霜降是什麼意思介紹多篇
.吃蘿蔔 篇一
蘿蔔是秋天的寶,我國民間有“十月蘿蔔賽人蔘”的說法,意思是說在十月吃蘿蔔,猶如吃人蔘一樣受益。其實白蘿蔔還有不少“好搭擋”,有的可以營養互補,有的能讓滋補功效加倍。霜降節氣正值秋天向冬天過渡的時候,所以在霜降期間,我國民間也有吃蘿蔔的習俗。
山東農諺:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿蔔。肺應秋季,白蘿蔔皮白而不透者肉味偏辣,生吃下氣、增強肺功能,還可以止咳。白蘿蔔、青橄欖各適量,煎水代茶飲,預防治療流行性感冒。
怎樣更好度過霜降 篇二
1、霜降吃柿子可以禦寒
很多地方可能喜歡在霜降的。時候吃柿子,他們認爲在霜降的時候吃柿子不僅可以起到禦寒的作用,同時可以更好補充營養讓身體更加強健一些。
2、霜降防風
霜降之後晝夜溫差變得更大了,早晚都比較冷,中午相對熱一些。這種情況可能導致身體冷暖不定,最終引起身體不適,甚至於患上疾病。
3、防止秋燥
霜降的天氣逐漸變涼,整體會感覺比較燥人,身體感覺不舒服。所以霜降的時候首先要注意保暖,同時要更好防止秋燥。在飲食方面最好採用溫補的方式,多吃一些健脾養陰潤燥的食物,比如蘿蔔梨子等等都是不錯的選擇。
秋燥人會感覺很乾燥,甚至於會有便祕等等。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物,高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫,同時最好多進行娛樂活動。比如參加登山等活動,大家一起出門遊玩看看外面的風景,不僅可以讓身體更強,同時還可以更好欣賞祖國的大好山河。
4、早睡晚起
這個時候要好好休息,早點睡覺避免熬夜,但是早上不用太早起牀。要有比較充足的睡眠,更好補充精力,白天可以更好上班。當然對於年輕人來說早睡是一件比較困難的事情,但是即使做不到早睡也要儘量避免熬夜,睡覺不超過11點。
霜降養生 篇三
護膝暖足
霜降時節,漸入冬寒,人體關節部位最怕受涼,容易出現腰腿痛等疾病,因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝,同時要注意護足。
護脾養胃
霜降時天氣明顯轉涼,對胃腸道有一定刺激,各種消化液分泌增多,是消化道潰瘍的高發期。要注意保持健康的飲食習慣,並注意適當吃一些養胃的食物,如板栗、花生等。
保護肌膚
霜降前後,皮膚的新陳代謝水平開始下調,汗腺分泌減少,使皮膚水分含量下降;加上氣候乾燥、多風少雨,會導致角質層的保水能力下降,容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。
霜降進補
民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。
霜遍佈在草木土石上,俗稱打霜,而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美,霜打過的水果,如葡萄就很甜。
晚秋時節天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。飲食調養方面,可多吃健脾養陰潤燥的食物。此時的肅殺景象也容易引人憂思,使人意志消沉、抑鬱。應適當多吃高蛋白食物,還要適當參加一些有益身心的娛樂活動。
霜降含義 篇四
霜降,二十四節氣之一,每年公曆10月23日左右,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味着冬天即將開始。
《月令七十二候集解》關於霜降說:九月中,氣肅而凝,露結爲霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結成霜。我國古代將霜降分爲三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲鹹俯。豺狼開始捕獲獵物,祭獸,以獸而祭天報本也,方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態中。
霜降到來後,黃河流域一般出現初霜,大部分地區多忙於播種三麥等作物。霜降時節,養生保健尤爲重要,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對人們的影響。
我國古代將霜降分爲三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲鹹俯。”此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用。
每年陽曆10月23日前後,太陽到達黃經210度時爲霜降。霜降表示天氣更冷了,露水凝結成霜。《月令七十二候集解》:“九月中,氣肅而凝,露結爲霜矣”。此時,我國黃河流域已出現白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,此時樹葉枯黃,在落葉了。古籍《二十四節氣解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷,開始降霜。
氣象學上,一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出現的最後一次霜稱爲“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的,因爲此時菊花盛開,北宋大文學家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”。
.吃牛肉 篇五
霜降是個進補的好時節,俗語稱冬補不如霜降補,冬補過於滋膩,而霜降節氣補補是極好的。而爲迎接霜降節氣的到來,不少地方都有霜降吃牛肉大餐的習俗。從養生的角度看,牛肉的蛋白質含量高,而脂肪含量低,加上味道鮮美,所以非常受人喜愛。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。
.吃柿子 篇六
霜降吃丁柿,不會流鼻涕。這是泉州老人對於霜降吃柿子的說法。在我國的一些地方,霜降時節要吃紅柿子,在當地人看來,這樣不但可以禦寒保暖,同時還能補筋骨,是非常不錯的霜降食品。霜降節氣之後,被霜打過的柿子是絕佳的美味,既好吃又不貴,還能滋補身體,福建人都習慣在“霜降”前後買上幾斤回家慢慢品嚐。
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