如何自律？一個人快速自律的3種方法（新版多篇）

自律的文章 篇一

自律是指人在沒有監督的情況下能自覺遵守規則，然而生活中有這樣的人嗎？

我記得上學期，我們上政治課時就學了《自律》，老師還叫我們去找能自律的人，這讓我很苦惱，因爲我自己都做不到百分之百的自律。於是，一放學，我就急忙去尋找那樣的人。我先來到了紅綠燈路口，那裏正好沒有交警，於是我靜靜的呆在人行道上觀察。可是，我發現每當紅燈亮起時，沒有一個司機停下車來。這樣觀察了半小時後，仍沒發現有自覺停下車來的，我只好失望地回去了。

我心想：難道真的就沒有自覺的人了嗎？

第二天，爸爸帶我去外婆家。到了外婆家後，我就坐不住了，因爲我在來的路上，看到一口池塘，而且裏面還有很多魚。於是，我把爸爸拉到一旁說：“爸，我們去捉魚吧。”爸爸很喜歡捉魚，聽到我說有魚可以捉，他的眼睛一亮，忙問我：“在哪裏？我們趕緊去吧。”沒來得及給外婆說一聲，我們就急急忙忙地朝魚塘的方向跑去了。

來到魚塘邊，爸爸看到有這麼的多魚，就忍不住把鞋脫了，挽起褲角，一下就跳進了池塘裏。我也忍不住跳了下去。不一會兒，就捉了好多條魚。正當我們準備把魚拿走時，爸爸無意中看到一塊警示牌，上面寫着“私人魚塘，請勿捉魚”。爸爸叫我看，並且叫我把魚給他，他要把魚放回去。我不解地問：“爸爸，這裏又沒有人看到，我們費這麼大力才捉到的魚，爲什麼要將它們放了呢”？爸爸解釋道：“別人沒有看到，我們也不能把它們帶回去，因爲這樣的行爲是不道德的。如果我們這樣做了，那我們與小偷有什麼區別呢？你想成爲小偷嗎？”爸爸這一問讓我醒悟了，便和他一起把魚放回了魚塘裏。

雖然第一次捉魚的體驗讓我失望，但我懂得了自律的道理，也明白了我們的生活中其實有很多人能在沒有監督的情況下自覺遵守規則，只是我們沒有發現而已。

拓展： 篇二

7招教你如何自律

1、早起

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律從早起開始，而那些能控制清晨的人，大多過得不會太差。籃球運動員科比曾說，“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎？”十多年過去了，洛杉磯四點的街道的黑暗仍然沒有改變，但我已經練成了強健的體魄，有很高投籃命中率的運動員。日本作家村上春樹每天早上4點起牀，泡咖啡，吃點心，做完就立即開始工作。晚上10點準時睡覺。李嘉誠不管頭天晚上幾點睡覺，第二天早上5點準時起牀。

2、運動

運動讓我們更自律，更能掌控我們自己的生活。從科學的角度來說，運動能夠加速人體的血液循環，刺激人的交感神經系統，從而提高人的注意力。大多自律的人，都有運動的習慣。蘋果CEO庫克每天凌晨處理完收到的郵件，他會放下手頭工作，開始健身。Facebook CEO 扎克伯格不管每天多忙，都會抽出時間跑步。股神巴菲特，年近90歲，每天都會在家跑步機上慢跑1小時，每週還會去健身房鍛鍊三次。

對於沒有運動基礎的人來說，運動要從循序漸進開始，量力而行，剛開始可以從快走開始，然後慢跑，等適應一段時間後，再改成快跑，慢慢增加跑步的距離，直到養成習慣。不要做讓自己感到不舒服、有壓力，需要堅持的事情。

3、設定目標

給自己定一個小目標，每天、每週、每月、每年要做什麼是事情，達到什麼目標，只因有目標，你才能做到心中有數，做事情才能更專注和有耐心，當你完成你制定的一個個目標時，內心會獲得極大的成就感和滿足感。

