國小生作息時間表【精品多篇】

小學生一週作息時間表 篇一

國小生一週作息時間表

時間 6：20—6：30 6：30—6：40 6：40—7：10 7：10—7：20 7：20—10：40 10：40—11：40 11：40—12：10 12：10—12：40 12：40—13：20 13：20—14：00 14：00—14：20 14：20—15：40 15：40—16：20 16：20—17：00 17：00—17：30 17：30—18：00 18：00—19：10 19：10—19：30 19：30—20：20 20：20—20：30

20:30

學習生活安排

起牀預備（鈴聲《起牀歌》）穿衣、洗臉、刷牙、喝水

早餐

上學前準備（洗臉、穿鞋、系紅領巾等）

上午課堂學習

洗手、喝水、家庭作業、興趣、玩耍

洗手、午餐 休息、自由活動 畫畫、練琴、興趣 洗手、水果、喝水

上學前準備（穿鞋、檢查書包課本等）

下午課堂學習完成當天家庭作業 休息、自由活動

練琴 洗手、晚餐

看電視、遊戲、散步、水果 洗臉、刷牙、洗澡（腳）

講故事、看圖書、背古詩詞《三字經》等 全天學習作息完成情況評價：優、良、一般、差

熄燈，睡覺。

備註：

1、以上爲星期一至星期五作息時間表。

2、星期六和星期天7：30起牀，上午興趣，下午畫畫、學琴。

國小生作息時間表 篇二

1、每天7：30——7：50起牀、洗漱。

2、每天7：50——8：20吃飯。

3、每天8：20——8：50讀英語。（每天一個模塊）

4、每天8：50——10：00寫暑假作業。（語文、數學各四頁）

5、每天10：00——12：00玩電腦、看課外書。

6、每天12：30——1500吃飯、午休。

7、每天15：00——15：40練字帖。

8、每天15：40——16：40預習五（六）年級新知識或複習四（五）年級舊知識。

9、每天16：40——18：10鍛鍊、玩樂。

10、每天18：10——19：30吃飯。

11、每天19：30——20：30看課外書或博文。

12、每天20：30——21：40看電視。

13、每天21：40——21：50寫暑假記錄。

14、每天21：50開始入睡。

15、每天抽時間做一件我力所能及的家務。

注意事項

1、制定作息時間的目的：學會自律

家長與其無時不刻地充當管理者、監督者，乃至於孩子玩得歡樂的終結者，不如通過引導孩子制定合理的作息時間讓孩子在作息時間的引導下，學會自律，自己管理自己的時間。

2、制定作息時間的原則：文武之道一張一弛

暑假畢竟是屬於孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間一定要有充分的保障。

學習時間安排不要太緊，體育鍛煉時間、做家務時間、孩子的愛好時間、自主安排時間……要與學習穿插進行。

3、暑期補習不要安排過多過密。

每年暑假，各大培訓機構都在不遺餘力地打廣告，搞促銷。有的'家長自己要上班，擔心孩子一個人在家失去監控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優惠，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。

孩子每天從早到晚呆在補習班裏，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來似乎不錯。但補習班不同於學校，其管理相對而言比較鬆散，針對性及督促力度不足。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。

4、補習過多的最大弊端是：孩子被動聽課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課爲己任，知識沒有及時進行消化和吸收，費錢費力沒效果。

5、作息時間的執行：

1）作息時間一經制定就需要嚴格執行，並採取一定的獎懲措施來督促。

2）如遇意外（家裏來客人，其他重要活動等），作息時間被打亂。在徵得家長許可的情況下允許孩子通過其他方式，利用自己的休閒、娛樂時間去彌補錯失的學習時間。

6、作息時間的檢查與小結：

1）最好繪製出作息時間表，每天按項目打鉤或打叉。

2）孩子寫的每天的小結除了作息時間的落實外，還需小結每天的學習內容。

3）要有意識地提高自主學習的學習效率。

國小生作息時間表 篇三

早上

5點50起牀

5點50—6點20——背書+洗漱

6點20—6點35——吃早飯

6點35—7點05——去學校，（因爲較遠，路上需要30分鐘）

7點10準時到校——有早讀時間

中午

上午四節課——每節40分鐘——課間休息10分鐘

中午11點50放學

中午在學校吃——（中午有作業和背頌）

下午

下午14點20上課——（夏天作息時間）

下午四節課，每節40分鐘，課間休息10分鐘。

下午17點放學

晚上

17點50到家（路遠，路上有塞車現象）

一般晚上19點半——21點左右寫家庭作業

寫完作業有一小時自由活動時間，看電視，上網

40分鐘洗洗涮涮

22點40休息

國小生作息時間表 篇四

國小生作息時間表

早上 6：55起牀，換衣服，刷牙、洗臉。7：05吃早餐。7：25餐後休息，檢查書包、作業、飲用水、紙巾等用具是否 備好，帶一盒午休後飲的牛奶。7：30上學。

7：40到學校課室，準備好上課的書本。7：50上課。11：30放學。中午 11：35放學到校託管中心，洗手、洗臉，喝水，休息片刻。檢查是否完成老師佈置的午間作業。12：00洗手，吃午餐30分鐘。12：30午餐完畢，漱口（或刷牙），休息片刻。12：45午休（必須睡覺）。下午 1：50起牀，刷牙、洗臉。

