是：患者對與不潔淨有關的一切物體或情景，都會產生持續的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，並出現迴避反應；患者明知該物體或情景並無威脅，該反應不合理，但不能自控，常伴有強迫行爲、儀式動作發生。患者的完美主義人格，膽小羞怯、謹慎內向、依賴性強等個性特點，是該病症發病的重要內在條件。不潔恐怖症患者的強迫行爲、儀式動作是患者在適應環境過程中條件作用的結果，是在x種應激情景下所做出的適應性反應，由於這種反應能在客觀上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起着負強化的作用，並最終發展成爲自身習得性行爲中的一部分。

四、病源條件分析

（一）病源信息

小余小時候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的牀與桌子，只要有一點髒和亂，馬上就會遭到愛淨如命的母親的一番沒完沒了的訓斥，並非要勒令小余馬上收拾乾淨。天長日久，小余對髒與亂產生了一種病態的恐怖。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語言，進而產生了心理上的緊張感。於是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那麼一點點不乾淨的地方，哪怕那“不乾淨”在別人眼裏並算不了什麼。

小余的父親是醫生，家裏常有病人看病，有一個病人來家裏找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間裏，並坐到了牀上。後來，雖然父親告訴她，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關的一切東西了。大學一年級時的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩，在小余的牀上躺了一會，但她覺得這個女孩身上不乾淨，會有性病之類的東西。第2天就把牀單洗了，並且反覆洗了好幾遍。從此儘量不與這個朋友交往，並且開始對別人身上是否潔淨就特別關注。

（二）認知領悟

引導當事人分析病源條件，特別是症狀首次出現的條件，是促進當事人產生認知領悟的基礎。當事人明知大多數細菌不會傳染，也不會對自己真正構成威脅，但仍然產生恐怖情緒和迴避反應，這說明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那麼，當事人真正恐懼的是什麼？她又在逃避什麼？幫助當事人尋找和領悟恐怖情結是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關鍵。

（三）分析

首先，當事人的不潔恐怖症可能是由生活經歷，即出身和家庭環境而產生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔淨有一種超乎尋常的要求。

其次，當事人表現出的強迫清潔行爲可能是一種代償行爲。所謂代償行爲，就是人在x種心理慾望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因爲工作關係，不能經常性在家照顧小余的生活起居和關心她生長期的生理心理變化，小余常常一個人在家無所事事。於是，她把在家的時間花在反覆地梳洗打扮上，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手，總覺得還不夠潔淨，於是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行爲背後隱藏着一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔淨來增強自己的被關注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求。

另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導致其對外部世界和自我的強求，產生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮、恐慌，非要做些什麼來安慰自己不可，從而成爲當事人不潔恐怖症發病的重要內因條件。由此可見，當事人的強迫行爲、儀式動作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態的心理需要，這種病態心理需要主要與其強迫型人格產生的不良適應有關。

五、諮詢治療過程中採用的幾種主要心理干預措施

1、運用精神分析療法的認知領悟療法

通過解釋來使當事人改變認識得到領悟而使症狀得以減輕或消失，使當事人領悟到自己對不潔的恐怖反應是其強迫型人格對現實不良適應的結果，是對焦慮的一種自我防禦反應。當事人對不潔概念的恐怖迴避反應以及強迫行爲、儀式動作是一種幼稚的逃避行爲，進而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題，不再逃避。

2、運用行爲療法的系統脫敏技術和思維阻斷技術

首先爲患者提供了一個詳細的行爲訓練計劃，並取得了患者的認同。該計劃主要包括3項內容：4周的暴露訓練；4周的反應阻止訓練；家庭作業和自我管理內容要求。在實施暴露治療的操作過程中，主要採取了系統脫敏技術：讓患者接受一個“手髒”了的現實，把一塊帶有“細菌”的紗布放進患者手裏，要求暴露1小時，在患者體驗焦慮期間不允許洗手，並要求患者每10分鐘報告1次焦慮感受，直到患者不再有明顯焦慮時，才允許患者洗手。在進行暴露訓練的同時還配合使用了思維阻斷技術。當事人在接受1小時的暴露治療過程中，往往會因關係聯想而產生強烈的焦慮體驗，這時配合使用思維阻斷技術，主要作用是阻斷