4、跳出舒適區

自律就是逼着自己跳出原來舒適區，尋找另一個自己。只有自律，才能活出你想要的樣子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中說過：“自律是我們解決人生問題的基本工具。沒有自律，我們什麼都解決不了。自律，是你要主動脫離舒適區，勇敢地去挑戰自己、約束自己、規範自己。

5、遠離身邊的誘惑

自律應該遠離誘惑，而不是抵制誘惑，比如一個人想減肥，可以通過控制飲食量，控制飲食的熱量來達到減肥的目的，而不是要抵制美食，當我們在專注工作的時候，一定要手機遠離我們，讓一切干擾工作的外界因素遠離我們。

6、獎勵自己

當我們完成一項工作，適當獎勵自己，比如聽歌，散步、喝杯咖啡，當完成一件比較大的任務，可以獎勵自己吃一頓大餐。.。.只有這樣，我們做下一個任務的時候，纔會更有期待，更多動力。

7、自我激勵

不斷激勵自己，告訴自己想要什麼，自己距離目標還有多遠，通過不斷自我回答，自我激勵，當你遇到困難想放棄的時候，想象自己成功後的樣子，是不是頓時有了很大的動力。

自律是一個任重而道遠的過程，它並不是一蹴而就，它要我們長期地堅持與堅守。慢慢地，當自律變成習慣時，你感受到的不再是約束，而是自己變得強大。沈從文曾經說過：“征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始”。如果你不甘心生活平淡，不想一生碌碌無爲，那就從今天自律開始吧，你有多自律，就有多成功……

自律的文章 篇三

每當走進教室，看到窗子上貼着“自律”的班訓，總要問問自我：“我自律了嗎？”

晚上下自習回到家，感覺學了一天真的累得慌。看看時間：嗯，才八點二十，還不晚，玩到八點半再做作業吧。於是，這兒站一會兒，那晃一晃，再吃點零食，八點半就到了。又安慰自我：“沒事兒的，今日晚上的作業大部分都在學校裏完成了，只剩一點點兒了，再玩十分鐘吧。”不知不覺中，時間便一分一秒地從身邊溜走。快到9點的時候，纔會在家人的督促下進入書房，攤開作業本動筆。我做到了自律嗎

週五晚上放學後，我便埋頭玩遊戲到深夜：“熬了五天啊，最終解放了，簡便簡便玩一晚難道不行嗎作業明天必須能做起。”每當大人問起做作業的事，就拿這句話來搪塞。

週六的早上好睡覺。任爸爸媽媽怎樣喊，我賴在牀上總是遲遲起不來：“熬了五夜啊，我補補覺難道不行嗎”好不容易被家人喊醒後，半個小時下不了牀，從換衣服、梳洗到細嚼慢嚥吃二合一的早中餐，時間早已過中午12點。午時，要麼練練字，要麼看看課外書，或者自由安排，見電腦開着再上上網。咦，QQ羣裏有人又在發言，看看又有什麼雷人的舉動。哎呀，好友在跟我說話呢，有來無往非禮也，得吱一聲。呀，又發過來一款新遊戲，操練操練一把。“沒事，反正時間還早，就練三局。”玩着玩着，就把作業拋到九霄雲外，還自我安慰道：“作業算什麼，反正還有星期天呢。”於是，週六一整天又在作業沒有多少進度中白白溜走了。我做到了自律嗎

進入倒計時的週日，語數外三項作業加攏一大堆，如夢初醒的我突然變得緊張起來，僅有拼命地趕。由於時間緊，任務多，作業做得十分毛糙。等到好歹把作業趕完，又是晚上十點多，哪還有時間預習和複習，僅有關燈睡覺。我做到了自律嗎

記得政治教師曾說過：“生活中不免有這樣或那樣的約束，我們不能改變它。但我們能夠改變對約束的態度，變約束是痛苦爲變約束是享受，這樣，人生纔有意義。”所謂“自律”，就是自我約束自我。