2：00喝牛奶，吃些點心（或零食）。2：20帶齊書包、作業等上學。2：30上課。

3：15放學（週三、四4：15放學）。可在學校或安全地方玩 一玩。

4：40必須回到家，洗手、洗臉，檢查作業是否完成，然後溫

習功課。

5：30完成作業及溫習好功課後。學習朗讀英語。6：00晚餐前洗手，用餐30分鐘。

晚上 7：30看完新聞，在完成功課（包括預習）的前提下讀些課外 書，閱讀、朗誦詩歌，猜謎、下棋，做手工等。整理書包，將第二天的課本、學習用品備好。8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡()前刷牙。8：45上牀休息。9：00必須睡覺。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期

六、日允許每天可用電腦做題或玩益智遊戲等，每天不準超1小時，注意保護眼睛。利用節假日多瞭解一些好的詞句、成語、歇後語。星期

六、日幫做家務。

週六週日工作總結 篇五

工作總結

院運會和棋藝大比拼這兩項重要的活動終於轟轟烈烈的過去了，而最忙的一週也終於翻篇兒了，忙碌過後，是靜靜的思考和對工作的總結。

上一週需要忙的事情有很多，包括借棋，練綵帶舞，運動會項目的參加和棋藝大比拼的組織工作，而身爲經濟與社會研究會的外聯部部長，在社團招新前拉外聯的工作被我給推掉了，雖然我這樣做會失去一次帶領本部幹事與商家談判的機會也讓本部成員失去了一次體驗拉外聯和鍛鍊自己的機會，但我還是選擇把精力全集中在後勤工作上，而且也從中感悟和收穫了許多。我漸漸融入了後勤這個大家庭，她讓我感受到了與同事間親人般的溫暖，能在這裏跟大家一起爲院裏師生服務，我很榮幸也很快樂。

關於週六的運動會，我沒有什麼工作要做，就以一名觀衆和運動員的身份談談。今年的院運會較上年稍有遜色，主要有以下不足之處：

1、開場工作沒有做好。在院運會剛開始是各專業的方陣表演，但據瞭解，從主席臺前走過後的方陣大部分都說還以爲是彩排呢，搞不清楚到底是不是正式開始了。由此可以看出咱們這次院運會開場工作做的不是很好，沒有通知到位。

2、紀檢部的作用沒有很好的發揮出來。主要表現在看臺秩序混亂，看臺上的同學可以隨意下臺，操場上也有不少閒雜人等來回走動，更甚至於不少無關人員在運動員跑道上來回穿越，對比賽的正常進行造成不良影響。

3、負責記分和整理各專業總成績的工作人員沒有及時完成任務，造成閉幕時不能順利正確的給獲獎班級頒獎。由於沒參加具體工作，關於運動會的想法就到這了。

對於週日的棋藝大比拼，整體效果還算理想。大家從早上六點多就開始工作，一直到下午五點多，中午休息一個小時，工作時長近十個小時！但我們的付出也得到了等價的回報，跟外語學院的聯合舉辦圓滿結束。我是負責跳棋組的比賽的，反思一下，關於我的工作有幾點不足：

1、距離上次報上去的棋的種類和數量已經有些許天了，週日早上帶的棋與上次所報也有少許變動，帶棋過去後沒有及時把棋的種類和數量做個登記，以至於上午關於跳棋出了點小問題。

2、下午的比賽時間沒有把握好，一點就開始比賽，到三點多才結束，讓外語學院的同學等了一個多小時。

3、由於下午時間問題，沒來得及讓今年參賽選手的第一名和去年優秀選手比賽就先跟外院的比了，以至於發獎狀時出現了兩個一等獎的現象。

4、把注意力全放在了兩個一等獎的問題上，忽視了今年第一名和往年選手郭亮學長的決賽，忘了留下郭亮學長的電話，導致後來肖春陽向我要他電話時我啞口無言，又一次意識到工作的疏忽。經過了這次棋藝大比拼的組織工作，我意識到自己在工作細節上還不夠嚴謹，但毫無疑問的是我的工作態度很認真並將一直保持認真負責的工作態度。

