清肺化痰的食物【精品多篇】
材料 篇一
材料
燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。
清肺化痰的食物 篇二
花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。
荸薺
古時荸薺名“烏芋”,又叫“鳧茈”、“勃臍”、“地慄”。荸薺因其形如馬蹄,又像栗子或芋頭,故又稱馬蹄、地慄、烏芋。中醫認爲,荸薺性寒涼,味甘,入肺、胃經,有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化溼祛痰的功效。
蘿蔔
蘿蔔其實還可以化痰潤肺,這是鮮爲人知的'功能。具體做法是把蘿蔔切碎,也是蜜煎咀嚼服用。可以用來治療慢性咽喉炎、扁桃體炎症,對於聲音沙啞也有很好的功效。
百合
中醫認爲,百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰,或者感受秋季燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。晚上容易失眠、心神不寧時,也可以吃百合。現代研究發現,百合中營養很豐富,有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等,其中胡蘿蔔素對防癌也有一定用處。
南瓜
南瓜富含澱粉、蛋白質和維生素,有潤肺益氣、化痰止咳的食效。南瓜的營養成分較全,營養價值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜的鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些物質對防治哮喘病均比較有利。
蜂蜜
中醫認爲蜂蜜味甘性平,入肺、脾、胃、大腸經;有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒之功效。而對於潤肺止咳,枇杷蜜的止咳作用最好。中醫把蜂蜜當成藥,好處多很多。蜂蜜自古就被當作滋補養顏的聖品,價格也很便宜,沖泡更是方便,以蜂蜜1:開水10勾兌,輕輕攪拌就成了好喝的蜂蜜汁,加在其他果汁、茶類中取代砂糖,對身體都有好處。
羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症狀。
購買羅漢果時,可以選個大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因爲羅漢果需要烤乾,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現發黴生蟲等問題。
方法 篇三
材料
生芝麻15克,冰糖10克。
豆漿 篇四
中醫認爲,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用,能滋補養顏、驅寒暖身。
化痰的食物 篇五
一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳
清肺化痰的食物 篇六
1、柿子
在中醫中認爲,柿子具有清熱化痰,以及清熱生津的作用哦,對於哪些咳嗽痰多的`人來說,可以常吃柿子幫助緩解症狀。
但值得一提的是,對於便祕的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因爲澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的乾結等,加重便祕症狀。去皮後,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便祕症狀。
羅漢果 篇七
羅漢果被人們譽爲“神仙果,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。
羅漢果在我們生活中有着不錯的化痰作用,想必這是大家都比較瞭解的吧,羅漢果能夠保護我們的嗓子,幫助我們清肺哦。
購買羅漢果時,可以選個大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因爲羅漢果需要烤乾,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現發黴生蟲等問題。
花生 篇八
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
所以說,那麼有肺虛的人來說,不論是肺氣虛還是肺陰虛,都是可以常食水煮花生的,有着不錯的效果哦。
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