今日萬教師讓我寫《自律》這篇作文800字，就是讓我從在家裏的表現中清醒地認識到：對自我放鬆要求，才使學習變得很被動，導致事事要人督促，天天要別人監管，這樣是學不好的。僅有排除各種干擾做到自我約束自我，以進取主動的學習態度，來專心對待學習，學習效率將會大大提高，學習成績將會突飛猛進。

從此刻起，我將把“自律”當作一面鏡子，時時處處嚴格要求自我，做一個讓教師和家長少操心的好孩子，讓教師和同學們來見證一個提高的我吧！

自律的文章 篇四

人生如苦旅，有時候決定我們上限的，不是智商，而是自律。

我身邊就有一個這樣的朋友，自律到近乎“強迫症”。

他是畢業於哈佛的名企高管。在一次座談時談及人生經驗，他自我介紹說自我有着嚴重的“強迫症”和“完美主義”，做事講究“計劃性”。

每一天爲自我制定計劃，並會嚴格執行。

大學的時候，逼自我每一天背50個單詞，不背完絕不睡覺的決絕，讓他的英語水平鶴立雞羣，計劃出國前，雅思考了高分；

此刻工作後，要求自我每一天堅持學習1小時，並寫出3個緯度的總結，鍛鍊自我的思考本事。

他讓我切實地感受到，人一旦擁有高度的自律，便能有足夠的本事去掌控自我的人生。

沒有一份優秀是無緣無故的，它的背後往往是無數個日夜的堅持和付出，才能收穫高超的技藝水平。

坊間一向有個說法“你的身材，反映了你的實力”，其實說的就是這個理。

生活中的我們，要想擁有好身材，就需要做到“管住嘴，邁開腿”，如果缺乏自律，很難想象人不會在各種誘惑面前妥協。

我有一個朋友，從小就在吃和運動這方面不考究，所以越來越胖，到了上大學的時候，170的個頭，體重一度飆升到250多斤。

直到有一次，因爲表白受挫，於是痛定思痛，才下決心減肥。

接下來，他在網上查詳資料後，便開始給自我定下了減肥食譜和運動計劃。再饞再餓，也堅持管住嘴。

半年後，掉了近45公斤的肉。人一瘦下來，感覺世界都開闊了。之後，他還把這種“減肥”精神踐行到學習的方方面面，人生一路綠燈。

此刻的他，活得通透又淡然，優秀耀眼。

他告訴我，每當生活中遇到難事自我想要妥協的時候，就會翻翻看當初記錄的減肥日記，想想自我當初是如何堅持下來的……

當你對自我足夠“狠”，世間沒有什麼事能夠難倒你的。

人，就是要在這樣一次次的自律中，一點點塑造出更爲優秀的自我的。

而很多人失敗的原因，就是因爲過得“太隨性”。

我在知乎上看到過一個話題：

“不自律是種什麼體驗？”

其中有個高贊回答便是：“在躊躇滿志和後悔遺憾之間，反覆切換。”