經過這次總結，我要吸取教訓，好好完成以後的工作，在我的崗位上盡最大的努力，發揮出自己的能力和價值，協調好與其他人的工作，把咱後勤的工作做到更好！

生活部副部：張廣麗

2011年10月20日

最科學的國小生作息時間表 篇六

早晨

早5點50起牀

5點50--6點20--背書+洗漱

6點20-6點35--吃早飯

6點35-7點05--去學校，（因爲較遠，路上需要30分鐘）

7點10準時到校--有早讀時間

中午

上午四節課--每節40分鐘--課間休息10分鐘

中午11點50放學

中午在學校吃--（中午有作業和背頌）

下午

下午14點20上課--（夏天作息時間）

下午四節課，每節40分鐘，課間休息10分鐘。

下午17點放學

晚上

17點50到家（路遠，路上有塞車現象）

一般晚上--19點半--21點左右寫家庭作業

寫完作業有一小時自由活動時間，看電視，上網

40分鐘洗洗涮涮

22點40休息

注意事項 篇七

1、制定作息時間的目的：學會自律

家長與其無時不刻地充當管理者、監督者，乃至於孩子玩得歡樂的終結者，不如通過引導孩子制定合理的作息時間讓孩子在作息時間的引導下，學會自律，自己管理自己的時間。

2、制定作息時間的原則：文武之道一張一弛

暑假畢竟是屬於孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間一定要有充分的保障。

學習時間安排不要太緊，體育鍛煉時間、做家務時間、孩子的愛好時間、自主安排時間……要與學習穿插進行。

3、暑期補習不要安排過多過密。

每年暑假，各大培訓機構都在不遺餘力地打廣告，搞促銷。有的家長自己要上班，擔心孩子一個人在家失去監控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優惠，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。

孩子每天從早到晚呆在補習班裏，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來似乎不錯。但補習班不同於學校，其管理相對而言比較鬆散，針對性及督促力度不足。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。

4、補習過多的最大弊端是：孩子被動聽課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課爲己任，知識沒有及時進行消化和吸收，費錢費力沒效果。

5、作息時間的執行：

1)、作息時間一經制定就需要嚴格執行，並採取一定的獎懲措施來督促。

2)、如遇意外（家裏來客人，其他重要活動等），作息時間被打亂。在徵得家長許可的情況下允許孩子通過其他方式，利用自己的休閒、娛樂時間去彌補錯失的學習時間。

6、作息時間的檢查與小結：

1)、最好繪製出作息時間表，每天按項目打鉤或打叉。

2)、孩子寫的每天的小結除了作息時間的落實外，還需小結每天的學習內容。

3)、要有意識地提高自主學習的學習效率。

國小生週六、週日作息時間表 篇八

國小生週六、週日作息時間表

作息時間對國小生們來說是非常重要的，不僅是孩子們正在處於成長階段，對學習也很重要，所以孩子們一定做做到合理的時間表，下面是國小生最科學的作息時間表。

6：40——7：10： 起牀(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗臉）

上 午 時 間

7：10——7：40： 吃早飯

7：40——8：30： 背誦語文、英語書 9：00----10：00：寫語文、英語作業 10：30---11：30：寫數學作業 11：30——12：30：中飯時間

下 12：30——14：30：中午休息時間

午 15：00——16：30: 語文、數學作業時間

時 16：30----17：30: 自由活動時間

間 17：30——18：00：背誦語文、英語書

晚 上 時 間 18：00——19：00：吃晚飯 19：00——19：30：自由時間 19：30——20：30：學習時間

20：00——21：00：洗漱、自由時間，21：00----21：30：準備休息時間

最科學的國小生作息時間表 篇九

作息時間對國小們來說是非常重要的，不僅是孩子們正在處於成長階段，對學習也很重要，所以孩子們一定做做到合理的時間表，下面是國小生最科學的作息時間表。

早晨

早5點50起牀

5點50--6點20--背書+洗漱

6點20-6點35--吃早飯

6點35-7點05--去學校，（因爲較遠，路上需要30分鐘）

7點10準時到校--有早讀時間

中午

上午四節課--每節40分鐘--課間休息10分鐘

中午11點50放學

中午在學校吃--（中午有作業和背頌）

下午

下午14點20上課--（夏天作息時間）

下午四節課，每節40分鐘，課間休息10分鐘。

下午17點放學

晚上

17點50到家（路遠，路上有塞車現象）

一般晚上--19點半--21點左右寫家庭作業

寫完作業有一小時自由活動時間，看電視，上網

40分鐘洗洗涮涮

22點40休息