坐姿禮儀常識(多篇)
坐姿禮儀常識 篇一
特殊場合下的坐姿禮儀常識
乘坐公車地鐵時
應是上身坐直,膝蓋並擾,把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢,會妨礙鄰座的人和身前站立的人,請改正。
坐低陷的沙發時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿着短裙,以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣,遇到這種場合,攜帶一條披肩,便於遮蓋腿部,保持端正的儀態。
在餐廳用餐時
爲了不讓調味醬等濺出,你應該儘量使自己的上半身靠近餐桌,但切記不能弓背,這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時,手可放在餐桌下的膝蓋上。
坐高腳酒吧椅時
一隻腳放在椅子的支架上,一隻手撐或靠在桌面上,臀部淺坐在椅子上。
下車時
當朋友爲你打開車門時,微笑着說“謝謝”,然後先臀部落在車座上,再擡雙腳入車內。下車時,一隻腳先下地,另一隻腳隨後,並擾腳跟,挺直腰身,並不要忘了說聲感謝:“今天謝謝了,非常開心!”隨手帶走車中的食用垃圾。
一、優雅的坐姿
1、規範的'坐姿
(1)、入座時,走到座位前,右腳向後撤半步,上身保持正直輕穩地坐下。着裙裝的女士,入座時將裙子的下襬稍微收攏一下。
(2)、兩腿併攏,兩腳靠緊,小腿垂直於地面,大小腿摺疊約90度,兩手相握放於大腿上。
(3)、坐在椅子上,上體應自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。
2、常用坐姿
(1)、雙腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,兩腿併攏,將兩腳同時放於左側或右側。
(2)、腳踝盤坐交叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,將兩腳踝盤住交叉垂直於地面。注意膝蓋併攏,兩腳尖外展。
(3)、斜疊式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,左(右)腿斜放,右(左)腿疊放於另一腿上,注意腳腕繃直,腳尖外展。
4)、開膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎上,兩腿分開不超過肩寬。
(5)、疊放式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎上,左(右)腿垂直於地面,右(左)疊放於上面,注意不要形成4字形坐姿。
標準的坐姿禮儀常識
1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
2、雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。
3、坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
4、離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
5、女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫺雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感 。
不良的坐姿及忌諱
(1)、切忌在座椅上前俯後仰,東倒西歪。
(2)、不可搖腿,翹腳或將雙腿分開,社交場合不蹺二郎腿。
(3)、不可大腿併攏小腿分開,或雙手放於臀下,腿腳不停抖動。
(4)、不可過於放鬆、癱坐椅內。
(5)、與客人交談時,要坐正。不可擺弄手指,將手裏的東西不停的晃動,把手中的茶杯或物品轉來轉去,一會拉拉衣服,一會整整頭髮等都會破壞坐姿。
(6)不要把腳搭在椅子或沙發扶手上,架在茶几,也不要兩腿筆直的向前伸,兩膝分的太開。
坐姿禮儀常識 篇二
坐姿通常是指人體在坐着時候的姿態。正確坐姿,除了遵循以下技巧擺放雙腿外,還應時時保持上半身挺直的姿勢,也就是頸、胸、腰都要保持平直。
入座時
入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
神態自如
神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
雙肩放鬆
雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體爲宜,掌心向下。
坐在椅子上
要立腰、挺胸,上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小"v"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
談話時
應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
女子入座時
若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫺雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感。
避免發出聲響。
男士、女士需要側坐時
應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向着前方。
作爲女士
坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
在餐廳就餐時
最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
穿牛仔褲的坐法
首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐着,保持優雅的坐姿即可。
其他幾種體姿禮儀的基本要求:
點頭
在沒有必要行鞠躬禮,但又想向對方示意時,可用點頭表示。點頭時,轉折點在脖子,雙目應注視對方,可同時用微笑或話語向對方問好。
回頭
無論是誰,若突然被人由後面叫住,會毫無防備。倘若不加思索,只將頭部和視線轉向對方,很容易讓人誤會你在瞪他。正確的姿勢是,回頭時讓身體也稍向後側,轉向對方,以給人謙恭、友好的印象。
遞物
遞東西給他人時,應雙手將物品拿在胸前遞出。遞書時,應把書名向着對方,以便對方能夠看清楚。若是刀剪之類的尖銳物,要把尖銳的頭向着自己。遞物時,不能一隻手拿着物品,更不能將物品丟與對方。
接物
對他人遞來的物品應雙手接過。
招手
若碰到較親近的朋友或同事,可用舉手招呼表示問候。招手時,手的高度以在肩部上下爲宜,手指自然彎曲,大臂與上體的夾角在30°左右。
“v”型手勢
食指和中指上伸呈“v”型,拇指彎曲壓於無名指和小指上,這個動作有“二”和“勝利”的含義。表示“勝利”時,掌心一定要向外,否則就有貶低和侮辱人的意思。
請的手勢
在標準站姿基礎上,將手從體側提至小腹前,優雅地划向指示方向,這時應五指併攏,掌心向上,大臂與上體的夾角在30°左右,手肘的夾角在90°~120°之間,以親切柔和的目光注視客人,並說些適宜的話語。
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