當我們一再向“差不多”將就，慢慢的，我們只能過“差不多”的人生了。

話說回來，想要做到自律並不難，根據自身經驗我有兩點提議。

第一、制定清晰明確的規劃，並堅持完成。

大學的時候，我給自我制定了一個詳細的計劃。

每一天閱讀1小時，並且寫讀書筆記，參加讀書會去分享心得感悟。把這幾件事記下，每一天只要完成了就打一個勾。

堅持一段時間之後，我的見解豐富了很多，甚至能夠表達本事都改善很多，但時至今日想起來，更讓我受益的反而是“開始規劃”這個理念。

不得不承認，我們很多人有惰性，總想等到適宜的時間，適宜的機會再去做這件事，然而很多想法就在等待中消失。

要相信，開始的越早，堅持的越久，便能更快的接近夢想的自我。

第二、定期反省和鞏固。

養成寫日記的習慣，不斷鞏固、反省。我從三年前裝了有道雲筆記，直到此刻，睡前一向花10分鐘記日記。

這個意義不僅僅在於記錄你今日干了什麼，而在於觀察、迭代自我，去年還把日記打印成了書。翻書的那一刻，自豪感油然而生。

所以，做到合理的規劃和總結，時間長了，自律會成爲一種習慣。

堅持自律，未來的你會感激此刻拼命的自我。

成年人的世界，沒有什麼好運是天降的，絕大多數都是赤手空拳打拼來的。

別人只看到你簡便地加薪升職，卻不明白那多少個你加班趕方案的深夜；

別人只看到你多才多藝，涉獵廣泛，卻不明白你埋頭苦學的時光……

你之所以能優於別人，正是因爲你堅持了別人所不能堅持的。

優秀的背後，是一個人超強的自律。所以，堅持此刻正在做的事情，把這件你認爲簡單的事情做到極致，你就是贏家！

自律的文章 篇五

如果把成功比作寶藏，那麼去尋找寶藏的道路上必然有許多誘惑，一不細心就會偏離正確的路。而自律，則是一條鞭子，沒當我們想走歪路或心生邪念之時，它就會抽打我們，迫使我們在正確的方向下走下去。

但如果，我們輕視了自律，那麼我們就極有可能偏離目標，由此，我們能夠明白自律對於成功的重要性。

有一位演員因爲長相不夠英俊，而不被重用，之後，他不斷努力後最終被公司選爲男主角，就這電影拍了一半時，有人找他，說願意給他100萬，讓他跳槽並支付違約金，他再三猶豫，覺得如果他這麼做，他的公司將承受巨大的損失，於是，他拒絕了，公司明白後很感動，買下了那個劇本交給他自導自演，而那之後，他也一舉成名，他就是唯一在好萊塢留下手腳印的中國著名影星——成龍。

成龍的成功不僅僅歸功與他的演技，更要歸功與他的自律精神，試問，有多少人能夠在100萬的面前不心動呢？誰又不想要100萬呢？可是成龍最終控制了自我，堅守誠信道義，使得他在今後的表演生涯中次次做出正確的選擇，最終獲取了成功。

自律十分重要，在通向成功的路上，僅有自律才能保住本心，一路平安的走到終點，如果不能自律，那麼不僅僅離成功越來越遠，更有可能墮落罪惡的深淵。所以，成功與自律是密不可分，讓我們不斷鞭策自我，一步一步爲夢想，爲成功而努力！

自律的文章 篇六

說到自律的人，我爺爺當數第一！第二嘛，暫時還沒發現，第三呢，那差得十萬裏了。

爺爺原來是一位國小教師，他退休得早，多年來養成了三大嗜好：喝喝小酒、抽抽劣質煙、搓搓小麻將。

我八歲那年的一個夏天，天躁，悶熱難耐，偶然間看見了桌上放着一瓶可以解渴的“汽水”，於是奔過去猛喝了起來，一口氣喝下了一大半。不想口渴沒能解除，渾身感覺更加的燥熱難耐，全身的血液洶涌澎湃，腦子渾濁一片就倒在了牀上……當我醒過來的時候，我看見爺爺站在我的牀邊，一邊用右掌不住地抽打着自己的臉腮，一邊嘴角呢呢喃喃絮叨不已。從此以後，爺爺的飯桌前再也出現酒了，代替它的，是一大碗的白開水。

我國小四年級的時候的一個夜晚，我正在做着作業，爺爺不知道何時就溜到了我的面前。“小子，怎麼這麼簡單的題目都會答錯啊？”我首先感受到的不是爺爺的責問聲，而是那嗆人的煙味，咕咚咕咚地鑽入了我的鼻孔，一股惡臭伴隨着嫋嫋菸圈向我撲了過來，令我生氣極了。我忍不住就對着爺爺吼：“天天吸，天天吸！你這個自私的爺爺，大家都跟着你吸二手菸，你可不可考慮一下全家人的健康呀？”此時的爺爺像一個做錯了事的小孩，滿臉愧疚地看着我，說不出一句話來。以後的好長一段時間，我看見爺爺每天從臥室到客廳來回溜達，坐臥不安，嘴角不住地嚼着口香糖。結局你肯定猜到了，是的，他硬是把那視如自己生命一般熱愛的煙給戒了。