當事人的關係聯想，減緩焦慮感受，延長暴露時間，具體操作是：在當事人出現關係聯想後，引導當事人運用計算機鍵盤的“回車”原理，進行“回車”訓練，要求當事人停止當前的關係聯想，並對刺激變量重新賦意，進而產生新的選擇行爲，建立新的反應模式，改變自己的經驗感受。同時還鼓勵當事人把這種“暴露”訓練、“回車”訓練運用到日常生活中，加強自我管理。

3、運用了合理情緒療法的“情緒認知ABC模式”技術

首先，幫助當事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識不能決定物質，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態度影響行爲，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔“災難”；行動改變感受，與其關注症狀倒不如爲所當爲，主動採取積極行動。

其次，爲便於當事人在自我管理過程中更好地貫徹“順其自然，爲所當爲”的治療原則，運用了合理情緒療法的“情緒認知ABC模式”技術，使當事人進一步認識到，恐怖事件並不必然產生恐怖反應，當事人對恐怖事件的態度會影響當事人的主觀體驗；當事人不是因爲焦慮、恐怖而產生迴避反應，而是當事人的逃避行爲（態度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態度，不再逃避，那麼，結果就會發現：沒什麼可怕的事情出現，雖然有些不舒服，但自己還是能戰勝自己的，多次實踐之後，自信心就會逐漸增強了。

六、諮詢效果評估

面接治療1個月後，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個月開始，面接改爲每週1次，諮詢內容以人格輔導和家庭作業、自我管理指導爲主。3個月後，當事人對不潔恐怖和強迫行爲、儀式動作基本消失。一個學期後追蹤調查，當事人已完全恢復正常，情況良好。

心理健康自我分析報告 篇七

每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之於人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀的一代大學生面臨的一個極其重要的任務就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻於完美的真正健康的人。

對於我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關係、正常的自我觀念、成熟的心理行爲等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大，是大學生成才的基礎。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質，是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發上進。但作爲一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什麼事情都喜歡憋在心裏，所以心情有的時候很憂鬱，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學後，有點不適應這樣的生活，後來我參加各種活動，積極鍛鍊自己，現在的我和以前真的很不一樣。現在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調節自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛鍊自己，磨練自己。

情緒是人對客觀事情態度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，並不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態度，同時在內心深處產生一種特殊的體驗，這種態度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，並有助於充分調動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起着極大地危害作用。

青年大學生由於內心抑制和自我控制力尚在發展階段，表現更加突出。有的時候我們會因爲一件小事而生氣、發怒。在我心情很煩躁的時候，就會經常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事後又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎麼能收回呢，雖然給別人已經道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由着自己的性子，要學會剋制自己的情緒不斷提高自身的修養，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發怒。

居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學家愛因斯坦則指出：“優美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更爲重要。”如果說信念給人以奮鬥的動力的話，那麼意志則直接控制人的事業成功，沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質是指建立在意志目的性和驅動性這兩個基本特徵之上的各種品質特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質的綜合。

對於我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個我行我素，固執己見的人。自覺性貫穿於整個意志行動的始終，是產生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但並不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事後也很苦惱。因此在平時的生活中，要學會自己作出決定，對於別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然後再決定。同時作爲一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有剋制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性衝動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放鬆一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

和諧的人際關係對於我們大學生是必不可少的。一個現實的人是不可能離羣索居的，總是生活和活動於一定的羣體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學這個特定的環境裏，大學生的人際關係要怎樣處理很重要。在平時的生活學習中，我通常團結同學，樂於助人，是同學的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學生的社會責任，增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，更好的健康發展。在學習之餘我還積極參加業餘活動，豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生活，而且爲我的健康發展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學校，在愛心學校中，我收穫頗多。現在能夠很好的與那些頑皮的國小生溝通交流，能夠了解社會上的一些現狀等等。

因此，作爲一名大學生，我們應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

心理健康自我分析報告 篇八

這學期學習了大學生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學習方面我得到了最大的收益。

“六十分萬歲，多一分浪費”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現了一部分大學學生的學習觀念。其實這種觀念並沒有什麼錯誤，每個人都有權利選擇自己的大學生活，當然他也要爲自己大學四年的所作所爲買單。我只能說這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識的同時，讓我們成爲了考試的奴隸，只是爲了考試而學習，這種目光短淺的學習知識是現在教育的弊病。而到了大學，我們也難以擺脫這種思想，說明這種思想已經在我們的潛意識裏根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實到了大學我們可以學習的知識很多，但是最重要的是對於學習模式的轉變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學習，而不是一再的只完成課內的內容，這種學習理念算是比較符合大學生活的了。當然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因爲選擇是人擁有的最基本的人權，只是四年以後，我們會激昂的回想着我們的大學生活，說一句“我愛我的青春，我從不後悔”就是最完美的結局了。上完心理課後，我不斷思考，思考我和學習的關係，所以我總結了我對大學學習生活的見解就是兩個問題：學什麼？怎麼學？學什麼？

這個問題縈繞了我很久，與其說是不知道學什麼，不如說是選擇什麼。因爲大學裏可以學的東西實在是太多了，面對要花繚亂的課餘生活，我們沒有時間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取捨，於是，選擇什麼就成了最糾結的問題。北京體育大學與其他大學有所區別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學校所沒有的。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術協會等等等等，看上去所有的社團都是那麼吸引人，所以我曾經就糾結於選擇哪個社團這個問題。但是結合自己課程緊而且要有自己的時間學習別的東西，所以我選擇了一個社團，即使這樣還是有些不甘心。

還有一點就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學生會裏，我不僅認識了朋友，還學會了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經驗，我想這一點是很重要的，生活裏面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流並且瞭解別人的觀點和看法並不容易，這就需要學會傾聽，並且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。

怎麼學？

明確了學習的目標後就剩下付出努力完成目標了。但是要是學習的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學後因爲時間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學習經驗交流會。一些好的經驗我就會拿來借鑑。比如在學長說過要提高學習效率，集中精力放在當前做的事情上。還有英語學習方面，要多重複，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點，更是對自信心的巨大打擊，於是學長就教我們如何背單詞，在如何複習，反覆看，這些經驗讓我在英語學習方面少走了許多彎路。

同時，挑選自己的擅長也是學習方面的難點。面對紛紛擾擾的大學生活，選擇最適合的生活方式和學習觀念也是“怎麼學”的關鍵。這就需要我們有一個堅定的目標。有一個堅定的目標是指導大學生活的標準。但我們累了倦了，想想自己的目標，這時就會精神百倍；當我們迷茫了，想想自己的目標，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標已經很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的GPA，每科都取得一個較高的分數，同時託福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個好的大學。每當我抗不住的時候，我總會想想自己的目標，想到了達成目標後的喜悅和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學習中去。

我想着就是學習方面最大的收穫了，學習怎麼學習應該也是大學四年最應該弄懂的事情了。學習本身不是目的，真正的目的是爲了你的目標一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結教訓，找到一個完全符合自己的方法來指導、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發展，從學習開始。

學習使人一輩子的事，不管自己的地位學識有多高，人需要的也還是不斷學習。我很喜歡的學者錢鍾書先生就是這樣一個人。在學識方面，他可以說是中國第一人，通曉古今，文學造詣極其高深，但是他卻是個低調的人。一生都在學習中渡過，從不炫耀自己的學識。七十五歲高齡還奮鬥在文學界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學習中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學，我們反而就應該更加努力了。

業精於勤而荒於嬉，行成於思而毀於隨。我將不斷鞭策自己的學習生活。