進入國中後，我的學習越加緊張起來，晚自習的時間隨着年級的增加越來越長，爺爺在家和一幫老友搓麻將的時間由天天一搓變成了三天一搓，即便是這樣，在我面對難題苦思悶想的時候，那陣陣的麻將聲聽着就像針刺一般的難受。我知道，爺爺也不容易，就剩下這唯一的愛好了，強忍着吧，別讓爺爺一無所愛。沒想到在我九年級的時候，家裏再也沒有他的那幫老朋友來了。我問他是怎麼回事，他樂呵呵地說：“戒了，戒了！我不能影響我孫子的學習喲！”

這就是我的爺爺，一位自律的老者。在他的身上，我不僅感受到了愛，更多的，是對他爲了家人而自節自律的敬！

自律的文章 篇七

自律，是一個人必備的本事。可儘管這樣，還是有很多人誤解自律的含義，認爲自律只是按別人的話來安排好自我的生活，但自律的意義可遠不止這些。

要想自律，前提是要有自我控制的本事，如果自控力不好又想學會自律，那是不可想象的。一個人的自控力，是這個人的修養，是這個人的禮貌程度，是這個人本事的最好證明，也是這個人自律意識的最好表達。如果把自控當作一種目標，你個習慣會越來越好；如果把自控當作一種追求，你的品質會越來越高尚；如果把自控當作一種習慣，你的本事會越來越強；如果把自控當作一種易如反掌的事情，你就在到達成功巔峯的山腰上逆風努力前進。努力增長自控力是一個人提高修養、學會自律的一個必要途徑，這已經是很多人的共識。

自控力無疑是至端重要的，學會自控是自律的基礎，無論幹什麼事，自律都是基礎，學會自律無疑是一次靈魂的昇華，學會自律是幫忙玉完成去除瑕疵的最終一道無可替代的工序，學會自律是步入成功大門的鑰匙，學會自律，你就成功了一半。

當然，自律更明顯的標誌是對自我有了更高的要求，能用自律宣言來約束自我！

首先，要遵守社會公德，遵守法律法規，遵守制度紀律。其次，在學校內要有抵制不良誘惑的本事，有獨立思考以及提高思想品德的本事。最終，要以嚴肅的態度和堅強的意志來嚴格地自律。宣言是我自我發自能信而定的，相信我必須能做到！

平靜幸福的生活建立在自我約束的基礎上，我們在享受完美生活的同時，也是在享受自我學會自律後的欣喜成果。如果有人拒絕學會自律，那他（她）就是拒絕完美生活的來臨。

自律的文章 篇八

我們也沒有想要得到的，有沒有想完成的事情？答案是有的，那我們爲了完成這些事情，首先我們得努力，得奮鬥其次，我們努力和奮鬥的過程中必須要自律，如果不自律的話，就算我們再努力，再奮鬥也有一點空談。

我們自律一點點其實可以完成許多不能完成的事情，比方說關於學習方面的，如果我們自律一點能在老師不說的情況下去預習，去複習相信我們的成績必然不會差到哪裏去。如果我們能自律一點，用在完成自己的夢想每時每刻都在爲自己的夢想自律都在靠近自己的夢想，我們總有一天會觸手可及碰到作文吧自己如星辰般燦爛的夢想。我認爲自律一定是一個法寶，能夠幫助我們完成一切不可能完成的事情，然後我們在自律的前提上加上勤奮和努力，這樣我們離成功將不會再遙遠！

我們自律一點點其實可以讓自己的人生多一些選項，優秀的人可以選擇很多路走，也可以成爲別人的目標和夢想因爲每一個優秀的人都付出了別人看不出的巨大努力，這巨大的努力不是所有人都可以完成的！

最後希望我們都能自律一點點，自律一點也是好的，這樣我們就可以有更多的選項，這樣我們就可以變成別人的夢想和目標……